Ali se lahko znebim bulimije doma?

V prvih stopnjah bulimije ima oseba povečan apetit, povečanje števila obrokov čez dan in posledično konstantno prenajedanje, kar povzroči prekomerno telesno težo. Pozneje se ponovno razmisli o tem, kaj se dogaja v ozadju vedno bolj razvijajočih se čustvenih izkušenj iz naraščajočih telesnih oblik in težav s prebavo. Nervna napetost je postopoma porasla s simptomi depresije, da bi se izognili temu, da se mora oseba poiskati počitek v istem obroku.

V zadnjem koraku bulimije označen s odporno depresivno stanje, močno prekomerno telesno težo in - somatskih različne prebavne motnje kot so gastritis, bolečine v jetrih, zaprtje, izmenično driska, zgaga in spahovanje.

Duhovne izkušnje postala neznosna, razvoj manjvrednostni kompleks, apatični stanje in oseba, ki se začne mrzlično iščejo načine, da spusti odvečno težo. Premagati odvisnost od prenajedanje je zelo težko, zato se po izpadu v času kesanja, bolnik se odločili za ne najbolj humane načine za čiščenje telesa, kot so - umetno izzvano bruhanje, pitje velikih količin diuretikov in odvajal, težke telesnim naporom.

Zadnji korak v bulimijo postane prepričan rešitev za popoln neuspeh obroka, temveč učinkovito metodo, s katero je mogoče premagati debelost, ne pa tudi duševna motnja, ki povzroči, da bolnik nadaljuje gladovno stavko, čeprav prvih znakih anoreksije - močni izčrpanosti. V posebno hudih primerih lahko povzroči smrt zaradi trajnih sprememb v srca in ožilja ali samomoru med napadom neobvladljive depresije.

Zdravljenje bulimije je zelo dolgotrajen in zapleten proces. Kot pri vsaki odvisnosti se znebite želje po jedi zelo težko. Kaj tudi prispeva k iskanju prebavnega sistema, ki se "uporablja" za stalno polnjenje zalog. Poleg tega so v poznejših fazah bulimija vedno poteka v luči neugodnih motenj v prebavilih in drugih bolezni, - želodca, refluksno bolezen, motnje jeter, gastroparezo, in drugi.

Glavne metode zdravljenja so psihoterapija in uporaba antidepresivnih zdravil, ki zmanjšujejo raven apetita in zatiranje napadov čustvenega izbruha. Samo-zdravljenje bulimije je možno, vendar zahteva močno voljo narave.

Zdravljenje bulimije doma

Kako se sami oprati iz bulimije? To vprašanje je postavljeno vsem, ki trpijo zaradi takšnega odstopanja. Ponujamo vam nekaj osnovnih usmeritev, ki bodo pomagale v boju proti neprijetni odvisnosti od prenajedanja.

Psihootične metode

  • Treba je določiti cilj in določiti življenjske prioritete. Razumeti moramo, da neprestano prenajedanje ne more pripeljati do nič dobrega, ne bo pomagalo pri soočanju z različnimi težavami in problemskimi situacijami.
  • Stalno vzdržujte aktiven življenjski položaj, ne porabite psihične energije na negativnih prikazih čustev. Ni vam treba izvršiti zneska, ki ste ga zdaj jedli, ker ni nikoli prepozno, da se ustavite, zdaj ne deluje - to bo naslednjič.
  • Ujemite in spoznajte neposreden odnos med vašim hrepenenjem po preveč in spremembami, ki se pojavijo v videzu. Vendar je precej preprosto - povezava obstaja in je opazna s prostim očesom, kar pomeni, da je zelo enostavno zlomiti.
  • Ne posramite se na svoje ljubljene, poskušajte obdržati v roki. Native ljudi nimajo nič skupnega z njo, vendar vas bodo lahko podprle, če jih pustite in ne obremenjujte razpoloženja.
  • Dejstvo je, da ni nič narobe z nobenim prekomerno telesno težo ali večjo ljubeznijo za absorpcijo hrane, zato ne izpostavljajte vseh teh res temne barve, vendar ne pozabite - vse mora biti v zmernih količinah.
  • Ljubite svoje telo, ljubite se. Po tednu krmljenja boste opazili pomembno razliko v vašem videzu. Pozitivna razlika, za dosego katere, ni treba izčrpati svojega telesa s neumnimi dietami, gladnimi stavkami in jemanjem zdravil. Organizem je zelo tanek in zapleten sistem, ki vam bo povedal, kako ravnati v določenem primeru. Moraš ga samo poslušati.
  • Prekomerna telesna teža - začasni pojav, ki se bo zgodil, ko boste si prizadevali urediti svojo prehrano. Zato ni nobenega razloga, da bi se sramovali vašega videza, se skrivali od ljudi ali se upokojili s svojimi izkušnjami.
  • Niste edina oseba s podobnimi težavami. Poiščite te ljudi, komunicirajte z njimi, delite izkušnje in pokažite dosežke. Poslušajte jih, se učite iz njihovih izkušenj. Povejte jim, podprite jih.

Fizični ukrepi

  • Eden od najboljših načinov za rešitev problema je izdelati podroben akcijski načrt, ki bo od preprostega do zapletenega izključeval vse negativne okoliščine. Naredite podroben meni vaših obrokov za dan. Določite točen čas zajtrka, kosila, prigrizkov in večerje. Opišite skupine izdelkov in njihove približne količine, ki bi jih radi uporabili v meniju. Poskusite slediti svojim navodilom. V prvih nekaj dneh bo verjetnost razgradnje zelo visoka - navajena na resne količine in pogostost vnosa hrane, želodec bo obtičal in zelo trmasto spominja na sebe. Vendar pa bo situacija v 1-2 tednih postala precej lažja, ko bodo zaščitne prilagoditvene funkcije telesa zavzele vašo stran.
  • Več o internetu in ustrezni literaturi za izdelke, ki vsebujejo najmanjše število kalorij, in raznolikost njihovega menija. Ne prekomerno uporabite prigrizkov med obroki.
  • Namesto odpiranja hladilnika odprite vhodna vrata in se spustite po svežem zraku. Obiščite stare prijatelje ali si oglejte kino
  • Povečajte svojo fizično aktivnost s svetlobnimi vajami, s čimer povečate čas polnjenja za več minut. Ne pozabite, da je vaše telo sproščeno zaradi dolge stagnacije, zato lahko oster presežek telesne dejavnosti povzroči hude nepopravljive zaplete.

Ljudski svet

Veliko izdelkov, zlasti rastlinskega izvora, ima lastnost spodbujanja metabolizma, kar bo zelo koristno za aktivnejšo porabo dodatnih kalorij od pridobljene hrane in resorpcije maščob. Takšni izdelki vključujejo:

  • Brezov sok v količini enega stekla na dan za mesec. Uporabite boljši naravni izdelek, pridobljen iz lesa v okolju prijaznem gozdu. Zato je uporaba brezovega sokovca vezava na sezono leta;
  • Sveže stisnjeni beli zelje - na prazen želodec, trikrat dnevno, pol ure pred obrokom, v prostornini enega stekla;
  • Sok iz kumarice - pol kozarca po jedi;
  • Sveže iztisnjeni paradižnikov sok - na prazen želodec, pol ure pred obrokom, pol stekla;
  • Pikantni sok - brez omejitev.

Naslednja skupina fitoterapevtskih sredstev je priporočljiva z namenom vplivanja na nekatere fiziološke procese telesa, katerih stimulacija bo pomagala negativnim občutkom uravnavanja vnosa hrane z mehkim učinkom:

  • Diuretično delovanje - konjica trave, koren repice, brusnice, seme krompirja.
  • Lahka odvajalna akcija - bučno lubje, semena kumina, list senna.
  • Ukrep Cholagoga - travo immortelle, cvetje regrat, stigma koruze.
  • Zmanjševanje apetita - seme lana, koren althee.
  • Pomirjujoča sredstva - tinktura valerijskega, materinstva, Diagela.

Bulimija

Motnje prehranjevanja: Bulimija, anoreksija in preobčutljivost

Kako ravnati z bulimijo sami?

Mnogi ljudje se želijo naučiti, kako ravnati z bulimijo sami, in to je mogoče, ker ni nobenega načina za zdravljenje bulimije, ampak veliko načinov in pristopov. Pristop k neodvisnemu zdravljenju bulimije, opisan v članku, je povzet iz knjige "Priročnik za samopomoč za Bulimia nervosa" (Chris Freeman in Gillian Downey). Prenesite knjigo tukaj v angleščini. Še ni bila prevedena v rusko.

Če želite sami pozdraviti bulimijo, se boste morali spremeniti na tri področja:

- njihove napačne prehranjevalne navade, ki vodijo k prehajanju;

- misli in prepričanja, povezana s težo in hrano;

- odnos do sebe in svojega telesa.

Spreminjanje prehranjevalnih navad

1. V živilskem dnevniku zabeležite, kaj jeste. Zapišite količino hrane, živila in okoliščine ter čas vnosa hrane, kot tudi občutke, ki jih spremljajo.

2. Poskusi, da ne jeste sami, ampak v nečiji prisotnosti.

3. Poskusite storiti ničesar, razen če govorite z drugimi ljudmi, medtem ko jeste. Ne gledajte televizije, ne berite knjig med jedjo. Osredotočite se na prehranjevanje in uživanje.

4. Načrtujte tri glavne jedi dnevno in dva prigrizka. Najbolje je jesti in prigriziti v določenem času. Načrtujte hrano v podrobnostih, tako da veste, kdaj in kaj boste jedli. To je najpomembnejše priporočilo.

5. Načrtujte svoje dni vnaprej, se izogibajte dolgim, nestrukturiranim in ne zapolnjenim obdobjem.

6. Ne hranite hiš velike zaloge hrane. Če se bojite, da lahko naenkrat kupite veliko hrane, vzemite s seboj kar največ denarja.

7. Če preveč pogosteje prejedite v določenih časih dneva, načrtujte za to čas nekatere dejavnosti, ki niso združljive z jedjo.

8. Ne tehtajte več kot enkrat na teden. Če je mogoče, prenehajte tehtati. Ne postavljajte si cilja zmanjšanja telesne mase, medtem ko pridobivate nove prehranjevalne navade. Ko normalizirate proces vaše prehrane, lahko izgubite težo, zmanjšate dele hrane in ne preskočite obrokov.

9. Če preveč razmišljate o telesnih napakah in telesnih poškodbah, je morda zato, ker ste depresivni ali zaskrbljeni. Razmislite o drugih težavah in poskusite poiskati načine za njihovo reševanje ali zmanjšanje.

10. Redno telesno aktivnost. Takšne fizične aktivnosti kot tek ali hitro hojo, normalizirajte presnovo in povečate proizvodnjo endorfinov, zaradi česar se bo vaše razpoloženje izboljšalo in blage depresije bodo mimo.

11. Redno pregledujte, kaj od tega, kar počnete, vam pomaga nadzorovati hrano in kaj vas ustavi. Zavrnite neuspešne strategije in poiščite primernejše.

12. Nastavite si realne, specifične cilje, določite pravočasno.

13. Napišite svoj napredek v dnevniku, tudi najbolj skromnih. Vsakič, ko jeste normalno, nadaljujte z oblikovanjem zdravih prehranjevalnih navad.

Sprememba v začaranem krogu misli

Kaj menite o popolnosti ali kako bi morali postati tanjši, neposredno vpliva na vaše vedenje, to je na post, prehrano, telesno vadbo, bruhanje itd. To vedenje nas nato pripelje do epizode prenatrpanosti in nove skrbi glede njihove teže in velikosti.

To kaotično vedenje povzroča tesnobo, nepravilno menstruacijo in druge biološke spremembe, ki vplivajo na vaše razpoloženje in občutke. Obstaja zelo malo načinov za neposredno vplivanje na čustva in razpoloženje, čeprav vam lahko zdravila pomagajo odpraviti simptome depresije. Kaj lahko storite je, da se naučite razmišljati manj negativno o sebi, o hrani in telesni teži. To bo spremenilo vaše vedenje, nato pa boste lahko zlomili začaran krog.

Tipične misli z bulimijo:

"Danes ne bom jedel, ker moram povrniti, kar sem včeraj pojedel".

"Na današnji zabavi ne morem ničesar jesti, ker se ne morem znebiti jesti, tako da nihče ne bo opazil."

- No, pokvaril sem in zlomil dieto!

Čeprav se na prvi pogled zdi, da so te misli razumne, vendar zajemajo celo življenje in vam ne dovolijo, da razmišljate o čem drugem. Te misli se morate znebiti, da bi resnično pridobili nadzor nad svojim življenjem.

Vsi imamo samodejne misli, ki se ves dan prebijajo skozi naše misli in ponavadi se ne zavedamo, da so lahko te misli skoraj popolnoma negativne ali kritične in to vpliva na naše razpoloženje, samospoštovanje, dojemanje sebe in in tako naprej.

Če želite sami pozdraviti bulimijo, se morate naučiti prepoznati svoje samodejne misli.

Lastnosti samodejnih misli:

a) dejansko ne temeljijo na razlogu in logiki;

b) niso dejstva, temveč razlaga;

c) ne uresničujejo posameznih ciljev;

d) temeljijo na subjektivnem mnenju o sebi in pogosto ne sovpadajo z resničnostjo;

e) tudi če so samodejne misli nerazumne, se zdijo prepričljive, saj jih ne preverjamo in ne postavljamo vprašanj o njih.

Zapišite negativne avtomatske misli v posebnem dnevniku. Ko se počutite slabo, zabeležite, o čem razmišljate v tem trenutku. V tem dnevniku bi morali biti 4 stolpca: datum, čustva, položaj, v katerem so nastali, in razmišlja o tej zadevi.

Tipične negativne misli prehranjevalne motnje se nanašajo na hrano, telesno maso in telo. Pogosto jih izkrivljajo, podpirajo napačne prehranjevalne navade in posegajo v napredek na drugih področjih življenja.

Mistaken sodb

Ko za nekaj časa zapišete svoje negativne misli, skupaj z občutki in opisom situacij, dodajte še en stolpec dnevniku: napačne sodbe.

Vrste napačnih sklepov:

1. Vse ali nič (vse se pojavi le v črni ali beli svetlobi, brez odtenkov). Na primer: "Nisem preskusil vožnje. Jaz sem neuporaben voznik, bolje je, da zapustim to podjetje. "

2. Prekomerna generalizacija (en incident se spremeni v gotovost, da bo to vsakič). Primer: "Če pojedem en piškotek, to že pomeni, da sem prejeda".

3. Mentalni filter (pozornost je osredotočena le na negativne podrobnosti vsakega dogodka). Primer: "Danes je strašen dan. Po kosilu sem jedel 300 kalorij. "

4. Oslabitev pozitivnih dogodkov. Primer: "Povabil me je na datum, ker nihče drug ni."

5. navado domnevati najhujše. Primer: »Ne govori z mano, ker sem debela.«

6. Prekoračitev njihovih pomanjkljivosti. Primeri: "Napravil sem grozno napako, v tej hiši se ne bom več pojavil." "Nikoli se ne bom znebil bulimije, ker sem danes zjutraj prejedel".

7. Sprejemanje občutkov za dejstva. "Počutim se debelega, kar pomeni, da sem debel."

8. Izjave z "should" in "need". "Moram izgubiti 8 kilogramov, zato moram iti na dieto." "Moram biti dobra hči."

9. Viseče nalepke na podlagi posameznih napak. "Jaz sem brezvredna oseba, ko sem naredil to napako."

10. Vsemogočnost (pripisovanje odgovornosti za vse, kar gre narobe). "Moji starši se sporijo, ker sem grozna hči."

Oglejte si svoj dnevnik čustev in misli in opozorite, na katero napačno sodbo lahko pripisujete vaše samodejne misli. Ne poskušajte oporekati svojih negativnih misli, preden se naučite določiti vrsto napačne sodbe.

Iskanje racionalnih odgovorov na negativne misli

1. Vprašajte se, kot da lahko potrdite svoje misli. Poglej tudi dokaze, da vaše misli niso resnične.

2. Poiščite alternativna stališča o položaju. Kako lahko nekdo pogleda na to? Kako ste videli to stanje pred, preden ste dobili bulimijo? Katere argumente je mogoče podpreti v podporo tem alternativnim stališčem?

3. Ali te sodbe, ki jih zdaj imate, pomagate? Ali vas razdaljo ali oddaljenost od vaših ciljev? Če bi pogledali stvari iz alternativnih, manj negativnih pogledov, kaj bi to dalo?

4. Uporabite besede "Želim" ali "Ne želim" in "Potrebujem" ali "Ne potrebujem" namesto "Moram," "Ne bi smel" ali "Jaz bi moral".

Mislil: »Ne morem iti na to zabavo, ker sem preveč debela.« Vprašanja, ki bi se morali vprašati v zvezi s to misel:

- "Kateri so dokazi, da sem debel in da nisem debel?";

- Ali moj fant misli, da sem debel?

- "Prej bi me takšne misli ustavile na zabavo?"

"V kakšnih okoliščinah bi raje preživel svoj čas, ko sedim doma in se razburil ali se udeležil zabave?"

"Če bi me bilo tako zaskrbljeno, kako bi izgledal, bi preživel čas bolje?"

- "Ali lahko vzamem priložnost in poskusim iti na zabavo, da vidim, ali bom dobil užitek od tega?"

Kako se spoprijeti z anksioznostjo, ki preprečuje zdravljenje bulimije?

Anksioznost pri prehranjevalni motnji se napaja iz različnih virov. To so dnevne težave, tesnoba glede popolnosti in prehrane ter nelagodje v komunikacijskih situacijah med srečanji v kavarnah ali zabavah ter izkušnje pri tehtanju in prilagajanju oblačil.

Dva patološka načina za soočanje z anksioznostjo pri motnjah v prehranjevanju sledijo prehrani ali posti in napadi kompulzivnega ponavljanja. Če želite zdraviti bulimijo sami, morate poiskati druge, bolj pozitivne in učinkovite načine za soočanje z anksioznostjo.

Najlažji način za znebiti tesnobe je izogibanje nepotrebnim situacijam, ki povzročajo tesnobo, na primer tehtanje, pregledovanje revij ali spletnih strani o izgubi teže itd.

Sprostite lahko tudi sprostitvene tehnike, takoj ko se počutite zaskrbljeni. Te tehnike vam lahko pomagajo pri zdravljenju bulimije, le, če ste že izvedeli, kako se spoprijeti z negativnimi mislimi.

Naredite seznam stvari, ki vam prinašajo veselje in se sprostite (morajo biti vsaj 20), in da jih ne samo v času od želje, da bi jedli ali bruhanje, ampak kar tako, vsaj nekajkrat na teden. Bolj prijetne in sproščujoče stvari, ki jih delate, manj vaše anksioznosti in manj pogosto želite prejedati ali umreti.

Obstajajo tudi tehnike, ki pomagajo pri preprečevanju prekomerne prehrane, o tem preberite v posebnem članku.

Če ne boste uspeli zdraviti bulimije sami, ne skrbite, to je res težka naloga. Morda potrebujete podporo skupine ljudi, ki se želijo spoprijeti z bulimijo ali individualno pomočjo psihologa.

Zdravljenje samo bulimije - 4 korake do okrevanja

V tem članku boste izvedeli vse o samem zdravljenju bulimije. Najverjetneje, o čemer boste prebrali, še niste slišali. Šele po tem, ko boste v celoti prebrali ta članek, boste lahko v glavo postavili vse koščke uganke in se zavestno odločili, da se boste poslovili od bulimije za vedno.

Zdravljenje boli z bulimijo je samo zatiranje želje po jedi in zatiranje anksioznosti s pomočjo antidepresivov. Toda zatiranje ne obravnava bulimije, ampak le za nekaj časa potopi občutek lakote.
Psihologija deluje z vzroki bolezni, to pomeni, da vzbuja vse tiste probleme, ki so povzročili bulimijo, in jih odloči. Lahko rečemo, da medicina in psihologija v tem smislu delujeta v nasprotju med seboj - zdravilo potisne in psihologija, nasprotno, potegne in dela.

Zato je edini možen način zdravljenja bulimije skozi psihološko delo s svojim vzrokom. Kako najti ta vzrok in ga popraviti - preberite v tem članku.

Vsebina članka:

Bulimija je bolezen, ki temelji na odvisnosti od hrane. Bulimični bolnik ponavadi pojeste v velikih količinah, ne da bi se sam nadziral, nato pa povzroči bruhanje ali pijačo laksativi, tako da ne zapusti v sebi kapljice iz jesti. Na začetku bulimik bolezni misli, da gre za neko rešitev problema, se kaznuje za izpiranje hrano jedel v stranišče, ker je lahko pojeste vse, kar želite, držeč obliko. Toda sčasoma mu pride do razumevanja, da ne reši problema, ampak le še poslabša. Na žalost se ta čas ne more več ustaviti.

4 psihološki vzroki bulimije

Morda vsi naši osebni problemi prihajajo iz otroštva. Bulimija je psihološka bolezen in je običajno posledica negativnih značilnosti vzgoje. Katere napake vzgajanja lahko povzročijo bulimijo? Predstavljam vam štiri psihološke vzroke bulimije in tri korake k osvoboditvi od njih.

Razlog # 1: Nizka samospoštovanje je najboljši prijatelj bulimije

Nizka samozavest je najbolj ugodno okolje za razvoj bulimije. Zato je večina bulimikov ljudje z nizko ali nizko samozavestjo. Samozavest se oblikuje v otroštvu. Poveča se, če je otrok komplimentiran, pohvaljen, vzpodbuden, pozoren na uspeh, pozitivno ocenjuje videz, dejanja, značaj, značilnosti notranjega sveta, talente in spretnosti.

Tudi samospoštovanje je odvisno od tega, koliko otroka je ljubkovalo in kako je ta ljubezen prikazana. Če otroku nima ljubezni, pozornosti, sodelovanja, topline in skrbi staršev - to vodi k nizki samozavesti. Nizka samospoštovanje pa je lahko eden izmed vzrokov za bulimijo.

Razlog # 2: Slab odnos z mamo

Večina psihologov se strinja, da je vzrok bulimije pri deklicah težka povezava z njo. Med njimi je lahko tesna povezava in neke vrste topla razmerja, vendar če pogledate natančno, je njihova ljubezen patološka. Mama lahko iskreno želi le za dobro svoje hčerke, jo izobražuje, da je vedno in v vsem, kar je najboljše. Vse naredi, če je le njena hči vedno na vrhu, je bil odličen učenec, najbolj uspešen in nadarjen. To se izraža tudi v želji, da je hčerka najbolje izgledala, če bi bila idealna slika, najlepši, vitki, modni in elegantni, posnemali modele in igralke iz naslovnic revij.

Dejstvo je, da ti uspehi niso potrebni za hčer, ampak za mater. Mama ni vzela v otroštvu, kot je ona. In hčerka, ki se boji, da razočara njeno mamo, gre v različne trike, da bi skozi žrtve dosegla velike višine. In vse je v pričakovanju odobritve, pohvale od matere, v pričakovanju, da bo mati ponosna na njeno hčer. Toda, da bi pohvalili ali bi bili ponosni na mamo, najbrž ne bo. Za takšno mamo, da pohvali - to je kot lisping okoli, in ona bo strah, da pokvari njenega otroka, tako da je čakanje odobritev od nje je skoraj neuporabna. In nemogoče je biti popolna, moja mama pa lovi po popolnosti. V primeru kakršnekoli napake pri hči, mati lahko kritizira ali se samo pretvarja, da je ne opazuje.

Posledica tega je, da dekle začenja pokazati večje zahteve sebi in se razburja, ko dobi štiri ali pa le na drugo mesto v olimpiadi. Ko doseže celo najvišje rezultate, jo le nekaj časa pomiri, vendar se s tem ne počuti več srečno. Navsezadnje me mama ni sprejela, kot je ona, razen tistih redkih trenutkov, ko je njena hči utemeljila svoja pričakovanja.

Torej, ne prejema odobritve in ponosa svoje matere, deklica začne občutiti zamere, jezo in občutek krivde, ker ni mogla postati to, kar je bila namenjena - idealno. In dekle postane kriva brez krivde zaradi nezadostnega uspeha. Občutek krivde prinaša željo, da se kaznuje, kar je pogosto izraženo v obliki bulimije.

Tako se bulimija rodi v stalnih željah za doseganje več, v pogojih dirke za dosežke. Takšni odnosi s starši povzročajo izgubo stika s svojimi čustvi v otroku s svojimi potrebami in s tem tudi z vodenjem do nezmožnosti uresničevanja svojih želja. Pogosto takšni otroci morda sploh ne vedo, kaj resnično želijo, ker o tem niso bili nikoli vprašani.

V večini primerov bulimija vzreja negativen odnos s staršem svojega spola, vendar pa je pravilo vedno vedno izjema. Zato se lahko tako vzgojno vzgojo oblikuje tudi z očetom in hčerko.

Razlog # 2: Poškodba zapuščenega

Po mnenju kanadskega psihologa Liz Burbo je vzrok bulimije lahko tako imenovana travma opuščenih. To je depresiven strah pred opustošenjem, ki ima korenine v otroštvu. Poškodba deklice lahko nastane, če je na primer eden od staršev delal veliko in z njim je malo časa preživel, redko videl ali celo izginil, ne glede na to, kje. Hčerka ima vtis, da jo je starša zapustila, da je ne ljubi več.

Tudi ta travma se lahko pojavi, če se na primer deklica pošlje v zaprt sanatorij, v bolnišnico ali pozno v vrtec, potem ko je otrok že navajen, da ostane doma, v mirnem domačem okolju. V teh primerih je osamljenost otrok še posebej boleča, ker začne misliti, da je bil kaznovan, da mu starši niso všeč. Poleg tega bo otrok mislil, da ga starši nikoli ne bodo vzeli stran od njega (v primeru, na primer, z bolnišnico). Tudi če pridejo k njemu od časa do časa, na podzavestni ravni ima občutek, da je bil opuščen.

Tudi strah pred opustitvijo se lahko pojavi pri rojstvu brata ali sestre, ker se v času rojstva (a) vse novice, ki so bile prej usmerjene na deklico, posredujejo novemu otroku. To zaznava deklica je zelo travmatična, zlasti v prvih nekaj mesecih po rojstvu brata ali sestre.

Drug razlog za travmo opuščenih je lahko šibka kontrola nad otrokom ali popolno pomanjkanje nadzora, ko deklica ostane prepuščena sebi. Na primer, gre na sprehod in ugotovi, da je njenim prijateljem dovoljeno hoditi le do devetih, nihče ji ni dal takih navodil in lahko hodi po svoji želji.

V vseh epizodah otrok, v našem primeru deklica, se bo počutil zapuščen od enega od staršev in se bo verjetno počutil krivega pred njim, mislim, da je kaznovana in da njena starša več ne ljubi. Najpogosteje v odrasli dobi takšna deklica postane žrtev v odnosu z moškim.

Razlog št. 4: odvisna maska

Oseba, ki se boji, da bi bila opuščena, lahko na sebi postavlja tako imenovano masko vzdrževanca. Odvisen je nekdo, ki nenehno potrebuje pomoč, podporo, ki mora vedeti, da lahko računa na nekoga. Podpora takšni osebi je vse, ker se je neverjetno bojil, da bi bil sam. Odvisen misli, da samega problema ne more rešiti, zato pogosto komunicira z ljudmi preprosto iz strahu pred osamljenostjo.

Odvisen, praviloma, se boji, da pokličejo, pridi k prijatelju, ker misli, da je prijatelj zaposlen z bolj pomembnimi stvarmi, da ga ne zanima. Takšni ljudje vedno hodijo v začaranem krogu. Torej, na primer, strah pred osamljenostjo pri zasvojencu je popolnoma združen z samoto samoto. Redko ima veliko prijateljev, se boji, da bi komunicirali, ker misli, da ni vreden, nihče nima časa za njega. Hkrati se najbolj boji osamljenosti na svetu. Trpijo zaradi osamljenosti, se nezavedno premakne od tistega, s katerim je nenavadno želel komunicirati. Izkazalo se je, da vzdrževani sam preprečuje njegovo srečo.

Oseba z masko zasvojenca je praviloma odvisna od hrane. Pogosto zamenjuje pomanjkanje hrane z občutki, ki mu manjka, in ko gre za otroško travmo, posebej povezano z enim od staršev, lahko gre ne le za preveč, temveč za bulimijo. Razložil bom. V epizodi, v kateri je starš je otroka zapustil kot otrok, je šel globoko v podzavest. V odrasli dobi se je naučil spopadati se s to travmo, uživati ​​v obroku in se tako nekoliko umiriti in pozabiti, da ga je nekoč poškodoval. Torej, ne da bi kaj sumil, zamenja hrano manjkajočega starša.
Povzemimo ta del: ko deklica z travmo zapuščene osebe trpi zaradi bulimije, si podzavestno prizadeva zamenjati obrok s pogrešanim časom s staršem, njegovo pozornostjo, ljubeznijo in nego. Z enostavnimi besedami poskuša »jesti« svojega starša, najpogosteje njenega očeta. Tudi zasvojenec, ki trpi zaradi bulimije, "poje" svojo mater, ki ga je zapustil kot otrok, je zapustil iz nekega razloga. Mačkanje, moški želi ta obrok nadomestiti, kar je bil vzel kot otrok, poskuša "jesti" svojo mater, ki mu je tako slabo. Tako bulimiki prenesejo od svojih manjkajočih staršev do porabljene hrane, poskušajo zamenjati hrano tega starša.

Zdravljenje samo bulimije - 3 koraka do okrevanja

Zdaj poznate glavne psihološke vzroke, ki ustvarjajo bulimijo in so pripravljeni osvoboditi. Torej, samo zdravljenje s bulimijo - 4 koraka do okrevanja:

1. korak: sprejmite in se ljubite

Prvi korak, da se znebite vseh težav, je njegovo sprejetje. Da bi se opomogli od bulimije, se morate zavedati, kakšna travma je sprožila njen videz. Potem je pomembno priznati, da imate to travmo. Trauma je del tebe, in če ne, ne boš zdaj, kdo si. Da bi se ljubili, morate imeti radi svoje poškodbe in mask ter vse vaše pomanjkljivosti.

Vaš glavni cilj mora biti vzpostavitev ravnovesja, ravnovesja med hrano, ki jo jedo in zase. Najprej morate spremeniti odnos do hrane in do bolezni. Mirno, z ljubeznijo skrbi za bulimijo in obroku. Bolj skladen je vaš stanje, lažje bo, da se boste znebili teh neugodnih odnosov s hrano. Nevihtna negativna čustva vedno povzročajo protest. Čim močneje sovražite bulimijske napade - pogosteje jih boste poklicali. Sprejmi jih, sprejmi se. Če vzamete bulimijo, bo v vašem življenju postopoma izginila.

Vsaka škoda nam je dana zaradi izkušenj. Ko ste uspeli prepoznati in ljubiti svojo travmo opuščenih, boste naredili prvi korak k osvoboditvi. Če se zaljubiš vase, nehate poskušati videti popolnoma in nehati kaznovati se zaradi ličnosti, kar povzroča bruhanje. In po smrti samozadnje in opravljanju popolnosti bo bulimija tudi izginila.

Ne pozabite prenesti moje knjige o tem, kako se ljubite. V njej delim najučinkovitejše načine za dvig samozavesti, povečanje samozavesti in učenje, da se z ljubeznijo obravnavam. Ko se naučite, da se ljubite, verjemite mi, boste prenehali prehajati in povzročiti bulimijske napade. Človek, ki se ljubi, ne bo nikoli prišel do ideje, da bi se sam poškodoval.

2. korak: Zdravimo travmo v otroštvu

Če ste opravili prvi korak, potem že veste, da ste v otroštvu povzročili bulimijo. In zdaj moraš zdraviti to travmo.

Če je to travma zapuščenega ali zapletenega odnosa z enim od staršev, potem morate to povedati "krivcu" vaše bulimije. Najboljši način je obnoviti odnose s tem staršem. Poskušajte komunicirati s starši in analizirati njihov odnos do njih. Pred njimi se maksimalno odprite. Vprašajte jih o svojem otroštvu: kaj je bilo nenavadno, morda prisilno začasno ločitev ali nekatera dejanja staršev, ki bi lahko povzročila travme vašega otroka. Razumem, da to ni enostavno, vendar je najpomembnejši in pomemben korak v boju proti svoji bolezni - razkrila, da zaradi katerih, po vašem mnenju, naredil to bolezen.

Povejte nam o svoji bolezni, obvestite, da potrebujete pomoč. In poskušajte govoriti s staršem odkrito o tistih stvareh, ki bi lahko povzročile to bolezen. Najbolj verjetno je, da so vaši starši v otroštvu bili prikrajšani za pozornost, toplino, ljubezen in nego. Ker starši dajejo svoje otroke le tisto, kar poznajo sami. In vedo, da je izobraževanje pogosto le tisto, kar so dali staršem. Vnesite situacijo in jih poskusite razumeti. Tudi oni niso bili lahki, ti so dali samo tisto, kar so sami vedeli. Niso vedeli, kako ljubiti na drug način.

Če se lahko naučite, kako so bili vzgojeni starši, jih lahko razumete in občutite bolečino, in bolečina vam bo pomagala odpustiti in se znebiti poškodbe.

Če delite s starši, jih lahko pomagate na poti, da ozdravite to bolezen, pa tudi okrepite čustveno povezavo z njimi in vzpostavite odnose. Zdravljenje travme opuščene osebe vas lahko vodi v stanje, ki je odvisno od hrane. Če boste uspeli zgraditi odnose s starši, ne boste opazili, kako bo iz vašega življenja šlo samo iz bulimije, ampak bo celo celo življenje izboljšalo.

Med napadom bulimije, del vas sovraži vašega starša zaradi travme, drugi del, odvisno od staršev, kaznuje prvi in ​​povzroči napad na bruhanje. Po vzpostavitvi zaupanja vrednega odnosa s starši, nimaš nikogar za boj in nihče ne kaznuje.

Če nimate priložnosti ali želje, da bi komunicirali s starši na temo vaše otroške travme, vam priporočam tehniko odpuščanja. Ko boste to storili, boste lahko odpustili svoje starše in izpustili svoje pritožbe. To vam bo zagotovo pomagalo pri ozdravitvi otroške travme.

3. korak: ponastavite maske

Na ravni podzavesti ste se sami odločili, da nosite masko, ki je odvisna, da se skrijete pred poškodbami in se izognete. Odvisna oseba je skoraj vedno v vlogi žrtve, in ta vloga mu daje priložnost, da je šibka, se pritožuje in zaprosi za podporo. Odvisna oseba zelo redko prevzema odgovornost in jo praviloma vrže na drugo. Ta položaj olajša življenje in jo hkrati otežuje.

Biti žrtev z masko odvisnika, nikoli ne boste uspeli postati odrasli do konca, prevzeti odgovornost za to, kar se vam dogaja. Ne moreš zgraditi zdravega razmerja. Nikoli ne morete živeti v svoje roke in živeti, kot želite. Konec koncev, ti - to nisi ti, sediš tesno masko, ne dopusti si biti.

Če želite postati znova, pustite vlogo žrtve in spustite masko vzdrževane osebe, morate začeti gledati svoje vedenje. Naredi samo tisto, kar ti je všeč. Nehajte prenašati nekaj, kar vam ne ustreza. Ne komunicirajte s tistimi, ki znižujejo svojo samozavest. Začni delati vse za ljubezen do sebe. Nehaj se pretvarjati in reči, kaj res počutiš. In potem boste lahko odvrgli masko vzdrževane osebe, postali odrasle lastne identitete in se poslovili od bulimije enkrat za vselej.

Zaključek

Če bi želeli v tem članku dobiti čarobno palico, se lahko znebite bulimije, potem, verjetno sem vas razočaral. Obravnava samo bulimije ni lahka naloga, vendar je s tem, kar je zapisano v tem članku, naredili prvi in ​​glavni, največji korak na poti do okrevanja.

Pritožba specialistu bi morala biti drugi korak na poti do zdravljenja. Lahko me kontaktirate za psihološko svetovanje pri Skypeu. Pomagala vam bom vzpostaviti odnos s hrano in se znebiti bolečine, ki vas je prestrašilo od otroštva. Delali bomo z zunanjimi manifestacijami bulimija (s vaš odnos s hrano), ter vzrokov za bulimijo (odnosi s starši in ljubezni od sebe).

Lahko me vprašate kakšno vprašanje vkontakte ali na spletnem mestu. Lahko se seznanite s stroški storitev in shemo dela tukaj.

Ne pozabite prenesti moje knjige »Kako se ljubite«. V njej delim najučinkovitejše tehnike, s katerimi sem nekoč vzgojil samopodobo, postal samozavesten in se zaljubil vase. To vam ne bo le pomagalo znebiti bulimije, temveč bo vaše življenje veselo!

Verjamem, da boš uspel!
Vaša psihologinja Lara Litvinova

Kako se znebiti bulimije sami

Motnje psihike, ki jih spremlja kršitev norme običajne prehrane - to je nadloga sodobne mladine. Bulimija in anoreksija sta dva dekleta, ki se pogosto srečata v eni osebi. Bulimija je zaskrbljenost, ko se čuti neznosna in nepremagljiva lakota, kljub temu, da je ogromen del hrane že pojedel. Po jedenju pacienta z bulimijo osebo doživi občutek krivde in sramote nad hrano, ki jo jedo, ker se boji, da bi se maščeval. Da bi odpravil situacijo, skuša povzročiti bruhanje, jemlje odvajalce. Krog se zapre in vse se ponovi.

Kako prepoznati bulimijo v sebi

Zelo pogosto oseba z bulimijo ne prepozna sebe in druge v svoji zasvojenosti. On sploh ne misli, da je zasvojenost ali bolezen. Ampak še vedno lahko prepoznate to duševno motnjo. Tukaj je nekaj znakov, ki označujejo vedenje bolnika s človeško bulimijo.

  1. Ogromna, neverjetno ogromna količina hrane, ki jo človek lahko jesti. Napadi na binge se lahko pojavijo ponoči. Včasih ima oseba z bulimijo lastnost nenehnega žvečenja. Po tej količini hrane, ki se pojavi, se pojavijo bolečine in bolečine v trebuhu ter pojavijo se razne motnje prebavnega sistema.
  2. Čut za krivdo je nespremenljiv spremljevalec bulimije. Po napadu zaskrbljenosti oseba poskuša izboljšati situacijo in izvaja različne postopke čiščenja za črevesje - povzroči klimakter, povzroča bruhanje, jemlje odvajala in diuretike.
  3. Pogosto bulimijo spremljajo različne psihične motnje - depresija, stres, tesnoba, poslabšanje kakovosti spanja.
  4. Oseba, ki trpi zaradi bulimije, je obsedena s svojo težo. Izguba teže, prehrana in prehrana so vse, kar ga zanima. Dejansko ohranjanje pravilne teže postane glavni cilj življenja.
  5. Bulimija se občasno spreminja z anoreksijo. Že dolgo se oseba izčrpa s stavkami za lakoto in je zelo tanka. Toda v določenem trenutku se njegovi možgani izklopijo in bolnik poje jedo takšen del hrane, ki je s kalorično vsebino enak prehrambeni prehrani običajne osebe.
  6. Bolnika z bulimijo ni mogoče razlikovati med zdravimi ljudmi. Ima normalno povprečno težo, med jedmi ne izstopa. Preveljavitev se zgodi samo v samoti, ponavadi skriva svoje naklonjenosti od prijateljev in družinskih članov.

Zakaj je bulimija

Ta bolezen je za najstnike, večinoma dekleta. Med puberteto je njihova psiha nestabilna, nezadovoljna s svojim videzom. Zelo pogosto dekleta čutijo, da imajo prekomerno težo. Zaradi pomanjkanja izkušenj z izgubo teže in pravilne prehrane preprosto zavrnejo jesti, kar pogosto vodi v anoreksijo. Dolgotrajno postanje povzroča izčrpanost telesa, čemur sledi neobremenjena motnja prehranjevanja. To je bolezen bulimije, ki jo je treba zdraviti z nevrologi.

Pogosto motnje prehranjevanja prihajajo iz otroštva. Mnoge družine imajo živilski kult, ko je otrok prisiljen jesti, ne glede na njegovo željo. "Vi ne boste vstali iz mize, dokler ne boste jedli vse vsebine plošče" - to je povsem napačno vedenje odraslih v družini. Običajno v družinah, v katerih živi kult, najbolj trpijo zaradi prekomerne teže. Otrok sam čuti, kdaj in koliko je. Če želite, da bi jedel službo juhe, morate povečati bivanje na svežem zraku, mu dati priložnost igrati mobilne igre in omejiti dostop do slaščic, jeter in drugih sladkarij pred večerjo. In potem bo jedel želeno ploščo brez prepričevanja in apetita.

Pogosti primeri bulimije v bolj zrelih letih, približno 25-30 let. Ta vrsta bulimije se pojavlja v ozadju različnih psiholoških težav, stresa pri delu, neuspehov v osebnem življenju. Pacient preprosto "zamaši" problem. Začasno gastronomsko veselje pomaga, da se ločijo od življenjskih napak, a vse je namišljeno. Konec koncev, ko se začne oblika bulimije, oseba preprosto ne čuti okusa hrane.

Ko odrasli vidijo v hrani samo tolažbo in odrešenje od čustvenih izkušenj, to pogosto vodi do motenj prehranjevanja. Bulimija škoduje ne le prebavnemu sistemu. Od pogostih uživanja razvajenih zob, neprijetnega vonja iz ust, trpijo organi ščitnice. Vse to spremlja poslabšanje spomina, kršitev kakovosti spanja in dolgotrajne depresije.

Kako se znebiti bulimije

Če želite pozdraviti to bolezen, se morate zavedati, da je bulimija duševna motnja. Najprej morate usmeriti misli v pravo smer in šele nato začeti skrbeti za telo. Če sumite bulimijo v sebe, vašega prijatelja ali člana vaše družine, morate nujno ukrepati. Možno je pozdraviti bulimijo, zato potrebujete potrpljenje in disciplino.

  1. Prvič, sprejmite in uresničite svojo težavo. Negacija ne bo pripeljala do nič dobrega. Da bi premagali bolezen, jo morate prepoznati s ponosno dvignjeno glavo. In pojdite k zdravniku. Samozdravljenje v tem primeru je zelo nezaželeno in celo nevarno.
  2. Zdravniku se ni treba sramovati zaradi svoje bolezni. Iskreno in odkrito povedati specialistu o napadih bulimije - kako pogosto se pojavijo, v ozadju kakšnega čustvenega stanja. Zdravnik bo predpisal tečaj zdravil, ki bodo zdravili organe, ki jih je prizadela podhranjenost. Skupaj s tem dobite recept za antidepresive. Pomagali vam bodo, da ne boste občutili tesnobe, ki jo jeste. Tudi za vas bo opisana podrobna prehrana, ki kaže velikost dela in čas vnosa hrane.
  3. Kar se tiče samozdravljenja, je tukaj pomembna psihološka motivacija. Moraš se ljubiti, kdo si. Poglej se v ogledalu. Ni vam treba primerjati z leonerji in dekleti videza modela. V življenju moški pogosto volijo ženske, ki izboljšujejo zdravje, in ne ženske, ki so zrasle. Ljubite se samo takole. Poiščite in navedite vse svoje dostojanstvo - veliko jih bo.
  4. Da se znebite napadov bulimije, poskusite načrtovati svoj dan. Vodi zdrav način življenja. Morate jesti zdravo hrano, opazovati prehrano in ne kršiti. Pred jedjo položite ploščo natanko toliko, kolikor nameravate jesti. Ni dodatkov. Ne sedite pri isti mizi. Ko končate zadnji kos plošče, morate vstati z mize. Bolje je komunicirati s sorodniki v drugačnem okolju, na primer v dnevni sobi.
  5. Ne iščite užitka ali nagrade pri prehranjevanju. Na primer, pojdite na pomemben izpit in si zagotovite obljubo, da če jo uspešno prenesete, potem pustite, da jedo torto. To je v osnovi napačno. Ne morete se spodbuditi hrani, ker ste človek, ne žival. Povejte se, da če uspešno opravite izpit, si sami kupite to modno torbico, za katero ste tako dolgo sanjali ali si naročite na bazen. Naučite se iskati veselja ne samo v hrani.
  6. Pazite, da ne razmišljate o hrani. Pogosto doživljamo domišljijski občutek lakote, samo zato, ker nam je dolgčas in nimamo ničesar. Samo mislimo, da smo lačni. Pravzaprav se morate samo okupirati. Prijavite se za jezikovne tečaje, se prijavite za šport, pogosteje se srečajte s prijatelji. To vas bo odvrnilo od razmišljanja o hrani.
  7. Nehajte jemati zdravila za hujšanje. Naučite se, da ne boste povzročili bruhanja tudi po napadu bulimije. Podredite se dejstvu, da je hrana, ki je že jedla v vas in jo vzemite od tam, ni nobene možnosti. Iz hiše izpraznite vse odvajalce in diuretike - jih pogosto ne uživajo. Bolje je delati kalorije, pojedene na simulatorju, kot da bi povzročilo bruhanje.

Če imate bulimijo, se vam ni potrebno mučiti in skrbeti. Kot vsaka druga bolezen je bolezen popolnoma zdravljiva. Toda za učinkovit in natančen rezultat boste morali biti potrpežljivi - le leto dni po odsotnosti napadov bulimije se lahko zdite popolnoma zdravi. Ljubite in sprejmite se, kot ste, ker ste resnično lepi!

Bulimija - značilnosti diagnoze in zdravljenja

Zakaj se razvija patologija?

Predispozicijo za bulimijo so opazili pri ljudeh, pri katerih sorodniki so debeli, dovzetni za depresivne razmere. Obstajajo tudi številni dejavniki, ki vplivajo na razvoj bolezni, vključujejo:

  • Hormonske motnje - upoštevajte visoko koncentracijo stresnega hormona in grelin (ta hormon je odgovoren za lačen občutek).
  • Kršitve, ki vplivajo na nevro-oddajnike.
  • Težave čustvene narave, ki vključujejo nezadostno visoko samozavest, nenadzorovano impulzivnost, občutek brezupnosti, težave pri izražanju jeza.

Obstajata dve vrsti patologije:

  1. Čiščenje bulimije, ko oseba, ki trpi zaradi bolezni po jedi obroka, sproži napad bruhanja ali uporablja odvajala.
  2. Ne čiščenje bulimije - pacient raje izravnalne ukrepe, ki vključujejo večjo prehrano in telesno vadbo.

Po statističnih podatkih je bolezen pogostejša pri ženskah, mlajših od 35 let, pri vseh primerih pa le 5% pada na močnejši spol.

Popolno okrevanje se lahko doseže v polovici primerov z možnim ponovnim pojavom.

Simptomi bolezni

Strokovnjaki opozarjajo na tri glavne simptome, ki potrjujejo prisotnost bulimije:

  • nenadzorovana poraba hrane v velikih količinah v kratkem časovnem obdobju;
  • Bolnik neodvisno sprejema ukrepe na (po njegovem mnenju) za odpravo posledic prenajedanje - postavlja klistir, povzroča bruhanje, pitje odvajal ali diuretikov, sama naporno togo dieto in telesno vadbo;
  • obstaja nenehno nihanje v teži.

Simptomi vključujejo stalno razmišljanje o pravilnosti prehrane, prekomerne telesne teže, modnih dietah. Znaki vključujejo hitro utrujenost, vztrajno depresijo, motnjo pozornosti, pomanjkanje spomina, težave s spanjem ponoči in dremavost čez dan.

Naslednja vrsta simptomov vključuje težave z ustno votlino - glede na to, da bolnik inducira bruhanje, ki ga povzroči sam, je pogosto opozoriti:

  • slabo stanje zob;
  • reden faringitis, vneto grlo;
  • razvijejo se bolezni ustne votline.

V orofarinksu opazimo vnetni proces, saj emetične mase, ki vsebujejo klorovodikovo kislino, korozirajo sluznico.

Za napad bolezni je značilen nenadzorovan občutek lakote, bolnikovo želodec pa je lahko poln. Oseba nima misli o hrani, ne sanja o hrani. Leči sam, človek pohlepa in hitro pohiti hrano, ne da bi občutil okus hrane. Ob istem času se boli, ki trpijo zaradi bulimije, ne ukvarjajo z izbiro kombiniranih izdelkov, porabijo vse in raje uporabljajo visoko kalorično hrano. Po napadih začne želodec pritisniti na bližnje organe in diafragmo, težave z dihanjem, bolečino, črevesnimi krči. Euforija, pridobljena z jedjo hrane, se nadomesti z občutkom krivde in kajanja, obstaja strah pred debelostjo.

Zdravljenje patologije

[adrotate banner = "4"] V začetnih fazah bolezni se motnje ne pojavljajo zelo pogosto, ponavadi je stresna situacija sprožilec. Vendar pa se postopoma poslabšuje stanje, se lahko pojavijo napadi do večkrat na dan. V tem primeru žrtve razmišljajo, kako se ukvarjati z bulimijo in se odločijo, da bodo poiskali pomoč daleč od takojšnje, vendar le zavedajo izgube nadzora. Idealna možnost za premagovanje bolezni - celovito zdravljenje, ki vključuje storitve psihoterapevta, vendar se mnogi obotavljajo, da se obrnejo na strokovnjaka, ki raje obvladuje bolezen doma. V tem primeru lahko podate številne nasvete, ki vplivajo predvsem na prehranjevanje z bulimijo:

  • Za začetek morate prilagoditi meni in odstraniti izdelke, ki vplivajo na težo.
  • Potrebno je praviloma delno hrano - majhne dele s pogostim sprejemom (do pet ali šestkrat). Ta pristop bo preprečil bruhanje s slabostjo.
  • Ne posegajte v meditacijo - ne glede na telo, ga je treba ljubiti in ceniti.
  • Treba se je naučiti, da se abstraktno od stresa.
  • Prednosti bodo ljudske recepte doma, morate uporabljati zelišča za zatiranje apetita, pomirjujoče juhe.

Folk recepti iz bulimije

Glede na to, da bulimija moti pravilno delovanje prebavnega sistema, bo najprej doma treba normalizirati funkcionalnost prebavnega trakta. Vzporedno s tem se morate znebiti depresivnega razpoloženja.

Urejanje prebavnih procesov

Za začetek poglejmo, kako normalizirati prebavo:

  1. Ob istem času, in izboljša prebavo, in ozdravi živčni sistem bo pomagal čaj, ki vključuje janeževih semen (pol malo žličko), četrtino čajne žličke svežega ingverja in pol majhno žličko limonske trave. Sestavine mešamo in vlijemo v kozarec vrele vode. Dodate lahko med, malo limone po okusu. Zdravilo je treba vztrajati 10 minut, ga filtrirati in piti.
  2. Zdravljenje bulimije pomeni tudi odpravljanje posledic - anemija in druge patologije. Vino, pripravljeno doma, bo pomagalo ozdraviti številne patologije, ki so se pojavile ob bulimiji, normalizira asimilacijo hranil. Da bi to trajalo baziliko, calamus koren, šentjanževko, in poprovo meto (20 gramov vsake sestavine), 10 gramov origano, kamilice, koriandra in rmana. Zbiranje se postavi v stekleno posodo, nalijemo litje vina (potrebno je suho belo), dodamo 100 ml alkohola. Sestava vztraja dva tedna, filtrirana, ustekleničena. Pri zdravljenju z bulimijo ga uporabite na naslednji način - do trikrat dnevno po obroku v količini 25 ml. Sprejem se nadaljuje do popolnega okrevanja od prebavnih motenj.
  3. Naslednji recept ne bo le pomagal urediti apetita, ampak bo tudi čiščenje krvi. Ta homeativen sedativ učinkovito odgovarja na vprašanje, kako zdraviti bulimijo, ki je trajal dolgo časa. Potrebno je mletje semen večerne grenade, z njimi dodajte enako število semen s semena. Sestavini dodamo enako količino medu in cvetnega prahu. Dobro premešano zdravilo shranjujemo v hladnem prostoru, ob večji žlički zjutraj, kosilo in zvečer, dokler se težava popolnoma ne odpravi.

Zmanjšujemo željo po prežganosti

Tudi če se znajdemo, kako se znebiti bulimije, bolnik ni vedno zmožen nadzorovati svojega apetita, ne more se spoprijeti z nočnimi napadi, kar vodi k izpraznitvi hladilnika. Obstaja niz receptov, ki pomagajo doma zmanjšujejo apetit, še posebej, če preživite sprejem zdravilnih sredstev v ozadju pravilne prehrane:

  • Učinkovito zbiranje vključuje naslednje zelišča, ki jemljejo v istem znesku - preslica, rman, šentjanževka, cvetovi kamilice, regrat korenine in plazeče kavč trave, melise (listi). Sestavine se zmešajo, manjša zbirka žlico nalijemo vrele vode do 250 ml, prekrite posode pokrov vlita pol ure, filtriramo. Takšno zdravilo je treba piti po jedi, zjutraj in pred spanjem.
  • Z nenadzorovanim apetitom pomagajo koruzni stigmi, ki se pripravijo kot čaj.
  • Če ni težav z srcem in krvnimi žilami, lahko v kuhano mleko napolnite črni močan čaj. Tako sredstvo pomaga zmeriti apetit.
  • Lahko kuhamo zeliščni čaj, ki uporabljajo enako naslednjih rastlin - korenine regrata in lovage, brazde koruze, fižola lupine, krhlika lubje, preslica, žajbelj, gos cinquefoil, rmana. Vse sestavine so mešane, velika žlička zbiranja se vlije v 250 ml vrele vode, pokrije posodo, vztraja 3 ure, filtrira. Sestavino jemljete pol stekla trikrat na dan. Uživanje hrane je dovoljeno 20 minut po uporabi zdravila.

Folk recepti sedativov

Svetli simptomi bulimije so razdražljivost in depresivno stanje, ki zahtevajo zdravljenje. Herbalne infuzije bodo pripomogle k harmoniji:

  1. Z depresijo se bo šentjanževka pomagala boriti - dovolj je, da napolnimo majhno žlico rastline v kozarcu vrele vode. Vztrajajte pri 5 minutah, po okusu dodajte med ali limone.
  2. Sprostite živce, ki bodo pomagala omelo, obenem pa normalizira funkcionalnost srca in krvnih žil. Pripravite infuzijo v termosu - za 500 ml vode vzemite veliko žlico rastline. Zvečer napolnite zdravilo, pijte naslednji dan in nadomeščajte vodo.
  3. Učinkovita boja proti napadom bulimije in vina iz omele. Rastlino je treba posušiti, sesekljati, piti 1:10 z belim močnim vinom, položenim na temno mesto in infundirano 10 dni. Nato filtriramo vino, vzamemo 50 ml pred spanjem.
  4. Lavanda kopeli se pomirijo, kar je treba vzeti pred spanjem. Peščica sivke kuhamo v majhnem volumnu vode (približno 1 litra) 20 minut, nato koncentrirani produkt vlijemo v toplo vodo v kopeli. Lahko uporabite eterično olje sivke, le nekaj kapljic.
  5. Verbena je enako učinkovita. Zdravilna pijača se pripravi tako, da v posodo napolni dve veliki žlički rastline, ki jih napolnite s 500 ml vode. Zmogljivost se dovaja na peč, dovedena na vrelišče, odstranjena iz ognja in insistirana pod pokrovom pol ure. Zdravilo se vzame do štirikrat dnevno za 0,5 skodelice.