10+ trikov, ki bodo pomagali premagati strah pred letenjem

"Bojim se letenja letala, kaj naj storim?" - to vprašanje postavljajo 30% prebivalcev Zemlje.

10% od njih trpijo zaradi aerophobia zares, zato ne potujejo na počitnice v tujino, ne obisk sorodnikov, preselil izključno s kopenskimi prevoznimi sredstvi in ​​v panike dosega, da gredo vstopnice pred vkrcanjem.

Seveda se vsakdo počuti nekaj nelagodja pred ali med letom.

Ločeno "hvala" bi bilo treba medijem posredovati za aktivno pretiravanje v vseh možnih in nepredstavljivih letalskih nesrečah.

Toda prava aerofobija je kompleksna duševna motnja, ki se zdravi pri recepciji terapevta in se redko razvija izven množice drugih fobij.

Zmeren strah pred letenjem, še posebej, če imate prvo zračno potovanje, lahko sami premagate.

Smo ugotovili, kako to storiti s preprostimi in delujočimi triki.

Vsebina:

In najprej določimo nekaj preprostih podrobnosti, kaj storiti, če se bojite leteti na letalu.

Prvo in osnovno pravilo je, da se alkohol ne uporablja kot sedativ.

Suh zrak in zmanjšan pritisk na krovu, podprt s kozarcem viskija, takoj zastrupljeno in poslabša navdušenje, do konca leta pa bo prišlo do sindroma mačka.

Zato se med iztovarjanjem in pristankom poskusite izogibati bonbonom, jesti čokolado ali pitno vodo, ker lahko tudi kava zviša že živčni sistem.

In zdaj preidemo na glavni del.

Trick # 1: prebrati statistiko pred letom

Medtem ko potujete z vlakom, okoli 5000 letov leti na nebu

Gotovo ste slišali, da je letalo najvarnejši način prevoza: vsako sekundo v povprečju je 5000 (!) Tisoč avtomobilov na nebu.

Letno, 5 milijard (!) Ljudje potujejo po zraku, povprečno letno število žrtev letalskih zrušitev niha okoli 300-400.

To pomeni, da je 1 od 12 milijonov umrl.

In zdaj, če iščete nasvete glede tega, kaj storiti, če se bojite leteti na letalu, se spomnite števila žrtev pri vseh nesrečah. Bill gre na več deset tisoč.

Nasvet: Če letite vsak dan, da bi postali žrtev letala, boste potrebovali 21.000 let.

Trick # 2: Naučite pravilnost tekme

Pred vsakim letom se zrakoplov skrbno preveri

Ključna beseda je pravilna.

Pri nakupu vozovnic ne začnite takoj s statistiko o zrušitvah letal, ki vključujejo letalo, na katerem boste leteli.

Ti poskusi bodo povzročili nespečnost, vegetovaskularno distonijo, živčni zlom in manjkajoč denar.

Bolje je brati uporabna pomirjujoča dejstva:

  1. Vsi sistemi v ravnini imajo 2-3 vzeti.
  2. Vsaka podloga 2 motor: če ne uspe, lahko plovilo varno letenje na drugem najmanj 2 uri, medtem ko je tveganje, da bi zanikal oboje hkrati, je enaka dvema sto let neprekinjenega delovanja.
  3. V zračnih strojev velikega tehničnega vira pred vsakim poletom so temeljito preizkušeni. Ne bojte se za letenje na letalih, da 15 ali 20 let, ali je "Lufthansa" ali "Air Nigerija" - vse letalske družbe nujno, certificirano v skladu z mednarodnimi standardi.
  4. Vsaka nesreča letalske nesreče je naključje okoliščin, ki so natančno preučene, da bi jih preprečili v prihodnosti.
  5. Vsako leto se je število nesreč, kljub temu, da se televizijska replikacija zmanjša, zmanjšala za 15%.

Trick # 3: Bojim se letenja letala, kaj naj storim? Pripravite se vnaprej

Pridite na letališče vnaprej, da si zagotovite čas, da se boste udobno počutili

Zmanjšajte število stresnih situacij: izberite pravi let. Nekdo je bolj prikladno leteti ponoči, nekdo raje dnevno letenje.

Razmislite o tem, kaj vam najbolj ustreza. Pri nakupu vozovnice ne pozabite upoštevati razlike v času.

Pred poletom pojdite na spletno registracijo, da se ne boste izpostavljali dodatnim nemirim.

Noč pred izletom poskušajte spati čim manj - tako višja je možnost, da boste zaspali na krovu, let pa bo zlahka preletel.

Nasvet: pri nakupu vozovnice rezervirajte sedež. Najbolj udobna mesta za tiste, ki se bojijo letov - spredaj in na krilih. Airbus A 320 ima 8-15 vrstic, medtem ko ima Boeing 737-800 12-18.

Trick # 4: Bojim se letenja letala, kaj naj storim? Zaupajte posadki

Pilotne nasvete in stevarde lahko predhodno ogledate na YouTubu (vključno na koncu tega članka), vendar naj bi največji terapevtski učinek na vas zagotavljal samozavesten in prijazen videz ekipe.

Predstavljaj si, ti ljudje so na letalu večino svojega življenja.

Težko bi bili posvečeni višini, če bi jih vodil strah pred vstopom v zračno luknjo ali, še slabše, z letalsko nesrečo.

In tudi oni se želijo vrniti domov varno in zvok, da objemajo sorodnike in prijatelje.

Nekateri letalski prevozniki vam omogočajo, da vstopite v pilotsko kabino pilota in se spoznate, tako da njegov pogled navdihne zaupanje vate.

Toda, iskreno, takšnih precedentov še nismo dosegli. V vsakem primeru vprašajte stevardesa.

Trik # 5: zabavaj se!

Najdi si sogovornika

Vsi razpoložljivi načini. Poslušajte glasbo, preberite knjige in poiščite spremljevalca.

Na splošno storite vse, kar vam bo pomagalo, da se abstraktirate od občutka nevarnosti.

Psihologi gledajo avdio knjige kot najboljši način za premagovanje strahu pred letenjem, medtem ko na krovu, za razliko od pesmi, poslušanje besedila, boste morali osredotočiti pozornost, da bi razumeli, kaj je na kocki.

Trick # 6: Izberite pravo oblačila

Med letom je pomembno, da se počutite udobno - ne nosite vezi, ozkih hlač in jopičev, odnesite sintetične tkanine in neudobne čevlje.

Superge, brezplačen pulover, ne prstni gibi in kavbojke so idealna možnost.

Nasvet: če imate dolg let, ne pozabite vzeti vzglavnika za vrat.

Trick # 7: Ohranite tekoče ravnovesje

Namesto alkohola in medicine pijemo vodo

"Bojim se, da letim na letalu, kaj naj delam, kakšna zdravila naj pijem, da potopim občutke strahu?" - to vprašanje je eno od najbolj priljubljenih na aerobnih forumih.

Odgovorimo: ne, ker tableta (tudi dva) Valeriana komaj pomagata.

Resne pomirjevalce in hipnotike lahko vzamemo le z zdravniškim receptom, saj ni znano, kako se bodo pojavili neželeni učinki na višini.

Toda zadostna količina tekočine ne škodi: na krovu je zelo suh zrak. Pijte navadne negazirane vode ali naravne sokove. In ne pozabite vzeti ročne kreme.

Trik # 8: Uporabite uporabne mobilne aplikacije

Za aerofobe je veliko takšnih izumov.

Preprosto prenesite eno od številnih na pametni telefon in med vkrcanjem lahko opazujete kot valja, hitrosti in višine, preobremenitev s turbulenco.

Dobili boste tudi veliko uporabnih tehničnih informacij: kako letalo stoji v zraku, kako vreme vpliva na varnost letov, kako je zrakoplov urejen, koliko ladij je v določenem trenutku v letu, itd.

Obstajajo celo posebni audiotraini, ki jih lahko poslušate na krovu.

Trick # 9: Pripravite se na turbulenco

Vsak zrakoplov redno pade v območje turbulence.

In to je naravno, toda v zgodovini letalstva, zlasti iz turbulence, je umrlo več kot 50 ljudi, potem pa, ko so kovčke padle na glavo ali potnik ni bil pritrjen.

Nihanja letal v zraku povzročajo vrtinčne tokove vetra. Kot običajno, običajen "vijak" nič ne ogroža, pilotsko opozorilo pa v 9 primerih od 10 je samo formalnost.

Nasvet: Nekateri letalski prevozniki vrnejo denar potnikom, če v zadnjem trenutku zavrnejo letenje zaradi aerofobije. Za to morajo zagotoviti zdravniško potrdilo o zdravju.

Trick # 10: prosite za strokovno pomoč

Obiščite tečaje, ki jih vodijo sami piloti

Če ne morete sami premagati strahu nad višino, prosimo za pomoč psihologa.

Ampak ne pozabite, da en pogovor ne more bistveno spremeniti situacije, in boste potrebovali potek terapije.

Izkušeni strokovnjaki uporabljajo navidezne simulatorje, ki jim omogočajo, da se navadijo na letove, medtem ko na tleh - občutek realnosti se ustvari s pomočjo posebej opremljenih prostorov in računalnikov.

Pogosto te programe izvajajo nekdanji piloti in stevardese.

Nasvet: tisti, ki težko prenesejo lete, je bolje izbrati kraj za okno in pogosteje poglej v oknu. Torej boste imeli občutek, da nadzirate, kaj se dogaja.

Ko letalski prevoznik vstopi v nebo, lahko oseba razumno objema strahove občutke, ker je odtrgana iz svojega običajnega življenjskega prostora.

Ta strah je še posebej okrepljen, če let prvič preide.

Ne odvračajte se od užitka potovanja z letalom

Tragedijo o položaju dodajajo žalostna poročila novic in se umetno navijala: "Vsi letijo, vendar bom sesul, seveda, to sem jaz."

Osvajanje strahov, ne le fizično in duhovno oslabimo, temveč tudi pridobivamo nove fobije.

Zato zaprite oči, sprostite sproščujočo glasbo, pomislite na čudovito državo, ki jo želite, in na nova čustva, ki vam jih bo dal potovanje.

Nekaj ​​uporabnih nasvetov o tem, kaj storiti, če se boji letenja na letalu, se boste naučili iz nasvetov pilota v spodnjem videu:

Bojim se, da letim z letalom. Kako premagati strah pred letenjem?

Zračni promet je trdno in zanesljivo vstopil v življenje sodobnih ljudi in igra ključno vlogo pri hitri preselitvi z enega kraja (mesta, države) v drugo. Toda včasih najbolj neustrašni in izkušeni ljudje, ki ne letijo na letalih, doživljajo podzavesten, nepojasnljiv strah pred vrsto letala, na katerem naj bi leteli. Najbolj akutna aerofobija opazimo v tistih trenutkih, ko se oseba dvigne na lestev, ki jo prenese v roke kovinske pošasti, ki pluje v neskončne zračne prostore.

Seveda so vsi brez izjeme, ki so kdaj leteli na letalu, spraševali, "kaj če letalo pade"? Seveda je to retorično vprašanje, ali raje predpostavka je za številne potnike, za katere velja, da kratkoročno razmišljanje in spomini znanih znanstvenofantastičnih filmov o nesreči s srečnim koncem, in za nekatere - razlog za prenos panike strah pred letenjem. Ta strah tijelo pokvari življenja ljudi, v katerih živi pogosto ali redno zračno potovanje.

Izlet, pošljite na počitnicah v toplih državah, obisk sorodnikov, ki živijo daleč stran - ti in drugi razlogi so lahko vzrok za potovanja z letalom, ki traja več ur, in s pomočjo katerega prihrani veliko časa. Ampak kako premagati aerofobijo in se znebiti tega depresivnega občutka?

Ali je res aerofobija ali manjša anksioznost?

Najprej morate ugotoviti, ali sploh imate aerofobijo. Vsaka oseba v teku leta je bila doživlja nekaj nelagodja in tesnobe, če pa lahko nadzor teh negativnih čustev in jih naredi se sprejme v celoti, jih ni mogoče opredeliti kot aerophobia.

Resnični strah človeku ne daje možnosti samokontrole, to pomeni, da ga popolnoma absorbira, ko se oseba sooča s potrebo po letenju. Potem ta strah ureja osebo in ga prisili, da se izogne ​​letenju na kakršen koli način. Če se ni mogoče izogniti potovanju po zraku, potem živčna napetost take osebe doseže mejo med letom.

V posebej težkih primerih je bolje poiskati pomoč psihologov, specializiranih za takšne probleme. V Rusiji že obstajajo strokovnjaki, ki lahko nudijo takšne storitve. Med terapijami so pogosto prisotni piloti, stezniki in drugi delavci, katerih življenje je neposredno povezano z dnevnimi leti. Psihologi, s sodelovanjem predstavnikov letalskih prevoznikov, usposabljajo lastnike aerofobije, da nadzorujejo njihov strah.

S strahom se lahko spopadeš s svojimi prizadevanji, če ne doseže svoje panike. Ampak! Najprej se naučimo metod, ki jih ne bi smeli uporabljati.

Katere ukrepe je treba izogniti v primeru strahu pred leti

Nekateri poskušajo utopiti svojo paniko s pitjem alkohola. Ali to v nobenem primeru ne bi smelo, ker je preobremenjeno s številnimi negativnimi posledicami.

Ne ravno prav tako natančno, do najmanjših podrobnosti, da preučujete informacije o letalskem prevozniku in iščete na internetu zgodbe o katastrofah, ki vključujejo ta model, tudi če to resnično želite.

Na koncu morate vedeti, kako plezati po lesteh, da je letalo najvarnejši način prevoza na planetu. In to niso prazne besede. To dejstvo dokazujejo nepristranske statistike in ona je, kot vemo, trdovratna stvar. Zaradi poročila o letalskih zrušitvah so zelo redki in zato pritegnejo pozornost do sebe.

Če primerjamo število dnevnih letov in potnikov s številom zrušitev letal in smrtnih žrtev, boste ugotovili, da so zrušitve z letalom redke.

Več kot leto dni več kot 5 milijard ljudi uporablja storitve podjetij, od katerih jih 400-500 umre. To pomeni, da v svojem zadnjem potovanju zapusti le eden od 10 milijonov potnikov. Tako je na primer v Moskvi izginilo 1 oseba na leto. Toda v prometnih nesrečah v prestolnici vsako leto umre 30.000 ljudi! Izkazalo se je, da morate postati neposreden udeleženec letalske nesreče vsak dan pristati na naključnem letu 21 tisoč let. Kdo ima toliko časa?

"Ni me pomiril. Letalo bom letel, ker sem najbolj nesrečna oseba na svetu ", - tako da se kljub statističnim podatkom mnogi potniki" spopadajo s strahovi ".

Zemljevid dnevnih letov

Pogosti stereotipi

V procesu študija aerophobia, smo sklenili, 65% ljudi, ki trpijo zaradi podatkov boleznijo, izkušnje strahu ko je tresenje letala v zraku, turbulence in menijo, da lahko ladja propad z višine 10 kilometrov, da ni v "zračni žep". Da bi ovrgli to hipotezo, kmalu napišemo članek - "Osnovni zakoni fizike in turbulence".

Prav tako se po mnenju javnega mnenja zdi, da imajo ruski letalski prevozi zelo stari zrakoplovi, piloti in stezniki pa so trdni alkoholiki. To ni tako!

Vsi letalski prevozniki v Rusiji, ki opravljajo domače in mednarodne lete, imajo certifikate o skladnosti: ICAO, IOSA in IATA. Kateri potrjujejo kvalificirano servisiranje in vzdrževanje letal. In tudi visoko usposobljenost posadk, ki izpolnjujejo svetovne standarde.

Domači letalski prevozniki so člani mednarodnih zvez, na primer od leta 2006 se je Aeroflot pridružil Sky Team, S7 Airlines v OneWorldu, Utair želi vstopiti v Star Alliance.

Nekaj ​​dejstev: flota letal Aeroflot je ena najsodobnejših na svetu in tudi najmlajša v Evropi. Transaero je med 15 najvarnejšimi letalskimi družbami na svetu. V celotni zgodovini obstoja družbe ni bilo nobenega incidenta, povezanega s človeškimi žrtvami ali poškodbami potnikov.

Vendar to ne pomeni, da morate le leteti z velikimi letalskimi prevozniki.

Če je bil zrakoplov "Samara Airlines" ali "Air Nigerija" v operaciji na letališču - kar pomeni, da je opravil vse teste in je popolnoma enako varnost kot letala «emiratov» ali «Etihad Airlines".

In ne skrbite, če letalo, na katerem letite, 10, 15 ali 20 let. V največji svetovni letalski družbi "Delta Air Lines" je polovica flote letala stara 20 let. V Rusiji praktično ni letalo s starostjo 25 let. Vendar pa so ladje, ki so stari 25 let ali več, povsem normalne, je vir letalskega inženirstva zelo velik.

Preusmerite pozornost!

Če logični argumenti ne pomagajo in podobne misli bombardirajo vašo zavest, ostanejo le načini sprostitve. Lahko poslušate pomirjujočo glasbo ali zvoke narave, preberete revijo ali knjigo, na kratko, nekako odvzamete od tega, kar se dogaja.

Dolgoročna praksa letenja kaže, da lahko veliko ljudi pomiri okusno hrano in pijačo, zato vam prinese nekaj primernega. Pijače, ki vsebujejo kofein in druge stimulante živčnega sistema, ne smejo biti pijane, saj bo to povzročilo že živčni živčni sistem. Zato je bolje vzeti sedativno tabletko na zeliščih in jo piti z vodo.

Če vam nobena od teh metod ni pomagala, potem morate zapreti oči, dihati merjeno in se osredotočiti le na pozitivne trenutke, ki jih bo prineslo to potovanje. Ali je slikovita država, kamor se usmerite? Potem ste korak stran od uresničevanja svojega sanja! Ali pričakujete promocijo po potovanju? Zdaj se hitro približujete vašemu počutju.

Letalo je najvarnejši način za potovanje na planetu!


Nekaj ​​dejstev o "železnih pticah":

  • Vsi sistemi imajo proste možnosti, nekateri pa imajo 2-4 dvojnika. Pogosto imajo 4 zavore, 3 goriva, 3 protipožarne sisteme, 3 nadzorne sisteme, 3 sisteme za izpustitev šasije.
  • Najmanjša dva motorja, katerih hkratna zavrnitev je zanemarljiva. Napaka motorja se pojavi približno 1-krat na 2 milijona ur leta, kar je 228 let neprekinjenega delovanja. Če eden od motorjev ne uspe, lahko zrakoplov leti brez spuščanja (brez preobremenitve in v običajnih vremenskih pogojih) in varno pristane. Na primer, Boeing 737 lahko leti 2 uri v nujnem načinu.

V skladu s sodobnimi svetovnimi standardi za potniški zrak, če eden od motorjev ne uspe, mora plovilo obdržati sposobnost letenja brez izgube nadmorske višine (pod običajnimi vremenskimi razmerami) in varno pristati.

Na primer, na liniji Boeing 737 je načrtovani čas izrednega leta (na 1 motorju) 2 uri.

  • Pred vsakim letom vsa letala pregleda celotno skupino strokovnih strokovnjakov.
  • Zrušitve z letalom se ponavadi ne zgodi iz enega razloga, ampak zaradi kombinacije številnih okoliščin, ki so natančno preučene in so sprejeti učinkoviti ukrepi, da se prepreči njihovo ponovitev.
  • Vsako leto se potniški promet poveča za 10%, nesreče pa se zmanjšajo za 15%.
  • Vse to potrjuje, da je na planetu Zemlja najbolj varna prevozna sredstva letalo!

    Če prvič letiš, priporočamo, da v letalu preberete pravila obnašanja in varnosti

    Kako prenehati biti strah leteti na letalih

    Po groznih letalskih nesrečah, ki so se zgodile nad Egiptom in Rostovom na Donu, se je večina Rusov soočila s takšnim neprijetnim pojavom kot strah pred letenjem na letalu. Prebivalci Moskve in drugih velikih mest so vedno bolj iskali psihološko pomoč.

    Splošne informacije

    V samem občutku strahu ni nič nenaravnega. To je običajen, zdrav strah, ki je v težki situaciji pogosto "živa boja". Toda, ko se strah spremeni v fobijo, ki ovira življenje, jo je treba znebiti. Na žalost je tako zapleteno obsedenost nemogoče obvladati kot aerofobijo. Pomagajte ljudem, da premagajo utesnjen strah pred strokovnjaki na tem področju:

    Menijo, da se simptomi aerofobije pojavijo za 25 do 30 let. Pogosto nepripravljen za pojav bolečih simptomov, oseba nima pojma, kaj naj naredi.

    O čem se Rusi bojijo

    Največji strah med ruskimi potniki je nedavna pogosta zračna nesreča. Strah pred padcem letala je doživel okrog 40 odstotkov Rusov. Mnogi ljudje (približno 25 odstotkov) so zaskrbljeni zaradi pomanjkanja padalcev in drugih osebnih sredstev za pobeg na krovu. Približno 11 odstotkov Rusov se boji letala samo zato, ker ne razumejo, kako taka muha drži v zraku in še vedno leti. 10 odstotkov potnikov ne zaupa posadki ladje.

    Rusi, katerih dejavnosti so povezane s pogostimi leti, razumejo, da se je treba s fobijo boriti. Približno 50 odstotkov potnikov poskuša preusmeriti pozornost na glasbo, video ali igre. 28 odstotkov potnikov je pred letom alkoholnih pijač utopilo grozo. 2% Rusov jemlje močne sedative in hipnotike.

    Glavni vzroki aerofobije

    Statistika pravi, da 55 odstotkov Rusov doživi paniko pred letenjem na letalu. Rusi se bojijo letenja in ne želijo le počivati ​​v tujini, temveč tudi iz visoko plačanega dela.

    Ljudje, ki nikoli niso leteli na letalu in tega ne bodo storili, je ta strah iracionalen. Izhajata iz dejstva, da po vsaki letalski nesreči novinarji pogosto uživajo tragedijo, objavljajo grozljive fotografije in intervjuje z umrlimi najbližjimi umrlimi ljudmi. Ampak obstajajo ljudje, ki imajo srečo, da preživijo letalsko nesrečo. Če so njihove dejavnosti povezane s pogostimi leti, jih lahko povzroči aerofobija.

    Nedavne raziskave kažejo, da le 20 odstotkov Rusov nikoli ni doživelo strahu pred letenjem. Približno 30 odstotkov potnikov začne postati zelo živčen in paničen, ko so v salonu. Predstavniki poštenega spola se bojijo panike, ki lahko objemajo potnike in sebe, moški pa se bojijo, da se bo stanje izničilo. Nekateri člani močnejšega spola so prepoznani v akrofobiji - strahu pred višinami.

    Poleg tega se ljudje, ki trpijo zaradi klaustrofobije, doživljajo resen strah pred letalskim prevozom. V tem primeru je ena "fobija" nad drugo postavljena.

    Prvi znaki fobije

    Pri mnogih ljudeh primarna simptomatologija ni v kabini zračnega prometa, temveč veliko pred letom. Oseba začne skrbno zbirati podatke o letalskem prevozniku, skrbno preučuje "zadeve" zaposlenih in skuša izračunati verjetnost nesreče. Oseba, ki se pripravlja na potovanje po zraku, postane nervozna, napeta. Pogosto v nasprotju s tem ozadjem ima nespečnost. Sanje postanejo skrivnostne in skoraj vedno moteče. Skoraj vsi "darila Morpheusa", tako ali drugače, so povezani s prihodnjim potovanjem. Včasih oseba, ki prizna sam sebi: "Bojim se letenja", obstajajo boleči simptomi vegetovaskularne distonije.

    Pri manj zaskrbljujočih se ljudeh živčnost kaže le na letališču. Oseba postane razdražljiva, umaknjena in odsotna.

    Mehanizmi aerofobije

    Najmočnejši strah je oseba, ki trpi zaradi aerofobije, doživlja med vzletom in pristane zrakoplov. V tem trenutku letalski prevozniki in potniki v svoji kabini doživljajo velik stres. Ko je ravnina naribana, pretresena ali rahlo nagnjena, kot oseba ima boleče simptome.

    Vse se začne z anksioznostjo. Potem človek, ki prizna sam sebi: "Bojim se, da letim!" Poskuša se umiriti in iz glave mečiti strahovito misel. Toda, kot vse obsedenosti, je misel "kaj, če?" Samo uhaja in postane svetlejša. Imagination takoj išče živopisne slike. Spominjam se filmov, ki sem jih gledal prej, okvirji iz novic, berejo knjige. Po tem, kot pri vseh drugih nevrotičnih pogojih, se pojavijo simptomi kot srčni utrip, kratka sapa, tremor udov in zatemnitev oči. Včasih je ta bolezen s slabostjo. Nekateri ljudje so v slabem ali slabem stanju. Simptomatologija ne izgine tudi po tem, ko zrakoplov pridobi nadmorsko višino. Oseba, ki trpi zaradi aerofobije, bo vedno našla, kaj je treba prestrašiti v zraku. Nekateri potniki mislijo, da bo letalo padlo s kril, veliko vonj po vonju gorenja.

    Zdravila za sedacijo običajno ne pomagajo in alkoholne pijače prispevajo samo k poslabšanju stanja.

    Kako se spoprijeti s strahom pred letenjem

    "Bojim se, da letim!" - pravi človek, ki se sooča s potovanjem z letalom. Da bi ugotovili strategijo zdravljenja, se morate spoštovati in ugotoviti, kakšne vrste strahu je. Če je tisto, kar je oseba vzela za fobijo, je običajna tesnoba, potem lahko sami premagate strah.

    Kaj dejstva govorijo

    Oseba, ki želi premagati, moti njegovo življenje, aerofobijo, mora razumeti, da je najbolj varen prevoz letalo. To je aksiom. Največ število vseh nesreč in groznih smrti je posledica cestnega prometa. Statistični podatki kažejo, da je za 16 milijonov kilometrov potovanj delež smrtnih žrtev:

    • 1,5 voznikov avtomobilov in tovornjakov;
    • 42 motoristov;
    • 150 potnikov.

    Le v nesreči v Moskvi vsako leto umre okrog 30 tisoč ljudi. Delež umrlih na železnici je 0,9 potnikov na 16 milijonov kilometrov.

    Preden začnete razmišljati o "Bojim se, da letim", se je treba seznaniti z nekaterimi dejstvi.

    Torej, za 12 mesecev imajo letalski prevozniki čas, da porabijo okoli 5 milijard potnikov. Statistični podatki kažejo, da je mogoče ubiti le 1 osebo od 10.000.000 ljudi. Vsak dan lahko postane udeleženec katastrofe v zraku le oseba, ki vsakodnevno leti na vsakodnevni polet.

    Morda bodo naslednja dejstva pripomogla k premagovanju aerofobije za ljudi, ki se bojijo letenja:

    1. Vsak od sistemov je opremljen z 2 do 4 podvojitvami.
    2. Letalo ima številne sodobne sisteme.
    3. Letalo ima dva motorja (hkratna napaka je praktično nemogoča).
    4. Če eden od motorjev ne uspe, lahko sodobno letalo leti 120 minut in nežno pristane.
    5. Preden se dvignete v nebo, vsak avtomobil opravi temeljit pregled skupine vrhunskih strokovnjakov.

    Nekateri ljudje so aerobno zavedeni, da se letne nesreče v zraku zmanjšajo za 15 odstotkov, promet potnikov pa se poveča za 10 odstotkov.

    Zanimiv video. Nasvet psihologa je, kako prenehati biti strah leteti.

    Zrušenje zrakoplova običajno ne vodi nobenega, ampak celo "šopek" razlogov. Vsak razlog je skrbno analiziran, da se prepreči ponovitev tragedije.

    Kako si pomagati

    Oseba, ki se zaveda, da se je njegova "fobija" izkazala za običajno anksioznost, vedno sprašuje, kako prenehati biti strah, da letijo, ne da bi šli k psihoterapevtu in vzeli močne sedative. Naredite naslednje:

    • pravočasno za registracijo in iztovarjanje;
    • prosite za kraj, kjer se najmanj počutijo turbulence;
    • med letom piti paradižnik ali bučen sok;
    • da se odnese z zanimivo knjigo ali reši skriptno besedo.

    Nekaterim ljudem pomagamo pri naselitvi v sterilni coni. V ogromnem oknu letališča lahko vedno vidite, kako se "železne ptice" vzletijo in varno pristanejo. Oseba, ki ne ve, kaj storiti s svojim strahom, bi morala razmišljati o zračnem prevozu kot rutino. Po tem se aerofobija ponavadi odpove svojemu položaju.

    Ne zadržujte strahu v sebi. Nekaterim ljudem pomaga pogovor s sosedom. Če se pritožujete nad spremljevalcem za boleče simptome, bo zagotovo našel besede utjeha ali privabiti osebo, ki trpi zaradi aerofobije, zanimiv pogovor. Po tem se lahko umakne tudi simptomatologija.

    Če niti v sterilni coni niti v komuniciranju s sosedom ne prispevajo k izboljšanju stanja, je treba začeti delati lahke dihalne vaje. Dihanje mora biti počasno in globoko. Pred izvajanjem vaj se priporoča, da se grlo sprosti iz motečih dodatkov ali ovratnika. Prav tako je priporočljivo usmeriti zrak klimatske naprave na vašo stran. Običajno po tem pride izboljšanje.

    Kaj ni treba storiti

    Oseba, ki se zanima za vprašanje, kako prenehati biti strah, da leti, mora vedeti, kaj storiti med letom, ne sme biti.

    Ni priporočljivo, da bi "utopili" strah pred uživanjem alkohola. Alkohol prispeva k poslabšanju čustev in stanje osebe, ki trpi zaradi strahu pred letalskim prevozom, se lahko poslabša. Nekateri zdravniki verjamejo, da kapljica alkohola ne škoduje. Toda v praksi, padec, na žalost, ni tako.

    Prav tako ni priporočljivo, da se sedativne in hipnotične droge nenadzorovane. Če zdravnik ni predpisal zdravil, potem lahko spodbuja prekomerno okrevanje živčnega sistema.

    Pomoč strokovnjakov

    Pri nekaterih ljudeh je aerofobija tako globoka, da olajšava pride šele po psihoterapevtski seji. V najtežjih primerih je zdravljenje te fobije od 3 do 10 sej.

    Shema za obdelavo fobije

    Sodobni terapevti trdijo, da bo zdravljenje aerofobije uspelo le, če bo zgrajeno v skladu z jasnim vzorcem. Strah pred višino običajno sestavljajo naslednje motnje:

    1. Acrofobija.
    2. Claustrophobia.
    3. Potreba po spremljanju stanja.
    4. Napadi panike.
    5. Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD).

    Zdravljenje aerofobije, ko je bolezen v zgodnji fazi, vključuje pravočasno izločanje sočasnih patologij. Na žalost je mogoče nekatere duševne motnje, kot je OCD, začasno utišati.

    Druga faza zdravljenja te fobije je "nepismenost". Oseba, ki trpi zaradi aerofobije, uči zanimive podrobnosti o letalstvu, varnostnih sistemih in aerodinamiki. Glavna naloga strokovnjaka je usposabljanje bolnika, da nadzira svoja čustva - fiziologijo strahu in ne za to, česar ne more a priori nadzirati.

    V tretji fazi zdravljenja je oseba, ki trpi zaradi aerofobije, povabljena, da naredi virtualni let v posebnem prostoru.

    Uporabljajo se zdravila za zdravljenje te fobije, glavna vloga pa se ne igra. Če to zahteva situacija, lahko specialistu bolniku predpiše uporabo blokatorjev beta in antidepresivov.

    Če je bilo zdravljenje pravočasno in pravilno, se okrevanje pojavi v 85 do 90 odstotkih primerov. Nekateri zdravniki so prepričani, da če aerofobija ne spremlja hudih duševnih odstopanj, se v 100 odstotkih primerov premaga strah.

    Nove metode zdravljenja

    Nekaterim ljudem, ki se sprašujejo, kako se znebiti aerofobije, lahko pomaga le strojna obdelava. Postopek zdravljenja poteka v obliki polnega delovnega časa. Razredi so lahko posamezni ali skupinski. Območje medicinskih ukrepov, ki se lahko vedno znova poslovijo od aerofobije, je precej obsežno. Ljudje, ki trpijo zaradi aerofobije, so na voljo:

    • teoretične študije;
    • praktični pouk;
    • usposabljanje na posebnih simulatorjih;
    • izvajanje virtualnih letov.

    Poleg splošnega tečaja imajo tudi osebe, ki trpijo zaradi aerofobije, ločeno priložnost, da letijo na dveh simulatorjih letala. Prvi letalski trener je predstavljen v obliki sodobnega 3D stimulatorja. S pomočjo tega simulatorja lahko oseba, ki trpi zaradi aerofobije, bolje razumeti načela vedenja v zračnem prometu med letom. Pravzaprav se oseba uči, kako samostojno upravljati zračni promet in nadzorovati let. Po tem simptomi fobije običajno preidejo na "ne".

    Ena od prostorov za delo na simulatorju virtualne resničnosti

    Drugi letalski trener je poseben kompleks. Ta kompleks učinkovito uporablja sodobne tehnologije virtualne resničnosti. Ko enkrat v pisarni edinstvenega simulatorja, lahko oseba preskusi odgovornost pilota. V tem primeru operator ustvari različne pogoje. Po takšnih dejavnostih ljudje običajno bolje ocenijo trenutno stanje. Strojna obdelava ima znatne minus - visoke stroške. Menijo tudi, da je takšno usposabljanje primernejše ne le za "preproste smrtnike", temveč za aerofobične civilne in vojaške pilote.

    Za nekoga, ki ne more obiskovati rednega pouka, je alternativa zagotovljena v obliki interaktivnega video tečaja. S pomočjo tega video tečaja oseba uči vse o pilotnem delu in delovanju zračnega prometa.

    Obravnava aerofobije vključuje individualni pristop. Uspeh zdravljenja aerofobije je odvisen od tega, kako dobro se vzpostavi osnovni vzrok za strah pred letalskim prevozom.

    Zaključek

    Nekateri ljudje, ki imajo iracionalen strah pred letenjem, soočeni s potrebo po dolgem potovanju, raje zemeljsko vrsto prevoza. Ne delajte tega, ker bo tako aerofobija, ki je poganjana v globine zavesti, le korenina. Tudi starejši so rekli, da je najboljši način, da se znebite strahu, da pogleda v oči.

    Druga napaka ljudi, ki trpijo zaradi aerofobije, je skrbno preučevanje vzrokov nedavnih letalskih nesreč. Ne delajte tega, ker je tako aerofobija, tako kot katera koli druga fobija, samo krmljena in simptomi postanejo bolj živi in ​​boleči.

    Aerofobija: znebiti se strahu pred letenjem z letalom

    Ali živite? Torej, bojiš se. Se bojiš? Torej, živiš!

    Strah je naravna psihofiziološka reakcija, katere namen je pomagati osebi, da se mobilizira, ko se pojavi nenavadna ali nevarna situacija. Šteje se, da je norma, kadar se pojavi ta čustvo, kadar obstaja specifična grožnja ali vir stresa in se intenzivira, če je pomembnost prave izbire očitna. Anksiozno-fobična motnja je pretirana, pogosta in nerazumna stopnja tesnobe, v čakanju ali v posebnih okoliščinah.

    Med anksioznimi motnjami je strah pred letenjem na letalih precej pogost. Obstajajo dve vrsti strahu pred letali: naravno navdušenje pred letom, ki je manifest zdravega instinkta za samozavedanje, in izrazito patološko anksioznost. Ko intenzivnost, pogostost, trajanje, strah letenja višji kot pogojno mejo normalnih vrednosti, in to postane stalnica, ko se posameznik ne more nadzorovati, zaznavati, je logično, da oceni, kaj se dogaja, je mogoče, naj domnevo o obstoju motenj fobične. Ko aerophobia človek ne le noče potovati z letalskim prevozom in v bližini vzletno-pristajalne steze, vendar v stanju pričakovanju leta bo dokazovanje somatskih, čustvene simptome anksioznosti.

    Kako varen je let?

    Aerofobija (strah pred letenjem) je precej pogosta motnja. Po objavljenih podatkih Vse ruski center za študij javnega mnenja, Rusi letalsko letalstvo šteje za najnevarnejši način prevoza. Glede na ankete je število ljudi, ki se držijo tega pogleda, približno 85% prebivalstva države. To mnenje delijo drugi prebivalci post-sovjetskega prostora, ki delijo podobnost nacionalnih značilnosti in enake socialne življenjske razmere. 40% svetovnega prebivalstva doživlja različno stopnjo strahu pred letenjem, ob pogledu ali grozi, da gredo v fobijo.

    Kaj pomeni statistika

    Sodobni zrakoplovi so zelo zanesljive strukture, v katerih so vsi razpoložljivi sistemi podvojeni in se po potrebi lahko medsebojno zamenjajo. V redkih primerih, ko eden od sistemov ne uspe, je zagotovljena varnostna opcija, razvit in izveden je postopek odpravljanja težav, ne da bi se prekinil let.

    Statistika pravi to potniška letala ima eno od 45 milijonov možnosti, da pride v fatalno nesrečno letalo. To pomeni, da glede na številke, če je oseba letala dnevno, potem je verjetnost smrti prišla v 123 tisoč letih. Do danes je stopnja umrljivosti v letalskih nesrečah 1 smrt do 3 milijarde kilometrov.

    Pojav fobije

    Pojav aerofobije (strah pred letali) se v večini primerov pojavi v istem scenariju. Tukaj je primer klasičnega opisa te anksiozno-fobične motnje.

    Kako se to dogaja v praksi

    Oseba se boji, da letijo na letalih, vendar njegove poklicne dolžnosti vključujejo pogosta poslovna potovanja. Vsakič, ko se let zateče k njemu v nočno moro. Nekaj ​​dni pred prihajajočim izletom začne čutiti želodčno pogodbo, vse pogosteje pa je potrebo po bruhanju. Ko enkrat na letališču, oseba čuti, kako se njegove okončine začnejo postajati hladnejše, njegove noge se "spopadajo", znojenje se povečuje. Ko je še vedno sedel na letalu, se mu srce razbija in "skoči" iz prsnega koša, čuti praznino v glavi in ​​začne napade zadušitve. In vsakič, občutki postajajo vse bolj zastrašujoči in vsestranski. Strah je združen - pričakovanje, ko se posameznik boji, da bo celo slišal o tem, da bo letel. Na koncu, da ne bi spet občutili te groze, se moramo ukvarjati z vedenjem preprečevanja in izogibanja. Pogosto celo spreminja kraj dela in vrsto dejavnosti, izbere ukrepe, ki niso povezani s potrebo po bivanjem v zračnem prometu.

    Previdno, iracionalna anksioznost!

    Glede na anksioznost kot stanje s fobijo, psihiatri pravijo, da je ta občutek, ki niso neposredno povezani z instinkt samoohranitve in skoraj vedno opraviti z realnostjo in je usmerjen v prihodnost. Anksioznost je popolnoma iracionalna in se osredotoča na "namišljeno" grožnjo. Aerofobija se pogosto manifestira pri ljudeh, ki v zračnem prometu niso nikoli opravili letov in ki nikoli niso bili udeleženi ali priča o zrušitvah letal. Kljub temu je anksioznost aerofobov ogromna, intenzivna in trdno pritrjena v umu in podzavesti.

    Podatki raziskave, ki so jih izvedli ruski psihologi, so zanimivi. Na vprašanje o konkretnih razlogih in predpogojih za strah pred letenjem na letalu je večina žensk rekla: Strašno se bojijo, da bo njihova letala padla v letalsko nesrečo. V tistem času moška polovica človeštva zaupa tehnologiji več, vendar opozarja na strah pred višino, ki moti pomanjkanje sposobnosti, da na njih vplivajo in spremenijo situacijo. Odziv na čustvene izkušnje je tudi drugačen - strah. Ženska čustva so praviloma izrazitejša in očitna z jokom, tresenjem in pogosto histerično. Moški celo spoznajo svoje skrbi, jih poskušajo zadržati v sebi in jih ne prikazati. Opozoriti je treba, da je panika, ko so aerophobia med vsemi starostnimi kategorijami ljudi, bolj nagnjeni k starosti, ki omogoča, da se domneva, da je v starosti strah pred letenjem dopolniti in / ali neločljiva od strahu pred smrtjo.

    Simptomi motnje

    Med fizičnimi ali somatskimi manifestacijami aerofobije so pogosto prisotne:

    • srčne palpitacije,
    • tahikardija;
    • bolečine v prsih;
    • povečano potenje,
    • slabost, potrebo po bruhanju;
    • pogosta želja po uriniranju;
    • tremor okončin;
    • napetost glavobol;
    • bledo ali pordelost obraza.

    Drugi simptomi za aerofobijo so:

    • pogoste pritožbe zaradi hude mišične oslabelosti;
    • hitro utrujenost, stalni občutek utrujenosti;
    • težko koncentriranje;
    • razdražljivost, živčnost, tesnoba;
    • težave s spanjem in kakovostjo spanja, "nočne sanje";
    • občutek "praznine v glavi".

    Pogosto, ko aerophobia poslabšajo simptome, hitro napredujejo in dosežejo vrhunec, se zdi simpatično-nadledvične žleze in razvije v krizo panične motnje.

    Vzroki za videz

    Glede na najnovejše raziskave, objavljene Mednarodno duševno združenje, v večini primerov je aerofobija posledica različne duševne motnje. Pogosto se pojavi po hudi stresni situaciji ali po dolgotrajni depresiji z obsesivno (OCD) in astenskimi motnjami. Po mnenju strokovnjakov, Ta fobija je izpostavljena vtisljivim posameznikom, ki so močno pritrjeni (zaljubljeni) v negativne situacije, ki so se zgodile. Pogosto je aerofobija "prijeten sosed" s klaustrofobijo (strah pred zaprtimi prostori).

    Genetika

    Vzrok aerofobije je lahko genetska nagnjenost, dedne lastnosti živčnega sistema. Ta fobija (glede na Noyesetal) se pogosteje pojavlja pri sorodnikih z anksioznimi motnjami - približno 15% (v primerjavi s splošno populacijo - okoli 3%). Predstavljeni so bili močni dokazi genetske etiologije fobije Slater in Ščitniki kot rezultat preizkusa sedemnajstih parov monozigotskih in dvaindvajsetih parov dezigotičnih dvojčkov, od katerih je vsak imel anksiozno-fobično motnjo. Konkordnost pri dezigotičnih dvojčkih je bila le 4%, medtem ko je pri monozigotih dosegla 41%.

    Življenjski pogoji

    Pomembna vloga pri pojavljanju strahu v prihodnosti so razmere v življenju, vzgojo, razvoj osebnosti, oblikovanje znakov v otroštvu.

    Družbeni dejavniki

    Med socialnimi dejavniki je treba opozoriti na negativni vpliv širšega medijskega pokrivanja in poudarjanje pozornosti občinstva v primerih zrušitve letal in števila žrtev.

    Kako se znebiti? Obravnava strah pred leti

    Večina primerov aerofobije hitro prehese, ne da bi se zatekla k zdravljenju z zdravili. Če anksiozna motnja traja več kot šest mesecev, strah pred leti pa se kljub prizadevanjem ne slabi, vendar pa je smiselno poiskati pomoč od psihoterapevta. Posvetujte se s strokovnjakom, če:

    • Aerofobija povzroča trajno, intenzivno, onesposobljiv strah, prehod v bližino časa dogodka (let) v paniko;
    • Oseba spozna, da je strah pred letom pretiran, neutemeljen, selektiven in v primerjavi s pogostostjo in intenzivnostjo presega ustrezno vznemirjenje;
    • Osebnost se namerno izogiba letom na letalu, vedno poskuša najti in uporabiti alternativno, vendar pogosto neučinkovito, način gibanja.

    Za danes Obstaja veliko učinkovitih metod, s katerimi lahko hitro premagate aerofobijo. Uspešno se uporablja pri zdravljenju strahu pred letenjem na letalih:

    • metodologija nevrolingvističnega programiranja (NLP),
    • kognitivno-vedenjsko zdravljenje (KKE);
    • sodobne metode hipnotične izpostavljenosti;
    • zdravljenje z zdravili.

    Kako je zdravljenje?

    Običajno ni potrebno imenovati anksiolitičnih zdravil. Za zdravljenje strahu letala dovolj pogovor z zdravnikom, ki pojasnjuje dejansko naravo fizioloških simptomov in oblikovanju posameznih programov za premagovanje / pravilno / znebili strahu pred letenjem. Zdravnikova naloga je natančna logična razlaga somatskih simptomov, povezanih s fobijo. Na primer, pacient mora razumeti, da srčne palpitacije niso znak kardiovaskularne patologije, ampak rezultat pretiravanja reakcije na stresor. Nujno je, da se aerofobo popolnoma znebi negotovosti in dvoumnosti tega, kar se dogaja z njim, in ima jasen načrt za zmanjšanje anksioznosti.

    Kaj svetovati?

    Kako premagati strah pred letalom? John Malkovich je v tej situaciji našel popolno rešitev: "Dolgo se nisem naučil, da ne skrbi stvari, ki jih ne morem nadzirati. Ste zaskrbljeni, da letalo pade zdaj? Si pilot, ali kaj?".

    Dejansko, zavedanje in sprejemanje, da obstajajo situacije, katerih izid ni odvisen posebej od posameznika, lahko znatno zmanjša anksioznost.

    Psihologi priporočajo, da se vnaprej začne pripravljati na let. Potrebno je izvesti dejanja, ki prinašajo užitke in veselje, ne da bi se pri tem določili na kontinuiranem izračunu časa pred potovanjem. Koristno je narediti prijetne stvari: za ženske - nakupovanje, za močnejši spol - narediti nekaj ekstremnih, ki bodo pomagale "izterjati" adrenalin. To pomeni, da mora v času pred letom moči čustev, ki so jih imeli, presegati intenzivnost alarma, ki poteka.

    Treba je omeniti, da če izkušeni od delovanja čustev, tako negativen zelo pozitivno postali močni stresa in bi "odtehtajo" strah pred letenjem v letalu, bo celotno telo (vključno uma) morali "metati" vse razpoložljive rezerve in energijo za boj z novim pomemben stresor. Ugotovljeno je bilo, da je "začetek" v prvi fazi tipični odziv stres traja približno 90% vseh organov, na prvem mestu v "rutinskih" ukrepi telesa, in včasih zasenčila pomen zadovoljstvo ključnega (primarno) potrebuje.

    Človeška psiha je strukturirana na tak način, da se ob moteči situaciji razpravlja močno, vznemirjenje in čustvena napetost se znatno zmanjšata. Zato je v mirnem okolju pomembno ugotoviti, kaj je bil glavni vzrok za pojav anksioznosti, ki je povezana s strahom pred letenjem.

    Psihologi priporočajo izključitev ogleda novic o negativnih dogodkih ne samo v zraku, temveč tudi na druge vrste prevoza, ki le še poslabšajo stanje stresa. Pacient z diagnozo aerofobije ne sme gledati televizijskih programov, kjer so poslikane podrobnosti o zrušitvah.

    In najlažji način, kako se znebiti strahu pred letenjem na letalu je, da čim večkrat uporabite zračni prevoz! V primeru aerofobije je pregovor primeren: "Klin se izlomi s klinom".

    Zdravilo proti lezenju z zdravili, ki pluje pred letenjem

    Imenovanje zdravil z aerofobijo mora biti individualno in selektivno. Zdravila je treba uporabiti za ponovno vzpostavitev hitrega nadzora simptomov le takrat, če ni ustreznega učinka drugih, manj hitro tehnik. Zdravljenje z zdravili se lahko dodeli tistemu delu bolnikov, ki se po uporabi drugih ukrepov ne izboljša. V primeru aerofobije se uporabljajo benzodiazepini, antidepresivi in ​​anksiolitiki.

    Slab izid aerofobije je mogoče napovedati z izredno težkimi simptomi, kot so: omedlevica, histerične manifestacije, vznemirjenost, derealizacija, samomorilne misli. V tem primeru je imenovanje pomirjevalcev in antidepresivov popolnoma upravičeno.

    Nevroza: vrste, znaki, metode zdravljenja

    Nevroza je pogosta motnja, določena pri otrocih in odraslih. Preberite o vzrokih, simptomih, vrstah in metodah zdravljenja nevroze.

    Strah je posamezna čustva, ki se pojavijo, ko pride do ofenziva ali pričakovanja groženj resničnim ali domišljijam težko rešljivih situacij.

    Fobija: manifestacija, značilne lastnosti

    Fobija - močan strah, ki se pri približevanju in / ali približevanju določenim situacijam še poslabša, ki ga oseba ne nadzoruje in se ne more podpreti z logično razlago. Fobije - obstojne, stalno in trajno spremembo v čustvenem področju osebe, v katerih je posameznik doživlja intenziven strah, da veliko število različnih vprašanj in dogodkov. Pogosto občutek strahu ni vezan na konkretno dejansko stanje, ampak [...].

    Prekliči odgovor

    Obsesivno-kompulzivna motnja: vzroki, simptomi, zdravljenje

    Obsesivno-kompulzivna motnja se kaže z rednim pojavljanjem obsesivnih misli (obsesije) in / ali z izvajanjem stereotipnih dejanj (prisile). Več o tem

    Samomor: vzroki, vrste, preprečevanje

    Problem samomora je postal še posebej pomemben v zadnjih desetletjih. Vzroki, vrste, preventivni ukrepi za preprečevanje samomora. Več o tem

    Živčni zlom - izrazit indikator, ki kaže na resno motnjo v delovanju in interakciji telesnih sistemov. Več o tem

    Derealizacija je občutek nerealnosti

    Patološko stanje, za katerega je značilna psihosenzorska motnja zaznavanja okoliškega sveta. Več o tem

    Obsesije so podobne slabi navadi: oseba razume njihovo nelogičnost, vendar je zelo težko znebiti takih izkušenj. Več o tem

    Občutek tesnobe: kako se znebiti obsedenosti

    Anksioznost je pogost pogoj, ki se pojavi, ko se pojavi psihotraumatični dejavnik ali pričakuje težave. Več o tem

    Večina prebivalcev šteje stres kot negativne, boleče izkušnje, ki jih povzročajo netrajne težave, nepremagljive ovire, neizpolnjeni upi. Več o tem

    Panična motnja je psihosomatična nevroza, katere simptomi se pojavljajo kot paroksizmični v obliki napadov panike. Več o tem

    Obsesivno-kompulzivna motnja: vzroki, simptomi, zdravljenje

    Obsesivno-kompulzivna motnja se kaže z rednim pojavljanjem obsesivnih misli (obsesije) in / ali z izvajanjem stereotipnih dejanj (prisile). Več o tem

    Najstnik samomor: Kako preprečiti otroka pred samomorom

    Problem najstniških samomorov je ena od aktualnih tem našega časa. Vzroki, simptomi in metode preprečevanja samomorov otrok. Več o tem

    Samomor: vzroki, vrste, preprečevanje

    Problem samomora je postal še posebej pomemben v zadnjih desetletjih. Vzroki, vrste, preventivni ukrepi za preprečevanje samomora. Več o tem

    Nevroza kompulzivnih stanj: vzroki, simptomi, metode zdravljenja

    Nevroza kompulzivnih stanj je motnja nevrotične ravni. Kakšni so simptomi bolezni? Kako se znebiti obsesij in kompulzivnosti? Več o tem

    Psihoza: vzroki, vrste, znaki in metode zdravljenja motnje

    Psihoza je izrazita huda psihotična motnja. Vzroki, vrste, simptomi in metode zdravljenja psihoz. Več o tem

    Nevroza: vrste, znaki, metode zdravljenja

    Nevroza je pogosta motnja, določena pri otrocih in odraslih. Preberite o vzrokih, simptomih, vrstah in metodah zdravljenja nevroze. Več o tem