Kaj je spanje: simptomi, vzroki, zdravljenje

Nekaj ​​takega se je zgodilo s teboj: vstani ponoči v telefon, odgovorite na telefon in zjutraj se ne spomnite ničesar, in ste zelo presenečeni, ko vam je povedal o tem? Če je tako, imate spanje, ali znanstveno gledano somnambulizem. Zdravniki verjamejo, da se vsaj enkrat v življenju to zgodi vsakemu od nas. In redno "hoditi pod luna" 2% odraslega prebivalstva. Kaj je spanje?

Prva omemba "lunatikov"

Prva uradna omemba sončnih ur se nanaša na čas šumerskega kraljestva, ko se je nekdanja princeska nikoli ni mogla poročiti, kljub modri krvi in ​​ne slabemu videzu. Njena krivda je bila, da se je na lončevi luči na tleh palače občasno zaustavila v nevarno bližino parapetov. Cesarjeva hčerka, ki se je zbudila, se ni nič spominjala njenih nočnih eksploatacij.

Vzroki spanja

Kako lahko hodiš brez zbujanja? Ja, zelo preprosto. Ko zaspimo, nas pade v globok spanec, občutki se izklopijo. V tem času del možganov, ki je odgovoren za gibanje rok in nog, ostaja na borilnem mestu: mehanično se smučamo na čelu letenja, ne da bi se zbudili. Malo kasneje je motorni sistem izklopljen. Dogaja se, da se to zgodi prepozno, potem pa je celo najmanjša spodbuda zadostna za spanje, da gredo na sprehod.

Sodobni zdravniki verjamejo, da imajo nekateri ljudje vzrok spanja v genih. Toda, zakaj nekateri odhajajo na nočnih potovanjih pri petih, drugi pri petindvajsetih in drugi, ki imajo ustrezno napoved, mirno spijo vse svoje življenje? Da bi se uresničila dedna nagnjenost, jo je treba izzvati. Karkoli: zdravila, visoka temperatura, hrup, svetloba. Najpogosteje v vlogi provokatorja je stres. Znanstveniki verjamejo, da je sončnik, ki ga prinašajo ročaj dnevne težave, preprosto še naprej rešuje v sanjah. In težave so lahko zelo različne.

Predstavljajte si, v katerem intenzivnem ritmu živite. Dovolj je sedeti za volanom svojega avtomobila in se zagozditi v pretok avtomobilov, pojdite na posel. Torej je povsem mogoče, da bodo primeri nočnega prehoda postali pogostejši.

Miti o spanju

Hvala Bogu, že zdavnaj odšli so dnevi, ko so bili lunatiki zagotovljeni razstaviti z inkvizicijo. Toda pogled, da je spanje v navzočnosti manifestacija duševnega zdravja ali epilepsije, še vedno obstaja. Vendar pa večina zdravnikov deli mnenje dr. Mark Makhowalda, ki trdi, da spanje -

"To je popolnoma normalni pojav, ki ni povezan z resnimi duševnimi težavami."

Več o somnambulistih pravijo, da imajo mačje spretnost in lahko hodijo po ozki prečki, ki je visoka nad tlemi, čeprav se zjutraj ne bi upali ponoviti ta trik. O prečku - resnica je resnična, toda to ne pojasnjujejo nadnaravne sposobnosti, ki se ponoči zbudijo v nočnih urah, ampak v odsotnosti občutka strahu v njih, medtem ko so v somnambulističnem stanju. In "industrijski travmatizem" med njimi je super - vsak četrti lunat nosi različne poškodbe. Zato so vse zgodbe o somnambulistih, ki potujejo na avtomobile in vozne avione, precej izmišljene. Lunatik lahko vstopi v avto ali na letalo in lahko celo zažene motor, vendar je v tem primeru neizogiben žalosten konec. Zaradi odsotnosti v takih trenutkih hitrih refleksov, takoj pride v nesrečo. Poleg tega so dolge sprehode, kot se zdi, izjema. Veliko bolj pogosto se vse dogaja v stanovanju, peš pa traja največ štirideset minut. Vendar pa tu lahko storite veliko stvari: od praznjenja hladilnika do pisanja slike.

Pravijo tudi, da morate pri sončenju postaviti mokro krpo blizu vaše postelje ali postaviti bazenu vode. Teoretično, ko se je stopala v hladno vodo, se mora zaspalka takoj zbuditi. V praksi lahko zagotovite samo pranje nadstropij. Tukaj je primer, ki pravi, da voda nikoli ne dela vedno s spanjem: tisti mladenič je občasno zaspal v ribniku, ki je bil kilometer stran od njegove hiše. Po kopanju se je vrnil domov in se umiril v posteljo.

In zadnji. Svetla luna absolutno ni možnost za nočne sprehode.

Simptomi sončnih ur

Nočna nečimrnost

Če ima stotine odraslih ljudi v povprečju samo dva spanjača, potem tiste, katerih spanje lahko upravičeno imenujemo nemirno, veliko več. Niso pogosto zamenjani z spanjem.

1. Požiranje;
2. Smacking ustnice;
3. Trljanje roke;
4. Trikovanje.

Ponoči kričijo

Če je človek skoči ven bloodcurdling krik, s široko razprtimi očmi, je verjetno, da bo žrtev nočnega terorja (nekateri fobije, ki prihajajo samo v najglobljem spanju), ali spanju. Če se ta stalna situacija ponovi, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Pogovori v sanjah

Vsaj eden od petih grešnikov to počne. In mnogi raje to počnejo z odprtimi očmi, nekateri celo vstopijo v dialoge. Govor je lahko tako pomemben, da je težko uganiti - to je sanje ali resničnost. V drugih primerih je to le nejasno mumbling. V sanjah so najpogosteje temperamentni, razdražljivi ljudje, ki so se prisiljeni zadržati čez dan. Običajno jim pomagajo blagi sedativi ponoči. Toda najboljša stvar za njih bi bila ponovna razvrstitev njihovega načina življenja in iskanje dobrih načinov detente, da se spanje ne bi videlo bolj živo.

Strganje z zobmi

V nasprotju s splošnim prepričanjem, to nima nič opraviti s črevesnimi zajedavci. In to se zgodi... od pomanjkanja toplote. Samo takoj ne krivite neznosnosti ljubljenega človeka. Morda so razlogi za to čustveno in čustveno lakoto v kršenju dojenja. Tako se kaže majhna deklica v tebi, ki hoče skrb in pozornost. Kako ravnati s tem? Bodi le božan, in zaželeno je, da se ne zbudiš istočasno.

Kako se znebiti potovanja po sončenju

Ne zbudite spanjače. Da ga ne bi prestrašili in da ne bi povzročili agresije (poleg tega je prebujenje v glavnem zelo težko). Če je somnambulist miren, ga je bolje vzeti za roko in ga poskusiti spraviti v posteljo. Če prag moti nekaj, ga je treba pustiti pri miru, kar zagotavlja največji prost in varen prostor. Nič groznega se ne bo zgodilo, in ko se bo somnambul tiho, mirno, brez pomoči, vrnil v posteljo.

Ali moram, če je Sleepwalking trpi eden od vaše ljubljene posvetujte z zdravnikom? Znebiti spanju, ni nujno, da greš k zdravniku. Za začetek Poglej mu pozorno: Ne ga mel ves čas, mehanično roko, ne pogoltniti Ne lopnil ustnice, če je ne trzanje, in se ne zdi, da vas njegovi gibi so preveč kruto? Če je prisoten tudi eden od teh simptomov, se morate obrniti na nevropsihiater - obstaja možnost, da je ta človek epilepsijo. Če ne, poskusite sami obvladati.

Zbiranje receptov ali "zdravljenje" sončnih ur

Najbolj zanesljivo sredstvo za sončenje ponuja znameniti vodnik za inkvizicijo "Hammer of the Whitches". Priporočeno je, da se spočiti noge, da se vežejo v roke in noge ter se potisnejo v vodo: utopijo - problem se je rešil, na površju - zato je obseden z nečistim duhom, nato pa je najbolj zanesljiv način streha. Resno, nobeno sredstvo, razen tega barbarskega, daje 100% jamstvo. Toda v kompleksu lahko vsaj zmanjšajo pogostost napadov v spanju.

• Strokovnjaki verjamejo, da če dnevnih težav ne ponudi mir ponoči, jih moramo znebiti. Kako? Obstajata dve možnosti: prvi - "prodati kozo", drugi - naučiti se lažje pogledati na življenje. Tečaji samo-hipnoze in mišične sprostitve vam lahko pomagajo tukaj;
• Sleepwalking se kaže, ko občutljiva oseba spi nekaj vznemirjajočega. Zato je preprost zaključek - odstraniti moramo vse dražljaje: pred spanjem, izpraznite mehur, vstavite ušesne čepe, če je stanovanje preveč hrupno, zaprite okna z debelimi zavesami;
• Zaželeno je zavrniti čokolado, kavo, močan čaj, kokošo in žgane pijače;
• Proti sončenju pomagajo pomirjujočim kopeli, ki jih je treba vzeti v pol ure pred spanjem. Ena od možnosti: dodajte v vodo 100-200 gramov navadne velike jedilne soli in ekstrakta bora ali odlitka igel in sprigov igel;
• Vprašajte nekoga, da vam masažo;
• Tisti, ki niso za volanom, lahko pripravijo zbirko mete, materinega lista, balzamov, valerij, konjskih hlebcev in hmelja ter pijejo v danih delih v enakih deležih.
• Včasih netradicionalni pomenijo pomoč pred spanjem. Na primer, mož, katerega žena je v somnambulistic stanju redno uničil hladilnik, je stal pred njo širjenja v večernih urah v hladilnik gume kača je - ženska prestrašena plazilcev. Pomagalo mi je! Najbolj zanimivo je, da to pomeni, zdravnik mu je svetoval. Očitno je zelo kreativna oseba!

Vzroki za nastanek spanja in načine zdravljenja

Sleepwalking je nezavestno, namensko gibanje osebe med spanjem. Prej smo verjeli, da je hoja v sanjah povezana s fazami lune. Menili so, da so lunatiki nori ljudje, ki so se ponoči v sanjah in bolj pogosto na polni luni. Vendar so se vsi ti miti, moderna znanost že dolgo razkrili, kar je v sanjah podvrženo nezavednemu vedenju.

Temeljni koncept sončnih ur

Somnambulizem - sodobno ime spanjače, somnambul - oseba, ki trpi zaradi te bolezni. Sleepwalking se zgodi, ko centralni živčni sistem med spanjem ne nadzoruje vse dele možganov, ki so odgovorni za dvizheniya.Vsemi znani akademik Pavlov je trdil, da med spanjem, živčni zaviranje velja tako za možgansko skorjo in v korteksa in s spanjem - zadnji se sploh ne razdeli. Možgani somnambulistov so delno aktivni, lahko se premikajo v vesolje, izvajajo različna dejanja, včasih celo vodijo preprosto razpravo. Najpogosteje, ko na primer nezavedno "sprehodi" oseba, ki se ne spomni ničesar, in je na voljo v izredno presenečenje, ko so mu povedali o incidentu. Pogoste nesreče med tem somnambulistic aktivnosti, tako v sanjah, ljudje zamenjujejo okna z vrati, odpeljal avtomobilov, prirejenih nevarne predmete in tudi zatekel k nasilju. Primer je prišlo ob koncu 80-xx letih prejšnjega stoletja v ZDA, kjer je človek, norec dobil v svoj avto, vožnja nekaj deset kilometrov, je prišel v hišo staršev svoje žene in jih ubili. Po tem, je bil ugotovljeno, da ni kriv, ker je bil v stanju somnambulizma in ni navedel svojih dejanj.

Simptomi bolezni

Simptomi sleepwalking so različna manifestacija te motnje spanja, ki jo ločuje od drugih parazomnij.

Znaki spanja:

• pogosta hoja v sanjah z avtomatiziranimi gibi, kot je robot;
• trd, "oblačen" videz;
• dani učenci.

Oseba, ki je izpostavljena takim razmeram, ni nujno pokazati visoke aktivnosti - lahko samo v posteljo, sedi, govori in ne potuje v vesolju. To stanje lahko traja od nekaj minut do ure. Manifestacije somnambulizma se najpogosteje pojavijo v prvi tretjini noči, v fazi počasnega spanca, čeprav obstajajo primeri dnevne aktivnosti. Po prehodu sanje se somnambulist vrača v posteljo in spet zaspi, kot pravilo, naslednje jutro, ne da bi se spomnil, kaj se je zgodilo. Ni priporočljivo, da se zbudite, ker se je v zmedenem stanju zavesti lahko prestrašil. Potrebno je vrniti osebo v posteljo in počakati, dokler ne zaspi.

Približno 2% ljudi na svetu trpi zaradi te nenavadne motnje spanja, 25% vsaj enkrat v življenju je zaspalo. Pogosto zaspanost spremljajo bolezen, nočne more, enureza.

Preprečevanje nesreč

Da bi se izognili nepredvidljivim situacijam in tragedijam, je treba zagotoviti prostor, v katerem sleepwalker spi, in sicer:

• odstranite vse predmete za rezanje;
• izklopite električne naprave;
• ponoči tesno zaprite okna;
• izklopite nočne žarnice in svetilke, verjamejo, da lahko svetloba povzroči somnambulizem.

Vzroki za razvoj spanja

Vzroki za vožnjo po sončenju se kažejo v:

• neurejen spanec;
• stresne situacije;
• močne izkušnje;
• povečana čustvenost osebe;
• tesnoba;
• vtisljivost.

Nedavne znanstvene študije so poročali, da se Sleepwalking lahko s dednosti povzroča, poleg tega, če sta oba starša somnambulists, je verjetnost, da se bo otrok rodil z isto boleznijo je 60%. Včasih je to nenormalno nočno delovanje povzročila epilepsija in se sistematično ponavlja. Takšni napadi se manifestirajo predvsem zjutraj, enake vrste v naravi in ​​zahtevajo posebno obravnavo.

V večini primerov se spolno gibanje pojavi pri otrocih zaradi nezrelosti psihe in starosti. Adult sleepwalking je veliko manj pogosta in je lahko vzrok nevroze. Vzroki za sončenje so lahko:

• močan čustveni vzpon,
• izkušnje,
• stres,
• vtisljivost,
• otrokovih strahov in fobij, medtem ko so otroci duševno zdravi.

• stalni stres;
• nespečnost;
• nočne more;
• Kronična utrujenost lahko povzroči to bolezen pri odraslih.

Približno 15% otrok, starih od 3-4 let, od 8 do 12 let, hodijo v sanjah, le še 1% jih ostanejo v prihodnosti. Obstaja tudi najstniška spanja, ki je vzrok za to občutljivo starost. Otroci te starosti doživljajo čustveno nevihto in so zelo občutljivi na vse, zato se včasih zdi, da se že končani konflikti obnovijo za 12-14 let.

Posebnost zdravljenja v spanju

Obravnava sončenja je predvsem odpraviti vzroke stresa. Če se napadi ponovijo sistematično, se je treba posvetovati z zdravnikom, ki bo predpisal potrebno zdravljenje (antidepresivi, pomirjevala in sedativi, pomirjevala). Če se sanje ponavljajo šele po stresu ali čustvenem stiski, je smiselno, da se posvetujete s psihologom, ki svetuje, da opravi učinkovito psihoterapijo.

Zdravljenje sončnih ur pri otrocih je praviloma odsotno, če ni trajno in ni simptom resnih bolezni. Če je hoja v spanju epizod zgodi pogosto, je treba posvetovati z zdravnikom-nevrologa, ki bo posredovala narediti elektroencefalogram (EEG) in druge potrebne študije za zgodnjo diagnozo epilepsije, predpiše pomirjevala za dobrega spanca.

Kako zdraviti sončenje za otroke doma, ne da bi pri tem pomagali strokovnjakom? To je predvsem za zaščito otrok pred vsemi stresnih dejavnikov, da se prilagodijo način na dan, več kot sprehod na svežem zraku, ne preveč bremena intelektualnega dela, izključuje gledanje TV in računalniških iger. Ponoči se lahko moj otrok preveč močan, da piti pomirjujoč čaj z zelišči (kamilice, poprove mete, šentjanževka), poslušati počasi klasično glasbo, da sproščujočo masažo, kopel z eteričnimi olji (olje sivke, vrtnice, poprove mete).

Za resnično zdravljenje v spanju je treba spomniti, da je to predvsem posledica psiholoških dejavnikov, zato morate ustvariti ugodno čustveno okolje za hitro okrevanje. Za spanje z epilepsijo je potrebno posebno zdravljenje, ki zahteva terapijo osnovne bolezni.

Sodobni načini zdravljenja sončnih ur

Preproga ali somnambulizem je pogost pojav. Menijo, da jih otroci najpogosteje prizadenejo, pri odraslih pa je spanje manj pogosto. Obstaja veliko ljudskih in tradicionalnih načinov, kako se znebiti sončnih ur.

Sleepwalking pri odraslih se najpogosteje pojavlja kot sekundarni pojav, neposredno povezan z drugimi vzroki, kot so:

• Kronično pomanjkanje spanja.
• Napadi panike.
• Bolezni kardiovaskularnega sistema, aritmije.
• Degenerativne bolezni živčnega sistema, Parkinsonova bolezen ali demenca.
• Nosečnost pri ženskah.
• Pitje alkohola ali drugih drog.
• Nekatera zdravila.
• Prekomerna tesnoba in čustvenost.
• Prekomerno delo.
• Epilepsija.

Kot veste, spanje sestavljajo dve fazi: počasen val (ali faza globokega spanca) in hitra faza. Pogosteje se pojavijo napadi spanja med obdobjem površnega spanca, to je med prvimi urami spanja. Tudi pojav sanja je povezano z odsotnostjo zaviranja v spanju tistih delov možganov, ki so odgovorni za gibanja. Izkazalo se je, da oseba zaspi, vse funkcije zavirajo in gibanja niso, in v sanjah je mogoče hoditi po stanovanju.

Simptomi sončnih ur

V filmih se pogosto pojavljajo epizode z "lunatiki", ki nezavedno hodijo po stanovanju in raztegnejo roke. Pravzaprav je oseba, ki trpi zaradi spanja, videti precej navadna. S strani se zdi, da se premika precej namenoma, se gibanja merijo, usklajujejo, oči so odprte. Ne morete uganiti, da v tem trenutku oseba spi.

Poskusi prebuditi somnambulist običajno ne povzročajo ničesar. Pacienti se zbudijo, ne glede na zunanje okoliščine. V tej državi sam sam predstavlja nevarnost za osebo, ker lahko gre na ulico, stopi pod avto ali se nekako poškoduje.

Napadi so trajali približno 15 minut. Če se ne odzoveš na to, kar se dogaja, lahko napad traja do 40 minut. Oseba po tem se ne spomni, kaj se je zgodilo med epizodo spanja.

Diagnoza bolezni

Preden govorite o načinih za spanje, morate ugotoviti, kako je diagnosticirana ta bolezen. Diagnoza temelji na podatkih anamneze, o katerih bo bolnik obvestil zdravnika. Oseba, ki trpi zaradi spanja, mora vedeti, kdaj in v zvezi s tem, kako se je kihalo pojavilo, kako pogosto se to zgodi in ali ima nekdo v družini enake težave. Zapri ljudje bi morali pomagati pri sledenju napadov. Voditi morajo dnevnik, pri čemer se spomni časa zaspanja, kolikokrat tokrat začne kačo, kakšno je njegovo trajanje, saj se v tem času obnašajo norosti in časa zjutraj prebujenja.

Razlogi za sončenje so lahko številni, vključno z nevarnostjo za vaše zdravje!

Potrebno bo opraviti raziskavo, ki vključuje elektroencefalografijo in nočno študijo na posebnem oddelku spanja (polisomnografija). Potrebno je ugotoviti vzrok motnje spanca in razumeti, kako to vpliva na kakovost življenja. Na žalost je pri odraslih lahko spanje med seboj povezano z poškodbami možganov, zato je potreben temeljit pregled. Potrebno je opraviti ultrazvočni pregled cerebralnih posod, slikanje možganov.

Metode zdravljenja sončnih ur

Zdravljenje sončnih ur pri odraslih je zapleteno, vendar je dosegljiva naloga. V tečaju so tradicionalna in ljudska medicina ter praktični nasveti, ki pomagajo hitro ublažiti potek bolezni.

Zdravniki vedo, kako zdraviti spanje, če jo povzročijo druge bolezni. V teh primerih bo zdravljenje simptomatsko, s ciljem odvzema manifestacij drugih bolezni. Sindrom utrujenih nog ali refluksne bolezni lahko povzroči epileptične napade. Toda takšni napadi se hitro ustavijo, če zdravite osnovno bolezen ali dosežete stabilno remisijo.

Če vzroka za sončenje ni mogoče ugotoviti, je mogoče predpisati zdravila. Toda zdravila se uporabljajo samo, če se bolnik lahko poškoduje samim ali drugim, ali če prihaja do spanja, ki povzroči zaspanost čez dan. Predpisana zdravila imajo obnovitveni in pomirjujoč učinek.

Ne pozabite, da zdravila predpisuje samo zdravnik!

Tradicionalna medicina ponuja veliko načinov, kako se spoprijeti s spanjem. Glavni sklop ukrepov je namenjen krepitvi in ​​kaljenju telesa ter sproščanju živčnega sistema.

To bo pomagalo zeliščni infuziji in kopeli z zelišči. Enkrat na teden se morate kopati s šentjanževko, ostale dni - kopalne noge. Ta rastlina ima veliko uporabnih lastnosti. Zlasti se uporablja pri zdravljenju živčnih bolezni. Prav tako se lahko uporablja za vnetne bolezni, tudi za šentjanževko je nekaj antidepresivov (deprim).

Za kopel vzemite 100 gramov suhe trave in čez noč premešajte v mrzli vodi. Pred kopanjem, zavrite in dodajte v vodo. V normalni kopeli mora voda doseči raven ledvic in v nožni kopeli - do polovice golenice. Trajanje kopeli je do 20 minut.

Infuzijo šentjanževke za zaužitje je zelo enostavno pripraviti. Vzemi eno žlico trave, prej razrezane, nalijte kozarec vode, zavrite in pustite, da se ohladi. Upoštevajte, da ima vsa zdravila kontraindikacije. Šentjanževka ni mogoče uporabiti poleti, saj se povečuje verjetnost pojavljanja starostnih točk. Alergijski bolniki morajo biti tudi zelo previdni.

Trava šentjanževke je čudovito ljudsko zdravilo, lahko ga uporabljamo v kakršni koli obliki, vključno z oljem. Vzemi ga trikrat na dan in razredčite čajno žličko olja v četrtek skodelice tople vode.

Poleg šentjanževke lahko uporabite tudi balzam za limone, žajbelj in sladko deteljo. Odtoke od njih se lahko uporabljajo tudi za kopel in za oralno uporabo.

Splošna priporočila za obravnavo konfliktov

Zagotavljanje varnosti osebe, ki hodi spat, je izredno pomembna naloga. Za vsak primer, bolje je, da ostri in rezani predmeti skrijete od prostega dostopa, odstranite ključe in zaprite vrata in okna. Na vrata lahko pritrdite zvonec, ko pacient poskuša priti ven iz sobe.

Odprava stresa je prvo pravilo. Preživetje živcev, ki traja dlje časa, lahko povzroči sanje. Sproščajo se tehnike sproščanja, dihalne prakse, avtogeni trening. Aromaterapija z eteričnimi olji mete, melem ali valerij je prav tako zelo učinkovita.

Pravi način mirovanja najpogosteje zaustavi napade, povezane s prekomernim delom. Pojdi v posteljo in se zbudite ob istem času. Študije so pokazale, da je najboljši čas za spanje od 22 ur ponoči do 5-6 zjutraj. V tem času je živčni sistem najbolj učinkovito obnovljen. Kršitve režima so preobremenjene s povečano razdražljivostjo, utrujenostjo in zmanjšano koncentracijo pozornosti.

Da bi se lažje navadili na režim, lahko vnesete določene rituale. Če večer opravljate določena dejanja, se bo telo navadilo na stereotipiranje in lažje bo zaspal. Večer mora vključevati lahkotno večerjo, kopel ali toplo prho. Treba se je izogibati dražilnim dejavnikom. Ne gledajte akcijskih filmov ali trilerjev, bolje je dati prednost mirnim družinskim filmom. V večernih urah je najbolje zaznati klasično glasbo, katere vpliv na živčni sistem dokazujejo številne študije.

Poskrbite za prezračevanje sobe pred spanjem. Svež zrak olajša zaspanost in globlje spanje. Udobno vzdušje v spalnici bo postalo sanje in pomagalo se sprostiti. Uporabite mehko osvetlitev v spalnici, morda celo sveče.

Pri zdravljenju sončne svetlobe lahko splošna pravila pomagajo, ne da bi se zatekla k zdravljenju.

Nočitev v večini primerov ne prinaša nobene nevarnosti, če se oseba ne poskuša škodovati sebi ali drugim. Ampak ne mislite, da zato, ker ni neposredne grožnje, ni treba zdraviti te bolezni. To ni tako! Spanje ne daje popolnega počitka živčnemu sistemu, kar vodi k poslabšanju kakovosti življenja. Poleg tega se lahko za masko neškodljivega stanja lahko skrije resna bolezen možganov, zato ne smemo zanemariti zdravniškega pregleda in pregleda.

Pojav spanja med odraslimi - vzroki in posebni načini zdravljenja bolezni

Danes je zelo pogosto, na podlagi statističnih podatkov, somnambulizem. Bolezen se kaže v vsaki peti osebi na svetu. Velika večina, ki trpijo zaradi spolnega odnosa, so otroci, stari 4-16 let. Možno je, da je pri odraslih potovanje po sončenju, katerega vzroke in zdravljenje določi posameznik posebej.

Mehanizem razvoja sončnih ur

Začetni znaki somnambulizma se kažejo, ko živčni sistem med počitkom ponoči izgubi nadzor nad možganskimi regijami, ki uravnavajo gibanje.

Zaradi raziskave je bilo ugotovljeno, da pri zdravem spanju živcna inhibicija istocasno vpliva na skorjo, podkozo obeh hemisfer iz možganov. Posledica tega je, da so lunatiki ljudje, katerih podkortični lumen je nenadzorovan.

Pri uporabi elektroencefalografa je bila opazna določena ura, ko se je pojavil vznemirjenec odraslega. Kot se je izkazalo, pogovori in gibanja ponoči potekajo v ciklu globokih sanj.

Možgani spanjače v času počitka so deloma pustili delati, ker naredi določene manipulacije.

• sprehodi;
• govoriti;
• zapre in odpira vrata.

V tem trenutku je odrasla oseba odprta. On lahko počuti, čuti in sliši vse, kar se dogaja okoli njega. V zvezi z občutkom strahu, potem se v primeru sončnih ur izklopi. Zato lahko lunatiki delajo nevarne stvari, trike, ki ogrožajo življenje. Po spanju se bolnik ne spomni ničesar o njegovih nočnih dogodivščinah.

Pomembno! Na podlagi raziskave je bilo ugotovljeno, da pogosteje kot moški hodijo v spanju. Ženske so manj dovzetne za somnambulizem.

Zakaj je v spanju?

Večina znanstvenikov verjame, da so vzroki za sončenje v dednih predispozicijah, fizioloških in medicinskih dejavnikih. Poleg tega lahko zaradi neugodnih okoljskih razmer pride do spremembe v stanju spanja.

Spanje je anorganska anorganska bolezen, zato lahko pri odraslih potuje:

• stres;
• nepravilen spanec ali pomanjkanje spanja;
• alkohol, droge;
• psihostimulanti, sedativi in ​​hipnotiki;
• epilepsija;
• napadi bronhialne astme;
• migrene;
• v velikih količinah v nenaljeni hrani, kar vodi k pomanjkanju magnezija v telesu.

Stresne situacije same po sebi niso ključ do spanja. Ljudje, ki po nesreči razmišljajo o problemu, so izpostavljeni somnambulizmu, iščejo izhod iz situacije. Ufologi verjamejo, da je odrasla oseba, ki trpi zaradi somnambulizma, odprta za kozmično energijo in lahko komunicira s tujci. Ezoteriki so prepričani, da ljudje v tej državi lahko prodrejo v dimenzije, imajo nove talente.

Pritožbe vplivajo na čustveno in vtisljivo odrasle. Če je navzven oseba mirna, potem v njem vreče vse, kar se potem izliva v spanje. Zdi se, da je problem povezan s prekomerno telesno temperaturo, zvišano telesno temperaturo, prehladom.

Kako odkriti lunatike?

Prisotnost somnambulizma pri odraslih je težko zaznati. Zanj je značilen eden od pomembnih simptomov - aktivnost v obdobju sanj. In ne more samo hoditi in narediti drugih gibanj, ampak tudi govoriti v sanjah.

Razdelitev je razdeljena na dve vrsti.

1. Lunatični izrazi jasni zvoki, besede. Možne in skladne stavke, ki so lahko zelo logične.
2. Govori nesmiselno, kot da bi se zmešal. Odpusti in utripa.

Pomembne informacije! Napadi lunasta pri odraslih lahko trajajo 1-60 minut. Na začetku se oseba vstane, sedi v postelji in postane blizu nje. Dogaja se, da se na tej stopnji konča napad, pogosto somanambul kaže nadaljnjo aktivnost.

Praviloma sleepwalker izvaja svoje lastne manipulacije, ki ne presegajo vsakdanjega življenja, vse je narejeno na stroju. Osnova vseh dejanj, ki jih oseba opravi med nočnim spanjem, so navade, stereotipi, fraze in učeni gibi.

Opazovanje spanjače od zunaj lahko vidite neurejeno in nesmiselno delovanje. Čeprav se bo somnambulist zdel popolnoma logičen in zavesten, ker je med napadom podrejen drugemu svetu, ki vidi, ko spi.

Poleg tega ima odraslica nezaveden prazen videz, dijaki se potopijo v sebi zoženi in obraz brez izraza. Ko se vrtite v sončnik, ne čuti dotika, njegova koža se sploh ne počuti niti manjših poškodb.

Ko pacient spi v bližini svojega partnerja, lahko v sanjah pokaže dejavnost spolne narave. Če je oseba lunat, lahko zapusti dom - pojdi skozi okno, vrata na balkonu. Zasvojenca ni mogoče prebuditi in če uspe, potem oseba doživi šok in se ne spomni, kakšne ukrepe je naredil v sanjah.

Klinični simptomi spanja v odrasli osebi.

• nemirno sanje z trzanjem okončin;
• bolnik smokne, pogoltne;
• lahko komunicira, jokati, ko spi.

Najpogosteje se spanje v odrasli osebi pojavi v težkih življenjskih trenutkih in lahko traja več let. Dejavniki in zdravljenje te manifestacije so individualnost vsakega organizma.

Diagnostični ukrepi

V vsakem položaju vznemirjenja pri odraslih ne sprehodite do zdravnika. Če se je napad zgodil zaradi živčnega razpada, utrujenosti in je bil enkrat, potem ni vzroka za zaskrbljenost, je to lahko posledica predhodnega stresa.

V primeru ponavljajočega in kasnejšega zasega pri odraslih - to je priložnost, da se posvetujete z zdravnikom. V tej zadevi bo pomagal nevropatolog, psihiatri, psihoneurolog. Specialist bo določil vzrok problema in vam povedal, kako se znebiti potapljanja in predpisati uporabo drog. Včasih kot zdravljenje psihiatri uporabljajo hipnozo.

Pri duševnih boleznih je noratičen opazen dementni tip patološkega odziva, ki ga je mogoče kombinirati z naraščajočimi simptomi demence, euforije, apatije.

Metode diagnosticiranja sončnih ur pri odraslih.

1. Intervju bolnika in bližnjih ljudi o bolezni.
2. Odkrivanje krvnega obtoka v možganskih posodah poteka s pomočjo ultrazvoka.
3. Elektroencefalografija pomaga pri določanju epileptičnih žarišč pri preučevanju električne aktivnosti možganov.
4. MRI razkriva tumorje druge narave.

Za preučevanje razvoja sanja in njenih sprememb je bolnik nameščen v laboratoriju za počitek ves čas noči. Na noratiko priključijo instrumente, bodo popravili spremembe v živčnem sistemu.

Potrebno se je posvetovati tudi s takimi zdravniki - kardiologom, pulmonologom, endokrinologom. Pomagali bodo pri prepoznavanju somatskih bolezni, zaradi katerih odrasla oseba med potovanjem potuje.

Temeljna načela zdravljenja sončnih ur

Če ste bedak, morate skrbeti za svoje zdravje, tako da prilagodite svoj življenjski slog, vsakodnevno rutino, opravite specialistični pregled in sledite metodam zdravljenja, da boste pozdravili somnambulizem in ustavili hojo v sanjah.

Sprejem zdravil

Preden začnete z zdravilom, morate določiti vzrok za spanje. V primeru vzroka za zlorabo drog je treba zmanjšati njihovo odmerjanje.

Če je odrasla lunarna oseba na ozadju epilepsije, je treba problem obravnavati z antiepileptičnimi, antikonvulznimi zdravili. Ko se je somnambulizem razvil zaradi nevroze, je potrebna njegova korekcija. Izpust se pojavi z jemanjem pomirjevalcev ali antidepresivov.

Boj proti problemu odraslega z benzodiazepini, na primer, Clonazepam. Da bi se spopadli s spanjem, se sprostitev sredstev izvede pred spanjem. Zdravljenje traja 3-6 tednov. Če je sranje izključeno, je treba boj proti problemu z drogami ustaviti.

Zdravljenje sončnih ur pri odraslih ne deluje s sedativi, zato je spanje mirno in močno. Kot sedativ je predpisan glicin.

Pogosto, ko se odrasli v spanju preživljajo, pomaga znebiti homeopatije. Med drogami so:

Svet tradicionalnih zdravilcev

Pri zdravljenju hoje v spalnih in odraslih dvomljivih ljudeh se uporablja ljudsko zdravilo, katerega namen je splošno krepitev in utrjevanje telesa. Za zdravljenje sončenja pri odraslih se prične z nadaljevanjem živčnega sistema.

Vodni postopki se uporabljajo z dodatkom odvajanja zdravilnih zelišč.

Kopalni plašč je treba vzeti tik pred spanjem 10 minut. Voda je potrebna topla - do 40 stopinj.

Za spopadanje s spanjem bo odrasla oseba pomagala ljudskemu receptu za olje iz šentjanževke. Prosojno posodo je treba polniti s cvetjem in preliti rastlinsko olje na vrh. Zaprite tesno in pritisnite 10 dni. Zdravilo vzemite za 1 žlico žlica. 3-krat na dan.

Odstranite zasege s pomočjo sproščujočih kopeli, ki dodajajo morsko sol, borove iglice.

Nevarnost za življenje in posledice za zdravje pri sončenju

Če pogledate na spanje kot bolezen, potem nima neposredne nevarnosti za telo. Toda posledice hoje ponoči so lahko grožnja. Pacient je zmožen poškodovati sebe in tiste, ki so blizu njegovim ljudem.

Statistični podatki kažejo, da se 25% somnambulistov poškoduje.

1. Nočne sprehode lahko pripeljejo do padca skozi okno.
2. Oseba v sanjah naletela na predmete, ki vodijo v travmo.

Zabeležili so se posamezni primeri umorov pri napadih v spanju.

Ali je dovoljeno prebuditi spanje?

Preproga se ni mogoče prebuditi. Ko je sončnik v sanjah, hodi in nato z naraščajočim vzponom postanejo resne posledice.

Če zbudite pacienta, se bo lahko prestrašil in padel, se bo poškodoval. Če ostane v tem položaju, odrasla oseba ulovi in ​​opazi samo, da so blizu njega. Z ostrim prehodom bolnikovega uma v stanje zavesti telo ne more pravilno reagirati. Norec ne more hitro sprejeti potrebnih ukrepov za zaščito sebe.

Nekateri vohunci se lahko zbudijo po glasno izgovorjenih besedah. Ampak pogosteje je težko storiti, kajti v tem obdobju je bolnik v ciklu globokega sanjanja.

Lahko pokličem po imenu

Bolje je, da se ne prebudi oseba, ki je v somnambulističnem sanju. Pomagati mu moramo spat. Lunatiki ne kažejo upora in niso agresivni. Če želite prebuditi spalno odraslo osebo, morate to narediti prav, v neškodljivem okolju. Moraš tiho šepetati njegovo ime, mirno izgovoriti besede, potrkati roko, dokler se ne zbudi v celoti.

Ni potrebno, da se prebudite ljudje, ki so zlobni. Konec koncev, obstaja kršitev spanja, bolnik ne more zaspati dovolj. Prisilno dviganje bo poslabšalo stanje in povečalo trajanje napadov.

Preventivni ukrepi

Za normalizacijo režima dneva boste morali upoštevati pravila.

1. Odrasli morajo obnoviti popoln počitek, kar bo odpravilo pomanjkanje spanja ali prevelikega odmerjanja. To bo pripomoglo k zmanjšanju napetosti v spanju na minimum.
2. Pred spanjem se morate znebiti gledanja programov, ki lahko povzročijo živa čustva.
3. Odpravite razmere, ki vodijo v stres.
4. S spremljanjem sorodnikov bolnik mora zapisati kazalnike začetka asfiksije, časa konca nočnega časa, uro zaspanosti. Glede na te indikatorje bo specialist upošteval razvoj motnje in predpisal potrebno terapijo.

Strokovnjaki zagotavljajo različna priporočila za zaprtje ljudi, kako se boriti proti samemu samomoru. Da bi to naredili, je treba vrata dobro zapreti, okvirji oken morajo biti opremljeni z rešetkami ali močnimi ključavnicami.

Odpravite ostre predmete, ki lahko povzročijo škodo sončniku. V bližini posteljo je priporočljivo dati krpo, ga navlažiti v mrzli vodi ali pustiti skledo ob njej. Ko somnambulist postane prehlad, se zbudi. Prav tako se zaroke uporabljajo za ponovno pridobitev nadzora nad telesom pacienta. Rojstvo mora molitev prebrati 3 krat na polno luno.

Po identifikaciji spanja med odraslo osebo dejavniki in terapijo določijo usposobljeni zdravniki. Priporočljivo je, da se zateče k samovrednotenju, morda pa poslabšanju položaja.

Zdravo življenje

Tradicionalna medicina in zdravi nasveti

Kako zdraviti spanje?

Kako zdraviti spanje?

Vprašanje je, kako zdraviti spanje, znanstveniki so že dovolj vprašani. Vendar so težave z zdravljenjem posledica dejstva, da sam fenomen spanja ni dobro razumljen. Sleepwalking se imenuje drugače somnambulizem, ki prihaja iz latinskih besed somnus - spanje in ambulo - grem. Vendar pa spanje ni edini znak spanja. Dovolj pogosto se zgodi in snovogorenie.

Znaki spanja.

Kot veste, obstaja več faz spanja. Tako se spanje med seboj manifestira v fazi počasnega spanca, za katerega je značilno odsotnost sanj. Prikazovanje sončnih ur lahko na različne načine na različne načine. V tem primeru se spanje šteje za najglobljo stopnjo somnambulizma.

Trajanje napada v sončnem zahodu je lahko tudi drugačno: od 30 sekund do 40 minut. Običajno se spanje začne po 1-2 urah po zaspanosti, vendar pa se lahko takoj po zaspanju pojavi hrano, ko je sanje še plitko.

Najpogostejša manifestacija spanja je, da se spanje dvigne in sedi na postelji, nato pa začne pomišljati nekaj nerazumljivega, po katerem spet spusti v posteljo. V hujših primerih se zaspalec sprehaja po sobi, nato pa še naprej spi drugam: kopalnico, hodnik, na tleh ali celo v omari. V najhujših primerih se oblečenec obleče in gre zunaj, lahko vozi svoj avto, naredi kazniva dejanja ali povzroči resne poškodbe.

Zanimivo je, da so lunatiki v vmesnem stanju nepopolnega prebujanja, ko se zavest spremeni. V tem stanju lahko celo govorijo, postavljajo vprašanja in odgovarjajo, se izogibajo oviram.

V tem primeru sleepwalker odklopi nekatera področja možganov, na primer tiste, ki so odgovorni za bolečino itd. Zato lahko sonćnik udari, ne pa tudi bolećine.

Glavni znaki spanja so naslednji:
- se zdi, da so človeški ukrepi nenavadni;
- vse naredi s kamnitim obrazom in odprtimi očmi;
- na obrazu ni čustev, oseba je kot zombi;
- hojo je lahko ohlapno;
- razkosan videz.

Vzroki za spanje.

Astrologi so predstavili teorijo, da je nadvišanje posledica vpliva na osebo z Luno, tako bolezen in tako ime. Raziskava znanstvenikov ni potrdila te različice, vendar je bilo ime popravljeno. Čeprav so še vedno opazni primeri sončenja pod vplivom mesečine.

Glavni razlog za zdravnike v spanju je kršitev funkcij možganov, pri katerih je med spanjem pomanjkanje ali neuspešna zaklanjanje mišic.

Ko se zaspalka končno zbudi, se spominja na svoje nočne dogodivščine le v redkih primerih. Pogosto se okoli nočnih dogodivščin, oseba, ki trpi zaradi spanja, uči od svojih najdražjih ali od koder se je zjutraj pojavila.

Večina somnambulizma je značilna za otroke od 3 do 4 leta. Vendar, ko odraščate, so primeri nočnega urjenja manj in pogosteje izginejo do 14. leta starosti. Le 1% otrok, ki so imeli primere spanja, se razvijejo v odrasle kronične norice.

Postanite spalničar, oseba lahko in zaradi hudega stresa, pogosto pomanjkanje spanja, nespečnost, motnje spanja, prevelik odmerek zdravila, alkoholizem, po hudih boleznih, kot so epilepsija, anestezija. Pogosto somnambulizem je dedna bolezen.

Kako zdraviti spanje?

Če je vaš ljubljeni v stanju spanja, Zdrava življenje svetuje:
- ne zbudi ga;
- prepričajte v mirnem in mirnem glasu, da zaspite. Pomagaj mi, da grem v posteljo in ležim.
Če oseba pogosto hodi in to predstavlja grožnjo za življenje, je treba postaviti palice na okna in balkonska vrata, skriti ključe od vrat. Nekateri sorodniki so prišli do spanjače, vendar so nekateri lunatiki tako aktivni, da odvezajo vrv.

Reševanje spanja je precej težavno, zato samo zdravniki priporočila, ki zmanjšujejo verjetnost pojava napadov spanja:
1. Ustvarite norosti udobne življenjske in spalne pogoje, brez stresa in stresa. Pred spanjem odstranite vse dražilne snovi: izpraznite mehur, izklopite svetlobo in zmanjšajte vse zvoke.

2. Naredite pred spanjem pomirjujočih kopel, na primer iglavcev. Pijte čez dan čaj od mete, melise, valerij, materinega, hmelja, polja za konje. Vendar, ko uporabljate čaj, se vzdržite vožnje avtomobila.

3. Ne pijte alkohola, močnega čaja, kave.

Ali vam je všeč članek? Kliknite na najlepši gumb!

Sleepwalking: vzroki, simptomi, zdravljenje

Znanstveno ime sleepwalking je somnambulizem (iz latinščine Somnus - spanje in Ammbula - hoditi, hoditi), drugi "ljudski" sinonim tega stanja pa je "sanjati". Dejansko ta patologija nima nobene zveze z Luno, vendar se imenuje tako, verjetno zaradi tega, kar se pogosto razkriva v svetlih nočnih mesecih. To je ena od oblik motenj spanja, katere manifestacija je v sanjah nezavestna hojo.

Somnambulizem je zelo pogost fenomen, po statističnih podatkih, vsak peti prebivalec našega planeta trpi od tega. Ogromno število ljudi, ki trpijo za sončenje, so otroci, stari od 4 do 10-16 let. O tem, zakaj se pojavlja, kako se manifestacija poživi, ​​kako ravnati s to državo in kaj bo razpravljalo v tem članku.

Vzroki za konflikt

Kot rečeno zgoraj, otroci pogosto trpijo zaradi spanja, še posebej fantov. To je verjetno posledica funkcionalne nezrelosti osrednjega živčnega sistema. Otroci so po naravi čustvena, vtise in obremenitev na živčni sistem danes je tako velika, da se absorbira nove informacije podnevi, možgani še vedno aktivna ponoči, med spanjem otroka. Prispevajo k nastanku spanju otroka nočni prepir z družinskimi člani, občutki o prepirov staršev, aktivnih iger, igranje na računalniku, gledanje risank ali televizije pred spanjem: pod vplivom teh dejavnikov v večernih urah utrujeni živčni sistem je navdušen, in nima časa, da se umirijo spat. V takih primerih lahko Sleepwalking druge spremljajoče motnje živčnega sistema - neprostovoljno uriniranje (enureza), obsesivno-kompulzivne motnje, nevroze tiki, sindroma nemirnih nog.

Drugi dejavniki tveganja za razvoj sončnih ur pri otrocih so:

• genetska nagnjenost (znano je, da če eden od staršev otrok trpi ali trpi zaradi spanja, je verjetnost razvoja simptomov te motnje pri otroku približno 40% in če se oba povečata na 65%);
• visoka temperatura med boleznijo;
• migrena;
• epilepsija (somnambulizem lahko spremlja epilepsijo, ki je eden od njegovih simptomov in je napovedovalec te bolezni, ki se razvija celo nekaj let pred njegovim pojavom).

Pri odraslih se somnambulizem razvije veliko manj pogosto in je praviloma sekundaren. Glavni razlogi za vznemirjenje odraslih so:

• kronično pomanjkanje spanca;
• akutni in kronični stres;
• migrena;
• neoplastične bolezni možganov;
• nevroze;
• panični napadi;
• Parkinsonova bolezen;
• senilna demenca;
• epilepsija;
• kraniocerebralna travma;
• anevrizme cerebralnih plovil;
• srčne aritmije (hude aritmije);
• sindrom obstruktivne spalne apneje;
• nosečnost in obdobje menstruacije pri ženskah;
• nočni napadi bronhialne astme;
• diabetes (zaradi nočne hipoglikemije ali znižanja sladkorja pod normalno ponoči);
• krepko večerjo pred spanjem;
• neučinkovita prehrana, ki v svoji sestavi vsebuje veliko število nerafiniranih živil, kar vodi do pomanjkanja elementa v sledovih magnezija v telesu;
• sprejem alkohola in drog;
• jemanje nekaterih zdravil (zlasti nevroleptikov, sedativov in hipnotikov).

Ko je sončno svetovanje

Kot veste, spanje vključuje dve fazi: počasno in hitro. Faza počasnega spanca je sestavljena iz štirih stopenj - od zaspanega do globokega spanca. V fazi hitrega spanja spremljajo aktivni premiki očesnih jabolk, v tej fazi pa oseba vidi sanje. Cikel spanja, ki vključuje dve veliki fazi, traja povprečno 90-100 minut in se čez noč ponovi desetkrat. Nočitev se praviloma pojavi med fazo globokega spanca (to je na koncu prve faze) prvega ali drugega cikla. Popoldansko se somnambulizem pojavi zelo redko, saj trajanje dnevnega spanja ni dovolj.

Pri majhnih otrocih je faza počasnega spanca daljša in spanje v tej fazi je globlje kot pri odraslih: te funkcije povečujejo verjetnost njihovega razvoja.

Kar se tiče fiziologije, se sleepwalking pojavi, kadar se med spanjem zavira delovanje osrednjega živčnega sistema, ne razteza na področja možganov, ki so odgovorni za delovanje motorja. To pomeni, da je ogromno število telesnih funkcij zavrženo in funkcija gibanja ni.

Simptomi sončnih ur

Glavni in glavni simptom somnambulizma je v sanjah. Zdi se, da je oseba zaspala, vendar nenadoma nenadoma vstane in gre nekje ali opravlja določena dejanja. Trajanje napadov napadov je lahko od nekaj sekund do pol ure, v redkih primerih - do 50 minut.

Nekateri bolniki ne hodijo, ampak samo sedijo v postelji, sedijo za nekaj sekund ali minut in spet spijo.

Večina ljudi, ki trpijo zaradi spanju, vstati iz postelje, nato pa se lahko obrnejo na svetlobo, in se lahko v temi, da hodi po prostoru, tako da je vsako dejanje, in celo presegajo doma - na vhodu v dvorišče, lahko prideš v avto in tudi njen make.

V nekaterih virih pa je podatek, da, da je v sanjah, lahko nekateri "mesečniki" voziti avto, vendar je to mit: reflekse med spanjem posneti, in oseba, ki se ne morejo ustrezno odzvati na dogodke dogaja okoli njih, in zato, tudi če je sposoben za zagon avtomobila, potem ne bo šel daleč: takoj bo prišlo do nesreče.

V številnih primerih oseba vstane iz postelje, izvaja določene stereotipne gibe (popravi pižame, brca oči in tako naprej): to je lahko tudi manifestacija spanja.

Med katastrofo so oči osebe široko odprte, vendar so kot steklo - pogled je usmerjen v praznino, je "odsoten", obraz ne izraža nobenih čustev, gibi so počasi in gladki. Če se v tem trenutku obrnete na sleepwalkerja, on ne sliši in ne odgovori na vprašanja, vendar on sam lahko izgovarja besede in nekonkurenčne stavke ali samo nekaj prekleto zase.

Epizoda spanja se konča spontano: pacient se vrne v svojo posteljo ali zaspi na drugem mestu. Zjutraj se v celoti ne spomni ničesar o njegovih nočnih dogodivščin, in se ne da zbuditi v postelji, je lahko zelo presenečen. Če je bila faza aktivnega spanca podaljšana, se oseba čez dan čuti šibka, zaspana, zlomljena in onemogočena.

Epizode spanja so redko dnevno: praviloma se pojavljajo s pogostnostjo večkrat na teden do 1-2 krat na mesec in manj pogosto.

Med epizodo somnambulizma so vse vrste občutkov prepuščene, zato pacient ne spozna nevarnosti: lahko se mirno sprehodi po strehi, uporabi nož ali skoči iz okna. Oseba, ki lahko škodujejo in jaz (četrtina Mesečniki so poškodovani, medtem ko hoja v spanju), in ljudje okoli njega, ne da bi vedel, zakaj živi pod eno streho z norec, da je treba sprejeti več ukrepov, da se prepreči. O kakšnih dogodkih bomo govorili spodaj.

Diagnoza spanja

Če se je epizoda prvič zgodila in jo lahko povežete s stresno situacijo ali prekomernim delom dan prej, potem lahko počakate na zdravniško pomoč. V primeru, da se takšne epizode večkrat ponavljajo, bi morali kljub temu poiskati pomoč nevrologa, psihoneurologa ali psihiatra, da bi ugotovili vzrok teh pojavov.

Da bi pomagali specialistu z diagnozo, bi morali vi ali vaši sorodniki:

• na papirju označiti čas zaspanega, po tem, ko se začne epizoda ascendenta, kako dolgo traja, obnašanje pacienta v tem obdobju, jutranje prebujanje;
• razmišljati in upoštevati razloge, ki bi lahko povzročili somnambulizem (naveden na začetku članka);
• naredite seznam najpogosteje porabljenih živil in redno jemljete zdravila.

Na recepciji je zelo zaželeno prinesti pričo s svojimi nočnimi "potovanji".

Zdravnik se bo pogovoril s pacientom, mu vprašal vrsto potrebnih vprašanj, opravil objektiven pregled in predpisal dodatne metode raziskovanja, potrdil ali zavrnil diagnozo. Običajno so te študije:

• elektroencefalografija (določanje električne aktivnosti možganov, to je metoda, ki omogoča diagnosticiranje prisotnosti epileptičnih žarišč v možganih);
• polisomnografija (bolnik preživi noč v posebnem laboratoriju za spanje, kjer so senzorji povezani z njim, preden zaspi in se spremljajo spremembe v živčnem sistemu med spanjem);
• ultrazvočni pregled cerebralnih posod (določi naravo krvnega pretoka v njih);
• slikanje z računalnikom ali magnetno resonanco (zaznavanje morebitnih novotvorb ali spremembe katerekoli druge narave);
• posvetovanj s sorodnimi strokovnjaki (endokrinolog, kardiolog, pulmolog) za diagnozo somatskih bolezni, ki bi lahko povzročile razvoj sanj.

Načela zdravljenja somnambulizma

Večina otrok ima to motnjo sami, saj otrok raste.

Če ni pogostega pojavljanja driske in v telesu ni odkritih patoloških sprememb, je zdravljenje sestavljeno tako, da spremeni način življenja, in sicer zmanjšanje vpliva dejavnikov tveganja:

• reden, dolg (7-8 ur) nočni spanec;
• pred spanjem - sproščujoč ritual (na primer, lahko se sperete s toplo kopeljo z sproščujočimi olji, poslušate mirno glasbo, uživate v pomirjujočo masažo, pijete čaj z meto itd.);
• Če želite izključiti ogled televizijskih programov in delovati za računalnikom, ne manj kot 2 uri pred sanjami;
• izključiti uporabo alkohola;
• izogibajte se stresu pri delu in doma, in če se to zgodi, potem jih poskušajte ne nositi v hišo, ampak tako rekoč pustite za sabo vrata;
• če otrok trpi zaradi spanja, je pomembno zagotoviti, da se upošteva režim dneva; pazi, da spi dovolj, da spi; da omejite gledanje televizije in igranje iger na računalniku, pred spanjem ne igrajte aktivnih iger, ampak igrajte kul (na primer namizje), barvite, preberite knjigo ali poslušajte prijetno glasbo.

V primeru, da je vzrok za epileptične napade zdravila, ki jih jemljejo bolniki, jih morate preklicati ali vsaj zmanjšati odmerek.

Če se bo spanje zgodilo proti ozadju epilepsije, bo bolniku predpisano antiepileptično zdravilo in če je vzrok nevroza - pomirjevala in antidepresivi.

Če se ne nevrološka naravo bolezni zdraviti bolezen, ki je vzrok (če je uporabljen antiaritmiki aritmije, diabetesa - ustrezno hipoglikemično zdravljenje in tako naprej).

Če tudi v ozadju zdravljenje bolezni epizod spanju ne ustavi, moti dnevne aktivnosti bolnika, in obstaja nevarnost poškodb v tem trenutku, lahko bolnik lahko predpiše zdravila, ki vplivajo na fazo spanja. Predpisani so v majhnih odmerkih, trajanje zdravljenja pa je 3 do 6 tednov.

Budni somnambulist v obdobju sanja ne sledi - ga lahko prestraši in povzroči razvoj drugih duševnih motenj. Moral bi ga tiho vzeti za roko ali za ramena in, z nizkim glasom, pripeljati v sobo in ga spraviti v posteljo.

Včasih kot metoda zdravljenja sončenja, psihiatri in psihoterapevti uporabljajo hipnozo.

Kako se izogniti poškodbam

Zgoraj smo že zapisali, da lahko sanjarjev med sanjama škoduje njihovemu zdravju in zdravju drugih. Da bi se temu izognili, je treba upoštevati naslednje ukrepe:

• ne puščajte pacienta samo ponoči v sobi (če ste v bližini, nato pa upoštevajte začetek epizode in pacient postavite v posteljo);
• Odstraniti dvonadstropne postelje, ki so pacientu uredili spalni prostor v prvem nadstropju;
• v obdobju spanja odstranite vse svetlobne vire (talne svetilke, nočne svetilke, zavese, tako da mesečna luč ne preide skozi okno);
• zaklenite vrata in okna spalnice pred spanjem, in če to ni mogoče, ga namestite na okna za žar (pacienti lahko zamenjata okno z vrati in ga poskušajo "izstopiti");
• če je mogoče, "gladke" ostre kotičke pohištva;
• Pred spanjem odstranite predmete s stopal, da se lahko pacient spotakne, ostri in občutljivi predmeti, ki se lahko poškodujejo;
• pred spanjem izklopite električne naprave, ne puščajte električne žice pod nogami;
• skriti ključe iz vhodnih vrat in iz avtomobila;
• v hujših primerih lahko celo peljemo pacienta v posteljo, včasih pa se spanje včasih nekako odpihne v sanjah;
• Prav tako lahko postavite umivalnik hladne vode pred posteljo ali posteljo krpo, namočeno v mrzli vodi - vstanite, oseba bo potopila noge v vodo in od tega se bo zbudil.

Na koncu želim poudariti, da v veliki večini primerov vožnja po sončenju ni nevarna in se konča z okrevanjem tudi brez zdravljenja, včasih pa spremlja tudi dovolj resnih bolezni. Zato ne bi smeli zamuditi teh najresnejših bolezni in preprečiti travme človeka med degradacijo, ne smemo počakati na morje ali pa samostojno zdraviti sončnika: prava odločitev je, da poiščete pomoč od zdravnika.

Prvi kanal, program "Živeti zdravo" z Elena Malysheva na "Sleepwalking: Simptomi in zdravljenje": "