Kaj zdravnik zdravi pri otrocih in odraslih?

Medicina že dolgo stopnjuje nad intuitivno zdravljenje - sedaj sodobne klinike uporabljajo najnovejše metode za vplivanje na različne bolezni. Kljub temu mnogi prebivalci ne razumejo jasno, kdo je zdravnik-psihoterapevt, kaj se ukvarja s tem strokovnjakom in kako relevantne so njegove storitve.

Ključna usmeritev dejavnosti psihoterapevta

Takšen zdravnik, kot psihoterapevt, odlikuje predvsem dejstvo, da dela s psihičnimi in psihološkimi težavami. Paciente lahko vzame posamezno in v skupinah. Treba je omeniti, da je v primeru skupinskega zdravljenja izbira udeležencev skrbno izvedena, da se poveča stopnja učinkovitosti postopka.

Dejansko je psihoterapevt specialist, ki je dobil medicinsko izobraževanje s ključnim psihiatričnim profilom in ki ima učinkovite metode psihoterapije. Takšen zdravnik ima pravico ne samo opravljati posvetovanj, ampak tudi predpisati uporabo določenih zdravil.

Kateri terapevt zdravi

Pomembno je razmisliti o obisku zdravnika tega profila v tistih primerih, ko bi morali iti skozi resno stresno situacijo. To je lahko zasebno žalosti, resen konflikt, in drugi. Obiščite zdravnika, psihoterapevt, je potrebno, če imamo opraviti s konstantno anksioznost, depresija, nespečnost, anksioznost, nevrotične motnje in motnje apetita. Iskanje pomoči podobnega strokovnjaka je pomembno tudi v primerih, ko je prišlo do resne konfliktne situacije.

Na splošno zdravnik obravnava naslednje bolezni:

  • alkoholizem;
  • anoreksija;
  • nevroze;
  • depresije;
  • nespečnost;
  • različne fobije in strahove;
  • panični napadi;
  • bulimija in podobno.

Tako odgovor na vprašanje "Kakšne bolezni zdravi psihoterapevt?" Pomembno je, da je profil tega strokovnjaka zelo širok.

Delo z otroki

Po tem, ko otrok krene 3 leta, je treba v primeru morebitnih zapletov, povezanih z osebnimi procesi, poslati terapevtu. In čeprav se na prvi pogled zdi, da otroci ne bi smeli imeti razloga, da bi obiskali tega zdravnika, realnost omogoča popolnoma drugačno statistiko. Če poskušamo ugotoviti, kdo je otrok psihoterapevt, ki ga obravnava ta specialist, in v katerih primerih je smiselno voditi svojega otroka, je treba posvetiti pozornost opredelitvi tega profila zdravstvene dejavnosti.

Psihoterapevt, ki dela z otroki, je zdravnik, ki se osredotoča na diagnozo, zdravljenje in preprečevanje duševnih, psihosomatskih motenj in bolezni, pri otrocih in mladostnikih.

Otrok naj bi bil imenovan s terapevtom iz več razlogov:

  1. Če ste bili registrirani za določeno starostno specifične bolezni: klopi, encopresis, enureza, bulimija, anoreksija, minimalno možgansko disfunkcijo, hiperaktivnost motnje pomanjkanja pozornosti in jecljanje.
  2. Čudno in celo neustrezno vedenje otroka. To vključuje pasivnost, agresijo, nemir, nesposobnost ali nepripravljenost, da se obrnete na sorodnike in okolice, učitelje, kolege.
  3. Izražene razlike v spretnostih in zmožnostih otroka v ozadju otrok iste starosti. Takšno stanje je še posebej opazno ob prvem šolanju.

Zakaj imajo otroci duševne motnje?

Pri poudarjanju vprašanja, ki ga obravnava terapevt, je treba pozornost nameniti tudi vzrokom za pojav določenih bolezni v zgodnjih letih. Za začetek je potrebno s dednimi patologijami, ki se otroku prenesejo iz najbližjih sorodnikov. To je lahko duševna retardacija, shizofrenija, psihopatija itd.

Pogosto se perinatalna patologija, ki se razvije med nosečnostjo ali v prvih nekaj mesecih po porodu, prav tako vodi v duševne motnje. Negativne posledice te patologije se pogosto pojavljajo ne takoj, da bi vedeli o sebi v otroštvu.

Njihovo negativno vlogo pri nastanku duševnih motenj pri otrocih igrajo bolezni živčnega sistema, ki so posledica mehanskih poškodb možganov (na primer pretresa) ali nevroinfekcije.

Nevroza otroštva je eden od glavnih problemov, s katerimi se mora soočiti psihoterapevt

Otroci se med prilagajanjem v vrtcu ali z različnimi starostnimi krizami pogosto pojavljajo negativne spremembe v vedenju (razpoloženje, agresija, nočni strahovi itd.). Mnogi starši kažejo, da njihov otrok razvije nevrozo, čeprav to ne ustreza vedno resničnosti. Najprej je treba razumeti, da je nevroza bolezen, ki jo je mogoče zdraviti. Kar se tiče starostne krize, jih je mogoče pripisati naravni fazi otrokovega osebnega razvoja.

Ugotoviti, katere bolezni zdravilec zdravi, je pomembno opozoriti, da je otroška nevroza ena od skupnih diagnoz, s katerimi se mora soočiti zdravnik tega profila. Starši imajo občutek nevroze osumljenca v primeru, če ima otrok neprostovoljno telo trzanje ali mišice, kot tudi fekalno inkontinenco ali urinske inkontinence (v času, ko je že ne bi smelo biti). Potrebno je obiskati zdravnika, če postane očitno, da otroci ponavljajo enaka dejanja, ker se ne morejo ustaviti ali začnejo stisniti. Pozornost si zasluži motnjo spanja. Ne gre za situacijo, ko otrok ne želi iti v posteljo uro prej, pomeni nezmožnost zaspati z očitno močno utrujenostjo. Nevrotični simptomi vključujejo bulimijo in anoreksijo, ki se pojavijo celo v šolskem obdobju.

Zdravljenje nevroze

Ugotovitev, kaj zdravnik obravnava, je pomembno upoštevati naslednje dejstvo: ta specialist je dovolj usposobljen za določitev določene vrste nevroze pri otroku in njene prisotnosti kot take. Če se pravočasno obrneš na zdravnika, lahko zdravljenje poteka brez uporabe zdravil.

Pomembno pomagati pri boju proti nevrozo različnih telesnih dejavnostih. To je lahko stalni sprehod po svežem zraku ali plavanju. Kreativne dejavnosti (na primer risanje) imajo tudi koristen učinek na proces izterjave otroka.

Pomembno je, da se zavedamo dejstva, da je nevroza bolezen, ne pa psihološki problem, ne morete se sami boriti. Ustrezno sestaviti algoritem za zdravljenje otroka lahko le izkušeni zdravnik.

Napadi panike

Razširitev teme: "Kaj zdravi terapevt pri odraslih", ne moremo ignorirati takega problema kot napadi panike. Najprej je treba razumeti, kakšno stanje pripada tej diagnozi.

Če lahko hkrati posnamete 4 od naslednjih simptomov, je smiselno govoriti o napadu panike:

  • občutek zadušitve;
  • strah pred izgubo nadzora;
  • tresenje ali tresenje;
  • povečano potenje;
  • depersonalizacija;
  • strah pred smrtjo;
  • odrevenelost in mravljinčenje;
  • bolečine v trebuhu ali slabost;
  • srčne palpitacije;
  • derealizacija;
  • občutek šibkega in vrtoglavega;
  • kratka sapa;
  • odrevenelost ali mravljinčenje.

Kljub dejstvu, da panični napadi niso nevarni za fizično zdravje osebe, v duševnem stanju nedvoumno predstavljajo resno grožnjo. S starostjo se takšni napadi povečajo, pacient jih začne strah. Strah pred novimi napadi poslabša že nestabilno stanje in povzroča pogostejše napade.

Kako terapevt obravnava panične napade

Obstajata dva načina za premagovanje te neprijetne bolezni: zdravila in brez uporabe kakršnihkoli zdravil - psihoterapevtskih. V zvezi z zdravljenjem z zdravilom ta tehnika temelji na uporabi anti-anksioznih antidepresivov. Pred izbiro specifičnih zdravil terapevt skrbno preuči simptome in vrsto pacientove motnje. Za nevtralizacijo paničnih napadov je treba v nekaj mesecih jemati antidepresive. Istočasno ni nobenega razloga, da se bojimo, da bi se navadili na droge. Na samem začetku zdravljenja je mogoče predpisati pomirjevala. Potrebni so za to kratko časovno obdobje, dokler antidepresivi ne začnejo delovati.

Psihoterapevtske metode vpliva na pacientovo stanje so večkrat dokazale svojo učinkovitost. Takšno terapijo lahko razdelimo na dve ključni področji: globoka in simptomatska.

S simptomatsko tehniko, terapevt pomaga bolniku razumeti vzrok napadi panike, ki jih obravnava kot simptom. V postopku zdravljenja pacient spozna, zakaj ima panične napade in se na tak način sam premaga. V povprečju ta algoritem traja 3 mesece, da doseže želeni rezultat.

Globinska terapija je osredotočena na preučevanje vzrokov motenj. Z drugimi besedami, cilj je iskanje dogodka ali ključnega kompleksa (ne sprejemanje sebe, nezadovoljnih potreb itd.), Ki je povzročil prvi napad panike. Takšno zdravljenje traja veliko dlje, v nekaterih primerih celo nekaj let, vendar je rezultat bolj kakovosten.

Depresija

Nadaljevanje študija, kaj zdravnik zdravi, moraš biti pozoren na močno čustveno zatiranje, ki ga mnogi trpijo. Treba je omeniti, da je depresija lahko drugačna, države, ki so primerne za to opredelitev, so prav tako zelo različne. Pomembno pa je razumeti, da je to preveč resen problem, zato ga ni mogoče prezreti.

V tem primeru imajo nekateri ljudje vprašanje: "Kdo zdravi depresijo: psiholog ali psihoterapevt?" Odgovor bo dovolj preprost. Glede na to, da v večini primerov, se uporablja za nevtralizacijo depresija kompleksno psihoterapije in zdravil, je treba uporabiti za terapevt, psiholog, ker ni potrebno medicinsko usposabljanje za takšne dejavnosti.

Kar zadeva antidepresivi, ena skupina zdravil, namenjenih za pripelje nazaj na normalno nevrotransmiterjev dopamina v deblo, in drugi - od stabilizacije nevrotransmiterjev (serotonina in noradrenalina).

Zelo pomembno je poslušati zdravnika in razumeti bistvo, kako terapevt obravnava depresijo. To pomeni, da je treba vsa priporočila natančno zapomniti in izvajati. Obicajno zdravnik obvezuje bolnika, da redno jemlje zdravila, medtem ko se odreci alkohola in sledi dolocenim omejitvam pri uporabi hrane.

Če se zdravnik ukvarja z blago obliko depresije, pogosto uporablja izključno psihoterapevtske tehnike, brez kakršnih koli zdravil.

Histerična nevroza

To je še ena pogosta bolezen, ki neposredno vpliva na vprašanje, katere bolezni zdravi terapevt. Nevroza je funkcionalna motnja delovanja živčnega sistema, ki temelji na notranjem konfliktu. To stanje povzročajo dolgotrajne napetosti, fizične, pa tudi duševne, sistemske preobremenitve, pa tudi otroške psihološke poškodbe.

Histerija, ki je neke vrste nevroza, lahko opredelimo kot nezmožnost zavestnega nadzora nad lastnim vedenjem ali težnjo k negativni samopodobi. Simptomi histerične nevroze vključujejo motnje govora, senzorične motnje, vegetativne motnje in motnje senzoričnih motenj, atrofijo mišic, epileptične napade in histerične bolezni.

Učinkovito zdravljenje nevroze

Da bi kakovostno vplivali na morebitno motnjo živčnega sistema, je potrebno posvetovati s terapevtom. Zdravljenje tega stanja se izvaja z integrirano uporabo zdravil in psihoterapevtskimi tehnikami. S funkcionalnimi motnjami živčnega sistema, delo z zdravnikom predpostavlja ambulantno zdravljenje, histerična nevroza ni izjema. Kako zdraviti psihoterapevta to bolezen, določa posamezno diagnozo. Posledično lahko dosežemo celo odločitev o premestitvi bolnika v bolnišnico. Med zdravljenjem s pomočjo hipnoterapijo, racionalna psihoterapija (prejšnji nevtralizacija rastlin bolezni) in avtogenega treninga, v katerem so bolniki poučujejo samo-hipnoze, ki omogoča, da simulira vgradnjo sami.

Kot droge se uporabljajo psihotropni, pomirjujoči, biostimulatorji in vitamini. Kar zadeva trajanje zdravljenja, je neposredno odvisna od kompleksnosti stanja posameznega bolnika.

Sklepi

Ko se ukvarja s tem, kdo je zdravnik-psihoterapevt, kaj obravnava strokovnjak tega profila in katere metode uporablja, ni težko ugotoviti naslednjega: njegove sposobnosti so pomembne za mnoge ljudi, ki so del sodobne družbe. Brez pomoči psihoterapevta otroci in odrasli ne bodo mogli premagati številnih resnih bolezni.

Kako zdraviti panične napade. Psihoterapevtova pomoč

Napadi panike

Panični napad (PA) To je zelo boleč, nepredviden in nepojasnjen napad, ki ga spremlja hud strah, anksioznost in razne somatske (vegetativne) simptome.

Za dolgo časa zdravnikov v naši državi, ki govori o napadi panike, ki jih kliče "ISD s kriznim seveda", "cardioneurosis", "NDC", "vegetativni kriz«, »kriza Sympathoadrenal". Ti izrazi odražajo motnje v živčnem sistemu in se nanašajo na vodilni simptom napada panike.

Toda do danes so priznani izrazi "panični napad" in "panična motnja", in sicer prisotni v ICD-10.

Treba je razumeti, da prisotnost napada panike ne pomeni, da ima pacient panično motnjo, saj so vzroki napadov panike zelo raznoliki. To so lahko fobije, depresija, endokrine bolezni, bolezni srca. PA lahko povzroči celo jemanje določenih zdravil, zato je vprašanje o tem, kako zdraviti napade panike, začeti z analizo vzrokov teh istih PA.

Simptomi napadov panike

V paničnem napadu ima pacient močan napad strahu, ki ga spremlja močan notranji stres in več (vsaj 4) simptomi s seznama prisotnih v PA:

  • Srčne palpitacije
  • Trepetje, mrzlica
  • Potenje
  • Kratka sapa in občutek, da ni dovolj kisika
  • Težave z dihanjem, zadušitvijo
  • Bolečina v levi prsnici
  • Neprijetne občutke ali bolečine v trebuhu, slabost
  • Omotičnost, stanje kot pred sinkopo
  • Strah, da boš nor, delaš nekaj neobvladljivega
  • Strah pred umiranjem
  • Težave s spanjem
  • Mravljinčenje ali otopelost okončin
  • Zmeda mišljenja
  • Pogosto uriniranje
  • Motnja blata
  • Konvulzije
  • Slabost sluha in vida
  • Motnja gibanja

To je kombinacija več od zgoraj navedenih simptomov in kaže na prisotnost napada panike. Glavna stvar je razumeti, da vam ni treba poskušati odstranjevati posameznih simptomov, zato morate v kompleksu upoštevati vprašanje »kako ravnati v paničnih napadih«.

Klinična slika

Napadi panike so lahko različno intenzivna - od stanja notranje napetosti do ogromne groze. Napadi PA običajno trajajo 15 do 30 minut, čeprav je lahko manj in več. Prav tako se zgodijo z drugačno frekvenco - nekdo večkrat na dan, in nekdo - 1 ali 2 na mesec.

Zelo pogosto, ko oseba prvič doživi napad panike, začne misliti, da trpi zaradi neke groze bolezni. Dodal je še, da je nevrolog, kardiolog, endokrinologu ali gastroenterolog, ki ga lahko vodil na številnih študij dodeliti različne droge, vendar pa niso dosegli pozitiven učinek, kar še dodatno otežuje bolnikovo stanje. Konec koncev, v tem primeru morate razmišljati o tem, kako zdraviti napade panike, namesto da bi neuspešno poskušali zdraviti nekaj drugega.

V večini primerov oseba sam ne more določiti, kaj sproži napad panike. Vendar pa obstajajo tudi zasegi, odvisno od določenih situacij - prometa, metroja, množice, zaprtega ali odprtega prostora - vse to je lahko potencialno nevarno stanje za bolnika.

Začaran krog napada panike

Med napad panike, dihanje postane plitvo in pogoste, medtem ko se je število kisika v krvi zmanjša in količino ogljikovega dioksida - se povečuje, kar je posledica oseba meni, da ni več dovolj zraka iz tega panike stopnjuje, in oseba, ki se začne dihati bolj pogosto in površine. Torej obstaja začaran krog, ko ga zadenejo, kar ponavadi postavlja vprašanje - kako priti ven iz tega stanja, kako zdraviti panične napade.

Vendar pa obstajajo posebne vaje, ki lahko zmanjšajo intenzivnost ali celo prekinejo ta začaran krog, ki se pojavi pri pacientu, ki seveda sploh ni zadovoljen z napadi panike. Terapevt lahko svetuje dihanju v papirni vreči (ki je pogosto opažena v ameriških filmih) ali izbere manj opazno, vendar enako učinkovito tehniko.

Kako zdraviti panične napade

Zdravljenje napadov panike - ni preprosto in resno ga morate obrniti. Glavne metode zdravljenja so praviloma osredotočene na kombinacijo psihoterapevtskih metod, sprememb življenjskega sloga in v nekaterih primerih vnosa številnih farmacevtskih pripravkov.

Bolniki, ki se sprašujejo "kako zdraviti napade panike", ugotovijo, da preprosto "požiranje tablete" ne more trajno znebiti te bolezni. Droge lahko pomagajo le v začetni fazi, poleg tega pa je treba sodelovati z zdravnikom, da delajo sami.

Hipnoza, meditacija, kognitivno-vedenjska terapija, zdrav način življenja, pozitivna čustva, pravilno spanje in počitek - to so elementi, ki sestavljajo odgovor na vprašanje "kako zdraviti napadi panike."

Hkrati se ne bi smeli poskušati ukvarjati s problemom samega - veliko bolj učinkovito bo pritožba na specialist in zdravljenje pod njegovim nadzorom. Samo v tem primeru se bo mogoče popolnoma znebiti napadov panike, kar lahko bistveno poslabša kakovost življenja.

Vzroki napadov panike | Za tablete ali psihologe?

V tem članku bom analiziral vzroki napadi panike in panične motnje. Zakaj se pojavijo napadi panike in kaj vodi k temu? Prav tako bom dal nekaj nasvetov o režimu zdravljenja.

Nekateri verjamejo, da se napadi panike pojavijo zaradi kršitve kemičnega ravnotežja v možganih in predpisujejo zdravljenje z antidepresivi.

Drugi so prepričani, da je napačno, iracionalno razmišljanje v srcu strahu in tesnobe ter predpisuje psihoterapevtske seje (na primer kognitivno-vedenjske).

Tudi drugi odpisujejo odgovornost za nastanek paničnih napadov na otroške travme in odnose s starši in verjamejo, da tukaj ni mogoče razumeti brez psihoanalize.

In četrti na splošno so prepričani, da je panika le manifest nekaterih fizioloških napak v telesu.

Torej, kaj delaš? Kdo je prav? Ali moram vzeti tablete ali iti k psihologu? Ali je mogoče večinoma posvetovati? V tem članku bomo to ugotovili.

Kaj imamo?

Imamo napade anksioznosti in strahu s simptomi hitrega srčnega utripa, hitrega dihanja, znojenja, ki se lahko pojavijo nenadoma in kadar koli.

Napad lahko spremljajo tesnobne misli ( "se mi, da je nekaj narobe," "bom umrl"), strah pred izgubo nadzora in iti nor občutek derealization (občutek, kot da ste v "meglica").

Obstaja lahko "dolgotrajna" anksioznost, anksioznost vračanja napadov, natančna in dolgočasna introspekcija med epilepticnimi napadi. Vse to imenujemo panična motnja. (Pozabite na besedo "VSD", v svetu ni nobene diagnoze!)

Panika, strah, tesnoba, tesnoba so naravne in normalne manifestacije človeške psihe. Sam napad paničnih napadov je naravna človeška reakcija, ki se "udari ali teče", kar se dogaja v vsaki osebi kot odgovor na neposredno grožnjo.

To pojasnjujem tudi v mojem videu "vzroki napadi panike"

In še bolj v svojem brezplačnem spletnem tečaju "3 antidotes za paniko." Naročite se na to takoj na spodnji obrazec:

Adrenalini izpuščajo adrenalin, norepinefrin, hormone, ki povzročajo srce hitreje, telesno obremenitev in dihanje za pospeševanje.

Na splošno se tako naše telo briga za naše preživetje: hitro pripelje telo v pripravljenost za hiter let ali besen napad. Zato se imenuje "hit ali zagon".

Če izgubite nadzor nad telesom v tem stanju, je nemogoče! Ravno nasprotno, "udari ali teči" - to je stanje nadvzornosti, preveč pripravljenost, da "vzamete noge v svoje roke" in se rešite sami.

To je naravna reakcija. Samo v primeru paničnih napadov se zgodi, kot da je zunaj njegovega konteksta, to je zunaj položaja nevarnosti. Ničesar ne grozite, vendar hkrati doživite vse simptome reakcije, ki je "udaril ali tekel".

To je kot "lažni alarm", požarni alarm, ki se vklopi, ko ni ognja.

Zakaj torej nekateri ljudje aktivirajo ta mehanizem, tudi če ni nevarnosti, ki moti kakovost svojega življenja in duševni mir? O tem bomo govorili.

Vzroki napadov panike

Delim vzroke napadov panike na predhodno določanje, podporo in mešanje. Predispozicijski vzroki so tisti, ki so neposredno povzročili panično motnjo. Podporni razlogi se nanašajo na to, zakaj se panična motnja nadaljuje, zakaj nekateri ljudje trpijo zaradi napadi panike 5, 10, 20 let in se jih ne morejo znebiti. In mešane vzroke je mogoče pripisati obema.

Na primer, v primeru virusnega mraza je vnaprej določen vzrok okužba z virusom.

Podpora - neupoštevanje urnika zdravljenja, ki vam ga je predpisal zdravnik. Namesto da bi bili topli, počivajte v postelji, hodite, pojdite na delo in zaradi tega prehlad ne mine. To je podporni razlog.

Vnaprej določeni razlogi:

Genetski dejavniki

V času študija dvojčkov je bilo ugotovljeno razmerje med stopnjo anksioznosti in genetskimi dejavniki. Dokazano je bilo tudi, da če oseba iz enega od njegovih bližnjih sorodnikov trpi zaradi kronične anksioznosti, se poveča njegova možnost, da bi prišla do te bolezni. To pomeni, da obstaja nekaj genetičnih, prirojenih predispozicijskih napak panike.

Ampak ne bodite prestrašeni! To je le eden od mnogih možnih vzrokov panične motnje, skoraj edini, na katerega (verjetno) ne moremo vplivati. Vse ostalo lahko spremenimo v sebi in se znebimo napadov panike!

Otroške poškodbe, odnosi s starši

Številni strokovnjaki zdaj s pomočjo psihoanalize poskušajo rešiti problem paničnih napadov: razčlenjevanja poškodb otrok, notranjih konfliktov, skritih kompleksov in pritožb. In prva stvar, ki prihaja do mnogih ljudi v glavi, ko razmišljajo o psihološki pomoči, je le takšna shema dela.

Vendar pa ni dokazov o panični motnji, povezani s travmami v otroštvu. Niso vsi ljudje s »hudo otrokom« nagnjeni k paniki. Prav tako ni dokazov o učinkovitosti psihoanalize pri zagotavljanju ljudi napadom panike.

Mnogi ljudje obiščejo psihoanalitike, veliko se naučijo o sebi, toda problem PA ni rešen s pomočjo teh pogovorov, ki ostajajo le pogovori.
Ampak še ne bom preživel otrokove travme zaradi razlogov za napade panike. Tudi če ima otroštvo vlogo pri razvoju panične motnje, potem le kot eden od mnogih razlogov. Tokrat. Te posledice dolgoletnih problemov lahko rešimo tukaj in zdaj, ni potrebno raztrgati plasti nezavednega in se potopiti v hipnozo. Dva sta.

Nenadni stres

Nenadne stresne okoliščine (na primer smrt relativne, hude travme, nenadne spremembe v življenju) lahko prav tako sproži napade panike. Kljub temu je ta razlog mogoče obravnavati le v povezavi z drugimi vzroki, saj se ne pojavijo vsi ljudje, ki se soočajo s hudim stresom, napadi panike. Pogosto stresna okoliščina je le sprožilec napadov panike, medtem ko je nagnjenost k anksioznosti morda dolgo prisotna v osebi.

Kršitev kemične bilance

Veliko starejših psihiatrov s prepričljivim pogledom vam bo povedalo, da imate nekaj v možganih, ki so zlomljeni, zato ste nenehno v strahu in tesnobi. To bodo rekli brez izvedbe raziskav, oči, brez razumevanja drugih vzrokov. Zagotavljali vam bodo, da za vas ni izhoda, razen za vseživljenjsko odvisnost od zdravil.

To je presenetljivo, saj je hipoteza o pojavu panične motnje zaradi neravnovesja nevrotransmiterjev v možganih le hipoteza. Ni dokazov, da so PA nastali zaradi dejstva, da se nekaj dogaja z našimi nevrotransmiterji. Tudi če priznamo, da je to res, je pomembno razumeti dve pomembni stvari:

  1. Vaš kemični metabolizem v možganih ni samostojen pojav. Odvisno je od številnih dejavnikov: od vašega vedenja, načina življenja, od jedi, spanja, misli. Poskus, da bi to vplivali s pomočjo tablet, lahko postane boj z učinkom in ne vzrok.
  2. Povečanje proizvodnje serotonina in drugih snovi, ki je odgovorna za občutek miru in sreče, pa je mogoče le s pomočjo tablet, vendar s pomočjo različnih vaj, vključno z vajami.

Mešani vzroki

Kumulativni stres

Stres, ki se kopiči skozi življenje. Vsak dan lahko pride do sistematičnega stresa. V odsotnosti spretnosti za spopadanje s tem, lahko prej ali slej povzroči različne bolezni, vključno s paničnimi napadi.

Stalni stres pa ni lahko samo vzrok panične motnje, temveč tudi razlog, zakaj se ga ne morete znebiti, zato ga napotujem na mešane razloge. Če vi, ki trpijo zaradi PA, še naprej vsakodnevno izpostavljate vsakodnevnemu stresu, to močno otežuje izhod iz te države.

Osebni dejavniki

Ta razlog bi to navedel med drugim. Po mojem mnenju igra eno najpomembnejših vlog pri panični motnji. Kjer ljudje preprosto ne iščejo razlogov za panične napade: v okolju, v zvezi s starši v otroštvu, pri kršitvi kemične ravnovesja, ne pa tudi po sebi. Z osebnimi dejavniki ne mislim na vaše otroštvo, ampak kakšne značilnosti osebnosti nosite sami vsak dan, tukaj in zdaj. Zdaj bom rekel, kaj je v sporu.

Če lahko rečemo, da lahko nenaden stres deluje kot seme, iz katerega raste PA, lahko osebnostne lastnosti postala plodna tla, v katerih vzklijejo ohrovt panične motnje. Zato pogosto, z rezanjem le zorenja in celo zrnja žita, problema ne rešujemo, ker na naši tleh znova in znova spopada z novimi fobijami in zaskrbljenostjo.

Sum, občutljivost, splošna anksioznost

Veliko mojih strank, ljudi z napadi panike, vedno imelo nekaj običajnih lastnosti osebnosti. To je povečana anksioznost, nagnjenost k skrbi nad malenkostmi, sumničavost. Te lastnosti teh ljudi so se že dolgo pojavile že pred pojavom panične motnje. Te lastnosti so bile z mano, jaz sem trpela zaradi paničnih napadov.

Oseba, ki ima PA, ima praviloma nadpovprečno inteligenco, prilagodljiv in prilagodljiv um, bogat z domišljijo. To so dobre lastnosti narave, ampak, če se izvajajo pod nadzorom, nato pretvori v zaskrbljujoče sumničavost, nagnjenost k izumiti vse vrste grozne scenarije ( "I padajo z mostu", "grem nor in spada v norec bin") in jih predloži živ v domišljiji. Njihov um, pomnožen s svojo nagnjenostjo k anksioznosti, postane njih sovražnik.

To ne pomeni, da je naš um naš prekletstvo. Preprosto, če se bomo naučili nadzorovati anksioznost, bo postal naš prijatelj, postal vir ustvarjalne energije, novih odkritij in idej in ne skladišče strahov in fobij.

Negativni odnosi in navade

Eden od osebnih vzrokov napadov panike je lahko negativen odnos. Na primer, mnogi ljudje z ZP vedno prevzamejo preveč skrbi za mnenje drugih, imajo bolečo naklonjenost do drugih, soočajo se s socialnimi strahovi ali perfekcionizmom.

Ali menijo, da "Jaz nikoli ne bi delali napake", "Vedno moram biti prav", "nikoli ne more zavrniti nikogar," "Vedno sem imela nadzor nad vsem" (tako imenovani Control Freaks). Vse te stvari lahko vodijo osebo v stanje stalne tesnobe. In ko pride do napada panike, so oteženi.

Stalni bes, draženje, stres, nadlegovanje - vse to lahko postane vzrok PA.

Pomanjkanje potrebnih mentalnih veščin

Kultura, v kateri živimo, ne vzbuja dragocenih navad skrbi za zavest. Vsi razumemo, kako pomembno je, da skrbimo za telo, da ohranimo telesno zdravje. Toda malo ljudi misli, da naše psihološko zdravje potrebuje tudi stalno skrb. V šolah nas ne poučujejo, kako se pravilno sprostiti, kako se znebiti nadležnih misli, kako nadzorovati svoja čustva in kako se pustiti strahu.

Pomanjkanje teh veščin lahko povzroči panično motnjo in druge bolezni, pred katerimi je oseba nemočna in ne vidi nobenega drugega izhoda, razen tablet. Ampak, če poškodujete nogo, ne boste samo pogoltnili zdravilnih učinkovin? Verjetno boš iskal vzrok te bolečine? To se zdi logično.

Ampak iz nekega razloga "zdravljenje" tablet tablete PA ne povzroča dvoma v veliko ljudi!

Pomanjkanje teh dragocenih spretnosti močno preprečuje, da bi človek premagal svojo anksioznost. Zato se mnogi ljudje začenjajo naučiti različne tehnike sprostitve, sprejemanja in ozaveščenosti prvič le v pisarni psihoterapevta, trenerja ali online tečaja, da se znebite napadov panike.

Zdravstvene težave, slabe navade

PA so lahko neposredno povezani z vašim življenjskim slogom. Dokazano je, da lahko slabe navade, povezane z alkoholom, kajenjem in drugimi zdravili, povečajo anksioznost. Sedalni način življenja, slaba prehrana in spanec: vse to lahko tudi poslabša panične simptome in povzroči panično motnjo. Tudi nekatere fiziološke bolezni imajo lahko iste simptome kot PA, na primer hipoglikemija.

Podpiranje vzrokov ali večje napake pri napadih panike

In tukaj je najbolj zanimivo. Potem bodo šli točno tisti razlogi, zaradi katerih ljudje dolgo trpijo PA in se jih ne morejo znebiti. Kako se znebiti PA je mogoče opisati z besedno zvezo: "Da bi prišli iz jame, morate prenehati kopati." Potem bom pokazal, kako vsaka oseba z PA sama s svojimi prizadevanji, da se kopati v luknjo, ki dobi obtičali globlje in globlje, ki omogoča najbolj kritičnih napak v obnašanju in dojemanju napadov.

Združevanje z anksioznimi misli, analiza

Moteči imaginarni scenariji, obsesivne misli, negativni notranji dialog in samo-analiza - vse te besede opisujejo, kaj se zgodi ljudem med napadom in med njimi. Obstajajo misli: "in nenadoma umrem", "nekaj narobe z mano", "zakaj se zgodi," "jaz bom zadušil."

Oseba začne razmišljati, analizirati in dlje, ko to počne, postane huje. Za eno misel sledi še eno: "kaj bodo ljudje mislili o meni", "to se nikoli ne bo končalo". Njegov um ima pred njim izjemno zastrašujočo zgodbo in oseba začne pričevati v tej zgodbi in se prestrašiti.

Lahko pride do sto epizod, od katerih ne vodijo do morebitnih strašne posledice, vendar ob vsakem novem napadu, se je spet začne verjeti v najbolj neverjetnih črnoglede scenarije, ki se ni nikoli zgodilo, ne more zgoditi (in če so, potem je ključnega pomena majhna verjetnost). Zdi se mu, da se bo zdaj najslabše zgodilo!

Vem za en zanimiv eksperiment. Znanstveniki so razdelili ljudi v dve skupini: ena skupina - ljudje, ki trpijo zaradi PA, druga skupina - ljudje, ki tega niso nikoli doživeli. Vsi ljudje so dali zdravila, ki spodbujajo anksioznost, na primer kofein ali ogljikov dioksid. Torej vsi subjekti so imeli simptome napada panike.

Le ljudje, ki niso bili soočeni z PA, je varno premikati ( "kaj? Sem pod vplivom kofeina, je naravno, da moje srce bije hitro"), napad hitro končalo za njih. Toda za ljudi s kronično anksioznostjo je bilo vse težje. Te strahote so prestrašili anksioznost in tesnobe misli ("moje srce hitro bije, verjetno srčni napad ali pa se zadušim").

Njihov odziv na napad, misli o napadu so povečali simptome samega napada. Če hitro bitje srca, bodo ljudje to signal, razlagajo kot grožnjo ( "mora imeti srce, da se ustavi"), se boji, da je to zaradi tega, srce začne hitreje bije, kot posledica, da je prišlo do novih zamisli ( "no, zdaj moram umreti treba vzrok hitro! "). In tako naprej. Izkazalo se je začaran krog.

To je združitev z zaskrbljujočimi mislimi, ki intenzivirajo napad. Prav tako lahko povzroči nove napade "na ravni". Pomembno je, da oseba misli, začne analizirati njegovo stanje ("in zagotovo ni napadov", "Kaj se mi zdaj dogaja"), kako se pojavi anksioznost in sledi panični napad.

Uporabljam psihološki izraz "združitev z tesnobne misli" (angleško kognitivno fuzije -. To je moja groba prevod ruskega izraza), poudariti, da niso moteče misli ali strašljive zgodbe razlog, zakaj PA ne poteka. In dejstvo, da verjamete v te misli in zgodbe!

V skladu z eno študijo, 100% ljudi obišče različne strašne misli o norosti, spolni perverziji, nasilju, bolezni in celo samomoru. Toda le majhen del jih začne prestrašiti teh misli, da jih raztegnejo v glavi ("ker mislim na to, to pomeni, da sem" nenormalen "). Ta del so ljudje s kronično anksioznostjo ali nagnjeni k njej.

Izogibanje provokacijam

Osebno so se moje napadi pojavljale popolnoma povsod: doma, podzemne železnice, šole itd. Zato se nisem osebno soočil s problemom izogibanja. Ampak vem, kako se ta problem srečuje veliko ljudi. Mnogi od njih napadajo "povezane" z nekaterimi kraji, na primer, se pojavljajo pogosto v trgovini. Oseba se bo izognila trgovinam, da se ne bi srečala z napadom.

Zdi se, da je to precej logično vedenje. Ne želimo, da bi doživeli napad - ne gremo tja, kjer se dogaja.

Toda v resnici ni vse tako preprosto. Kot se spomnite, je panični napad mehanizem »hit ali zagon«, ki se začne brez zunanje grožnje, na primer »lažni alarm«. Pravzaprav ni nevarnosti v trgovini tam. Ali v podzemni železnici. Vendar, če se več ne izogibate, močnejša in močnejša je vaša povezava v možganih: "trgovina je nevarna", in bolj pogosto vaši možgani začnejo izvajati "lažni alarm" na tem mestu.

Prvi napad v trgovini bi se lahko zgodil ravno tako. Ampak, ko ste se začeli izogibati, ste sami dali možganom ukaz, da to mesto ogrozite z nevarnostjo. Če se izognete, popravite mehanizem lažnega alarma v vaši glavi.

Izogibanje spletke je, da v času, ko nas obdaja iluzorne cono udobja: zdi se nam, da si pomagamo, da se izogne, v resnici pa le močno zamuja alarmno zanko okoli sebe. Izogibanje ni produktivno, temveč vas samo spodbuja, da začnete povezovati več in več krajev z nevarnostjo. Več časa se izognete, postane bolj panična motnja. Ne omenjam drugih neprijetnosti v življenju.

Ena od mojih strank, ki so z mojo pomočjo začeli voziti v podzemni železnici (in se jim je izognila), mi je rekla: »Kako se je, seveda, izkazalo, da je podzemna železnica primerna!« Razume se. Pred tem je potovala po Moskvi le na kopenski promet, ker se je bala spustiti v podzemno železnico. In v glavnem mestu s svojimi prometnimi zamaški, prevoz na tleh je pravi pekel!

Strah pred zasegi

Za mnoge ljudi napadi panike niso tako grozni, kako grozno se dogaja med njima. Po napadih se pojavi čarovnik, ki čaka vsak nov napad. Tudi če ni napadov, bo še vedno napet, ostati v zaskrbljujočem pričakovanju novega PA. "In kaj, če pride napad, kaj potem?" Tako zaskrbljeno pričakovanje, strah pred napadi, strah pred strahom uvaja organizem v stanje stalne nevarnosti. In ta pogoj lahko povzroči nove napade. Napad je kot potepuški pes, bolj se bojiš, bolj verjetno je, da te napade.

Ljudje, ki se znebijo strahu pred napadi, ki jih ne more prestrašiti misli, da se napad lahko vrne, ker so se naučili premagati, se sčasoma znebijo napadov.

Negativna reakcija na napad, odpornost

Zelo je naravno, da ko pridejo neprijetna, intenzivna čustva, ima človek povsem razumljivo in normalno željo, da naj to poteka čim prej. Ne želi doživeti teh čustev, skuša se upreti. Obstaja strah o strahu ( "No, še enkrat, da se je vrnil, in ko se bo to končalo. Verjetno je za vedno!"), Strah o strahu ( "kaj je groza! Spet napad! To me prej absolutno nepremagljiv! Kako odstraniti to? Zakaj me karkoli ne pomaga? "). V psihologiji se to imenuje sekundarni strah, to je sekundarni strah.

Primarni strah - to so primarni simptomi napada: pospešeno dihanje, palpitacije, nenaden strah. Toda sekundarni strah vključuje, kako reagiraš na te simptome: "moje srce bije tako pogosto, in nenadoma se ustavi!", "Kako me je ta občutek derealizacije dobil, ni rešitve!" Sekundarni strah - to je vse svoje zaskrbljujoče scenarij za prihodnost, "kaj če izgubim svoj um," da je vse to neobvladljive mehanizem disasterization: "Kaj, če umrem od neznane bolezni." To vključuje tako zaskrbljujoče misli in odpornost.

In ta "sekundarni strah" je dejansko 80% vseh neprijetnih učinkov napada! To je aktivni PA mehanizem in sprožilec za nove napade. Vi, s svojim odzivom, okrepite napad, ga napolnite s svojimi mislimi, povečate svojo tesnobo in ga napolnite s svojo domišljijo.

V samem napadu ni nič zelo groznega: gre samo za mehanizem "hit ali vožnje", ki sproži sproščanje adrenalina in nato ustavi enako, kot se je začelo. Da, to je neprijetno, vendar pa gre in ne nosi nobene nevarnosti. Ampak to je reakcija na vse to in naredi zasege tako neprijetne in jih naredi, da se vrnejo.

In poskusi upiranja teh simptomov so kot poskusi pogasiti požar z bencinom. Takšna taktika ne deluje. Treba je očistiti ne strah, ampak reagirati na strah, potem pa prenehati podpirati in izgine! Ko se oseba izkaže, da s strahom ne reagira na strah, ko odpušča upor, je že zelo blizu popolni odstranitvi PA.

Kaj storiti s tem in zakaj ljudje trpijo zaradi napadi panike tako dolgo?

To vidimo, prvič, obstaja veliko razlogov. Izkazalo se je, da je pravi pravi tudi tisti, ki verjame, da so vzroki za PA v obnašanju, in tiste, ki jih vidijo v fiziologiji telesa in možganov, in tistih, ki gredo v psihološko analizo. Toda v vsakem primeru je nemogoče, da vse zmanjšamo na eno stvar, tako da predpisujemo tableto za človeka in jo sprostimo na vse štiri strani, tako kot mnogi zdravniki. Z roko v roki, lahko rečemo, da prevzamejo polno odgovornost za zlorabo drog med veliko svojih strank.

Drugič, postane jasno, zakaj so panični napadi taka "podkupna" bolezen. Kaj preprečuje veliko ljudi od tega se znebite? Zakaj mnogi izmed njih trpijo zaradi PA toliko časa? Ker intuitivna dejanja, ki se jim najprej spomnimo, se upirajo, se izogibajo, analizirajo svoje misli v času strahu - vse to vodi v nasprotni rezultat: strah se povečuje.

Deluje po instinktu, kot nam pove um (konec koncev, se zdi logično, da bi se izognili kraj, kjer je strah ali upreti strahu), smo, nasprotno, bolj in bolj globoko potopljen v panično motnjo. Moški s svojimi dejanji sam izkoplje svojo jamo, kot sem rekel.

Torej, kaj pomaga rešiti napadi panike? Kako prenehati kopati to luknjo?

Najbolj učinkovita tehnika za znebitev strahu je paradoksna. Ne temelji na zatiranju strahu, temveč na njegovem sprejetju, ne na poskusih odstranitve strahu, temveč na poskusih zmanjšanja odziva na to. Ko ga dosežemo, strah izgine.

Perspektivne metode za premagovanje napadov panike

Psihoterapija

Če vprašate naključno osebo, o tem, kako si predstavlja delo psihologa, zagotovo pove nekaj o kavču, na kateri leži bolnik in vrže vso svojo preteklost analitika. Takšen stereotip. Ampak "klasična psihoanaliza" z analizo poškodb otrok, notranji konflikti ne kažejo učinkovitosti pri obravnavi anksioznih motenj. Vse se je dolgo spremenilo, obstajajo novi dejanski načini boja proti anksioznosti. Kot je zapisano v eni knjigi o terapiji sprejemanja in obveznosti:

"V psihologiji so se pojavile močne spremembe. Če bi leta 1920 lahko videli stranko, ki leži na kavču, ki govori o svojih otroških izkušnjah. Potem danes lahko vstopimo v prostor [psihoterapije] in vidimo, da kupci, ki sedijo z zaprtimi očmi, ne delajo ničesar ali zamrznejo v položaju iz joge, ali pa so zelo rosno jedli rozine. Lahko celo slišiš, da odjemalec reče: "V konfuziji sem," in terapevt mu bo odgovoril: "Odlično! Končno se nekam selimo! "

Približni prevod prehoda iz knjige "Praktični vodnik CBT za ACT"

Lahko rečemo, da je "konvencionalna" metoda zdravljenja na Zahodu kognitivno-vedenjska usmeritev. Ta terapija je pokazala veliko učinkovitost pri zdravljenju tesnobe in panike. Vendar, vse se spreminja in kraj CBT (kognitivno vedenjsko terapijo) vdira nov val psihoterapevtskih tehnik, kot je dialektična vedenjska terapija (DBT) in sprejemanje terapijo in pozornosti (ACT), ki so podedovali veliko tehnik zdravljenja mbsr (osvoboditev od stres, ki temelji na zavesti).

Mnogi strokovnjaki in raziskave kažejo, da te novejše smeri nadvladujejo CBT. S tem se strinjam. Menim, da je ACT najbolj obetaven način obravnavanja tesnobe. Načela ACT-a so mi pomagali in se znebili napadov panike. Vse te metode delujejo natančno z odnosom osebe do njegovih napadov, v katerih je glavni vzrok PA. Strokovnjaki, na žalost v naši državi malo. Ampak oni so. Medtem ko se ta smer razvija le tukaj.

Zdravila

Kakšne so tablete:

  • Antidepresivi različnih razredov (fluoksetin, cipromil, amitriptilin itd.). Običajno se pri panični motnji uporabljajo SSRI, zaviralci ponovnega privzema serotonina. Prednosti antidepresivov so, da ne povzročajo močne odvisnosti (kot pomirjevala). Kljub temu pa imajo številne neželene učinke, vključno s slabostjo, nespečnostjo, aritmijo, zmanjšanim libidom in erekcijami ter celo v nekaterih primerih z anksioznostjo! Ti antidepresivi so začeli delovati ali delati, bi morali iti skozi več mesecev rednega sprejema.
  • Tranquilizers ali benzodiazepini (fenazepam, diazepam, drugi "zepam"). Delajo hitro. Za to so in jih veliko ljudi z PA. Kaj ti ljudje najbolj želijo? Tako, da simptomi tesnobe mimo čim prej! Vzemi tableto in vse! Na žalost, za to morate plačati.

Tranquilizers ne "zdravijo" anksioznost. Simptome začasno oglušijo. V tem primeru je zasvojenost povzročena ne samo psihično, temveč celo fizično! Po odpravi pomirjevalcev se simptomi tesnobe poslabšajo ali ostanejo na isti ravni. V nobenem primeru ne bo dolgoročna tesnoba od njih. In seveda na to dodajo še številni neželeni učinki, vključno z zaviranjem, zmanjšanjem intelektualnih funkcij, zmanjšanjem pozornosti in koncentracije, zmanjšanjem zanimanja za življenje.

To sem tokrat napisal in ponovno bom ponovil. Nobene tablete ne zdravijo panične motnje! Nikoli ne morete sami s tabletami. Potrebni so le za pripravo osebe za terapijo (pod nadzorom specialista ali neodvisnega), da ga umaknejo iz stanja akutne anksioznosti in depresije, tako da lahko začne rešiti svoj problem. Delajo samo v kontekstu terapije, vendar ne same! (Ali, ko jim nič drugega ne pomaga, kot ekstremni ukrep)

Obstaja možnost, da tablete lahko le še poslabšajo panično motnjo. Ko se oseba začenja preveč zanašati na zdravila, je izgubil zaupanje, da se znebite PA v njegovi moči! Začne manj verovati vase, manj ukrepati in s tem ovira njegovo okrevanje.
In to je točno to, kar se bo kasneje razpravljalo.

Neodvisno delo pri reševanju napadov panike

Pomembno je razumeti, da vse zadnje točke niso medsebojno izključujoče alternative. Tudi če delate s psihoterapevti, to ne izključuje vašega samostojnega dela, kajti ne glede na to, kako dober je strokovnjak, vaš problem ne bo rešil zate. Enako velja za tablete, še toliko bolj.

Kljub temu pa se lahko znebite napadov panike brez terapevta. To lahko storite brez tablet. Naučite se premagati strahu, se znebiti strahov in obsesivnih misli naravno med napadom.

Moj primer je dokaz. Nisem imel napade PA zelo dolgo, vendar se jih ne bojim, tudi če se vrnejo, kajti zdaj vem, kaj storiti z njimi.
Ampak nikoli se ne boste znebili napadov panike brez vaših osebnih prizadevanj, namenjenih vašemu okrevanju! Dokler ne sprejmete tega problema, ni problema.

Vidim, da večina ljudi ni pripravljena delati na svojem problemu, niso pripravljeni iskati načinov, kako se znebiti tesnobe. Večina ljudi želi samo govoriti o svojem problemu, vendar ne želijo nekaj storiti.

Hočejo "čarobno tableto". Nimajo želje, da bi delali, nekako sami pomagali in skrbeli za svoje zdravje. Hočem iti sam. V tem primeru takoj!

In vidim, kako trpijo zaradi tega. Ves ta čas čaka ta oseba, ko bo končno prišla magija in napadi panike bodo sami potekali. Tako lahko počakate zelo dolgo. Počakajte in trpijo. Zakaj čakati? Ko lahko začnete zdaj in se znebite PA za vedno!

Navedel sem številne vzroke za panično motnjo. Nekdo lahko misli, da je način, kako se znebiti PA, zelo težak in trzen. Da, seveda to zahteva potrpljenje, vendar ni vse tako zapleteno.

Vsakdo se lahko znebi PA! S pomočjo tehnik zavedanja lahko pozornost rešuje probleme negativnih odnosov, sumničavosti, združevanja z anksioznimi misli. S pomočjo sprostitvenih tehnik, pravilne prehrane, telesne vadbe je mogoče stabilizirati živčni sistem in se počutiti bolje. S pomočjo metod izpostavljenosti obstaja velika priložnost, da se znebite izogibanja, in s pomočjo metod sprejemanja se boste naučili premagati in izpustiti strah in celo otroške pritožbe in konflikte! Z napadi panike se boste ukvarjali na globoki ravni. Na ravni njihovega osnovnega vzroka in ne na ravni preiskave!

Nekatere od teh tehnik so opisane v mojem članku "Kako se znebiti napadov panike".

Ni tako težko!

Nekaj ​​mesecev bo minilo in to je to! Ste srečni osebi. Začetek zdaj je veliko boljši od čaka na čarobno tableto 10, 20, 30 let, ki trpi zaradi vsakodnevne anksioznosti. Ker ni čarobnih tablet. Zato se naročite na moj prosti pot "3 antidotes za paniko"

Napadi panike. Psihoterapija

Čudna situacija pa je z napadi panike (PA). Če želite biti jasni, PA je sodobno ime za vse znane diagnoze. Sinonimi:

- VSD - vegetativna vaskularna distonija,
- NDC - nevrocirkulacijska distonija,
- Cardioneurosis.

Torej, to je to. Stanje je več kot čudno. Kot da celoten svet in celotna znanstvena skupnost priznavata, da je osnova pri zdravljenju PA psihoterapija. Pred kratkim je prepoznala neučinkovitost zdravljenja v:

- Kardiolog,
- Gastroenterolog,
- Nevrologi,
- Psihiatrist, itd.

Kot da. Ker v resnici odjemalci z PA dosežejo terapevt v povprečju 3-5 let. Reden pogovor:

- Tako dolgo sem trpela, prišla sem že zaradi obupa!
Sprašujem se: zakaj ste tako dolgo mrtvi? Zakaj nisi takoj prišel? Za kaj se zdravijo?
- Bil sem zdravljen! Hitra pomoč, poslana kardiologiji. Na kardiologu je opravil vse inšpekcijske preglede, rekel, simuljantka, kaj na tebi, dekle, ni mogoče najti. Usmerili so se k nevrologu, sprejeli antidepresive in pomirjevala. Najprej se zdi, da pomaga, nato pa se začne znova. Svetovali so mi, naj grem na mejni oddelek. Med lažjo se zdi, da je lažje. Takoj, ko se vrnem domov, spet pokličem rešilca. Za mene rešilca ​​že ne gre! Ne morem več tega. Nič mi ne pomaga.

In na ta način: rešilni avtomobil - kardiolog - nevrolog - psihiater - psihoterapevt traja povprečno 3-5 let. V tem času se oseba že navadja na idejo, da ima neozdravljiv in, razumljivo, smrtonosno bolezen. In ko končno dobi priporočilo, da gre za psihoterapevta, misli, da ga zdravniki želijo znebiti ali ga obravnavati kot simulant. In ne doseže. Kot, vse je že bilo preizkušeno, nič ne pomaga. In na splošno, in tukaj psihoterapevt?

Odpiram internet, poskušam najti pametne članke o tej temi. Najdem, ampak malo. Večina člankov je napisana tako:

1. Napadi panike so prej zdravili kardiologi. Tako so se zdravili. Nadalje sledi podroben opis (na 2 strani s pripravo in odmerki), kaj zdravljenje NE pomaga.
2. Nato podroben opis psihotropnih zdravil (za nadaljnjih 2 strani s pripravo in odmerki): antidepresivi in ​​pomirjevala. S kislim nadaljevanjem, pravijo, to slabo pomaga. Kot je učinkovitost nizka, je rezultat nestabilen, bi rad bolje.
3. Potem je sijajno! Tukaj je takšna fraza: "Glavna metoda pri zdravljenju napadov panike je trenutno psihoterapija". Konec članka.

In vse?! Konec članka?!

Hočem nekakšno nadaljevanje. Kaj to naredi terapevt? Kako zdravi? Je res, da brez tablet? Ali resnica pomaga? In panika bo minila? In kako dolgo traja zdravljenje? In kako pogosto pridejo?

In kronsko vprašanje: tablete mi ne pomagajo, in tu - samo govorimo in pomagamo?

Ker je to res nerazumljivo. Niti pacienti sami niti avtorji takšnih izdelkov niti zdravniki (razen psihoterapevti sami) - ni jasno, kaj natančno izvaja terapevt, kako deluje.

Ta članek sem napisal, da bom v panični napad delil svojo vizijo paničnih napadov in psihoterapije. No, potem.

Kaj se zgodi v napadih panike (PA)? Kaj pomaga terapevtu?

1. V PA se stranka boji smrti. To je, seveda, vsi se bojimo umreti. Toda med PA se stranko boji, da umre zdaj. Hkrati ni nevarnosti umiranja. Ne umrejo iz PA. Problem je le v strahu.

- Predlaga idejo, da PA ni smrtonosna.
- Čas za časom kaže, da napad PA traja povprečno 15-20 minut.
- Na več načinov, vključno z s pomočjo psihofizioloških, dihalnih in drugih telesnih vaj, uči stranke, da samostojno vzletijo napad PA.

2. Ljudje z PA ne vedo, kako zaščititi svoje meje. Vsi odjemalci s PA menijo, da jih "vodijo". Da nimajo svojega ozemlja, kjer bi lahko počivali, biti sam.

Psihoterapevt pomaga strankam, da se naučijo braniti svoje meje in njihovo ozemlje. Torej, čutite svojo pravico do svojega časa in ozemlja.

3. V takšni paniki je veliko jeza. Bolniki sami ne opazijo te jeze. Kličejo njen strah. Zavrni. In jih shranite, dokler ne preplavi.

Terapevt uči stranke, da opazijo svojo jezo, prepoznajo in izrazijo na doziran in ustrezen način

4. Stranka misli, da je PA neozdravljiv. Medtem ko (a) misli tako, se po zdravljenju (a) ne obrne, in če je, potem tega ne konča.

Psihoterapevt pomaga stranki, da verjame, da je PA mogoče pozdraviti. To je resnično, mogoče je. Težava ni redka in ni nova. Obstajajo učinkovite metode zdravljenja. Niste prvi (aya) in ne zadnji (yaya).

5. Stranka misli, da PA ni mogoče pozdraviti brez zdravil.

Terapevt pomaga razumeti, da je vloga zdravil pri zdravljenju PA zelo omejena. Psihotropni (antidepresivi, pomirjevalci itd.) Dajejo le začasno in delno olajšavo. Psihoterapija pomaga zdraviti.

6. Za vse to dodajte delo s sekundarnimi koristmi. Pri psihosomatskih poizvedbah je izredno pomembno.

Pri kratkoročnem svetovanju običajno porabimo od 5 do 10 posvetov enkrat na teden o tem. To pomeni, da se PA lahko pozdravi v mesecu ali dveh ali treh. Iz vsega tega,

Priporočila za stranke s PA

  1. Preberite članke, v katerih boste povedali, kako jih pozdraviti. Vsak specialist pozna svoje in ne pozna veliko o tujem ozemlju. Kardiolog vam bo povedal, da ste simulator. Nevrolog bo poslal psihiatru. Psihiater bo imenoval pomirjevalce in antidepresive in vam pojasnil, da ne boste umrli, vendar boste dobili začasno olajšanje. In samo terapevt ve, kako zdraviti PA. To pomeni doseganje trajnega (vseživljenjskega) učinka.
  2. Obvestite psihoterapevta. Ne pričakujte, da bo zdravljenje s tabletami (tudi najbolj sodobno) trajalo. V povprecju je ambulantno-kardiolog-psiholog psiho-psihoterapevt 3-5 let. Po branju tega članka, si lahko prihranite nekaj let mučenja.
  3. Poiščite nefarmacevt ali psiholog. To je specialist, ki prevzame vodilno vlogo pri zdravljenju z zdravili, temveč psihoterapiji. In ne pomešajte se s psihiatrom! Iz praga rečemo, da bi se želeli zdraviti ne z medicino, temveč s psihoterapijo. Če se terapevt ne strinja, potem pa iskren, je psihiater. Poišči drugo.
  4. Pripravite se na več posvetovanj. Ne pričakujte, da boste naredili eno ali dve. To je nerealno. Pogosto se zgodi, da se stranke naučijo ustreliti napad panike za 1-2 posvetovanja in izginiti... več mesecev. Potem pridejo, da si opomorejo.
  5. Ne pozabite, da so stroški psihoterapije nižji od stroškov zdravljenja z zdravili. Pogosto je rečeno, da je psihoterapija drago. In primerjamo? (Naprej - cene leta 2013, Irkutsk). Tudi če jemljete samo Cipralex (escitalopram), bo strošek tečaja za šest mesecev 1700 * 6 = 10.200 rubljev (tukaj sem vključil dodatna zdravila in psihiatrično svetovanje). Za takšno količino psihoterapevta je mogoče dobiti 10200/1500 = 6,8-krat. To je celoten tečaj. Kar ni potrebno ponoviti naslednje leto.