Kako priti ženo iz depresije

Avtizem

Psiholog, analitična psihoterapija na spletu

Psiholog, nadzornik, družinski svetovalec sistema

Psiholog, klinični psiholog

Zdravnik-psihoterapevt, Gestalt terapevt

Psiholog, nadzornik, družinski svetovalec sistema

Psiholog, kratkotrajna globoka terapija

Psiholog, nadzornik, družinski svetovalec sistema

Psiholog, V ljubezni z življenjem

Khmelnitsky (Ukrajina)

Psiholog, strah strahov obsesivno

Psiholog, psiholog online psihologa na spletu

Kako priti oseba iz depresije

Kako izvleči osebo iz depresije... Opomnik legendarnega solomonskega prstana "vse bo minilo" ni najboljša pomoč. Za človeka, katerega življenje je polno osamljenosti, in prihodnost je brez pomena, vse že poteka - zlasti preprosta človeška sreča v družbi. Depresivna motnja uničuje odprto, energično in pozitivno "jaz", ki osebi onemogoča, da zgradi polnopravni medosebni odnos.

Depresija ni bolezen sedanjosti, čeprav jo danes zaznamuje naraščajoča rast in se domneva, da bo do leta 2020 bolezen na drugem mestu na seznamu najpogostejših. Celo stari grški zdravniki so diagnosticirali "melanholijo" in predpisali ustrezno zdravljenje. Antična terapija - tinktura opija, čiščenje klistir, priporočila za psihološko podporo, pa tudi masaža in mineralna voda.

Sodobni sistem korekcije nevrotičnih motenj je daleč oddaljen od svojega oddaljenega predhodnika. Antidepresivi, fizioterapija, akupunktura, psihoterapija - nekateri centri uporabljajo celoten "morilec" arzenal sredstev za pomoč svojemu bolniku. Najbolj "progresivna" dodaja "analizo karme" in "čiščenje čaker".

Ugotovljeno je, da se depresija lahko prenaša od osebe do osebe - in to je glavna nevarnost ene od najbolj specifičnih oblik nevroze. Dejansko je zelo težko biti v duševnem miru, če je poleg vas tudi depresivna oseba. Eden od strokovnjakov z svetovnim imenom, specializiranim za psihoterapijo depresije, je Michael Yapko celo napisal knjigo o tej temi z naslovom "Depresija je nalezljiva".

Kako pomagati osebi v depresiji? Ali moram to storiti in kako? Kaj pomeni uporabno uporabljati in kaj lahko poslabša situacijo? Kako ne bi sami "vzeli" depresijo? - razpravlja o teh in drugih vidikih zdravljenja v nadaljevanju.

"Korenine" in "veje" depresivne motnje

Diagnoza "depresije" se izvaja v prisotnosti številnih simptomov, združenih v "depresivni triadi", katerih sestavine so:

anhedonia (nezmožnost ali izguba sposobnosti doživljanja pozitivnih vtisov),
patološko razmišljanje (pesimizem, negativne sodbe),
motnja motorja v povezavi z mračnim razpoloženjem.

Poenostavljeni sindrom lahko označimo kot pomanjkanje pomena, izgubo zanimanja za življenje, globoko in celovito osamljenost. Bolezen se razlikuje od slabega razpoloženja s stabilnostjo in kroničnim oteževalnim potekom. "Trden črni pas" brez križišč in prehodov za pešce, pot do nikamor, brezna, vrhunec obupa. Že sedaj lahko govorite o prisotnosti depresije, če simptomi stalno držijo več kot 2 tedna.

Moški, ženska, najstnik, star človek - nevrotična motnja razmišljanja in vedenja lahko postanejo del vsega življenja. Logično je, da bi problem moral biti vzrok in precej resen. Provocateur je lahko vsaka dramatična izkušnja - izguba ljubljenega, izguba dela, ločitev, pomanjkanje topline in ljubezni v družini, kronični stres zaradi duševne ali fizične preobremenjenosti in drugi dejavniki. Vendar pa so lahko dejavniki, ki spodbujajo razvoj depresije, nevsiljivi, zlasti za samega bolnika z mislimi, ki vodijo do slabega razpoloženja.

Vsaka depresivna zgodba ima svoje "korenine", njeno izražanje pa poteka po posameznem scenariju. Nekdo se zapre v sebi, zapre okna, ustavi delo in podpira družabne stike. Druga še naprej živi v družbi, vendar je zelo specifična - zmešnjava, nemirna, cinična in besna, kar povzroča hude bolečine najbližjim ljudem. Tretji vodi tiho, vendar demonstracijsko igro "vidiš, kako trpim."

Pomembno opozorilo!

Ali je mogoče poskušati pomagati osebi, da se sama spopada z depresijo, ne da bi se zatekla k psihologu ali psihoterapevtu? Z blagimi motnjami je dovoljeno, vendar je treba upoštevati naslednjo točko:

Igranje psihoterapevta se pogosto spremeni v tragedijo, ko postane rešitelj in pomočnik žrtev situacije. Nemogoče je napovedati razvoj scenarija za neizkušeno osebo. Resnične predpogoje in motivi depresije ljubljenega se lahko nahajajo v nepričakovani ravnini.

Primer. Mož opravičuje depresivno stanje svoje žene z nezadostno pozornostjo z uporabo pomoči - intenzivne nege. Dejansko žensko trpi zaradi avtoritarnosti človeka in njeno depresivno vedenje nezavedno "ponovno pridobi njene moči". Dejansko se zdaj vse začne "vrteti" okoli njenih simptomov - rutina njenega moža, vedenje otrok itd. Istočasno poudarjamo, da ženska ta nezavedni poskus izvede. Poskus moža, da ozdravi depresijo z zgornjo metodo (skrb in dihanje), ne bo vodil k pozitivnim premikom.

Če govorimo o samostojnem popravku, se potegnite za lase pod močjo enot. Vendar pa z ustrezno podporo, navdih zunaj, pomagajo pri jasnem razumevanju razlogov za vaše stanje in načine za obnovitev postopka izterjave je veliko lažje. Zato lahko tesni ljudje poskušajo ustvariti dobre pogoje za rehabilitacijo osebe in izstopanje iz depresije.

V najhujših primerih lahko celo izkušeni strokovnjak potrebuje nekaj mesecev za obnovitev duševne bolnice. Kaj lahko prezre težavo? V kontekstu družinskih odnosov - »okužba« družinskih članov, na področju osebnosti - po njegovem zlomu, v kontekstu družbenih stikov - njihova popolna izguba.

Kako pomagati osebi v depresiji - osnovna navodila

Če želite vzeti osebo iz depresije, ga naučite živeti. Težko je in zahteva vpogled, analitiko, sposobnost, da se "blizu, a na daljavo" in pripravljenost, da so na opozorilu. Samostojne razmere v primerjavi z depresijo so veliko bolj pogoste, kot smo o njem prebrali v časopisih.

Otrok, ki je izgubil apetit, slabo spi in trpi zaradi nočnih mor, s kroničnimi "katastrofami" pri osebah in vedenju - ni problem otrok, ampak majhen človek z veliko depresijo.

Mož, ki se izlije v jezo in sovraštvo, nato v apatijo, zlorablja alkohol, osebno uničuje svojo kariero in družino - ne tiran (verjetno), temveč človek v depresiji.

Zakonec, ki je izgubil zanimanje za svojo družino, njen videz in vsebino, ni slaba mama in brezvredna družabnica življenja, temveč ženska, ki se utaplja v praznino.

Prijatelj ali prijatelj, ki ne odgovori na klice s statusom »vsi naveličani« v družabnih omrežjih, ni sebičen (verjetno), temveč ljudje, ki doživljajo duhovni zlom.

In vsi potrebujejo pomoč. Kako pomagati? Kaj naj storim? Morda, pusti sam - "on / ona bo uspelo"?

Prepoznavanje depresije ne pomeni rešitve problema. In tega ne morete izpustiti: morate delati sami, da si opomorete - ne morete preprosto poklicati. Če želite pomagati osebi, ki je blizu vas, se odpravite iz depresije, mu pomagajte:

Naučite se nadzirati in upravljati svoje čustveno stanje.
Uporabite "pravo" sredstvo za sprostitev - meditacijo ali masažo namesto "napačnega" - alkoholnih ali psihotropnih drog.
Poiščite neprijetne in boleče spomine in jih znebite, namesto da bi preprečili "čustvene abscese". Ne smemo dopustiti, da bi se oseba odrekla občutkom, da hranijo telo in dušo. Axiom: moraš razčleniti patološke čustev in uživati v prijetnih. Za hitro Da bi se znebili izkušenj, potrebuje psihoterapevta, ki dela s tehniko DPDG.
Analizirajte svoj odnos s svetom nasploh in še posebej ljudmi, ki določajo njihovo mesto in funkcijo, ki jo opravljajo.
Da bi lahko poiskali pomen v katerem koli od svojih korakov, vzpostavili povezave, jih razlagali v smislu nujnosti in pomena. Na splošno je izredno pomembno prenehati odlagati življenje za pozneje. Vsakdo ima smisel in mora biti odprt, da pomnoži uslugo namesto prazne in uničene prisotnosti na Zemlji.
Popravite svojo prehrano tako, da jo obogatite z maščobnimi kislinami (zlasti - Omega 3).
Udeležite se fizičnega napora, ki se vadite v zadovoljstvo 2-4 krat na teden.

Na žalost ni splošnega recepta. Toda, kot lahko vidite, obstajajo splošna priporočila o tem, kaj storiti, če ima oseba stopnjo depresije, ki jo je mogoče testirati "doma". Edino tveganje je poslabšanje razmer, ki bo zahtevalo nujno strokovno pomoč.

Poglejmo si nekaj tipičnih situacij in določimo možnosti za olajšanje države. Te posebne motnje je težko dati poseben nasvet. Potrebno je preusmerjanje, drugo v zabavo, tretje v katarzi. Psihoterapija "doma" lahko traja več let, nagrada za vsa prizadevanja pa je včasih umik osebe. No, če te človek zapusti, a nepopravljivo, ko - iz življenja...

"Moj mož ima depresijo - kaj lahko storim?"

Povečana razdražljivost, potreba po samoti, uporaba več kot običajnih količin alkohola - zakonec skoraj takoj zajame spremembe, ki bi lahko ogrozile njen zakon. V odsotnosti pozornosti sledi razvoju zgodovine - izbruhi jeza, besa, nesramnosti, večje potrebe po spolu (včasih odstopanja), grožnja za življenje (do sebe in drugih) ali tiho popolno umikanje vase.

Podpora, skrb in občutljivost sta glavno orožje ženske, ki v primeru manjše depresije lahko igra smrtno vlogo (tveganje za "okužbo"). Učinkovitost solz in očitkov je še posebej majhna. Vzrok depresije se lahko skriva tako na področju delovnih problemov kot tudi na področju osebnega / intimnega življenja (ali katerega koli drugega močno zakritega problema).

Lahka stopnja se lahko popravi doma. Poleg priporočil, opisanih v prejšnjem odstavku, ženska najprej zahteva: empatijo, pomanjkanje kritike, potrpljenje, spodbujanje, spretnosti poslušanja. Dober terapevtski način je počitek za moža v ravnini njegovih hobijev (ribolov, šport in drugo). Za nekaj časa bomo morali pozabiti na našo "jaz" in izpolniti pomen "mi".

Žrtvovanje in vsa prizadevanja so lahko zaman (v najboljšem primeru) in katastrofalne za "drugo polovico":

človek se je obkrožil z nepregledno steno, skozi katero ženska ne more prodreti,
ženska "se je pridružila" svojemu partnerju in "šla na dno."

Ugotovili smo napačen razlog, izbrali napačno strategijo in ugotovili, da je moč depresivne motnje višja. Rezultat je travma ali videz druge žrtve.

"Ženska ima depresijo - kaj storiti?"

Žena, mati, "čistejši" in "kuhar" - vloga žensk v scenariju družinskega življenja se je umaknila v ozadje. O depresiji svoje žene uganka na majhen del moških, na žalost. Ni časa ali pomanjkanja vpogleda. Možje raje za premik bremena odgovornosti na ICP, medtem ko "PIP" traja že več mesecev, moja draga žena spominja bes ali brez časovne uvelega cvet.

Postnatalna nevroza, negotovost ali avtoritarnost moža, pomanjkanje toplote, devalvacija ženskega bistva, podnebno ozadje - ženska depresija ima svoje specifične "korenine". Če želite pomagati njegovi ženi, da se izogne depresiji, pomeni vrnitev v družino ne le okusnega borscha in skrbne matere, ampak tudi cvetoče bitje, ki osvetljuje vaše življenje in vas navdihuje do izkoriščanja in dosežkov.

Kako pomagati (blago stopnjo nevroze):

poskusite razumeti razloge,
biti pozorni in pozorni,
pozdravite, dajte darila,
organizirati potovanje,
zagotoviti popoln počitek.

Na žalost se lahko zdi, da je depresija žensk enostavno mogoče popraviti doma. Pravzaprav problem ni vedno rešen s pozornostjo in »dajanjem«. Moški je težko razumeti resnične motive ženskega stanja, težko ji je zagotoviti potrebno duhovno ugodje. Vsak napačen korak bo povzročil postopno povečanje težave. Celoten tempelj, zgrajen s takšno težavo v imenu ljubljenega, se bo v trenutku zrušil. In najpogosteje pod ruševinami sta oba partnerja.

"Pravi" zdravilo za depresijo

Kako bi punco depresije, prijatelja, zakonca, otroka ali staršev - s temi zadevami v našem centru so pogosto obrnili ljudje, ki "pomislila" bolezni zaradi različnih razlogov. Na žalost, veliko ljudi, preden se spoznali nujnost psihoterapije, preizkušajo druge načine - pomirjevala, zeliščni čaji, akupunktura, aromaterapija. In še pogosteje se borijo sami. Ne bomo govorili o tistih situacijah, kjer oseba z depresijo in ne ostanejo sami s to boleznijo - "preživijo" v tej bojni enoti.

Če želite podaljšati roko za pomoč svojemu ljubljencu, je dolžnost vsakega, toda v primeru depresije je tveganje, da bi ostali brez rok ali padli v enako brezno, izjemno visok. Skoraj nemogoče je napovedati razvoj scenarija.

Izkoreninjenje vzrokov, učenje novih pozitivno razmišljanje in vedenje, recidiva preprečevanje - to je trdo delo, ki obravnava oseba nepripravljene težko, če ne - nemogoče. Depresivno jedro je vedno trpljenje bolečine, ki boli ljubljene. "Depresija je nalezljiva" ni lepa metafora, temveč kruta resničnost.

Pritožba psihoterapevtu je potreben in nepogrešljiv korak na poti do okrevanja. Tudi v pogojih strokovne pomoči proces traja nekaj mesecev. Igra psihoterapije, ko se eden od sorodnikov pretvori v "psihoterapevta", le v nekaj primerih daje pozitiven rezultat (le za blage kršitve).

Sodobni pogoji so zelo "ugodni" za širjenje žarišč bolezni. Rast števila ljudi, ki trpijo zaradi osamljenosti, vpliva na "ozračje" planeta Zemlja - začaran krog. Zato je danes problem namenjen posebni pozornosti: uničuje ne samo družine, temveč tudi družbo.

Seveda makro vidik moti vsako "socialno celico" nazadnje. Toda tesnoba za življenje svojih ljubljenih mora nadaljevati v smeri pravih korakov pomoči. Ne zamudite časa zaman, se zanašajte na žrtvovito ljubezen ali prijazno pat na ramo "vse bo minilo". Zdravljenje bolezni je mogoče in bi moralo biti preneseno na strokovnjake - psihologe, psihoterapevte in včasih celo do zdravnikov in ne upati, da bo »sam potekal«, kar je lahko v primeru depresije katastrofalno.

Vse o diagnozi, zdravljenju in preprečevanju depresije pri ženskah

Sodobni psihologi pogosto imenujejo depresijo kot bolezen XXI stoletja. To je res tako. Po znanstvenih raziskavah do danes vsak deseti odrasli osebi trpi zaradi različnih oblik depresivnih motenj različnih stopenj. Po mnenju strokovnjakov več kot polovica takšnih primerov ostaja brez ustreznega zdravljenja. Nekateri bolniki preprosto ne zavedajo resnosti svojega stanja, drugi pa se počutijo neprijetno, preden grejo k zdravniku, sramujejo se zaradi njihove bolezni. Eden od najresnejših težav v tej situaciji je ženska depresija, ki se pojavlja veliko pogosteje kot moška depresija.

Depresija pri ženskah se pojavi dvakrat pogosteje kot pri moških. To je posledica številnih razlogov, povezanih z značilnostmi ženske psihe in fiziologije. Zelo pomembno je vedeti, da je depresija pri vseh ženskah resna bolezen, ki lahko resno poslabša kakovost življenja posameznika. Iz te patologije ni tako težko znebiti, če bi pravočasno poiskali strokovno pomoč.

Kaj je depresija?

Pogosto slišimo od ljudi okoli nas, da so depresivni. Dejansko mnogi zmedejo običajno stanje utrujenosti, depresije, žalosti z resno diagnozo človeške psihike. Izkušnja žalosti, žalosti in žalosti je normalna za vsako osebo. Kar se tiče klinične depresije pri ženskah, je patologija z značilnimi simptomi in manifestacijami.

Progresivna depresija oslabi duševno in fizično zdravje osebe, moti normalno vitalno aktivnost. Številne študije po svetu so potrdile, da je ženska psiha bolj ranljiva za takšne motnje kot moški. Zato je depresija pri ženskah zelo pogosta.

Zakaj so ženske bolj dovzetne za depresijo

Specialisti identificirajo več posebnih dejavnikov tveganja, zaradi katerih se lahko ženske depresije razvijejo v kateri koli starosti.

Biološki dejavniki

Tendenca žensk na depresivne motnje je delno posledica posebnosti njihove fiziologije. Ostrejše in spazmodične spremembe v hormonskem ozadju, povezane s reprodukcijskim ciklom, so resen stres ženskega telesa. Takšne stresne ženske večkrat doživljajo v življenju: puberteti in nastopu menstrualnega cikla, začetek spolne aktivnosti, prva nosečnost, porod, upad reproduktivne funkcije, menopavza in menopavza. Hormonske spremembe neposredno vplivajo na stanje ženske psihi, ki se v teh kritičnih obdobjih doživlja večji stres.

Družbeni dejavniki

Povečana občutljivost, čustvenost, intuicija - te značilnosti postavljajo predstavniki poštenega spola po naravi. Zato veliko žensk doživlja veliko družabnih dogodkov. Te so lahko ločitev, izguba, odpuščanje z dela, zloraba družine, težave pri medosebnih interakcijah. Številni problemi v družbi so prisotni v življenju katere koli osebe, toda ženske pogosto doživljajo te težave veliko težje in dlje, ne da bi dobili zunanjo podporo.

Kako opaziti prve simptome

Zelo pomembno je, da pravočasno spremljate zaskrbljujoče znake začetne motnje, da preprečite nadaljnji razvoj bolezni. Če se ti simptomi prezrejo, so lahko rezultati zelo žalostni. Depresija pri ženskah zahteva skrbno in temeljito zdravljenje, saj njegove posledice vplivajo na področje družbenega življenja, medosebne interakcije, motijo delovanje, vplivajo na duševne in telesne funkcije telesa.

Morate poiskati zdravniško pomoč, če opazite vsaj nekaj simptomov, opisanih spodaj že dolgo.

Stalni občutek nerazložljive anksioznosti, pojav strahov in fobij;
Zatrto in depresivno razpoloženje;
Običajni viri užitka in veselja prenehajo zadovoljiti, okoliški svet pridobi "sivo" odtenek;
Povečana razdražljivost;
Čustvena labilnost (ostro nihanje razpoloženja, neizkrivljena solzost, dotik);
Stalni občutek notranje napetosti;
Zmanjšana raven vitalnosti, povečana utrujenost, zmanjšana aktivnost;
Občutek upada energije;
Zaspanost in nespečnost;
Poslabšanje čustvenega stanja po zbujanju zjutraj;
Odsotnost pozornosti, izguba zanimanja za skupne zadeve;
Pomanjkanje smisla v življenju, pomanjkanje želje po življenju;
Somatske motnje: sprememba apetita, dispepsičnih motenj, nikakor razložljive bolečine (sindrom psihogenega bolečin).

Tudi strokovnjaki ločijo posebne simptome za določene vrste ženske depresije, značilne za nosečnost, po porodu, predmenstrualni sindrom, menopavzo. Če predmenstrualni depresivni sindrom običajno ne traja dlje kot teden, se lahko menopavzna depresija pri ženskah spremeni v izredno resno motnjo.

Še posebej pomembno je, da spremljate duševno stanje za starejše ženske, za katere so v celotnem življenju značilne depresivne epizode. V obdobjih hormonskih kriz se lahko ti pogoji poslabšajo, kar pomeni, da obstaja tveganje resne patologije.

Patient N se je najprej obrnil na psihoterapevta s 55 leti z obsežnim nizom depresivnih simptomov. Bolnik je bil diagnosticiran s postopno klinično depresijo v hudi stopnji. Kot se je izkazalo, so se pri bolnikih, starih 20 let, pojavili prvi simptomi nepojasnjene anksioznosti, apatije, depresije in indiferentnosti. Ženska je ignorirala zaskrbljujoče občutke, jih razvrednotila in jih ugotovila nepomembno. To je v zadnjih letih pripeljalo do izrazitega poslabšanja stanja. Poslabšanje depresije se je zgodilo med menopavzo, zaradi česar je bil bolnik sprejet v psihiatrično bolnišnico, kjer je bila kasneje poslana terapevtu za posamezno delo.

Če se je bolnik, opisan v primeru, obrnil na specialista v času, bi bil najverjetneje njeno stanje med menopavzo veliko bolj prijetno, hospitalizacija v kliniki pa bi bila nepraktična.

Kako zdraviti žensko depresijo

Mnoge ženske se bojijo, da bodo v svoje težave sprejele sorodnike in zdravnike, zaradi strahu pred vstopom v psihiatrično kliniko. Sodobna psihoterapija vam omogoča, da zdravite to bolezen v zgodnji fazi, ne da bi se zatekla k farmakološkim zdravilom. V hudih primerih zdravnike predpisuje psihiater, vendar pomagajo le pri odstranjevanju simptomov. Globalni vzroki za depresivno stanje se lahko razvijejo le med dolgotrajno individualno terapijo z izkušenim psihologom.

Kaj naj storim?

Ženska depresija je ozdravljiva in reverzibilna bolezen. Posamezni pristop k terapiji in kompetentni izbiri zdravil je tisto, kar pomaga več sto tisoč žensk, da se izognejo začaranemu krogu, izključijo depresivne simptome in začnejo živeti svetlo in izpolnjeno življenje.

Pogosto, od prijateljev in znancev, ženske slišijo priporocila, da se "potegnejo skupaj", se znebijo negativnih misli in uglasijo pozitivno razpoloženje. Vsi ti nasveti so brez pomena, če gre za resno depresivno motnjo. Edini način, ki bo pomagal ozdraviti depresijo pri ženskah, je pravočasen dostop do zdravnika.

Vsaka depresija je posamezna. Za njeno zdravljenje pri ženskah ni univerzalne sheme. Zato specialist izbere terapijo za vsakega posameznega bolnika. Do danes je najučinkovitejša metoda za zdravljenje depresije različnih stopenj skupne terapije, ki vključuje psihiatre, psihoterapevte in psihoanalitike. Takšna strategija zdravljenja vam omogoča, da se ne samo znebite bolečih simptomov, ampak tudi razumete njihov izvor in se znebite težave.

Kaj storiti, če je vaša žena depresirana

Za mnoge moške, bolezen žene postane pravi preizkus družinskega življenja, čustev in zvestobe. Če ste začeli opazovati, da ima vaša žena depresivno motnjo, ne prezrite sumljivih simptomov. V tem obdobju ženska potrebuje vašo podporo, medsebojno razumevanje, občutek varnosti in zanesljivosti.

Vaša naloga je podpreti svojo ljubljeno ženo, ki se je soočil z resnim psihološkim testom. Potrpežljivost: zdravljenje depresije traja čas. Zdravilo se ne pojavi po jemanju prve tablete ali prvem obisku terapevta. Ne pozabite, da vsi intrapsihični procesi potekajo počasi in postopoma, zato je treba med zdravljenjem žene, biti potrpežljiv, zadržan in občutek ljubezni in skrbi.

Če ženska ve, da je pripravljena poslušati ne samo psihologa, temveč njenega moža, bo veliko lažje preživeti bolezen in začeti živeti na novo.

Depresija pri ženskah: vzroki, simptomi in zdravljenje te bolezni

Depresija pri ženskah - resna duševna motnja, ki se kaže v močnem upadu razpoloženja, zatiranju, apatiji in zmanjšanju motorične aktivnosti.

Po mnenju psihologov približno 25% žensk različnih starosti v tem ali drugem obdobju življenja trpi zaradi depresivne motnje. Kršenje čustvenega stanja se lahko pojavi zaradi osebnih izkušenj, po porodu ali brez očitnega razloga.

Simptomi depresivne države pri ženskah se pojavljajo dvakrat pogosteje kot pri moških, povezana s psihofizičnimi značilnostmi ženskega telesa in družbenimi dejavniki. Stres, utrujenost in neprijetne izkušnje lahko vodijo k razvoju depresivne države celo v popolnoma zdravih ljudeh duševno, vendar se večina med njimi sami spopada s temi težavami.

Taka nihanja razpoloženja ali celo kratkotrajne depresivne epizode se ne štejejo za bolezen, klinična depresija je duševna bolezen, s katero se bolnik ne more spopasti, ne more samostojno in potrebuje specialistične pomoči.

Vzroki za bolezen

Točni vzroki depresije pri ženskah še niso znani. Večina raziskovalcev verjame, da se bolezen razvija s hkratnim vplivom na človeško telo več dejavnikov - genetske nagnjenosti, dolgotrajnega stresa, pomanjkanja hranil ali hormonskega neravnovesja.

Občutite nenehno utrujenost, depresijo in razdražljivost? Več o tem zdravilo, ki ni na voljo v lekarnah, ampak uživajo vse zvezde! Za krepitev živčnega sistema je precej preprosta.

Depresija v poštenem seksu se pogosteje pojavlja zaradi naraščajoče čustvovalnosti, večje odvisnosti od javnega mnenja in večje socialne negotovosti. Najpogosteje se pojavijo hude duševne motnje:

Biološki dejavniki - huda depresija se običajno razvije pod vplivom sprememb v možganih - nezadostna koncentracija noradrenalina in serotonina, ali povečana razdražljivost živčnega sistema. Povzročijo nastanek bolezni lahko genetska predispozicija, hormonsko neravnovesje, ki se pojavlja pri ženskah po porodu, med menopavzo ali puberteti. Zlasti nevarni so nenadne spremembe v koncentraciji hormonov v krvi v obdobju po porodu. Po mnenju znanstvenikov, lahko vsaka 10. ženska po porodu izkušnje psihološke težave, in v približno 3 od 10 začne poporodno depresijo, ki je značilna močan padec razpoloženje, apatija, anksioznost in pomanjkanje zanimanja za vašega otroka. Povečati tveganje za duševne bolezni, obscheomaticheskih bolezni, še posebej kronične in pomanjkanja vitaminov in hranil v prehrani žensk. To vodi k destabilizaciji živčnega sistema, oslabi telo in zmanjša sintezo »užitnih hormonov«.
Družbeno - z rastjo družbene aktivnosti žensk se je povečala obremenitev njihovega živčnega sistema, moderne ženske so skoraj vedno v stanju stresa in se poskušajo uspešno uresničiti na več področjih hkrati. Poleg tega so predstavniki šibkejšega spola, ki pogosto pripadajo najbolj socialno nezaščitenim slojem prebivalstva - samskim ženskam, samohranim materam, materam z veliko otroki in invalidnim ženskam.
Urbanizacija - v velikih mestih je število živčnih motenj, vključno z depresijo, večkrat višje. Poleg družbenih in psiholoških dejavnikov prebivalci metropolitanskih območij doživljajo hrup in lahkoten stres, dihajo zrak, imajo nizko raven kisika in trpijo zaradi hipodinamije.
Osebne - simptomi te bolezni pri ženskah običajno pojavijo po nekaj stresnih dejavnikov, in, po želji, se bolezen manifestira takoj po njej, pogosto se bolezen začne brez očitnih in jasnih drugim razlogov, ampak v mislih bolnika je tako vzrok skoraj vedno tam. Vzrok depresija lahko zdravstvene težave, izguba ljubljenega človeka, ločitev z življenjskega spremljevalca, domačih, socialnih in domačih težav, osamljenosti ali težav, značilnih za pošteno spola: nezadovoljstvo s svojim izgledom, njihove družbene vloge, težave pri spočetju, ki prevažajo otroka, pomanjkanje razumevanja na strani ljubljenih, strahu pred starostjo in tako naprej.

Simptomi

Ta bolezen je postala ena izmed najbolj "modnih", danes večina žensk ne okleva, da se imenuje "depresija" žalost, pogoste spremembe v razpoloženju ali celo predmenstrualni sindrom. Toda ne zmedite začasnega upada razpoloženja ali apatije, ki se občasno pojavlja v vseh in simptomov hude duševne bolezni - depresije.

Glavni simptomi depresivnega stanja pri ženskah so naslednji:

Stabilno znižano razpoloženje - v primeru depresije je pacient nenehno v depresivnem stanju, obdobja mirnosti, samozadovoljstva in drugi popolnoma izginjajo, zunanji dogodki ne morejo zadovoljiti ali prijetno presenetiti pacienta. Obnašanje in način razmišljanja osebe se ženska ne veseli ničesar, nenehno je v besu, tesnobi, pogosto joče ali ima napade agresije, nezadovoljstvo z njo in drugimi. Obstajajo razmišljanja o njihovi nemoči, nezmožnosti spreminjanja položaja, strahu pred prihodnostjo, občutka krivde in nezadovoljstva zase. V hudih oblikah depresije lahko pride do popolne odsotnosti čustev, svet se zdi, da je bolan z dolgočasno, sivo in kot da je ločen od njih steklena stena.
Apatija je značilen znak depresije pri ženskah. Nenaklonjenost k nečemu, pomanjkanje zanimanja za katerokoli poklic se postopoma razvija. Na začetku bolezni ženska poskuša vedno več časa preživeti doma, omejuje njeno gibanje, preneha obiskovati zabavo, obremenjuje komunikacijo s prijatelji in družino, ne zanima zgodnjih najljubših prizadevanj. Ker se stanje poslabša, pacient lahko zavrne zapustitev hiše in preživi ves čas, ne da bi zapustil posteljo.
Upočasnitev motorične in duševne dejavnosti - z depresijo postane ženskam vse težje izpolniti svoje poklicne in gospodinjske odgovornosti. V zgodnjih fazah, in blago obliko bolezni, bolniki pritožujejo zaradi težave s koncentracijo, izguba spomina, zdravje, sredi bolezni lahko izrazite pojemek intelektualnih in duševnih procesov, bolnikih s težko in zelo počasi, odgovori na vprašanja, ne govorimo, se ne spomnim dobro, znana informacije in tako naprej. Upočasnjuje in telesno aktivnost, slaba bolezen in nenaklonjen premikanju, raje vodita sedentaren življenjski slog.
Somatske manifestacije - pogosto prvi znaki depresije pri ženskah so prikriti s simptomi somatskih bolezni, lahko so trajne glavobole, šibkost, bolečine v srcu, palpitacije, dispneja, motnje delovanja drugih notranjih organov. Vsi bolniki z depresijo doživljajo težave z apetitom, spanjem, zmanjšajo učinkovitost, šibkost, utrujenost, težave s prebavo, zmanjšano spolno aktivnost in tako naprej.

Zdravljenje

Zdravljenje depresije pri ženskah zahteva veliko truda. Na žalost, na začetku bolezni, ko je pacient zaveda, da se je dogajalo z njo, da je nekaj narobe in da potrebuje pomoč, je zelo malo današnjih stalno zaseden ženske našli čas, energijo in željo za boj proti depresiji, in ker bolezen napreduje izginja in kritizira svojo lastno državo ter moč in željo, da naredi karkoli.

Najpogosteje so strokovnjaki iščejo sorodnike in prijatelje zadevne spremembe v stanju žensk bolnika, in z vprašanjem "depresije žena, kaj storiti", se obrnejo na zdravnike različnih specialitet - od zdravnikov do nevrologi, ampak sklicevanje na psihiatri in psihoterapevti večina poskuša izogniti, ne da bi se zavedali, da se v nekaterih primerih lahko le s strokovno pomočjo spoprijema z depresijo.

Da bi odgovorili na vprašanje, kaj lahko v depresivni situaciji pri ženskah lahko samo psihiater ali psihoterapevt, ki pravilno oceni bolnikovo stanje in določi resnost bolezni. V blagih primerih in na samem začetku bolezni je dovolj, da spremenimo način življenja bolnika in psihološko podporo sorodnikov, v nujnejših situacijah pa je potrebno zdravljenje in psihoterapevtsko zdravljenje.

Kako se spopasti z depresijo sami

Spremenite svoj življenjski slog - spite najmanj 7-8 ur na dan, popoln počitek, pravilno prehrano in vitamini pomagajo znebiti živčnega preobremenjenosti in depresije.
Ne bodi živčen - pogosto se ta nasvet zdi nemogoč, vendar je v resnici vedno mogoče izogniti stresnim situacijam. Če želite to narediti, lahko celo zamenjati delovno mesto, kot če ne bi bilo težko spremeniti uveljavljeno slog odnosov z družino, sorodniki ali sodelavci, prenehali hitro odzovejo na druge in, kar je najpomembneje, da bi našli delo, ki bo "vrgel ven" negativnih čustev.
Povečati fizično aktivnost - med športi niso samo proizvedeni endorfini, katerih primanjkljaj pogosto postane vzrok za depresijo, ampak se tudi stabilizira živčni sistem, aktivni premiki pomagajo znebiti nakopičenega negativa. Večina žensk misli, da nimajo časa, da se ukvarjajo z njimi, vendar je depresija bolezen, kot so somatske težave, in pacienti morajo preprosto najti čas za vadbo, tudi v škodo svojih vsakodnevnih dolžnosti. Najboljši način za reševanje depresije je tek, hoje na dolge razdalje, plavanje, jogo in ples.
Če želite poiskati lekcijo za lajšanje stresa in pomiritev, boste pomagali pri svojih najljubših potezah, vsak hobi je psihoterapija, zato je priporočljivo vsakomur, ki trpi zaradi depresije, najti nekakšen poklic, ki jim je všeč. Lahko je risanje, petje, šivanje, pletenje, raste gladioli ali drsanje.
Več o tem, da se sprostite - aromaterapijo, muzykaterapiya, dnevni meditacijo, jogo ali preprosto vročo kopel ob koncu dneva - to je preprost in cenovno ugoden način, da se znebite nabrano na dan negativnih čustev in pospravila živčni sistem.

Zdravila

Klinično izražena depresija se zdravi s pomočjo posebnih zdravil:

Antidepresivi - zdravila v tej skupini povečajo koncentracijo "užitnih hormonov" v krvi in s tem zmanjšajo klinične simptome depresije. Njihova glavna pomanjkljivost je sistemski učinek na celoten organizem in zapoznele rezultate zdravljenja, bolnikovo stanje se izboljša šele po 2-3 tednih od začetka sprejema. Najbolj priljubljeni antidepresivi so fluoksetin, amitriptilin, seralin, leryvon, prozac in drugi.
Normotimiki in pomirjevalci - zdravila te skupine zmanjšujejo aktivnost živčnega sistema, zaradi česar se bolniki umirjajo, izgubijo strah, tesnobo, draženje, agresijo in solzijo. Droge te skupine so lahko zasvojene in jih je treba uporabljati s skrajno previdnostjo in samo po navodilih zdravnika. To so normotiki - litijeve soli, karbamazepin ali pomirjevala - fenazepam, nosepam, trioksazin.
Nevroleptiki so težja zdravila, ki vplivajo na človeško psiho, uporabljajo se za hude duševne motnje: halucinacije, delirij in samomorilne namene. Zdravnik in njegov odmerek izbere zdravnik posebej, ker je tveganje zapletov in neželenih učinkov zelo veliko.

Psihoterapija

Psihoterapija velja za enega najbolj učinkovitih metod zdravljenja depresije pri šibkem spolu. Kognitivno-vedenjska psihoterapija pomaga ugotoviti, da so se težave v družini ali v odnosih pojavile zaradi napačnega razmišljanja o okolici in negativnih misli, ki pogojujejo naše vedenje.

Družinska psihoterapija je namenjena reševanju težav z možem, otroki, starši in drugimi sorodniki. Pomaga pri reševanju določenih problemov in situacij. Prav tako je mogoče uporabiti druge metode psihoterapije, na primer hipnoterapijo, umetniško terapijo ali situacijsko modeliranje.

Avtor članka: psihijatar Shaimerdenova Dana Serikovna

Kako dobiti osebo iz depresije: koristne nasvete

Oseba ima prijetno značilnost, ki se s sočutjem izkazuje za bližnjega. Ko prijatelj ali sorodnik pride v težave, pridete na njegovo reševanje. Posebno pomemben je problem, ki zadeva depresivno stanje. Veliko preplavljajo, vendar ne morejo vsi priti ven. V tem primeru sorodniki pridejo na reševanje, vam bomo dali učinkovita priporočila o tem, kako priti do osebe iz depresije.

Simptomi depresije

melanholija, žalost, hrepenenje brez razloga;
dolgotrajno apatijo, nepripravljenost storiti ničesar;
slab appetit ali, obratno, nenadzorovano "zhor";
izguba zanimanja za stvari, ki so bile zabavne;
napačen način življenja;
slab spanec, nočne more;
občutek krivde brez razloga;
agresija, živčnost, razdražljivost;
napadi strahu in jeza;
samomorilne težnje;
slaba koncentracija;
izguba lastnega sebe, občutek brezvrednosti.

Kaj ni mogoče storiti, ko je oseba depresirana

Če želiš pomagati ljubljeni osebi, lahko narediš več napak, povzroči še večje težave. Najprej vam psihologi svetujejo, da preučite tanke stvari, ki vam bodo pomagale voditi sejo brez stresa za osebo in samega sebe.

Ne skrbi zame
Ko se nekdo relativno ali prijatelj počuti slabo, hoče obžalovati. To je prva stvar, ki prihaja na misel. Toda to ne bi smelo biti storjeno. Vsaj poskusite, da se takšna čustva ne pokažejo na prostem, drugače boste žrtev potisnili v samopomoč in še večjo depresijo. Nato bo tesno osebo izredno težko zapustiti to "pitno jamo".

Ne pričakujte, da bo depresija mimo

Ne upravičujte depresivnega stanja
Če je tesna oseba globoko napačna, in glede na to, da se razvija depresija, ga morate ustaviti. Ne prepusti se malim izjavam in sledi aferi trpljenja. Pomembno je razumeti, da takšno vedenje lahko povzročijo resni dejavniki, na primer izguba ljubljenih. Potem je trpljenje dovoljeno. Ampak, če gre za majhne stvari, ki so prispevale k depresiji, moraš te majhne stvari izvleči iz glave osebe.

Ne izgubi vero
Osebnost, ki se je nekoč izgubila in se je pogrezala v brezno trpljenja, potrebuje takojšnjo podporo. Nikoli ne izgubite vero v sorodnika ali prijatelja, ne imenujte je "krpo" ali druge besede te vrste. Ohranite svojo vero, tudi če se zdi, da se oseba vetrovi in na tem tleh trpi. Poskušajte žrtev usmeriti v pravilne odločitve in ga ne slepi ročno.

Pomembne informacije!
Zdravnikom, ki so specializirani za analizo psihoemotskega okolja, svetujemo, da bodo previdnejši pri prevzemu dolžnosti psihologa. To ni nič nenavadnega za tiste, ki želijo sami pomagati, da postanejo depresivni. Imel je iste simptome kot pacient. Zato vam svetujemo, da storite vse, kar je namenjeno, in ne sprejemajte izpuščenih odločitev.