Občutek - Derealizacija, kaj je to, manifestacije, kako zdraviti

Derealizacija Simptomi, vzroki, diagnosticiranje, zdravljenje z derealizacijo

Derealizacija je skoraj najpogostejši psihiatrični patološki sindrom na svetu. To je kršitev zaznavanja realnosti.

Resničnost se zdi osebi neke ne tako, nenaravne in oddaljene, brez barvne lestvice. Včasih je mogoče videti svet okoli nas, kot v tančici, črno-beli, skoraj brezbarven in nejasen.

Manifestacije derealizacije so pogosto obrambni mehanizem možganov, ki poskušajo vzdrževati ustreznost psihike z zunanjimi negativnimi učinki: stresi, konflikti, nerealizirane ambicije. Psihikol je tako izčrpan, da zavest zavrača zaznavanje resničnosti.

Oslabljeni organizem se bori z nenehnimi napadi zunanjih in notranjih konfliktov, tu pa je zaščita vključena v obliki derealizacije.

Derealizacija simptomov


Simptomi derealizacije pravzaprav vedno spremljajo duševne bolezni, kot so shizofrenija, bipolarna ali šizotična motnja itd.

Toda derealization pojavljajo pri zdravih ljudeh: v ozadju duševnih motenj (ne zamenjujte duševne bolezni, kot so psihoza, duševne motnje - depresije, PA (napadi panike), kompulzije, fobije, anksiozne motnje, itd)

Glavna derealizacija je simptom:

• moteno je zaznavanje resničnosti: teren, kot če bi ga uporabljali za 180 °, vsakodnevne situacije - neznane, znano mesto se zdi novo itd.
• resničnost izgine: oseba ne predstavlja znane situacije, se ne spomni, ali je danes jedel, itd;
• ni zaznave barve: barvna shema se spremeni ali izgine, barve izginejo;
• izkrivljanje zvočne in senzorične zaznave: zveni daleč, razpršeno, s spremembo tonov itd.; otipljivi občutki so čudni, kot novi;
• Obstaja močan občutek déjà vu;
• Obstaja občutek, da gleda sebe in okolje s strani, vendar je nenaravno, kot da je vse tuje in da ni nobenega zaupanja v to, kar se dogaja;
• kršijo interakcijo in komunikacijo v družbi;
• zaznava časa je izkrivljena: počasi teče, se razteza, skoči ali ustavi;
• ostrina okoliških predmetov je izgubljena, slika je "plava", megla, skozi film;
• Obstaja strah pred nenavadnimi, shizofrenskimi razmerami (zdi se, da sem pozabil izklopiti plin, vodo, železo, zapreti vrata itd.).

Derealizacija: vzroki


Psihoanalitiki menijo, da je de-realizacija vzrok dolgotrajno zatiranje želje, čustva, zavest o nedosegljivih sanj in uspeha - razvoj depresije, čustvene travme v otroštvu, intrapersonalnega konfliktov.

Ta motnja je značilna predvsem extroverted, dovzetnih, čustvenih in ustvarjalnih ljudi (preobremenitve živčnega sistema v študiji, izpiti, gradnji kariere, ekscesov v zabavo, pretirane ambicioznosti, perfekcionizma in željo, da bi bilo najbolj najbolj). Tako je oseba v pogostem, močnem, psiho-čustvenem stresu.

Včasih se lahko pojavijo derealizacija pri nosečnicah.

Vendar pa so razlogi za derealizacijo pogosto kombinacija dejavnikov.

Psihološki in psihopatski razlogi za derealizacijo:

Derealizacija se pojavi pri prekomernem delu, živčnem prekomerni eksploziji in pomanjkanju spanja. Vendar pa lahko takšni bolniki ohranijo samokontrolo in ustreznost vedenja, čeprav je njihova psiha in okvara ter duševne postopke nekoliko kršena.

Torej, seznam psiholoških razlogov:

• psihoemotionalne in fizične travme, izkušnje, stres, utrujenost, kronična utrujenost;
• zatiranje želja, nezmožnost samorealizacije; zavest o brezupništvu;
• izolacija, hrepenenje, dolgotrajna depresija, zavračanje komuniciranja, napetosti z ljudmi;
• nevrotične motnje, nevroze, zlasti med rabahholiki, prebivalci megastroij;
• tudi derealizacija z neozdravljivimi boleznimi - shizofrenija, psihopatija.

Fiziološki vzroki:

• stalno pomanjkanje spanca;
• stanje okolja;
• povečana delovna obremenitev ali obremenitev.
• težke življenjske razmere;
• vegeto-vaskularna distonija (zelo pogosta diagnoza je posledica psiholoških težav);
• hypertonicity mišic vratu, bolečina v križu na materničnem vratu spinalne oddelku (ko stisnemo živčne končiče in krvne žile v krvi in ​​kisika se upočasnjuje, ki ga lahko spremlja tinitus, kodranje pred vašimi očmi, občutek nerealnosti, ki jih neskladnosti s priporočili še poslabšala);
• odvisnost od drog, alkoholizem, je sprejem psihotropnih zdravil spremenjenih stanje zavesti enostavno pretvori v de-realizacije, sledi izkrivljanje vizualnih podob, halucinacije, moteno samopodobo, odrevenelost, neresničnosti prostora.

Derealizacijsko zdravljenje


Prepoznati pravi sindrom derealizacije lahko le specialist: psihoterapevt, psihiater. Uporabljajo se Nullerjevi merilni, krvni in urinski testi, MRI in ultrazvok možganov glave.

Ko se znebimo derealizacije, je pomembno, da vzpostavi vzrok njenega videza in spremenimo odnos do svojega stanja.

Če se bojite tega simptoma, razmislite grozno in nemogoče je ozdraviti, bo proces trajal veliko časa. Ne pozabite, da je derealizacija varna, čeprav je lahko zelo zastrašujoča.

Seveda, z derealizacijo, je zelo težko razumeti, kaj se dogaja. Če pride do napada, je pomembno ostati miren: stop panike in sprejeti to stanje.

Čim močnejši je strah, večja je obseg napada, ki ga dopolnjuje kršitev usklajevanja, napadi panike, izguba zavesti.

Pomembno je, da se odpravijo notranji (psihološki) vzroki derealizacije (kar se zgodi najpogosteje). In tukaj je pomembno sodelovati s psihologom, psihoterapevtom, ki bo vodil psihoanalizo in pomagal rešiti problem.

Pri zdravljenju derealizacije je najučinkovitejši in najpogostejši potreben kompleksen pristop. Delo s psiho in telesom. In skoraj vedno, derealizacijska terapija ima pozitiven izid.

Zdravljenje derealizacije vključuje metode:

• Psihoanaliza - iskanje vzrokov: nezavedni konflikti, otroške travme, zatrtih želja itd.
• Kognitivna-vedenjska psihoterapija: njegova naloga - nadaljevanje od 3 glavnih ravneh osebnosti (kognitivne, čustvene, vedenjske), obnovo miselnih procesov, iskanje vzrokov države. Široko uporabljena relaksacija mišic, znebiti sponk. Oseba se nauči blokirati napade v kognitivno-vedenjskem vidiku.
• Izboljšanje življenjskih pogojev, način preračunavanja, spanja, prehrane, redne telesne aktivnosti (vaje), plavanje, douches, masaža, sprostitev.
• Zdravila: antidepresivi, pomirjevala, vitamini in kompleksi; če simptomi ne preteče - pomirjevala, včasih v hujših primerih bolnišnično zdravljenje.

Fizično aktivno življenje, notranje harmonije, pozitivna čustva, pravilno izbiro zdravljenja, zdravega načina življenja, zanimive nove izkušnje in poznanstva (lahko dodate spremembo kulise), vendar je najpomembnejše, delo z njimi v psihološki vidik - najboljše zdravilo za derealization.

Kako se znebiti derealizacije in depersonalizacije

Če se soočate s simptomi "mraza" ali "pokrovčka" v vaši glavi, občutki nerealnosti o tem, kaj se dogaja okoli vas, in svoje "jaz". Če menite, da so vaša čustva postala bolj zbledela in utopljena, da ste izgubili čustveno povezavo s tem, kar ponavadi daje radost, potem je ta članek za vas.

V njem bom povedal, kako se znebiti derealizacije in depersonalizacije, Razložil bom, kaj je in bo to navedel simptomi. Ne bom svetoval pri jemanju tablet, ker ne odpravijo vzroka za to bolezen. Povedal vam bom o varnih, učinkovitih in naravnih načinih za rešitev tega problema za vedno.

Ta članek temelji na nasvetih zahodnih psihologov (priznati moram, da so v naši državi slabo razvite metode dela z derealizacijo) in na osebnih izkušnjah, kako se znebiti derealizacije.

Pred nekaj časa, kot posledica hudega stresa, sem naletel na panične napade in anksioznost. Najbolj neprijetna stvar je bila ta, da so nenadne napade strahu, panike in stalne tesnobe spremljali drugi simptomi. Eden od njih je bil občutek "meglice", "megle" v moji glavi, občutka neke "izolacije" iz zunanjega sveta in iz mojih čustev.

Sprva sem mislil, da gre za neko resno duševno bolezen. Ko so se ti simptomi pojavili, sem začel močno trpeti, ne morem se znebiti nemirnih misli o mojem stanju. Potem se je poslabšalo. Tudi takrat, ko ni bilo derealizacije, se še vedno bojim: "Kaj če se ta občutek vrne? Kaj, če je to simptom norosti? "

Toda zdaj se spomnim svoje strahu z mirnim humorjem. Vse to je dolgo minilo. Zdaj sem v stanju globoke in močne povezave z mojimi čustvi in ​​zunanjim svetom. Svet jasno vidim. Ne čutim, da je življenje nekje oddaljilo od mene. Čutim, da živim.

Tukaj bom delil z vami učinkovite tehnike, kako se znebiti derealizacije in depersonalizacije, ki mi je pomagalo priti iz te države.

Simptomi derealizacije in depersonalizacije

Kaj je derealizacija in kakšna je razlika od depersonalizacije? Na kratko, derealizacija je občutek nerealnosti tega, kar se dogaja (ali neke vrste "izolacija", "oddaljenost" od zunanjih dogodkov) in depersonalizacija je občutek nerealnosti tega, kar se dogaja znotraj.

Derealizacija (kot tudi depersonalizacija) v večini primerov ni samostojna motnja. Najpogosteje je to le eden od simptomov panične motnje (napadi panike) in / ali anksiozne motnje. Kljub temu, če se počutite takšnih simptomov, je vedno bolje, da se posvetujete z zdravnikom v vsakem primeru, na 100% poskrbite, da je vaša derealizacija povezana z anksioznostjo in ne nekaj drugega!

  • Občutek "meglice" ali "pokrovčka" v glavi
  • Občutek, kot da nas signali iz zunanjega sveta dosežejo z zamudo
  • Stanje »opazovalca«, ločenega od zunanje stvarnosti, ki to resničnost zaznava kot film
  • Poznane stvari (čudovite pokrajine, najljubši ljudje ali predmeti, zabava) ne prebudijo čustvenega odziva
  • Država, v kateri živimo to življenje, kot v sanjah
  • Občutek "blekness", "tupost" njihovih lastnih čustev in izkušenj
  • Občutek, s katerim se zdi tako naše telo kot naše čustvo tuje
  • Občutek nerealnosti ("zameglitev" "negotovosti") samega sebe

Sočasni simptom za obe državi

  • Anksioznost in tesnoba glede stanja derealizacije / depersonalizacije

Načeloma se te države spremljajo med seboj. Poleg tega številni raziskovalci ne razlikujejo med njimi. Kakorkoli že, ko se zavedamo zunanjega sveta, še vedno "filtriramo" informacije o tem skozi prizmo naše notranje percepcije, ki se zaveda tudi notranjega sveta. Z drugimi besedami, človek nima dveh ločenih vrst percepcije za zunanjo in notranjo resničnost. Percepcija je ena.

In če je percepcija "pokvarjen" (uporabljam besedo v narekovajih, tako da se ne boji: derealization - varno simptom, vendar več o tem v nadaljevanju), je to "kršitev" vezan na širijo kot občutek zunanjih dogodkov in notranje.

To načelo sem opisal ne za abstraktno filozofiranje, ampak za oblikovanje praktičnega zaključka:

Metode in načela, ki vam bodo omogočili, da se znebite derealizacije, bodo odpravili tudi depersonalizacijo in obratno. Ti dve globoko medsebojno povezanih pojavov ne potrebujete dveh različnih shem "zdravljenje" (spet, uporabite narekovaje, ker menim, da ni bolezen: derealization - to je obrambni mehanizem psihe, tudi o tem v nadaljevanju).

In v tem članku, ko pišem "derealizacijo", bom obdržal v mislih oboje, simptome, v resnici derealizacijo in simptome depersonalizacije.

Zakaj pride do derealizacije in depersonalizacije?

Ta težava še ni bila v celoti raziskana. Zato je nemogoče odgovoriti na to vprašanje z gotovostjo. Kljub temu obstajajo znanstvene teorije, ki poskušajo razložiti ta pojav.

Osebno sem zagovornik teorije, da je derealizacija zaščitni mehanizem naše psihe. Ironija takega obolenja kot paničnega napada je, da so tisti simptomi, ki jih ljudje menijo, da so nevarni za njihovo življenje, pravzaprav pozvani, da rešijo to življenje v primeru smrtne grožnje. Govorim o simptomih pospešenega srčnega utripa, hitrega dihanja, občutka strahu in panike (ki jih sproži adrenalin hitenja). Kot sem opisal v članku simptomi napada panike - vse to so varovalni mehanizmi našega telesa.

In derealizacija je tudi enaka zaščitna funkcija.

Ena zahodna študija je pokazala, da v povprečju 50% ljudi, ki so doživeli travmatičen dogodek, doživljajo simptome derealizacije. Gotovo ste slišali zgodbe o ljudeh, ki so bili v nevarnih, stresnih situacijah in opisali svoje izkušnje kot: "Zdelo se mi je, da se to ne dogaja z mano", "kot da bi bilo v sanjah".

To so simptomi derealizacije. V trenutkih stresnih dogodkov naša psiha, kot je bila, "zapira" iz potencialno travmatičnih izkušenj. In tako se nam zdi, da se dogaja, kot sanje, da se nam to ne dogaja. Tukaj lahko sklepamo naslednje:

Derealizacija in depersonalizacija - sami po sebi niso nevarni. To so preprosto varovalni mehanizmi naše psihike, ki si prizadevajo "zapreti" pred neprijetnimi izkušnjami.

In se lahko znebite tega stanja. Nadalje vam bom povedal, kako.

Kako se znebiti derealizacije in depersonalizacije

Prvi vrh - izstopite iz začaranega kroga tesnobe

Ko to pišem, je zelo pogosto za ljudi (predvsem ljudi z napadi panike in tesnobe), pa so že doživeli zelo resno o svojem stanju: izumiti strašno bolezen, boji škode, ki jih lahko povzroči derealization.

Prvič, spominjam vas, da ta država ni nevarna. Drugič, kot se spomnimo, je pogosto le eden od simptomov tesnobe. In kaj to pomeni? To pomeni, da ko začnete skrbeti za simptome derealizacije, povzročite nove napade panike ali anksioznosti, s čimer se intenzivira derealizacija!

Sprostite se in poskusite pustiti svoje misli o vašem stanju. Če pride do derealizacije, je prišel. Ste že v tej ladji, tako da ni nobene točke pri doživljanju in navijanju. Sprostite se in poskusite sprejeti to stanje. Ne upiraj se mu ali mu upiraj. To je začasno. Tako kot je prišlo, bo izginilo.

Za to si morate prizadevati, čeprav je težko. Pri ljudeh s kronično anksioznostjo je um tako vznemirjajoč, da je zaradi kakršnega koli razloga nenehno skrbeti. In ko ni razloga, najde njegov um. In najprej je zelo težko prekiniti to uveljavljeno navado in si pomagati, da se sprostite in nehate skrbeti. Kljub temu je možno. Naslednji nasveti delno obravnavajo to težavo.

Drugi cilj je razviti koncentracijo

Psihologi dajejo naslednje nasvete.

Če želite prebrati, potem zagotovo imate načrt o tem, katere knjige berejo v prihodnosti. (In če vam ni všeč, je čas za začetek) Osebno je v mojem načrtu veliko knjig, ki niso zelo zabavne, morda celo dolgoče, vendar kljub temu menim, da jih moram prebrati. Lahko so knjige o zgodovini, znanosti ali celo fikciji, resni, globoki, a ne očarljivi. Preberite te knjige.

Poskusite poskrbeti za pozornost do besedila (ki bo "zdrsnilo", ker besedilo ni zanimivo) in ga vrnite vsakič, ko se odpravite. Najprej bo razvil svojo koncentracijo in nekatera področja možganov, drugič pa vam bo omogočil, da se približate področju izkušenj. Konec koncev, knjige navsezadnje spodbujajo vaša čustva, rojevajo slike v vaši domišljiji, ki vam pomagajo biti bližje sebi.

Tretji nasvet je razviti zavest in občutljivost

V mnogih mojih člankah, ki ponujajo reševanje različnih čustvenih in osebnih nasvetov, podajam nasvet: »Meditirajte«. Zato vas ne bom presenetil z izvirnostjo in vam bom dal isti nasvet. Ne, počakajte malo. Tukaj je en odtenek.

Bolj ko pišem članke, bolj delam z ljudmi, ki trpijo zaradi tesnobe in depresije, in bolj sem dobil povratne informacije od njih, bolj želim prenehati uporabljati izraz "meditacija".

Ne samo zato, ker (nezasluženo) daje nekaj skrivnostnega in mističnega. Z razvojem znanstvenih raziskav v meditaciji, razumevanje, da meditacija ni čarobna, ne religija, ampak precej uporabna vaja, postaja vse bolj prodrla v svet.

Razlog, zakaj vse bolj želim zapustiti ta izraz, je to. Ko rečem "meditacija", ljudje to pogosto dojemajo kot sam po sebi konec. Zdi se jim, da preprosto sedenje v nepomembnem položaju sami rešijo vse svoje probleme. Zato sem se odločil pisati več o "tehnikah za razvijanje zavesti, pozornosti, koncentracije". Iz te formulacije postane jasno, da meditacija ni sama sebi namen, temveč le instrument in sredstva za nekaj več.

Zahodni psihologi se strinjajo, da zavedanje pomaga pri odpravljanju derealizacije. Prvi razlog za to je, da je stanje zavesti, ki povzroča zavestne prakse, nasprotje tistega, kar oseba čuti med derealizacijo. Med derealization naša pozornost "raztreseni", je v nekaterih razpršenih kapljic pol spanja, ne more jasno in natančno razumevanje predmeta, predmet pozornosti postane ni jasno, saj se širi, in naša čustva in izkušnje ostanejo kot na razdalji od nas.

Toda med prakso zavedanja, ravno nasprotno, izostrimo našo pozornost, tako da bolj jasno razume predmet, se zdi, da se osredotočimo na lečo naše leče in dodamo jasnost na sliko sveta. Prav tako poskušamo neposredno razumeti naša čustva in jih približevati.

Kaj natančno naj naredim? Vaša praksa bo sestavljena iz dveh delov.

Poučite pozornost ves dan. Poskusite posvečati več pozornosti svojim neposrednim občutkom. To lahko naredite, na primer, medtem ko jeste. Namesto, da bi morali razmišljati o nečem drugem, "odmika" od svojih občutkov, se osredotočajo na okus hrane v ustih, na občutek, kot da gre navzdol požiralniku in v želodcu.

Kaj se počutiš v ustih? Sladkost, grenkoba? Je vroče ali hladno? Kakšen je okus hrane? In kaj se počutiš v želodcu? Teža ali lahkotnost? Toplota ali mraz? Samo s svojimi občutki tukaj in zdaj. Postanite bližje področju neposrednih izkušenj. Takoj, ko so vaše misli odmaknjene od trenutka "tukaj in zdaj", jih vrnite nazaj.

Enako načelo velja tudi za druge vsakodnevne dejavnosti: pomivanje posode, čiščenje, vaje, fizično delo, sprehode. Vsaj v majhnem delu dneva, poskusite ne pustiti, da vaš um zavije. Poskusite biti tukaj in zdaj, s čimer se zavedajo vaše čute: okusi, vonji, barve in barve, otipne občutke, zvoki. Torej boste ostro in trenirali svojo pozornost in se vrnili k jasnemu in neposrednemu zaznavanju življenja.

Formalna meditacija je zelo sedna meditacija, med katero se skušate osredotočiti na en predmet, na primer dihanje. Tu ni nobene čarovnije. Meditacija je simulator vaše pozornosti, vaše zavedanje, samokontrola, občutljivost na občutke.

Ko meditirate, svojo pozornost usmerite na predmet, kot da bi ostro poudarili. Zahvaljujoč tem, vaše občutke, izkušnje pridobijo večjo jasnost, čustva postanejo živahna in svetlejša. To je spet nasprotno od derealizacije, katere posledica je, da čustva postanejo zmedena in se zbledijo.

Obstaja takšen stereotip, da je potrebna meditacija, da se znebite čustev in postanemo ravnodušni. Ni tako. Namen prakse pozornosti je naučiti vas, da nadzirate, vzamete in sprostite svoja čustva, da boste nadzorovali svoj um, namesto da bi bili njegov peš. In praksa ravno tako vodi k dejstvu, da smo zaradi razvoja zavedanja in pozornosti začeli bolj živahno in bogato zaznavati življenje, v globljih in bolj razločnih barvah.

Toda pomen meditacije ni le odpravljanje derealizacije, temveč kot simptom. Praksa bo pripomogla k obvladovanju vzroka derealizacije: tesnobe, depresije, travmatične izkušnje.

Zgoraj sem napisal, da imajo mnogi ljudje tako nemirno misel, da se jim je težko sprostiti, da se zberejo med napadi anksioznosti. Takoj, ko se pokažejo čustva in vznemirljive misli, takoj prevzamejo takšno osebo, ki ga vodi globlje v bazen panike in tesnobe.

Meditacija pomaga pomiriti um, omejiti tesnobo, sprostiti obsesivne misli. In postopoma, korak za korakom, premaknite se k popolni odstranitvi panike, strahu in tesnobe. Tehnologijo meditacije se lahko naučite z branjem članka, kako pravilno meditirajte.

Za ljudi, ki doživljajo simptome derealizacije, bom podala naslednje nasvete o meditaciji. Kot predmet koncentracije izberi občutke dihanja, ki nastanejo v območju nosnic. Zakaj? Ker so občutki zelo tanki in včasih komaj opazni. Torej, da bi jih čutili, morate "izostriti" svojo pozornost, da bi se osredotočili na objektiv vaše notranje leče. To bo povečalo vašo občutljivost na svoje občutke. Ko sem takemu nasvetu dala enega izmed udeležencev na mojem tečaju "BREZ PANIKI", ki je utrpela derealizacijo, je napisala:

Kot sem zapisal zgoraj, je derealizacija posledica drugih težav. Ko vaša tesnoba preide, se derealizacija izgine. Zato svetujem, da si prizadevate, da se ne bojujete proti določenemu simptomu, temveč da rešite skupni problem tesnobe.

Trueman, David. Anksioznost in depersonalizacija ter derealizacija izkušenj. Psihološka poročila 54.1 (1984): 91-96.Cassano, Giovanni B., et al.

Bolniki s panično motnjo / agoraphobijo. Celovita psihiatrija 30.1 (1989): 5-12.

Ameriško psihiatrično združenje (2004) Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje DSM-IV-TR (pregled besedila). American Psychiatric Association. ISBN 0-89042-024-6.

Sierra-Siegert M, David AS (december 2007). "Depersonalizacija in individualizem: učinek kulture na profile simptomov pri panični motnji." J. Nerv. Ment. Dis. 195 (12): 989-95. doi: 10.1097 / NMD.0b013e31815c19f7. PMID 18091192.

Prav tako vam bo všeč

Top 9 škodljivih nasvetov, ko.

V zadnjem času me je zanimalo, kakšen nasvet lahko najdeš.

Protistrup za panične napade.

Lep pozdrav tebi! Upam, da ti je všeč moj tečaj.

Protistrup za panične napade.

Pozdrav vsem! Kako hoče tvoja hiša?

Protistrup za panične napade.

Dobrodošli na brezplačni tridnevni tečaj.

Kdo je "normalno".

V tem članku bomo govorili o "običajnih ljudeh". Mogoče.

Vzroki napadov panike | Za.

V tem članku bom analiziral vzroke napada panike.

Pustite komentar X

74 komentarji

Nikolay, hvala za čudovite članke, to je dih svežega zraka v tem celotnem internetnem breznem. Moji simptomi derealizacije so se pojavili pred približno 2 leti. V življenju je prišlo celo vrsto neprijetnih dogodkov. Prvič, stara služba je močno znižala plačo in hkrati dodala dajatve. Hitro začel poslabšati odnose s šefom zaradi dejstva, da opravljam svoje naloge vse slabše in slabše, sem postal veliko jezen in zaskrbljen zaradi tega. Prišlo je do točke, da sem se preselil v drugo mesto in se preselil na novo mesto v isti družbi, vendar se je izkazalo, da je še slabše, po 1 mesecu pa nisem mogel podpreti in zapustiti dela. Zdaj se dobro spominjam, da sem se vsak dan zbudil in preklinjal vso belo svetlobo. Toda to je bil šele začetek. Odpeljal sem se z vsemi investicijskimi zadevami in poskušal objaviti spletno stran o tem članku (na podlagi evforije). Pravzaprav je poskušal biti ustvarjalen. Vse to se je končalo z izgubo vseh prihrankov scammers in grozno depresijo. Hotel sem umreti od sramu in obupa, ker sem to delil s prijatelji. Bil sem brez dela in še vedno dolguje bankam. Moj svet se je popolnoma razkolil. Ob drugem poskusu sem dobil dobro službo, vendar mi je dolgčas, zaradi česar sem plačal dolgove in kot celota delam normalno do sedaj. Toda notranja država doživlja resnično veselje. Pred letom dni je postalo tako slabo, da sem moral iti v okrožje PND psihiaterju in hvaležen sem tem čudovitim ljudem, so me izvlekli iz države, ko sem hotel kladiti. Obstaja alarm, panika, močan občutek žalosti, vsaj v večini. Zdaj, eno leto po zdravljenju, sem spoznal, da sem vseeno ravnodušna, zjutraj in zvečer piham, in nočem narediti ničesar. Ta zelo derealizacija...

Pozdravljeni, moje ime je Sergey meni 16 let. Živim, kot da bi v sanjah, ne kazhetsa drugim kot prej, nisem vesela in ne obratno vihozhu od doma, tako kot ure iti ven HB ulici sem videl strah, paniko, ne vem, zakaj se kaže. Prosim, pomagajte mi rešiti ta problem.

Svet je: združiti vse, ki so tukaj iz enega mesta in namesto razprav o kraju odhoda do narave. na smučeh, na kolesu itd. In glede narave razpravljajočih se problemov delite z drugimi o tem, kaj vam je resnično pomagalo. Pozitivna komunikacija v krogu ljudi, ki ste enaki kot vi, ki zdravi!

Pozdravljeni Nikolay.
Prebral sem vaš članek in vsi opisani simptomi opisujejo moje trenutno stanje.
Všeč mi gledamo na življenje od zunaj in vsi dogodki, ki se zgodijo, ne spomnite včeraj.Kakoyto čustvene okvare, čutim praznino, ali apatija.Emotsii le na slabe in dobre, nič več.
Na tej točki v mojem življenju še vedno iščem sebe, moj poklic.
I 23 I 16 Živim sama z očetom v mornarski mati ločila, in v zadnjih nekaj letih v družini so bili težki, veliko prepirov.I veliko naučili v šoli, nato pa je prišel k meni zavest, da moje življenje do 22 let živel na čustva strahu in zakompleksovannosti kadar Prišel sem do zavesti, počutil sem si nor potokov misli idej, navdiha in najglobljega strahu, ki je vstala in sem izgubil vse (
Potem je prišlo do strašne depresije, izstopil sem, zdaj pa se mi je zdelo, da mi je padlo roke in se utrudil, da se borim, ker ne vem, kako ga izkoreninim.
Ker so zadnji dnevi začeli uporabljati svoje Sovjete.
Toda to traja dolgo časa.

Resnično potrebujem pomoč! Nihče me ne razume. Ne razumem sebe. Ko sem spomladi sem šel po ulici v trgovino, ne v najboljšem razpoloženju in me je zadela JEDKA MLEKA. Nenadoma sem spoznal, da zdaj hodim po ulici, to sem jaz, ki gleda v to svetlobo s svojimi očmi! Zdi se, da se je treba veseliti, vendar sem se nenadoma prestrašil. Prenehala sem občutek mojega telesa in misli. Moji možgani ne želijo razmišljati. Mislim, da bom nor. Nočem živeti tako kot vse moje življenje! Pogledam slike mojih otrok in razumem, kako sem bil v tistem času srečen in brezskrben! Resnično sem razmišljala in razmišljala. In včasih se s svojimi mislimi spravljam v paniko. Veliko sem prebral o tej temi, najbolj pa je prišlo do depersonalizacije. Za mene od 15 let in lahko je to povezano s hormonsko reorganizacijo. Ampak se mi zdi, da sem jaz kriva za moje stanje, saj sem že pisal močno pereklinilo. Lansko leto sem bil srečno življenje, zdaj pa tega ne morem storiti. Ampak najslabša stvar je to, da se mojim ljubljenim, ki me zelo ljubijo, izgubil občutke. Vem, da jih imam rad, vendar se mi srce ni več počutilo. Nekoč se mi je zdelo, kot da sem mrtva, da moja duša lutira po svetu, ne jaz. Želim se počutiti, živeti, ne doživim mojega stanja! Že skoraj šest mesecev sem se trudil, da bi šel ven, toda jaz sem zanič. Povedal sem moji mami, poskušala me je razumeti, in se mi celo počutila bolje, toda za vedno ni več. Zdaj sem napisal vse, kar se počutim iz obupa. Želim si spet občutiti svoje telo. Prav tako me je prestrašilo dejstvo, da sem že pri 15 letih trpel to, toda jaz sem samo 15 let. Še vedno moram živeti in živeti in že sem ji izgubila veselje, čeprav vsak dan poskusim uživati, vendar nočem poskusiti, želim - Prava stvar. Prosim, pomagaj mi.

24 let.
Že zadnjih 8 let v tem stanju. Uporabil se je, zdaj ni tako boleče, kot je bilo na začetku. Toda kakovost življenja je grozna. Resnično svoboden človek je svoboden um.

Nicholas, hvala za priporočilo! Na splošno še vedno upam, da bo to minilo :)) koncentracija definitivno slabi ta simptom. Posledično nisem bil predpisan zdravilo, bom izbral sebe, izhajal bom - delil bom svoje izkušnje z drugimi, ker je to zelo nenavaden občutek, zelo grozljiv, dokler ne najdete ustreznih informacij o tem. Če ima nekdo drug koristen nasvet, prosimo, delite :)

Anastasia, potem vam svetujem, da se naučite, kako "oceniti" na žitu. Obstaja možnost, da se žit okrepi z alarmom glede žit. Samo pustite, da je žita. Da bi to naredili, boste morali meditirati (da se naučijo, kako rezultat in da se sprosti nadzor in da se osredotoči, sprostitev (ne pa tudi, da se "odstrani" dereal)), vajo, si kontrasta tuš (mislim, da mi je pomagal, tudi, kot je to vlaki plovila)) dobro, in vodi zdrav način življenja. Če se bo zgodilo - v redu. Ne bo prejel - za rezultat, nato pa najverjetneje bo minilo. In če ne, kakšna je razlika, če ste ga že dosegli?

Antidepresivi, ki vam jih predpisuje zdravnik, mislim, ker ne ve, kaj početi =))

Nicholas, PA se sploh ne pojavlja leto in pol. V primeru majhne panike "metoda samurajev" dobro deluje. Pred depersonalizacijo je bila stalna anksioznost za eno leto, zdaj pa ga ne čutim. Ne vem, če se lahko šteje, da ni. Včeraj sem se obrnil na novega zdravnika, vendar še ni konkretnih priporočil. Samo terapija, govori o vedenju, spremembah itd. Prav tako povzroča anksiozno-depresivno nevrozo, zdravnik ugotavlja, da je v praksi dolgotrajno depersonalizacijo redko srečal (več kot dva tedna). Če ni boljše, potem priporočamo, da v 2-3 tednih izvedejo injekcijo antidepresiva. Zelo dvomim, ali stroški. Kaj naj storim?

Da bi razumeli, da meditacija ni zelo učinkovita, mora iti vsaj nekaj mesecev. In hkrati razumeti, zakaj to delaš. To je bolje pod nadzorom psihoterapevta ali trenerja. Poleg depersonalizacije imate nenehno anksioznost? Napadi panike na splošno ne nastanejo več?

Nicholas, jaz bi zelo pomagal tem odgovorom, najprej pomiril, drugič, razumel, kaj naj pričakujejo od zdravnikov, ali naj vzamejo zdravila, če bodo imenovani. V prvem letu tesnobe, sem poskušal vzeti tablete, ko se ukvarjajo s Palestinsko upravo, so absolutno ni pomagalo, da so bili različni strašne stranske učinke, nato pa odtegnitveni simptomi. Edino zdravilo, ki ga običajno prenašam, je fenazepam do 1 tableta na dan. Posledično so bili vsi PA podvrženi (pred enim leti in pol) s psihoterapijo in spremembo vedenja z reševanjem stanja z ločitvijo. Depersonalization muči od 8. julija. Toda zdi se, da je minilo več časa. Sprva je bilo panike in poskušal sem razumeti, kaj se dogaja. Po branju vašega bloga in knjige Sean O'Connor "Podrobnejša navodila o tem, kako obvladovati anonimizacijo derealization in olajšati njihov tok" je bilo lažje, da bo res boj sem začel pred dvema tednoma. Poskušal sem teči, meditirati, delati fizične vaje, branje in čiščenje mi pomagati bolje. Vse, kar razvija koncentracijo, kot tudi komuniciranje s prijatelji s starimi prijatelji. Zelo težko je uničiti misli in se ves dan zavzameti. Danes sem prvič uspel spati 70 odstotkov z normalnim občutkom. Najbolj frustrirajuće je pomanjkanje informacij o tem in deliriju zdravnika. Primer je bil, da sem med psihoterapijo dejal, da imam občutek deja vu pri vsaki besedi, ki jo izreče zdravnik, kot da bi vnaprej ugibali naslednjo besedo. Zelo me je bilo strah. Na forumih sem prebral, da je to tudi del derealizacije. Zdravnik mi je odgovoril: »Kaj zdaj pravim, ali v tvojem imenu resoniraj? Se strinjate s tem? Strinjam se, zato se vam zdi. «Istega dne sem slišal govor v treh različnih jezikih, kar ne vem, živim v drugi državi in ​​občutek je bil ponovljen. Ali ste doživeli ta simptom / občutek? Kako razumeti, da je zdravnik primeren za diagnozo? Zdaj iščem novega zdravnika. Na žalost, meditacija zame ni zelo učinkovita. Misli se zbudijo. Kaj svetuje? Veliko hvala.

Anastasia, zdravo. Z veseljem vam bom odgovoril na vaša vprašanja, vendar ne razumem, kako se nanašajo na prakso. Kako odgovorite na ta vprašanja, da se znebite? =)

Kaj že delaš, da se znebiš derealizacije? Kako dolgo že delate na njegovi odpravi?

Nicholas, hvala za članek! Še vedno so bila vprašanja, prosim povejte, kako dolgo ste trajali za stanje depersonalizacije? Kako pogosto ste naleteli na primere, ko je depersonalizacija trajala več mesecev? Ne vem, kam naj se obrnejo na odgovore. Imam vtis popolne nesposobnosti psihoterapevta. Tudi pri proučevanju pojava depersonalizacije sem opazil veliko neskladij v terminologiji. Ni absolutno, da za zdravnike imenujemo "nevrotiki" depersonalizacije. Kako pravilno poimenovati ta simptom? Kako mislite, ali se je res mogoče znebiti tega stanja brez tablet? Jaz sem nasprotnik zdravil, vendar moje roke že padajo. Edina pozitivna stvar, ki sem jo opazila v teh dveh groznih mesecih, je, da lahko intenzivnost depersonalizacije oslabi. Toda popolnoma ne izgine.

Moja situacija je naslednja, imam te simptome: posneti čustva, da je, sem nogometaš in ljubim nogomet, vsak dan se veselim usposabljanje kot počitnice, vendar s prihodom tega občutka sem samo čaka kdaj se je končalo vadbo, da bi se hitro zaspal in nihče Nisem se dotikal, prav tako na nogometnem igrišču sem storil vse, kar sem storil prej, vendar se ne počutim. Pomanjkanje samozavesti, v besedah, ki so jih govorili, se je v opravljenih dejanjih poslabšalo delo figurativnega razmišljanja, pomnilnik se je poslabšal, zelo tuplyu. Še vedno, kar nisem storil. Obstaja strah, in ali to storim in ne poskušam zavajati mene, se ne osredotočam na to, kar se dogaja. Na splošno sem vesela in namensko oseba, sem vesel, vsak dan, za mene ne obstaja delitev na počitnice in med tednom, vsak dan je lep na svoj način, vendar s prihodom ne razume čustva samo želim, da se izolirati od sveta, ki sem ne bi imeli splošno trogal.v Kompleksi takšen občutek, ki sem ga že peti, pomagam prosim, kot si lahko.

Dragi prijatelji! Šele pred kratkim sem premagal to grozno stanje, ki me je mucilo za mesec! V mojem življenju ni bilo prvič.. ampak vsakič, ko me je ta država naučila nekaj in se spremenila na bolje!
Analiziral sem, v katerih življenjskih trenutkih je prišel do mene - lahko sklepam, da se takšne države pojavijo po napetostih in najpomembnejših - depresijah! V tistih trenutkih, ko ne cenimo, kar imamo... pozabiti uživati ​​v življenju.. majhne stvari... hvala Bogu in vesolju za vsak nov dan.
V redu, ponujam svoje navodilo za boj proti DREALIZATION:
1. Morate razumeti, zakaj ste dobili to? Analizirajte zadnje mesece svojega življenja.. kdaj se je to zgodilo? morda ste imeli depresijo... ali veliko stresa... Seveda vam ni treba veliko razmišljati o tem, ampak za razumevanje razloga je zaželeno, zato to ni bilo v prihodnosti!
2. Šport-joga - Prehrana - Pomanjkanje alkohola in cigaret - V pravilen način življenja in režima! To je tako kot samo prebral moj post - iti v park ali na pomolu v probezhku..popytaysya onemogočiti mysli..posle tek sedi na klopi in dyshi..minut 10..vdoh 4 sekunde - izdihom 10 sekund (to je obvezno).. to tako imenovana meditacija! Prav tako sem začel hoditi po jogi - to mi je pomagalo Pts Pts! Obroke 3-krat na dan in spanje ob 22.30 (največ) - in tako je OBVEZNO VSAK DAN!
3. Prijatelji - Komunikacija - Dobra čustva - razumem, da ne želim... Želim sedeti doma in trpeti.. ampak to je potrebno s pomočjo moči.. Pokličite prijatelje.. pojdite na kavo.. v zabaviščni park.. pri nakupovanju! Vsak dan se okupite z nečim.. ne bodite doma! Bolje je iti v nakupovalni center in iti v nakupovanje. Ne pozabite, kaj ste prinesli veselje in to storite, tudi če ne želite! CINEMA - ni možnost.. spet dobijo napačno idejo.
4. duhovnost - preberite molitvy..utrom in vecherom..skhodi v tserkov..postav svechku..proniksya tega duhovnega atmosferoy..postoy Bog sluzhbe..poprosi pomoschi..Molitvy o - to je zelo močno orožje zoper vse zlo.. pomirjajo in ozdravijo.. samo glasno preberite
5. Predstavljajte si, da ste super junak, ki opravi ta test življenja. Po tem boste postali zdravi in ​​močni! Ponavljam vsak dan - zdrav sem... močan sem. Izgubil sem to stanje. V notranjosti imam srečo in harmonijo! Ponovite to takoj, ko postane strašen! Ponovi in ​​nasmehni!
Ne pozabite, da so vsi slabi prehodi... da te pogoje ogrožajo milijoni ljudi.. Obnovi živce in vse bo minilo! Poljubljam in pošljem val svetlobe in ljubezni! Nasmeh)

Zanimiv članek, vendar mi ne bo pomagal. Očitno so panični napadi nekaj, kar se zgodi na ravni sončnega pleksusa, ko se močan alarm, strah in začne tresenje. Pri meni se ne zgodi. Mogoče ima nekaj znanstvenega imena, toda zdravniki me ne razumejo in ne najdem besed, ki bi jih opisali. Dejstvo je, da imam vse enake simptome in dipersonalizatsii direalzatsii tudi, in včasih, da je tisto, kar poglej, videti in jasno zavedaš, ampak absolutno ne počutim moj obraz, kot da je samo oči in vse praznina. Včasih, ki se ne premika, se počutite nazaj, vendar nič manj, ali menijo, da je nekje telo tam nekje bolečina, celo v primeru, pojdite na stranišče in se ne počutim. Kakšna meditacija je lahko? Ne morem se osredotočiti na določen del telesa, fizično ni mogoče, možgani ne morejo pošiljati nazaj zagon zdelo vredno ovira, in morda res vredno. Psihiater je govoril o zlomih vezi med nevroni. Tu so moji napadi oster palestinskega vzrok ni začasna izguba komunikacije s telesom in resničnostjo ter konstante in tudi če ni dolgo so in tesnoba še vedno brez antidepresivov nimam nič sam obnovi in, seveda, se bojim teh občutkov, se začne divje grozo. In še več. Nekako imam znotraj čelo ni občutljiv, če zaprete svoje roke nos in udarec, bi morala kri val na celoten obraz brez ovir in da je, kot sem že po napadih na vse, kot prednji del je napolnjena s cementom v notranjosti, ne napeti sploh ko se napihne, kri bypasses. Ne vem, kaj je, vendar mislim, da je to razlog za moje nepopolno okrevanje percepcije. Zaradi nje se ne počutim nič pred seboj, nato pa vratu, nato pa nižjem. Vedno se počutim slabo za neko gibanje na čelu s PA, ali fizično počutim vrzel, ampak če je kaj takega, vendar je nato nenadoma izklopi del percepcije.
O branje knjige ali gledanje nezanimiv nezanimiv filmov- tukaj ta dolgčas ali rutino, da bi lahko brez težav palestinskega vzrok, ne morem dolgo časa brez premika, ne morem prebrati kaj na internetu ali revijo, sedi kompe- delo sploh zaskrbljujoče, Ne vem, zakaj, zato se trudim, da se zdravim s fizikalno terapijo. Tako dve metodi, ki ste mi ponudili, niso več primerni. In glede dejstva, da se tabletka ne bo znebila tega stanja, se ne strinjam popolnoma. Pomagajo mu na psiho kraja, pomaga znebiti tesnobe in mislim pozitivno, da je to po zdravljenja in morali poskusiti tudi druge metode, drugače pomen ne bo. Osebno sem nekaj storiti, da vtis, kot "sprostitev, bo vse", ko sem v popolni dipersonalizatsii - ni nemogoče, da povzroča agresivnost in še več panike, in oseba postane sovražnik, tudi zdravnik.
Očitno vaši simptomi niso tako grozni kot moja. Prišel sem k najhujšemu. In, mimogrede, o koncentraciji na hrani, kako gre in kje gre, kakšen okus itd. Ko se globoko odklopim od sveta, se počutim popolnoma na enak način, kot če gledam vase in ne v resničnost. In ne zato, ker je del tehnike, ampak zato, ker ne morem ničesar storiti, se zgodi, čutim tudi, kateri del možganov za katerega del telesa odgovori, na kratko, vsi organi znotraj, vendar ne morem izstopiti iz tega stanja. To je razlika med meditacijo zdrave osebe in pacienta. Če poskušam meditirati, da grem ven v astral in se vidim od zunaj, potem spet vstopim v telo, razumem, da ni zdravo, strah bo ponovno začel z izgubo občutkov. Enako se zgodi vsako jutro, po sanjah, kjer je vse v redu, in potem se zavedaš, da si praznina.
In najslabše je, da lokalni zdravniki tega ne razumejo in do konca ne poslušajo, menijo, da je to običajna depresija

Maria, pišite mi na pošti, vam bom nekaj priporočil

Nenehno se počutim, kot da gledam v vse, kar je s strani, in me nenehno čutijo, da me veseli veliko prostora. Ko je moj prijatelj umrl, se zdi, da je nekaj notranjosti umrlo, ne uživam v življenju in kako postaviti cilje in nadaljevati. Izgubil sem službo, moj mož ni vse ravno, stalno panične napade, že eno leto živim nestrpno. Bojim se, da gredo iz hiše, v kino, trgovski center, potovanje v avtu... na splošno, ne vem, kako sem se ukvarjajo s tem... pojdite na psihologa, sem govoril, vendar upa, da ne bo odločila, več ji ne bo šel. Prebral sem hipnozo, toda spet mislim, da bi rekel, da potrebujem zdravnika. Strokovnjaki imajo močan nas v Astrahan tam, in iti v Sankt Peterburgu in Moskvi, mora premagati svoj strah, vendar je naboj na letalu ali vlaku, tako strašno, kaj se zgodi, nihče ne more mi pomagati. In da ne morem oditi od tod.

Bogdan, zdravo, sam si odgovoril na svoje vprašanje:

"Imam podobno stanje z PA in obsesivne misli se dogajajo več mesecev..."

Nicholas, in lahko je derealizacija trajna, t.j. ne le v času stresa? Pri meni podoben status skupaj z PA in obsesivno misli že nekaj mesecev...

Komentarji o članku so se odprli, naključno se je zgodilo, da so se zaprli.

Videl sem podobne pripombe na spletu: "se je začela derealizacija iz meditacije"

Predpostavljam, da je ohranjanje tega stanja za dolgo časa izjemno malo verjetno, saj je meditacija dejansko ostrina pozornost - nasprotno od derealizacije. Predvidevam, da je mogoče, da so take pripombe povezane z:

1) Verjetno se vseeno lahko navodila izvajajo nepravilno, ljudje meditirajo v polno budnem stanju, v katerem se njihova pozornost razprši, kot da se širi, potem pa se ohrani takšno stanje. Druge možne napake v tehniki lahko inštruktorja meditacije popravi v osebni komunikaciji
2) Morda napačna tehnika za osebo. Še vedno priporočam več o meditaciji s koncentracijo na dihanje in priporočam uporabo: zato je naša pozornost ostro in natančnejša.
3) Velika verjetnost je, da je to začasno stanje. Ko sem začel meditirati, sem prvih nekaj tednov imela stanje brezbrižnosti, pomanjkanja čustev itd., Ki je minilo.

Osebno zelo šibko verjamem, da lahko koncentracija za pol ure na dan več tednov znova zgradi človeške možgane, da bo dolgo časa derealizacija. Najverjetneje začasen pogoj, priporočam spremembo tehnike in potem ne glej več.
3)

Pozdravljeni! Veliko različnih tehnik, njihov red 20 zelo drugačnih. Toda glavna stvar je, da to niso tehnike, temveč načela, ki ležijo pod njimi. Če vas zanima, lahko skozi moj tečaj "BREZ PANIKA"

Pozdravljeni,
Želel sem pustiti komentar na članek o neželenih učinkih meditacije, vendar so pripombe zaprti.
Tu bom napisal.

Začel je meditirati pred dvema mesecema in po dveh tednih zdravljenja so se pojavili simptomi derealizacije, ki jih je opisal: mraz v glavi, odsotnost in brezbrižnost. Simptomi še vedno obstajajo.

Pred začetkom meditacije ni bilo psiholoških težav.

Glede na odgovore na ljudi s podobno situacijo bom takoj pokazal, da sem prebral vaše članke o pravilnosti meditacije. Meditiral je 20 minut in se osredotočil na mantro. Nobenih težav ali posebnih učinkov med meditacijo ni bilo.

Derealizacija: simptomi, vzroki, zdravljenje

Derealizacija z VSD je duševno stanje, v katerem je občutek nerealnosti tega, kar se dogaja. V okolici realnost dojema kot nekaj tujega, daljnega, brez slehernega svetle barve, ali, nasprotno, je skupaj z ojačeno zvok, barva nasičenosti. Vse okoli postane lažno in znana okolica se zdi kot bleda pokrajina. Objekti in pojavi se ne zaznavajo, kot so bili prej.

Kako se manifestira derealizacija?

Obstaja močan občutek nerealnosti tega, kar se dogaja, da je vse znano in navadno postalo nenaravno, tujec. Fantastične spremembe so očitne, toda kako se je zgodilo takšno preoblikovanje, noben pacient ne more razložiti. Prav tako ne morejo jasno opredeliti, katere spremembe so se zgodile. Izjave o tem vprašanju niso specifične. Pri opisovanju svojih občutkov in izkušenj ljudje uporabljajo besede "kot", "najverjetneje", "morda". Zdi se, da je verjetneje, da pacienti špekulirajo, kot da bi rekli nekaj natančno.

Oseba vidi resničnost, kot v sanjah ali skozi blatni kozarec. Ko so simptomi resni, izgubi občutek za resničnost. Na primer bolnik, ki je v tej državi, ne bo rekel, kaj je jedel za zajtrk. Težko je, da se spomni svoje običajne poti od doma do dela, se lahko zlahka izgubi na znani ulici ali v javni zgradbi. Pacient lahko izgubi občutek časa. Obstajajo primeri, ko se občutek nerealnosti pretaka v oteženo državo in ljudje celo prenehajo občutiti svoj obstoj na svetu.

  • Okoliški svet se zaznava "skozi meglo" ali kot sanje;
  • Orientacija v času in prostoru je motena. Izkrivljanje, zvok in velikost okoliških predmetov so izkrivljeni;
  • Zaupanje v dogodke je izgubljeno;
  • Obstaja strah pred nenavadnim. Stalno zasleduje občutek "deja vu";
  • Popolnoma izgine občutek resničnosti (hudo potek sindroma).

Podoben pogoj se lahko opazi tudi pri psihično zdravih ljudeh, ki imajo hudo utrujenost, sistematično pomanjkanje spanja in stalni stres. Psihotična narava tega sindroma je pogosto povezana z depresijo, različnimi nevrozo in jo spremljajo panični napadi.

Vzroki za derealizacijo in depersonalizacijo

V sodobni družbi je oseba izpostavljena negativnim vplivom. Obstajajo medosebni konflikti, večji čustveni in fizični stres. Potrebno je vzdržiti napetostni ritem življenja. V IRR lahko pride do depersonalizacije.

Razlog za pojav sindroma je najpogosteje povezan z odvzemom. Zatiranje, v daljšem časovnem obdobju, veliko število zavestnih in nezavednih potreb in želja, zavedajo svojih realnih možnosti, ki ne zadostuje za doseganje ciljev, neuspešni poskusi, da bi dosegli uspeh v katerem koli področju življenja.

Nato se lahko moti zaznavanje sveta okrog njega ali samega sebe. Tako telo vsebuje zaščitni mehanizem, kjer derealization deluje kot analgetik, kar zmanjšuje učinke čustvene stiske. Iz tega razloga, največja kategorija bolnikov vključuje ljudi, ki ne priznavajo možnost napak, bi se izognili dvoumnosti in negotovosti, prizadevajo za doseganje odličnosti v vsem.

To je običajna reakcija duševno zdravega človeka. Pomaga ohraniti razumno vedenje v čustvenih šokih. V primeru nevarnosti je pomembno, da se premaknete stran od situacije, da bi ohranili sposobnost učinkovitega delovanja. Toda v osebi z VSD in derealizacijo lahko celo banalno gospodinjsko stanje povzroči tesnobo in stres. Hkrati začne analizirati svojo državo, iskati kakršna koli odstopanja in vzroke, ki so jih povzročili. Negativna ocena stanja še poslabša položaj in vodi v depresivno stanje.

Derealizacija z VSD ni duševna bolezen ali psihoza. Ni halucinacij, oseba se zaveda, da je njegovo stanje nenormalno, za razliko od norca, ki ga redko uresničuje. Včasih pacient z VSD trdi, da je polomil ali da je njegovo stanje mejna.

Zato obstaja več glavnih razlogov za ta sindrom:

  • Najmočnejši stres;
  • Depresija;
  • Travmatična situacija;
  • Uporaba psihotropnih zdravil.

Najpogosteje se sindrom razvija pod vplivom dolgotrajnega, hudega stresa. Izčrpanost živčnega sistema povzroči zmanjšanje občutljivosti, kot zaščitni mehanizem. Potem posameznik nezavedno ustvari izkrivljeno dojemanje realnosti.

Dejavniki, ki spodbujajo razvoj derealizacije, so lahko psihofiziološke narave. Te vključujejo:

  • Težave pri poučevanju;
  • Težave pri poklicni dejavnosti;
  • Kompleksni odnosi z drugimi ljudmi;
  • Slaba ekologija;
  • Pomanjkanje minimalnega udobja, na primer stalnih potovanj v prenatrpanem prevozu, slabih stanovanjskih pogojev.

Razlogi za derealizacijo je treba pripisati tudi somatskim motnjam:

  • Osteohondroza, zlasti cervikalne regije;
  • Hypertonus mišic;
  • Nekatere duševne motnje;
  • Vegetosovaskularna distonija.

Med razlogi za pojav sindroma, lahko ugotovite predvsem odvisnost od drog in alkoholizem. Stanje zastrupitve zaradi drog ali alkohola se lahko spremeni v derealizacijo. V primeru prevelikega odmerka nekaterih zdravil povzroči občutek fantastičen ali izkrivljeno prostor napačnega dojemanja samega sebe, ki je skupaj z odrevenelost udov, samosvojem videzu vizualnih podob in tako naprej. D. Skoraj vedno, delirium tremens (delirium tremens) derealizatsionnym zapleteno sindrom in halucinacije.

Torej lahko ugotovimo več glavnih dejavnikov tveganja, ki prispevajo k razvoju derealizacije:

  • Značilnosti značaja, zaradi katerih se je težko prilagajati težkim okoliščinam;
  • Hormonske spremembe, zlasti med puberteto;
  • Uporaba drog;
  • Duševne motnje;
  • Nekatere somatske motnje.

Ne morete prezreti nobenih manifestacij tega sindroma. Ne glede na stopnjo njenega razvoja je treba poiskati pomoč strokovnjaka. Čim prej se to naredi, manj časa bo za zdravljenje.

Zdravljenje derealizacije

Zdravljenje derealizacije ne opravljajo psihiatri, pač pa psihologi in psihoterapevti, ker ni bolezen, ampak patološko stanje. Uporaba antidepresivov, nevroleptikov in pomirjevalnikov je pogosta. Včasih zdravniki predpisujejo nootropike. Verjamejo, da lahko zdravila, ki zmanjšujejo anksioznost, zmanjšajo nekatere manifestacije tega sindroma.

Za pridobitev potrebnega zdravljenja je možno le ob upoštevanju psiholoških značilnosti osebe in njenega splošnega stanja. Sodobne metode psihoterapije so usmerjene v odpravo vseh simptomov z uporabo različnih modelnih psiholoških metod, psihoterapevtskih metod izterjave, tehnike hipnoze. Uporabili smo tudi sinhronizacijo in senzorično modeliranje, barvno ter kognitivno terapijo.

Pozitivni rezultati se lahko dosežejo z izboljšanjem normalnih življenjskih pogojev bolnika, normalizacijo dnevne rutine, spreminjanjem delovnih mest in izvajanjem različnih rekreativnih dejavnosti.

V prihodnje bo preprečevanje ponovitve nenormalnih razmer zelo pomembno. Potrebno je občasno spreminjati običajne razmere in pogoje, poskušati napolniti življenje z novimi vtisi, osredotočiti se le na pozitivne vidike tega, kar se dogaja.

Individualno terapijo predpisuje zdravnik po rešitvi naslednjih težav:

  1. Identifikacija dejavnikov, ki so povzročili sindrom.
  2. Analiza bolnikovega stanja ob upoštevanju posameznih simptomov.
  3. Preskušanje.

Izkušnje so pokazale, da se derealizacija slabo zdravi z zdravili in pogosto poslabša težavo, vendar je ne reši. Razlog, ki je povzročil neuspeh v psihi, ni mogoče odpraviti le s pomočjo zdravil, saj se številni psihološki trenutki z zdravljenjem z drogami ne upoštevajo. Pogosto je odpornost na zdravljenje te bolezni z NDK s farmakološkimi sredstvi. Sama po sebi, znebiti simptomov nima smisla. Le z vplivom na vzročni dejavnik je res mogoče popolnoma rešiti ta problem. Na podlagi naslednjih priporočil lahko spremenite stanje na bolje:

  • Zavrnitev alkohola;
  • Sistematično usposabljanje v fizični kulturi, športu. Fitnes in joga sta zelo dobra;
  • Počitek, tudi aktiven;
  • Avtomatizacija;
  • Navaden spanec;
  • Vnos vitaminskih kompleksov, zlasti tistih, ki vsebujejo kalcij in magnezij;
  • Psihoterapija;
  • Meditacija;
  • Vodni postopki, različne metode sprostitve.

Najboljše sredstvo za derealizacijo, kot je res, iz VSD, so pozitivna čustva. Pridobite jih, ko živčni sistem ne uspe, problem ni iz pljuč. Vendar je mogoče vplivati ​​na napad in poskušati zmanjšati svojo intenzivnost z naslednjimi priporočili:

  • Poskusite se sprostiti, normalizirati dihanje;
  • Spomnimo se, da je izkrivljanje resničnosti le začasna, mala reakcija, ki nima nič opraviti z norostjo;
  • Poskusite se osredotočiti na eno temo, vendar ne poskušajte upoštevati nianse, saj lahko to privede do dodatnega stresa;
  • Osredotočite se na določeno misel o navadnih stvareh. Zato je v psihoterapevtski seji pomembno, da se vzrok motnje pojavijo.

Na takšne načine je mogoče obvladati zasege. Kljub temu pa stanje derealizacije, ki povzroča vegetativno disfunkcijo, bo še vedno negativno vplivalo na psiho in tako zmanjšalo kakovost življenja.

Vloga psihoterapije v boju proti derealizaciji

Psihologi in psihoterapevti so na voljo za odpravo patoloških mentalnih odnosov, ki jih lahko odkrijejo pri posamezniku. Kršitev je lahko povezana z otroško travmo, močnimi občutki zaradi izgube ljubljenega. Motnja lahko povzroči stresne situacije pri delu, neizpolnjene upade, zmedenost v vašem življenju in druge dejavnike. Ne da bi razložili razloge, je nemogoče govoriti o natančni ugodni prognozi zdravljenja. V večini primerov lahko pomaga kognitivno-vedenjsko zdravljenje, Ericksonov hipnoza in druge metode psihoterapije.

Uspeh pri okrevanju je tudi odvisen od bolnikovega vpletanja. Nenehno se morate spremljati v različnih okoliščinah, z različnimi čustvenimi obremenitvami. Za napredek pri zdravljenju je pomembno upoštevati odnos osebe do derealizacije, če meni, da je to grozno, neozdravljivo ali je za zgodnjo pobeg iz nje. Potrebujemo močno voljo in močno željo, da se znebimo bolezni.

Visoka kakovost življenja je nemogoča brez prisotnosti harmonije in pozitivnih čustev v njem. S pomočjo antidepresivov, pomirjevalnikov ni potrebno obvladovati težav in povzročati veselja. V samem življenju lahko najdete veliko razlogov za nasmeh in razvedrilo.

Vsaka oseba ima dovolj sredstev, da lahko doživi napake, da še naprej deluje, da je optimistična. Psihoterapevt opozarja na posebnosti psihološke psihe, pomaga pri uporabi zdravstvenih praks, ki lahko ščitijo njegovo zdravje in trajno premagajo derealizacijo.