Psihoterapija za depresijo

Stanje depresije spremlja oseba, ki je v življenju doživela neželene dogodke. Kršitev duševne blaginje lahko povzroči negativna, nenadzorovana čustva, pomanjkanje volje, nepripravljenost za življenje. Rešitev problema pomaga psihoterapija. Pogosto je učinkovitejši od jemanja zdravil.

Psihološka pomoč pri depresiji

Oseba ni vedno sposobna obvladati neprijetnih okoliščin, ki se zgodijo v življenju. Izguba dela, smrt ljubljene osebe, nastanek konfliktov v ekipi - vse lahko povzroči depresijo. Težko je izstopiti iz tega stanja sami. Pomoč psihoterapevta bo rešila problem. Zdravnik prek pogovora spremeni bolnikovo čustveno ozadje. Psihoterapija med depresijo odpravlja simptome bolezni:

  • apatija;
  • tesnoba;
  • pomanjkanje volje;
  • melanholično razpoloženje;
  • nespečnost;
  • kronična utrujenost.

Depresivne države so seznanjene z vsemi starostmi. Pri odraslih in otroku obstaja bolezen. Psihoterapija za depresijo je namenjena osebnemu pristopu k vsakemu bolniku. Glavna naloga je izboljšati kakovost človeškega življenja. Da bi ga rešili, obstaja veliko načinov psihološke pomoči. Pravi osebni pristop do bolnika je tudi dober, in skupinske seje. Metode zdravljenja so učinkovite, nimajo neželenih učinkov, ki jih ločujejo od zdravil.

Sprejem psihoterapevta

Najpomembnejša stvar pri uporabi metod psihoterapije v primeru depresije je želja osebe. Potem je možno spremeniti stanje. Posamezno delo strokovnjaka pomeni:

  • Pacientovo olajšanje od trpljenja;
  • samostojno reševanje problemov;
  • pomoč pri oblikovanju zdravega pogleda na resničnost;
  • priprava na življenje v stresnih razmerah.

Prednosti posamezne psihoterapije v depresiji so, da se pozornost posveča določeni osebi. Značilnosti pristopa vključujejo:

  • zaupno, intimno okolje;
  • poglobljeno proučevanje problema;
  • varna komunikacija;
  • ustvarjanje ozračja sodelovanja;
  • račun značilnosti osebe;
  • najboljša rešitev za posamezne probleme;
  • premagovanje izgube, starostne krize;
  • preučevanje specifičnih značilnosti pacientovega življenja;
  • ocena psiholoških sposobnosti.

Pomanjkljivosti osebne metode vključujejo težavo pri modeliranju vedenja osebe v skupini, kadar je depresija posledica medosebnih odnosov. Diagnoza bolezni temelji na subjektivnih informacijah, ki jih bolnik zagotovi terapevtu. Ne odraža vedno resničnih dogodkov in vzrokov. Bolezen je mogoče prikriti s psihosomatskimi manifestacijami. Individualna psihoterapija depresije ima včasih manj terapevtskega učinka, ker je učinek lahko odvisen od avtoritete terapevta.

Skupinska seja psihoterapije

Razredi v skupinah so učinkoviti, ko rešujejo probleme medosebnih odnosov v ekipi. Terapevt postavlja nalogo, da je iskren, govori o svojih težavah, nastajajočih občutkih. Od bolnika razmere zahtevajo več poguma. S to smerjo:

  • obstaja vzajemno učenje, obstaja več vlog, ki jih igrajo;
  • odnosi v skupini so model resničnega življenja;
  • ljudem je lažje premagati njihove težave;
  • obstaja izmenjava življenjskih izkušenj, znanja;
  • obstaja priložnost za oblikovanje novega načina vedenja;
  • obstajajo veščine življenja kolektiva;
  • zdravnik je prijeten opazovati bolnike.

Kot metoda lahko skupina psihoterapije z depresijo v veliko pomoč, da bi premagali bolezen. Metoda je ekonomična, zahteva manj materialnih stroškov zdravljenja. Vendar pa ne ustreza, če je potrebna nujna rešitev težav duševnih motenj - potreben je čas za združitev skupine, vzpostavljanje zaupanja in začetek dinamike. Uporaba te metode:

  • zahteva disciplino od svojih članov;
  • vključuje veliko pozornosti, čas, da dobite rezultate;
  • omogoča učinkovitejšo odpravo visoke odpornosti pacientov na metode.

Zdravljenje depresije brez zdravil

Metode psihoterapije se lahko uporabljajo v kombinaciji z zdravili. Kot neodvisni proces kažejo tudi visoko učinkovitost. Obstaja veliko mehanizmov vpliva na depresijo. To so metode, ki vplivajo na vzroke, ki temeljijo na čustvenih motnjah. Pomagajo:

  • izboljšati življenje pacientov;
  • rešiti nevrotične konflikte;
  • učiti prilagajanje realnosti;
  • zmanjša ostrino depresije;
  • sprejmite se, ne delajte svojega življenja in ne zanikajte;
  • obvladovanje simptomov bolezni;
  • rešiti probleme strahu.

Vrste psihoterapije

Pri zdravljenju depresije lahko uporabite različne vrste psihoterapije. Njihova podlaga je razumevanje vzroka, ki je povzročil živčno stanje, in nadaljnji vpliv na to. Obstajajo različne psihoterapije:

  • medosebni - rešuje težave, ki jih povzročajo neprimerni osebni odnosi z drugimi;
  • psihodinamično - išče razumevanje neskladja v konfliktu, ga odpravi in ​​ustvari ravnovesje;
  • kognitivno-vedenjski - postavlja nalogo, da odvrača osebo, ki meni, da je kriv za težave.

Medosebni

Psihoterapija z depresijo, ki jo povzroča nepravilen razvoj odnosov z drugimi, imenujemo medosebni. Za pacienta je značilno iskanje krivde v položaju, razočaranje v pričakovanjih. Cilji kratkoročne vrste psihoterapije:

  • prilagoditev medosebnih odnosov;
  • razvijanje zmožnosti reševanja konfliktov;
  • usposabljanje za gradnjo odnosov;
  • izboljšanje zmožnosti premagovanja razlik.

Kognitivno-vedenjska psihoterapija

V srcu te vrste psihoterapije je ideja, da se depresija pojavi zaradi lažnih prepričanj osebe. Za pacienta je značilna prisotnost povečane samokritike. Sami meni, da je kriv za vse probleme. Vedenjsko zdravljenje je primerno, če je potrebno:

  • analiza negativnih misli;
  • iskanje napačnega razmišljanja;
  • zbiranje informacij o vzrokih precenjene samokritike;
  • ustvarjanje pravilnih nastavitev;
  • uničenje napačnega sklepanja;
  • prepričati pacienta, da je njegovo razmišljanje slabo.

Psihodinamični

Naloga, ki jo psihodinamska psihoterapija reši med depresijo, je najti konflikte. Pogosto prihajajo iz otroštva in se ponavljajo v odrasli dobi. Značilnosti:

  1. Naloga je rešiti situacije, v katerih pretekle izkušnje vplivajo na vedenje osebe, ki je že zunaj razmerja med otrokom in staršem.
  2. Depresija je nezavesten konflikt med različnimi željami. Nekdo lahko hkrati podpira druge osebe in je neodvisen.
  3. Cilj psihodinamičnega tipa psihoterapije je uresničitev konflikta med zavestnimi in podzavestnimi željami, mislimi.
  4. Rešitev takšnih problemov zahteva dolgo časa.

Metode psihoterapije

Obstaja veliko število psihoterapevtskih tehnologij, ki pomagajo pri obvladovanju depresije. Celo avtogeno usposabljanje pomaga. Učinkovita metoda za samostojno psihoterapijo vam bo pomagala pri učenju samo-hipnoze, mišične relaksacije, prehodu v pozitivno razpoloženje. Treningi v obliki igre prispevajo k reševanju medosebnih težav. Te vključujejo:

  • skazkoterapiya - zdravljenje z ustvarjanjem lastnih in igranje pripravljenih pravljic;
  • vpliv glasbe, ko so življenjski dogodki povezani z njegovim zvokom;
  • igrajo terapijo, v kateri imajo člani skupine določene vloge.

Metode odstranjevanja depresije so priljubljene:

  • art terapija - struktura razredov vključuje pisanje slik, fotografiranje, ročno izdelane obrti;
  • odvračanje od situacije skozi posebej izbrane knjige;
  • Zoo terapija - zdravljenje s pomočjo živali;
  • Neurolinguisticno programiranje - opredelitev prednostnih nalog v komunikaciji in vpliv na njih;
  • Gestaltova terapija je vključitev človeka v proces preučevanja sebe tukaj in zdaj, namesto da se doživljava "tam in tam";
  • holotropno dihanje - pomaga pri psiholoških poškodbah v stanju spremenjene zavesti.

Zdravljenje depresije s hipnozo

Uporaba hipnoze pri psihoterapiji odpira podatke o duševni travmi. Takšni dogodki povzročajo depresijo. S posebnimi tehnikami terapevt uvaja bolnika v stanje transa in pomaga iskati izhod iz situacije - to je avtoritarna metoda vpliva. Obstaja metoda hipnotičnega zdravljenja, ko je zdravnik dirigent, in pacient je aktivno vključen v proces - Ericksonian hipnoza. Oseba potopi v preteklost, se osredotoča na sebe, ima ločeno zaznavanje položaja. Pacient vidi projekcijo uspešne prihodnosti.

Psihologu pomagajte pri depresiji

Psihološka pomoč pri depresiji Je kompleks ukrepov, katerih cilj je odpraviti različne manifestacije, ki povzročajo neprijetno duševno stanje, ki zavira in zmanjšuje življenje posameznika.

Preden se pogovorite o depresiji, se morate naučiti razlikovati običajno nizko razpoloženje iz resničnega depresivnega stanja.

Simptomi depresije

Simptomi depresivne države nikoli ne razvijejo skrivno. Pojavljajo se predvsem za bolne. Ta zapleten pogoj povzročajo številne vedenjske motnje. Kot so:

  • depresivno razpoloženje;
  • močno zmanjšanje / povečanje vnosa hrane;
  • obilo alkohola in razlog za pijačo brez razloga;
  • sprememba kroga komunikacije ali popolne izgube zanimanja za komuniciranje z družino in prijatelji;
  • povečana anksioznost;
  • negativne misli in odnos do prihodnosti;
  • nizka samozavest;
  • nespečnost;
  • tesnoba, tesnoba in agresija;
  • živčni zlom in neploden jok;
  • pesimizem;
  • popolno pomanjkanje zanimanja za življenje.

Pri pogovoru s pacientom psiholog ali psihoterapevt razkrije naslednja merila:

  1. Zatiranje razpoloženja.
  2. Občutek utrujenosti.
  3. Večja skrb.
  4. Pomanjkanje želja in interesov.
  5. Zmanjšan spolni interes.
  6. Pogosta živčnost in fotofobija.
  7. Negoran odnos do osebne higiene in vsakodnevnih dolžnosti.
  8. Stalna potreba po počitku.
  9. Razdražljivost, tesnoba in živčna napetost.

Zgoraj navedeni simptomi so začetni simptomi. Če traja dolgo, vodite v manijo.

Za določitev zgodnjega nastopa fobij in manije mora zdravnik voditi prisotnost naslednjih znakov pri bolniku:

  • Pospešen pretok miselnega procesa.
  • Euforija in višina razpoloženja.
  • Prekomerna lukavost in nove ideje.
  • Povečajte aktivnost in povečajte energijo.
  • Pogoste spremembe v zaznavanju realnosti.
  • Nestrpnost in večja razdražljivost.
  • Povečana poraba alkohola in drog.
  • Konflikt.
  • Povečan spolni interes.
  • Povečanje odhodkov v denarju.
  • Anksioznost in anksioznost.
  • Odsotnost in kršitev pozornosti.

Skupaj z zgodnjimi simptomi, ki nam omogočajo odkrivanje depresije, še vedno obstajajo dodatni "mehki" bipolarni znaki. To so znaki, ki kažejo depresivne motnje v pacientovih sorodnikih ali v svoji zgodovini nekaj let pred zdravljenjem.

Psihološka pomoč v depresivni državi

Začetek dela z depresivno osebo je za psihologa pomembno, da ugotovi, kaj je povzročil. Obstaja veliko vrst tega stanja, odvisno od njegovih vzrokov. Toda metode za reševanje tega problema so v mnogih primerih podobne.

Delo psihologa poteka individualno z osebo, ki trpi zaradi depresije. Takoj je pomembno zmanjšati intenzivnost izkušenj in pomagati osebi, da razume vzrok takšnega stanja. Obstaja več metod in pristopov pri obravnavanju depresije.

Psihoanaliza in zdravljenje depresije

Psihoanalitiki menijo depresijo z dveh strani: prvič, to negativno čustveno stanje, ki zmanjšuje čustva, vodi v apatijo in zmanjšuje duševno in telesno aktivnost. Drugič, ta država nas vrne, da usmerimo pozornost na naše želje in življenjske cilje. Pozitivna funkcija depresije je, da se oseba, ki bežijo od sebe, spet vrne v tiste vire, kjer smo začeli življenje.

V svojem delu si psihoanalitiki prizadevajo ugotoviti, zakaj se je začela apatija. Pomembno je, da gredo skozi oviro racionalizacije (psihološka obramba, ki daje lažne odgovore na vprašanja o vzroku notranjih težav), da bi razumeli pravi vzrok takega stanja. Oseba, ki dela s psihoanalizo, dobi odgovor na vprašanje, kje in kaj je storil narobe, ko je izklopil udobno pot, kar je pripeljalo do nastanka depresije.

Psihoanalitiki razpravljajo o vzrokih depresije v otroštvu. Na splošno velja, da zapletene primere te bolezni izvirajo od tam. Če je mati pacienta imela poporodno depresijo ali se ni mogla nadomestiti za otrokovo potrebo po tesnem čustvenem stiku, je depresija v odraslosti pri takšnem otroku zelo težka. Psihoanalitska metoda dolgoročno vpliva na človeško psiho

Psihologu pomagajte pri zdravljenju depresije

Kako pomembna je pomoč psihologa v depresiji? Depresija je resna duševna bolezen, za katero je značilna ostra izguba razpoloženja, kršenje mišljenja (negativne sodbe, pesimistični pogled na to, kar se dogaja in tako naprej), zaviranje motorja.

Ko je bolezen podcenjena samospoštovanje, izgubi zanimanje za življenje in navadno dejavnost. V nekaterih primerih lahko oseba začne zlorabljati alkohol ali druge narkotike.

Depresija ima lahko različne vrste resnosti in se razvije skoraj v vseh starostnih obdobjih. Najnevarnejši trenutki v življenju posameznika, ko se lahko razvije to stanje, je mladost, starost materinstva pri ženskah in starostna starost pri moških in ženskah. Če iščete strokovnjaka za zdravljenje depresije, ki vam bo pomagal rešiti svoje težave, ste strukturirani na konstruktiven način in lahko popravite situacijo. Prvo vprašanje, ki ga oseba zahteva, če je potrebna pomoč - zdravnik obravnava depresijo ali s katerim se lahko obrnete na strokovnjaka.

Psiholog ali psihoterapevt?

Za predjed, priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom terapevtom, opravi začetni pregled, po možnosti predpiše blago antidepresivno in sedativno zdravilo. To zdravljenje bo pomagalo pri blagih boleznih. Za določitev resnosti bolezni je bolje, da se posvetujete s psihologom ali psihoterapevtom. Kljub podobnosti imenovanja specialistov je pomoč psihologa z depresijo drugačna od psihoterapevta.

Psihologi delajo s pacientovi misli in odnosom do okoliškega sveta in ljudi, vplivajo na čustveno ozadje. Pomoč psihologa z depresijo mora biti usmerjena k temu, da vsak pacient spozna in razume svoje težave. Psihoterapija za depresijo je namenjena aktiviranju pacientovih notranjih sil. Psihologi izvajajo zdravljenje prek pogovorov, osebnostne psihoanalize, nevrolingvističnega programiranja, različnih meditacij in posvetovanj. Psihologi nimajo pravice predpisati antidepresive, vendar uspešno zdravijo povprečno obliko bolezni.

Psihoterapevti delajo nekoliko drugače. Pri pomoči pri depresiji ti specialisti poudarjajo prepoznavanje napak v razmišljanju, spreminjanje negativne vizije pozitivnega odkrivanja in odpravljanja bolnih predsodkov. Psihoterapevti imajo pravico predpisati različna zdravila za utrditev ali izboljšanje doseženega rezultata. Psihoterapevti se praviloma zdravijo s hudo obliko depresije. Zato v tem primeru psihoterapija za depresijo implicira imenovanje močnih antidepresivov, pomirjeval in drugih sedativov. Pogosto je uspeh zdravljenja odvisen od kombiniranega pristopa k zdravljenju bolnika. To pomeni, da mora boj proti negativnim mislim in sklepom podpirati ustrezno predpisana zdravila. V nekaterih primerih lahko bolezen preide v kronično obliko. Psihoterapevti uspešno zdravijo hude oblike bolezni in kronično.

Kako deluje?

Pri zdravljenju patologije je hipnoza precej pogosta metoda. S tem lahko delate s pacientovi globokimi strahovi. Uspešno se uporablja tudi nevro-jezikovno programiranje, ki temelji na tehniki modeliranja človeškega vedenja. Pri zdravljenju različnih meditacij, masaže, zdravil se uporabljajo. Medosebna psihoterapija se je izkazala. Ta terapija temelji na predpostavki, da ozdravitev olajša razjasnitev in odprava medosebnih težav pacienta. Ta metoda temelji na dejstvu, da lahko po štirih vzrokih nastane depresija: izguba, konflikt vlog, premik vloge in medosebni konflikt.

Več psihologov pri zdravljenju uporablja kognitivno-vedenjsko psihoterapijo. Ta tehnika temelji na dejstvu, da pacientova čustva in obnašanje določajo ne situacija, ampak zaznavanje situacije. Konec koncev, za človeka je zelo pomembno, kako zazna trenutno stanje. Nekateri psihoterapevti uporabljajo Gestalt terapijo, ki je eden od trenutnih trendov eksistencialne psihoterapije. Njegov glavni cilj je povečati ozaveščenost osebe za doseganje integritete osebe, polnosti in smiselnosti življenja, izboljšanja stika z okolico in z zunanjim svetom.

Koga naj obrne?

Depresija ima 4 glavne vrste. Posledice depresije, kot je zdravljenje, so posamezne pri vsaki vrsti bolezni.

  1. Prva vrsta je somatogena depresija. Vzrok bolezni, ponavadi, so somatske bolezni, na primer bolezni ščitnice. V tem primeru primarna bolezen ni depresija, ampak samo poslabša potek osnovne bolezni. Obstaja nenehno hrepenenje, pomanjkanje razpoloženja, zaviranje gibanja in razmišljanja. V primeru somatogenske depresije je treba pacientu poimenovati za terapevta ali psihologa.
  2. Druga vrsta je endogena depresija. Pojavi se v primeru motenj pri izmenjavi bioloških snovi v možganih. Praviloma je taka kršitev prirojena. Pri zdravljenju te vrste bolezni se daje prednost biološki terapiji in uporabi psihotropnih zdravil. Endogeno depresijo zdravi samo psihiater, saj je to manifestacija manično-depresivne psihoze in shizofrenije.
  3. Tretja vrsta je psihogena depresija. Razdeljen je na reaktivno vrsto bolezni in nevrotično vrsto bolezni. Nevrotični videz se pojavi, ko oseba doživi velik in dolgotrajen stres pri delu ali v družini. Ta vrsta depresije se kaže v ljudeh, ki so negotovi. Privede do letargija, pomanjkanja zanimanja za življenje, nespečnosti, šibkosti, glavobola in slabosti. Reaktivna vrsta izhaja iz akutne duševne travme. Ta vrsta vpliva na čustvene ljudi. Posledice depresije te vrste - občutek nemoči, visoka razdražljivost, zaviranje. Pri takšnih boleznih se je treba obrniti na psihoterapevta. Morda boste morali jemati antidepresive.
  4. Četrti tip je maskirana depresija. Maskiran tip je skrita ali obrabljena depresija. Ta diagnoza je zelo zapletena. Prehod skoraj brez simptomov. Pri tej vrsti bolezni opazimo nespečnost in zmanjšan apetit. Diagnozo in zdravljenje opravlja samo psihiater.

Depresija, kot katera koli druga bolezen, se najbolje zdravi v začetni fazi, zato je zelo pomembno posvetovati s strokovnjakom za nasvet v času, le da bo pravilno pomagal pri depresiji.

Če se počutite neudobno, trpijo zaradi nizke samozavesti, nespečnosti, apatije in pomanjkanja zanimanja za življenje, se je treba obrniti na psihologa.

Pomoč pri depresiji.

Depresija


I. del Pomoč pri depresiji

Sodoben pristop k zdravljenju depresije vključuje kombinacijo različnih metod - biološke terapije (zdravila, ne medicinskega) in psihoterapije.

Predpisano je za bolnike z blago, zmerno in hudo manifestacijo depresije. Nujni pogoj za učinkovitost zdravljenja je sodelovanje z zdravnikom: strogo spoštovanje predpisanega režima zdravljenja, redni obiski zdravnika, podrobno, odkrito poročilo o njegovem stanju in življenjskih težavah.

Pravilna terapija v večini primerov omogoča popolnoma znebiti simptomov depresije. Depresija zahteva zdravljenje strokovnjakov. Glavni razred zdravil za zdravljenje depresije so antidepresivi. (glejte antidepresive) V tej skupini trenutno obstajajo različna zdravila, od katerih so bili tisti triciklični apteidepresanti (amitriptilin, melipramin) že od poznih 50-ih let. V zadnjih letih se je število antidepresivov znatno povečalo.

Glavne prednosti nove generacije antidepresivov se izboljšajo prenašanje, zmanjšanje stranskih učinkov, zmanjšano toksičnost in visoko stopnjo varnosti v prevelikem odmerku. Med novimi antidepresivi so fluoksetin (Prozac, profluzak), sertralin (Zoloft), citalopram (tsipramil), paroksetin (Paxil), fluvoksamin (Luvox), tianeptin (tianeptin), mianserina (lerivon), moklobemid (auroriks), milnacipran (Ixel), mirtazapina (Remeron), in drugi. Antidepresivi so varna razred psihotropnih zdravil, če se pravilno uporabljajo po priporočilu zdravnika. Odmerek se določi individualno za vsakega bolnika. Morate vedeti, da lahko terapevtski učinek antidepresivov pojavijo počasi in postopoma, zato je pomembno, pozitiven odnos in čakati na njegov prihod.

Antidepresivi ne zasvoji, in umik, za razliko od razreda pomirjeval benzodiazeninovyh drog (Phenazepamum, Relanium, elenium, tazepam et al.) In se pogosto uporablja v naši državi korvalola, valokordin. Nadalje, benzodiazepinov pomirjevala in fenobarbital, vključenih v korvalola valokordin in dolgotrajna uporaba zmanjša občutljivost do drugih psihofarmakološkega agentov.

Glavne faze terapije.
Določanje taktike zdravljenja: izbira antidepresiva, ob upoštevanju glavnih simptomov depresije pri vsakem bolniku, izbire ustreznega odmerka zdravila in individualnega režima zdravljenja.

  • Izvajanje glavnega poteka zdravljenja, katerega cilj je zmanjšanje simptomov depresije do njihovega izginotja, obnavljanje nekdanje ravni aktivnosti, značilne za pacienta.
  • Izvedba vzdrževalnega tečaja zdravljenja za 4-6 ali več mesecev po splošni normalizaciji stanja. Ta faza je namenjena preprečevanju poslabšanja bolezni.

    Kaj običajno ovira ravnanje z zdravili:

  • Napačne predstave o naravi depresije in vlogi zdravljenja odvisnosti od drog.
  • Razširjena napaka o brezpogojni škodi vseh psihotropnih zdravil: pojav odvisnosti od njih, negativen vpliv na stanje notranjih organov. Mnogi bolniki so prepričani, da je bolje trpeti zaradi depresije kot pa jemati antidepresive.
  • Mnogi bolniki prekinjajo sprejem, če ni hitrega učinka, ali jemljete zdravila nepravilno.

    Pomembno je, da se spomnimo, da je vodil številne študije, ki potrjujejo visoko učinkovitost in varnost sodobnih antidepresivov. Škoda zaradi depresije in čustveno dobro počutje človeškega materiala, ki ga je teže neprimerljivo z manjšimi in lahko odstranljivo neželenih učinkov, ki se včasih pojavijo pri uporabi antidepresive. Treba je opozoriti, da je terapevtski učinek antidepresivov pogosto pojavlja le v 2-4 tednih po začetku sprejem.

    Psihoterapija depresije

    Psihoterapija ni alternativa, ampak pomemben dodatek k zdravljenju depresije. V nasprotju z zdravljenjem z zdravili, psihoterapija predpostavlja aktivnejšo vlogo bolnika v procesu zdravljenja. Psihoterapija pomaga pacientom razviti veščine čustvene samoregulacije in v prihodnosti učinkoviteje obvladovati krizne razmere, ne da bi postali depresivni.

    Pri zdravljenju depresije kot najučinkovitejše in znanstveno dokazane so se trije pristopi: psihodinamična psihoterapija, vedenjska psihoterapija in kognitivna psihoterapija.

    Glede psihodinamične terapije je psihološka osnova depresije notranji nezavedni konflikt. Na primer, željo po neodvisnosti in hkratni želji po velikem številu podpore, pomoči in nege drugih ljudi. Drug tipičen konflikt je prisotnost intenzivne jeza, nezadovoljstva drugih, skupaj s potrebo, da je vedno prijazen, dober in vzdrževati razpoloženje ljubljenih. Viri teh konfliktov so v pacientovi življenjski zgodovini, ki postane predmet analize psihodinamične terapije. V vsakem posameznem primeru je lahko edinstvena vsebina nasprotujočih si izkušenj, zato je potrebno individualno psihoterapevtsko delo.

    Cilj terapije je razumeti konflikt in pomagati pri njegovi konstruktivni rešitvi: naučiti se najti ravnovesje neodvisnosti in intimnosti, razviti sposobnost konstruktivnega izražanja svojih občutkov in vzdrževanja odnosov z ljudmi hkrati. Cilj vedenjska terapija za rešitev aktualnih problemov bolnika in odstranitev vedenjskih simptomov: pasivnost, odpoved užitkov, monotono način življenja, za izolacijo od drugih, načrtovanja in so vključena v namensko nezmožnosti dejavnosti.

    Kognitivna psihoterapija je sinteza obeh zgoraj navedenih pristopov in združuje njihove prednosti. Združuje delo z dejanskimi življenjskimi težavami in vedenjskimi simptomi depresije ter s svojimi notranjimi psihološkimi viri (globokimi vpoglede in prepričanji). Kot glavni psihološki mehanizem depresije v kognitivni psihoterapiji, tako imenovani. negativno razmišljanje, ki je izraženo v nagnjenosti depresivnih pacientov za zdravljenje vsega, kar se jim dogaja v negativni luči. Spreminjanje tega načina mišljenja zahteva skrbno individualno delo, katerega namen je razviti bolj realističen in optimističen pogled na sebe, svet in prihodnost.
    Dodatne oblike psihoterapije za depresijo so družinsko svetovanje in skupinska psihoterapija (vendar ne nobena, temveč posebej usmerjena v pomoč depresivnim bolnikom). Njihova udeležba lahko zagotovi pomembno pomoč pri zdravljenju in rehabilitaciji.

    Kaj ponavadi preprečuje uporabo psihoterapevtske pomoči?

  • Nizka ozaveščenost ljudi o tem, kaj je psihoterapija.
  • Strah od tega, da bi se zunanji osebi posvetil osebnim, intimnim izkušnjam.
  • Skeptičen odnos do dejstva, da lahko "pogovori" dajo otipljiv kurativni učinek.
  • Pojem, ki ga s psihološkimi težavami potrebujete sami, in obravnavanje druge osebe je znak slabosti.

    V sodobni družbi je psihoterapija priznana in učinkovita metoda za pomoč pri različnih duševnih motnjah. Torej, pot kognitivne psihoterapije bistveno zmanjša tveganje za ponovitev depresije. Sodobne metode psihoterapije so osredotočene na kratkoročne (10-30 sej, odvisno od resnosti stanja) učinkovite pomoči. Vse informacije, ki jih terapevt prejme na seji, so strogo zaupni in ostanejo tajni. Strokovni psihoterapevt je posebej pripravljen za soočanje s težkimi izkušnjami in težavnimi življenjskimi situacijami drugih ljudi, ve, kako jih spoštovati in jim pomagati pri soočanju z njimi. Vsaka oseba v življenju ima situacije (na primer, kot je bolezen), s katerimi se sam ne more spopasti. Sposobnost poiskati pomoč in jo sprejemati je znak zrelosti in racionalnosti, ne šibkosti.

    Pomoč bližnjih ljudi pri premagovanju depresij

    Podpiranje najbližjih, tudi če pacient ne izraža zanimanja za to, je zelo pomemben za premagovanje depresije.

    V zvezi s tem lahko svojim sorodnikom pazite na naslednje nasvete:

  • Ne pozabite, da depresijo - boleznijo, pri kateri je treba sočutje, vendar v nobenem primeru ne more biti koem potopite v bolezni, skupaj s pacientom, ki si delijo svoj pesimizem in obup. Morate biti sposobni vzdrževati določeno čustveno razdaljo, ves čas opomnijo sebe in pacienta, da je depresija prehodno čustveno stanje
  • Študije so pokazale, da je depresija še posebej neugodna v tistih družinah, kjer obstaja veliko kritičnih pripomb o bolniku. Poskusite pacientu pojasniti, da njegovo stanje ni njegova krivda, vendar je težava, da potrebuje pomoč in zdravljenje
  • poskušajte se ne osredotočiti na bolezen ljubljene osebe in prinesti pozitivna čustva v vaše življenje in družinsko življenje. Če je mogoče, poskusite vključiti bolnika v neko koristno dejavnost in ga ne odstranite iz primerov

    Druge oblike depresivnih motenj

    Distimična motnja.
    Distimija ali distimija, ali kot se imenuje tudi nekoliko depresija - dokler teče obliko depresivne motnje, ki so značilni godrnjav občutek slabi.
    V stanju distimije je človek mračen - vedno ali skoraj vedno. Ne more se niti spomniti, kdaj je bil vesel in vesel. Pogosto v stanju distimije ljudje govorijo o sebi, da so žalostni "od rojstva". Nimate dovolj smisla za humor, je težko nasmehniti tudi za zabavo. Tesnobnost, krivdo prevladujejo v mislih. Umaknjeni ste in zavrnjeni. Spišate 9 ur ali več dnevno ali imate nespečnost. Vse okoliščine in dogodke v zizinu vas zaznajo le kot napake. Obtožujete sebe in druge. Iz vas nadaljuje samo eno pritožbo. Misli na samomor lahko pridejo na misel, čeprav to niso konkretni načrte za lastno življenje, kot v primeru velike depresije. In vendar - dajte svoji moči za delo, ste zanesljiv in nesebičen delavec. To stanje stalno nenehno, ali se izboljša in kratkoročno prehaja.

    Splošne značilnosti.
    Diagnozo distimija zdravnikov dal, kot pravilo, ko depresija traja skoraj ves dan, vsak dan, več kot dve leti, z ne več kot dvomesečnem premoru, pa tudi, če so simptomi motnje resno zaskrbljen bolnik in oviral njegovo vsakdanje življenje.

    Pri diagnostiki distimije je potrebnih manj kot dva simptoma:

  • Nezmožnost koncentriranja.
  • Zmanjšan ali povečan apetit.
  • Nespečnost ali zaspanost.
  • Utrujenost.
  • Občutki krivde.
  • Občutki brezupnosti.
  • Misli o skorajšnji smrti in samomoru.
  • Nezmožnost ukrepanja in odločanja.
  • Nizka samozavest.

    Ti simptomi znatno otežujejo življenje bolnika. Toda zdravniki izključiti distimija, če se uporablja, da je težka ali lahka napadi manije, če se pojavijo simptomi v ozadju druge duševne motnje ali stanje, ki je posledica uporabe psihoaktivnih snovi, ob predpisanih zdravil ali kakšno zdravstveno stanje.

    Tečaj distmije traja več let. Včasih bolezen traja celo življenje. V povezavi z vztrajnim tokom lahko bolezen znatno prekine človeško življenje.

    Ljudje, ki trpijo zaradi distimije, so oslabljeni, brez vitalne energije. Zdi se pesimistično, nenehno razdraženo in grouchy. Ljudje z motnjami v duševnem razvoju pogosto gledajo na svoje težave kot naravne življenjske razmere in ne iščejo vtičnice.

    Zdravljenje.
    Ni zagotovljenega zdravljenja za distimijo. Vendar lahko zdravljenje bistveno olajša in oslabi svoje simptome ter preprečuje napredovanje bolezni. Pred tem se je distimija zdravila s pomočjo psihoterapije, najpogosteje psihoanalize. Druge metode verbalne psihoterapije (besedno zdravljenje) so kognitivna, vedenjska in medosebna psihoterapija.
    Vračilo distimija, lahko pa sploh ne. terapija z zdravili, čeprav ne v celoti ne odpravi depresije, vendar je sposobna izboljšati razpoloženje in psihoterapijo pomaga, da bi obvladali tehnike, s katero so potem sposobni premagati nekatere manifestacije bolezni.

    Sezonska afektivna motnja.

    Splošne značilnosti.
    Sezonska afektivna motnja je oblika depresije, ki se zgodi v določenem času v letu. Depresivno stanje s sezonsko afektivno motnjo traja pet mesecev. Depresija praviloma poteka v oktobru in novembru ter konča marca in aprila.
    Simptomi sezonske depresije:

  • Povečan apetit.
  • Želja po uživanju hrane, bogata z ogljikovimi hidrati.
  • Povečana potreba po spanju in počitku.
  • Razdražljivost.
  • Občutek teže v rokah in nogah.

    Vzroki za sezonsko afektivno motnjo so še vedno nejasni. Navedite znižano raven serotonina hormona, nihanja vsebnosti hormonov melatonina, kršitev dnevnih bioritmov telesa. Nekateri znanstveniki menijo, da je posamezna predispozicija tej motnji podedovana.

    Zdravljenje.
    Terapija sezonske afektivne motnje običajno začne s fototerapijo: pacient sedi vsak dan pod svetlobo s svetlo svetlobo. Včasih je bolniku predpisana antidepresiva.

    Bipolarna depresija je motnja, pri kateri ljudje občasno doživljajo nenavadno evforično vzdušje, ki se imenuje manična obdobja.

    Pri bipolarni depresiji je človekovo razpoloženje prehod med skrajnimi položaji ali poli: med žalostno depresijo in veselo (manijo). V sredini, vmesni položaj - razpoloženje je normalno. Med depresivno fazo motnje se pojavijo isti simptomi kot v primeru velike depresije. Ker se razpoloženje spremeni, se lahko zgodi stanje blagih manij, brez večjih motenj v obnašanju in življenjskem slogu. Znana je kot "hipomanija" in jo zaznamujejo povečana aktivnost, povečana spolna aktivnost, čustvena živahnost in samozavest. V isti fazi manije je razpoloženje očitno nenormalno povišano, prekomerna družabnost, razdražljivost in jeza so izrečeni. Energija, vedrina in precenjena samopodoba so toliko višja kot običajno, da lahko služijo kot zemlja za delirijo in nevarno delovanje. Takšne spremembe razpoloženja so običajno malo povezane ali popolnoma nepovezane z vsakodnevnimi dogodki, zato lahko manifestacije bolezni znatno ovirajo običajno življenje in izpolnjevanje najnujnejših nalog.

    Vzrok bipolarne motnje še ni v celoti razumljen. Mnogi pa verjamejo, da ima večina tistih, ki trpijo zaradi te bolezni, gensko poreklo, čeprav ima okolje pomembno vlogo pri manifestaciji bolezni. Popolnoma ozdravitev bipolarne depresije ni mogoče, vendar se lahko manifestacije te motnje zadržujejo s pomočjo zdravil. Za premagovanje težav, ki se pojavljajo pri tej bolezni, druge vrste zdravljenja pomagajo tudi v boju proti nevarnim manifestacijam manije.

    Splošne značilnosti.
    Ko čustvena reakcija povzroči prehode med svojimi ekstremnimi položaji - med hudo depresijo in manijo - se ta varianta bolezni imenuje "bipolarna motnja, tip I". Kadar se razpoložena nihanja pojavljajo v ožjem obsegu - med depresijo in hipomanii - to je "bipolarna motnja tipa II".

    Napadi bipolarne depresije se lahko pojavijo in se razvijejo na različne načine. V glavnem se motnja začne depresivno. Depresija se spreminja z manijo in te faze se spreminjajo po nekaj dneh, tednih ali mesecih. Pri nekaterih bolnikih, v intervalih med manijo in depresijo, se ugotovi normalno razpoloženje, v drugih pa je nekaj epizod mani. Nekateri ljudje, ki trpijo zaradi bipolarne depresije, večkrat ponovijo le napade depresije in le občasno epizode blagih hipomanij. Drugi pogosto ponavljajo manijo in le občasno depresijo. In obstaja skupina bolnikov, ki imajo hkrati depresijo in manijo.
    Ljudje, ki doživljajo manično obdobje bipolarne motnje, se lahko zdijo veseli in srečni. V tem trenutku človek potrebuje manj spanca, doživlja izjemen kreativni vzpon, poln energije in navdušenja. Glavna nevarnost je v dejstvu, da v maničnih obdobjih vznemirjenje izgine iz nadzora. Človek izgubi treznost misli, preudarnosti in zdravega občutka. Ljudje pogosto porabijo veliko denarja, igranje iger na srečo, hitri in nepremišljeni odločitve, vstopajo v tvegane spolne stike.

    V večini primerov se manične epizode zamenjajo z obdobji depresije. Včasih se spreminja razpoloženje v nasprotnem primeru v enem dnevu. Bipolarna motnja nosi večje tveganje samomora kot druge oblike depresije. Med depresivno fazo motnje se pojavijo isti simptomi kot v primeru velike depresije.

    Zdravljenje.
    Večino ljudi z bipolarno depresijo je mogoče uspešno zdraviti z zdravili. Morda jih bo treba vzeti za življenje, čeprav se vrste zdravil pogosto spreminjajo, ko greste iz depresije v normalno, nato pa v manijo in spet v depresijo, normo, manijo itd. Brez zdravljenja je grožnja smrti zaradi nesreče ali samomora pri bolnikih z bipolarno depresijo zelo velika.

    Po mnenju mnogih zdravnikov se psihoterapija lahko obravnava kot koristna metoda zdravljenja manije - pomaga navdihniti bolnika, da stalno, vso življenje, vzame zdravilo. Bipolarne depresije sploh ni mogoče pozdraviti, vendar zgodnji začetek zdravljenja prispeva k zamenjavi in ​​ublažitvi napadov bolezni v prihodnosti, zaradi česar so manj hude in manj nevarne.

    Vrste bipolarne depresije:

  • Pospešena krožna motnja.

    Pri nekaterih ljudeh motnja razpoloženja pogosto spreminja smer, zaradi česar se med depresijo, manijo in hipomanijo spremeni. Če se takšni ciklični napadi pojavijo v štirih ali več letih, je to ena od redkih oblik bipolarne depresije - pospešene krožne motnje. Bolniki so običajno predpisani litij, stabilizatorji razpoloženja - antikonvulzivi, sami ali v kombinaciji z litijem.

    Nekateri ljudje trpijo zaradi dysphoric ali mačjega, manija, v katerem so bolniki bolj podrejeni in podrejeni kot pri navadni maniji. Najpogosteje mladi trpijo zaradi disforne manije. Dysphoric mania je težko zdraviti z litijem. Obicajno predpisani antikonvulzanti - sami ali v kombinaciji z litijem.

    Nekateri hudo bolni ljudje, ki trpijo zaradi manifestacij bolezni, lahko doživijo depresijo in manijo. O teh bolnikih z mešano kršitvijo čustvenega odziva pravijo, da imajo mešano državo. V vprašanjih o mešanih državah je veliko, kar še ni bilo raziskano. Glede na enega od konceptov je to prehodna faza med depresijo in manijo, v kateri se zdi, da so bolniki med napadom bolezni »zaljubljeni«. S to obliko bipolarne depresije bolniki niso vedno dovzetni za zdravljenje z litijem in antidepresivom, zdravniki pa predlagajo uporabo stabilizatorjev čustvenega odziva od števila antikonvulzivnih sredstev - antikonvulzij.

    Ciklotija ali ciklometična motnja je sproščena, ne izrazita, ampak dolgotrajnejša oblika bipolarne I motnje, ko čustvena reakcija povzroči prehod med hipomanijo in blago depresijo. Pri ciklotimiji kratki, nepravilni napadi depresije in hipomanije ne trajajo več tednov, ampak le nekaj dni. Pri odraslih pri odraslih pri navzočnosti kratkih, nepravilnih napadov depresije in hipomanije, ki se pojavijo vsaj 2 leti, z dvomesečno odsotnostjo simptomov bolezni, se postavlja diagnoza ciklotimije. Ciklotimija se pogosto razvija med 15 in 25 leti.

    Psihološka pomoč pri depresiji: kaj in zakaj specialist

    Depresija je vrhunec vseh nabranih negativnih čustev. Pomoč psihologa pri depresiji je najpomembnejši proces izstopanja iz te države.

    Za depresijo je značilno depresivno razpoloženje, zmanjšana aktivnost, motnje spanja in druge manifestacije. Ta pogoj se zgodi, ko se oseba, ki se soočajo z vprašanjem, kaj je bilo doseženo, kaj hoče od življenja, kaj je smisel njegovega obstoja. Depresija se nikoli ne pojavlja v ozadju popolne blaginje. Predvsem bo pred nezadovoljstvom v vsakem življenjskem prostoru.

    Manifestacija depresije

    Za to stanje so značilni takšni simptomi:

    1. Kronično nizko razpoloženje. Človek se v ničesar ne veseli, izkušnje žalosti, nima pozitivnih čustev, tudi z veselimi življenjskimi dogodki.
    2. Zmanjšana aktivnost razmišljanja. Upočasnjuje hitrost razmišljanja, oseba, ki je težko hitro oblikovati ideje, zaljubljen v negativnih situacij, jih ponovno doživlja.
    3. Fizična aktivnost se zmanjša - človek je težko prisiliti, da vstane s kavča, preden je bil aktiven in je opravljal fizične vaje. Obstaja zaspanost, ne želite jesti, izgubite željo po delu.

    Zdravstvena pomoč pri depresiji

    Takšnega stanja ne moremo ostati brez pozornosti, v svojih izkušnjah in negativnih mislih lahko oseba gre preveč, razmišljajo o samomoru. V primeru, depresivno razpoloženje, apatija, kronična utrujenost, zaspanost in pozabljivost morate nemudoma posvetovati z psihiatrom, psihoterapevta ali psihologa.

    Klinična depresija ni samo nakopičena neuspeha v življenju. Takšno stanje narekujejo predvsem biokemični procesi v možganih. Zato so v mnogih primerih predpisani farmakološki agensi, kot so pomirjevalci, nevroleptiki, hormoni, antioksidanti, vitamini, medicinski izdelki, ki pomagajo izboljšati metabolične procese v možganskih celicah.

    Občutite nenehno utrujenost, depresijo in razdražljivost? Več o tem zdravilo, ki ni na voljo v lekarnah, ampak uživajo vse zvezde! Za krepitev živčnega sistema je precej preprosta.

    Psihološka pomoč v depresivni državi

    Začetek dela z depresivno osebo je za psihologa pomembno, da ugotovi, kaj je povzročil. Obstaja veliko vrst tega stanja, odvisno od njegovih vzrokov. Toda metode za reševanje tega problema so v mnogih primerih podobne.

    Delo psihologa poteka individualno z osebo, ki trpi zaradi depresije. Takoj je pomembno zmanjšati intenzivnost izkušenj in pomagati osebi, da razume vzrok takšnega stanja. Obstaja več metod in pristopov pri obravnavanju depresije.

    Psihoanaliza in zdravljenje depresije

    Psihoanalitiki menijo depresijo z dveh strani: prvič, to negativno čustveno stanje, ki zmanjšuje čustva, vodi v apatijo in zmanjšuje duševno in telesno aktivnost. Drugič, ta država nas vrne, da usmerimo pozornost na naše želje in življenjske cilje. Pozitivna funkcija depresije je, da se oseba, ki bežijo od sebe, spet vrne v tiste vire, kjer smo začeli življenje.

    V svojem delu si psihoanalitiki prizadevajo ugotoviti, zakaj se je začela apatija. Pomembno je, da gredo skozi oviro racionalizacije (psihološka obramba, ki daje lažne odgovore na vprašanja o vzroku notranjih težav), da bi razumeli pravi vzrok takega stanja. Oseba, ki dela s psihoanalizo, dobi odgovor na vprašanje, kje in kaj je storil narobe, ko je izklopil udobno pot, kar je pripeljalo do nastanka depresije.

    Psihoanalitiki razpravljajo o vzrokih depresije v otroštvu. Na splošno velja, da zapletene primere te bolezni izvirajo od tam. Če je mati pacienta imela poporodno depresijo ali se ni mogla nadomestiti za otrokovo potrebo po tesnem čustvenem stiku, je depresija v odraslosti pri takšnem otroku zelo težka. Psihoanalitska metoda dolgoročno vpliva na človeško psiho.

    NLP je učinkovita metoda za boj proti depresiji

    Tehnike NLP nam omogočajo, da razkrivamo notranje rezerve in zaloge delovne sile. Specialist pomaga osebi, da razkrije in uresniči prave vrednote in njegove potrebe.

    Če psihoanaliza temelji na izkušnjah s preteklimi negativnimi izkušnjami, da NLP ne posega v psihiko stranke, ampak pomaga pri oblikovanju pozitivnega odnosa, uči novo vedenje.

    Specialist, ki uporablja metode nevrolingvističnega programiranja, pomaga oblikovati specifične cilje za življenje in jih tudi doseči.

    V delu s stranko, ki trpi zaradi depresije, specialist vključuje skoraj vse kanale informacijske percepcije:

    • Gustatorny - dojemanje informacij po okusu;
    • olfaktor - oseba spominja kaj novega po vonju;
    • vizualno zaznavanje okolja skozi vizijo;
    • kinestetika - pridobivanje informacij z dotikom kože;
    • audial - dojemanje nekaj novega preko organov sluha.

    Zdravljenje s pozitivno psihoterapijo

    Ta smer je namenjena kratkotrajnemu delu. Specialista pomaga osebi mobilizirati notranje vire in nato samostojno rešiti probleme. Ta metoda se pogosto uporablja za reševanje družinskih težav.

    Glavna načela dela so načela upanja, svetovanja in ravnotežja. Rezultat terapije za depresijo je širitev sistema človeških ciljev. V stanju apatije, nizkega razpoloženja in sedentarnega načina življenja, načrti za bližnjo prihodnost pomagajo osebi najti nove spodbude za polno življenje.

    Kognitivno-vedenjska usmeritev

    Ta smer je podobna načelom dela v NLP. Oseba, ki trpi zaradi depresije, se zaveda, da so nekatera njegova prepričanja napačna. Zaradi njih ima takšno stanje, ko obstaja notranji konflikt, ki ga želim (prave vrednosti) in je potrebno (napačna, izkrivljena prepričanja). V delu s stranko psiholog kaže, da morate spremeniti svoj odnos do vzroka depresije - to je prvi korak k njej.

    Metode umetniške terapije za odpravo simptomov depresije

    Oseba potrebuje samouresničitev, sicer se nabirajo negativna čustva in se lahko pojavijo simptomi depresije. Različne metode psihoterapije so namenjene delu z vzrokom te bolezni. Ampak to ni vedno enostavno zaznati. Včasih morate porabiti veliko časa (celo več kot eno leto), da bi končno prišli do pravega vzroka tega stanja.

    Metode umetniške terapije uporablja psiholog za zmanjšanje simptomov bolezni ali v začetni fazi. Uporabljajo se v začetnih fazah dela z osebo, za delo z mladostniki z depresijo.

    Izoterapija

    Ta metoda je namenjena izražanju čustev v risbi. Zmanjšana čustvenost je napolnjena s sliko. Psiholog gleda, kakšne barve se uporabljajo, kakšno valjanje je na sliki. Pomembno je, da si ogledate, kaj je bilo prvič sestavljeno in s katerim klikom.

    Vse te odtenke ne morejo razkriti preproste osebe, še posebej, da jih analizirajo. Zato je pomembno tudi v začetnih fazah nastanka depresije, da se posvetujete s specialistom.

    Terapija pravljice

    Pravljice so ljudska umetnost, ki temelji na življenjskih situacijah. V pravljicah junaki doživljajo izgube, različne težave, izdajo in tako naprej.

    Ko dela s psihološko zgodbo o zgodbi, človek zapusti strah pred osamljenostjo, obupom in obupom, spozna, da v svojem problemu ni sam. Intenzivnost simptomov depresije se zmanjša.

    Terapija s peskom

    To je neverbalna oblika psihokorekcije. Človek izraža obupane želje in cilje s pomočjo številk na pesku. Ko govorimo o tem, kaj je on zgradil, zakaj je tako, da za njega pomenijo figurice, ki se nahajajo na določenih mestih, oseba postopoma privede do spoznanja, zakaj je bila taka bolezen prizadeta.

    Glede na vrsto depresije, ki se razvije v osebi, so izbrani psihoterapevtski načini premagovanja. Psihoanaliza je učinkovita za osnovne vzroke bolezni. Kognitivno-vedenjska terapija je pomembna za prilagajanje osebe normalni življenjski dobi. Metode umetniške terapije, globok vzrok ne bo izkoreninjen, temveč bo pomagal izpustiti zatrta čustva.

    Psiholog skupaj z medicinskim specialistom pomaga razumeti vzrok takega stanja in spremeniti odnos do njega, nato pa se sam človek še naprej borijo za polno življenje.

    Avtor članka: Redkina Lyudmila Leonidovna, psihologinja

    Želite izgubiti težo do poletja in se počutite lahka v telesu? Še posebej za bralce naše spletne strani 50% popusta na novo in zelo učinkovito hujšanje sredstvo, ki.

    Psihološka pomoč pri depresiji

    Preden se pogovarjate o depresivni državi, se morate naučiti razlikovati med navadnim nizkim razpoloženjem in resnično depresijo. Če je težava v slabem razpoloženju, jo preprosto rešite z vadbo ali čokolado. V bolj resnem primeru potrebuje oseba psihološko pomoč. Hkrati pa pritožba na specialist ne razreši bolnika od samostojnega dela na sebi. Najprej je treba komunicirati z ljudmi, ki se zdijo prijeten, zdrav način življenja, ne zadnji, in kar je najpomembneje, vse to deluje pozitivno.

    Depresija ni tako neškodljiva, kot se zdi nekaterim. V tem stanju oseba doživi zatrto čustveno depresijo, do duševne motnje. Depresija lahko prehitimo človeka po nekaj negativnih dogodkih v življenju. Toda danes se ugotavlja, da se včasih pojavlja brez očitnega razloga. V depresivnem obdobju se spreminja stanje osebe, nemoči in apatija, stalna žalost, tesnoba iz katerega koli razloga. Posameznik se počuti krivega, verjame, da je intelektualno bankrotiran. Ob vsem tem obstaja absolutno pomanjkanje volje.

    Seveda se s takimi manifestacijami motorna in duševna aktivnost zmanjša. Obstaja izrazita kronična utrujenost, apetit se lahko spremeni. Poleg tega bodisi popolnoma izgine ali postane preveč močna. Depresija vpliva tudi na sposobnost normalnega spanja, pogosto je nespečnost v kronični obliki, spolna želja se zmanjša. Psihološka pomoč pri depresiji v večini primerov je nujna, saj ta stanje v nekaterih primerih nenadoma priteka na druge, ali pa nasprotno izrazi posebne oblike depresije.

    Vzroki za depresijo

    Zelo pogosto se postavlja vprašanje o potrebi po zagotavljanju psihološke pomoči pri depresiji in koliko je potrebno. V zvezi s tem bi morali vedeti, da je v svetu depresije prizadeto sto in šestdeset milijonov ljudi. Medtem ko se ta številka nagiba k povečanju. Dejansko je depresija kršitev norme duševnega stanja človeškega telesa. Oseba nima želje, postane razdražljiv in potreba po fizičnem ravnanju popolnoma izgine. Ženske doživljajo depresivno stanje večkrat pogosteje, saj je hormonska neravnovesja, značilna za nosečnice, dodana v splošne razloge.

    Tudi depresija ima periodične cikle, ki se poslabšajo jeseni ali pozimi. Pomembno je pomanjkanje sončne svetlobe, pomanjkanje vitaminov, krajša dnevna svetloba. Če temu dodamo omejeno bivanje v zraku, potem ni presenetljivo, da je sezonska depresija. Dokazano je, da se poleti depresija pojavi veliko manj pogosto, včasih pa jo lahko povzročijo kronične bolezni. Vključno z ljudmi, ki nenehno jemljejo zdravila, ki znižujejo krvni tlak, vpliva Depresivno stanje.

    Psihološka pomoč pri depresiji je lahko različna, odvisno od resnosti bolezni. Če je depresija zanemarljiva, jo lahko nevtralizira sprememba v položaju, potovanje v naravo, obisk savne in tako naprej. Mnogim ljudem pomagajo s posebnim samodejnim usposabljanjem in sprostitvijo. Dolgo je bilo dokazano, da antidepresivi in ​​alkohol ne rešujejo problema in imajo nasprotni učinek pričakovanega. V tem primeru depresija pridobi dolgotrajen značaj, se izrazito izrazi in gre v kronično obliko. Posvetovanje z zdravnikom psihoterapevta ali psihologa se zahteva ravno s hudo depresijo, ta problem pa najpogosteje povzroča, da ljudje poiščejo psihološko pomoč strokovnjakov.

    Zagotavljanje psihološke pomoči

    Strokovnjaki priporočajo, da ne bodo obupali, čeprav je občutek obupa spremljajoča depresija. Vse odloča pravočasna pomoč zdravnika, ki omogoča ponovno vzpostavitev notranje ravnovesja in tudi oblikovanje odpornosti na takšne razmere. Razvoj depresije bi se moral vsaj ustaviti in za to je odličen način vsakega, celo nepomembnega, uspeha osebe na katerem koli področju dejavnosti. Na primer, lahko samo govorite z ljubljenim osebo ali pa pojdite v trgovino in kupite nekaj, kar vam je všeč, na primer, je lahko sadje.

    Veliko strokovnjakov priporoča, da obiščete ali povabite goste k sebi. Lepo je iti v gledališče in ne nujno za komedijo. V obdobju depresije je še posebej pomembno, da se ne odločite resno življenje, ki lahko vpliva na vaše življenje ali življenje bližnjih ljudi. Če govorite z zdravnikom, morate določiti vzrok depresije. Od tega koraka se začne znebiti bolezni. Psihoterapevt na tej stopnji bo pripomogel k prilagajanju dejstvu določenega dogodka, prilagoditvi življenjskega načrta, opisovanju faz, ki vodijo v depresijo. Na samem začetku zdravljenja psiholog vodi pogovor, kar je dejansko psihodiagnoza, ki vam omogoča, da ugotovite, kako globoko je depresivno stanje bolnika.

    Znano je, da z depresijo postane samopodoba podcenjena in ljudje niso prepričani v svoje ravnanje. Psihološka pomoč bistveno spremeni to samospoštovanje in daje osebi splošno gotovost. Zdravnik bo ugotovil, kaj se dogaja, ali predstavlja ločeno bolezen, ki zahteva zdravljenje. Tudi bolnik prejme priporočila o tem, kako nadzorovati svoja čustva. S pomočjo specialista bo oseba našla način za pravilno izhod iz negativnega stanja. Če se ne začnete zdraviti v času, lahko depresija postane duševna bolezen, ki moti družabno življenje bolnika, nato pa se bo znebiti tega stanja postalo veliko težje.