Postpartalna depresija: vzroki, preprečevanje in zdravljenje bolezni

Rojstvo otroka je vedno pozitivna čustva staršev, naklonjenost majhnih rok in nog, veselje prvih nasmehov in pomembnih gibanj. Vendar pa v omrežju pogosto obstajajo članki, slike, ki osvetljujejo trdo življenje mlade mame, pogosto je res tako.

Ženska je izčrpan: malo je spala, poje v žrebu in poleg tega skrbi tudi, da otrok poskuša narediti življenje drugih gospodinjstev udobno.

Naraščajoče živčnost postajajo vse pogostejše, kar negativno vpliva na odnose v družini. Da ne bi krivili sebe, da bi pokazali nepotrebna čustva, da jih ne bi skrivali v sebi, mora vsaka mlada mati vedeti, kako ravnati s postpartalno depresijo, ker so to njeni znaki.

Vzroki

Nosečnost in porod - to je stres za žensko telo, ne glede na to, kako trmast lahko zveni. Obnašanje in rojstvo otroka sta po naravi zasnovana, vendar moramo priznati, da sodobne dame niso pripravljene samostojno spoprijeti s temi nalogami.

Če ste kdaj opazovali rojstvo, na primer mačke, ste morda opazili, da ne potrebuje nobenega porodništva, veterinarji pa so zelo redki pri rojstvu mačk. Ali je sodobna noseča ženska sposobna, da ne izgubi glave pred rojstvom, ki se začne v nespremenjenem času? To je malo verjetno.

Postpartalna depresija Ali je patološko stanje nedavno ženske, povezane s spremembami v hormonskem ozadju, večjo odgovornostjo, gospodinjskimi opravili in monotonijo življenja.

To se kaže s kompleksom simptomov: te nenadne spremembe razpoloženja, in nenadzorovano izbruhi jeze in histerije, in nerazumljivo krivde za vse našteto.

Za medicino našega časa je to stanje velika težava, saj je slabo razumljena in simptomi so podobni drugim vrstam depresij in psihoz.

Statistični podatki kažejo, da se postpartalna depresija pri ženskah pojavlja v 10-15% primerov, vendar samo 3-4% jih zaprosi za pomoč psihologom ali zdravnikom.

Poleg fizioloških razlogov (hormonskih sprememb, utrujenosti, bolečine itd.) Stanje ženske po porodu določa vzroke za čustveno in psihološko:

• večja odgovornost, akutna zaznava sveta okoli nas;
• zavest o novi družbeni vlogi (»staršev«), željo po razumevanju in sprejemanju dejanj njihovih staršev, ki se neprostovoljno pojavijo v spomin na žensko;
• strah pred spremembami v vašem telesu (povečanje telesne teže ni zadnja od njih);
• neskladje med želeno in resnično (če je čakala hči, sin je bil rojen ali je bilo rojstvo težko, partnerjeva podpora pa ni prejela, kot je bilo pričakovano).

Simptomi depresivne mlade mame

Nekateri znanstveniki ne razločujejo depresije po porodu, v ločeno bolezen, verjamejo, da je to le neke vrste depresija, ki zahteva zdravljenje. Dejansko so manifestacije bolezni podobne depresiji, psihozi.

To diagnozo je treba razlikovati tudi od običajnega stresa, kar je razloženo s spremembami v vsakdanjem življenju, življenjskim slogom in težavami pri komuniciranju s sorodniki.

Stres, ki se pojavi po porodu, navadno traja 2-3 tedne, takoj ko so mlade mame izboljšanje dnevne aktivnosti in izgine strah za otroka, strah pred škodo svojega neprevidnega gibanja.

Tudi novi starši prilagoditi novim razmeram življenja (ki so lahko finančne težave, in intimne narave problema), in postopoma preide v svojo rutino, stres umirila.

Če stres, ki ga povzročijo novi dogodki, traja 2-3 tedne, kako dolgo lahko traja postpartalna depresija? Na to vprašanje ni nobenega odgovora.

Dve od desetih žensk, ki trpijo zaradi te bolezni, so depresivni še eno leto po rojstvu otroka, nekateri pa ne "pustijo", dokler ne stopijo na delo.

Simptomi depresije niso omejeni samo na čustvene manifestacije, pač pa tudi na fiziologijo:

• razdražljivost;
• pogoste spremembe razpoloženja;
• depresivno stanje;
• povečana anksioznost;
• nagnjenost k histeričnim manifestacijam, nepripravljenost, da pridejo v stik z najbližjimi, zavračanje pomoči;
• spremembe v delu vseh organov in sistemov: hitri srčni utrip, težko dihanje, pogosti prehladi;
• zmanjšana imuniteta;
• izguba apetita;
• izguba zanimanja za življenje: opuščeni hobiji, prijatelji pozabljeni;
• motnje spanja: nezmožnost spanja, čeprav je natančno znano, da je otrok varen pri oskrbi očeta ali drugega družinskega člana;
• strah, da ne nosijo odgovornosti za otroka, pogosto ta simptom otežuje pritisk drugih;
• spreminjanje odnosa do otroka: prevelika skrb za njega ali poudarjeno ravnodušnost.

Znaki postpartalne depresije niso enaki za različne ženske, njihovo število in stopnja manifestacije sta odvisna od dejavnikov, ki spodbujajo, na individualni odnos mlade matere do nastalega problema.

Zdravniki določajo številne socialne in življenjske razmere, v katerih obstaja povečano tveganje za razvoj te vrste depresije:

• nizek življenjski standard;
• depresivne razmere v nedavni preteklosti, ki niso povezane z nosečnostjo in porodom;
• depresija po porodu je nastala pri materi, babici ali sestri mlade mame;
• zasvojenost z alkoholom ali druge slabe navade;
• pomanjkanje skrbi za druge okoli hiše in skrb za otroka;
• nezadostno poznavanje procesa rojstva, o zagotavljanju življenja novorojenčka v prvem letu svojega življenja;
• konflikt z lastno mamo v adolescenci ali celo v odrasli dobi.

Preprečevanje depresije po porodu

Ne glede na to, kako dolgo traja postpartalna depresija, več dni ali več, je njen videz lahko in bi ga bilo treba preprečiti.

Dejavnosti lečeči zdravnik, ginekolog, porodničar v bolnišnici, je zdravnik bi moral biti namenjen stabilizaciji psihično stanje nosečnice, o njenem uspešnem razvoju nove vloge za kakovostno starševstvo ni v škodo sebi in osebnih odnosov v družini.

Na posvetovanjih z ženskami so podana predavanja, ki govori o tem, kako potekajo nosečnost in porod, kako se pripraviti na rojstvo otroka, kakšne spremembe pričakujejo krhko žensko telo.

Več ur je posvečeno postpartalni depresiji: kako ravnati z njo, kako spremeniti način življenja, olajšati njeno manifestacijo in stabilizirati državo.

Preprečevanje depresije vključuje in razpravlja z življenjskim partnerjem o novih vlogah očeta in matere, opredelitvi območij odgovornosti. Na primer, lahko očka pomaga kopanje otroka, priti do njega v noč in bi otroka materi za hranjenje, tudi dobra ideja za polnjenje človek hodi s prikolico: to je najmanj zapleten primer, vendar so mlade matere imajo čas zase.

Za te pomembne točke se psihologom svetuje tudi pred rojstvom. Koristno je izdelati mizo, pri čemer navesti tam, za katere trenutke papež odgovori, in za kakšno mater.

Postpartalna depresija, katere vzroki so raznoliki, se lahko umakne, če se vnaprej izognejo vsem dejavnikom, ki ga izzovejo. Na primer, ne pričakujte veliko od rojstva otroka, ne pričakujte rojstva otroka določenega spola, otroške sobe ne pripravite v roza ali modre barve.

Bilo bi bolje, če se par naučita, kako upravljati svoja čustva, zaznati vse spremembe v svojem življenju kot pozitivni, biti pripravljeni na kakršenkoli dogodek.

Ženska naj bi bila pripravljena za to, da je rojstvo - ni enostaven proces, vendar usklajena dejanja zdravnikov, babic, mater in otrok, da ko se otrok rodi je fiziološki bolečine, nelagodje in široko paleto občutkov sramu navdušile.

Za preprečevanje depresije po porodu je prav tako koristno, da se z mamo pogovorite o tem, kako je njeno rojstvo potekalo, in tudi glasovati in rešiti vsaj nekaj pričakovanj otrok, strahov in težav.

Zdravljenje postpartalne depresije

Kot naravno stanje telesa zdravljenje v postpartumu v bolnišnici običajno ne zahteva. Če se ženska ne more sama spopasti in pomoč sorodnikov ne olajša stanja, temveč poslabša postopek, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Pristojni zdravnik bo upošteval vzroke za patološko stanje, če bo potrebno, izvedel diferencialno diagnozo, izbrati zdravilo za poporodno depresijo.

V večini primerov pa korekcija stanja s pomočjo tablet ni potrebna: dovolj je spremeniti način življenja.

Da bi ugotovili, kako priti ven iz depresije po porodu, morate razumeti, da je to vzbudilo, kaj je zaskrbelo žensko, kateri od simptomov je bil najbolj živahen. Na primer, če ženska misli, da je samo za otroka odgovorna, potem je postopoma treba začeti prenesti pravice na druge družinske člane.

Babica lahko tudi bere otroka, toda moja mati se bo s svojo prijateljico poskrbela za kopanje, prebrati najljubšo revijo ali se pogovarjala po telefonu. Ali pa se s sprehodom sprehodimo po očetu, in ženska v tem času sprehaja po trgovinah, bo skrbela za novo modno stvar.

Te težave ne potrebujete sami in se vprašajte, kako se znebiti postpartalne depresije. Ne oklevajte in zaprosite za pomoč od svojega moža. Znano je, da je razprava o problemu in priznanje njenega obstoja že polovica rešitve.

V tem obdobju je pomembno upoštevati zdrav življenjski slog:

• Jejte uravnoteženo, hkrati 5-6-krat na dan;
• Ne zanemarjajte športa, pohodništva, preživljanja časa na prostem;
• ne pozabite, da vzamete čas za sebe, poskrbite za svoj videz, saj v zdravem telesu zdravo duh;
• dovolj za spanje in počitek čez dan, če je nočni spanec prekinjen in ne dovolj časa, poiščite nekaj ur za napajanje z otrokom ob istem času.

Če vsi ti in podobni ukrepi ne uspejo, se lahko zdravnik odloči predpisati pomirjevala, antidepresive in vitamine.

Res je, da je izbira zdravljenja z zdravili omejena zaradi dejstva, da so nekatera zdravila kontraindicirana v dojenju, učinek zelišč na telo ženske negovalnice pa ni dovolj raziskana.

Strokovnjaki pravijo, da je najpogosteje kriza v stanju ženske, ki se porodi, med tremi in devetimi meseci otrokovega življenja in da se lahko bolezen pojavlja v vsakem obdobju.

Toda, kot je nosečnost traja 9 mesecev ali 40 tednov, približno enak čas, potreben za ženske zavedati svoje nove vloge, da bi se začeli sebe in svoje mesto v družini, in 9-10 mesecev zaznavajo v življenjskem depresije otroka postopoma zmanjšuje ne.

Torej, postpartalna depresija je običajno fiziološko in psihološko stanje ženske po rojstvu otroka, s pomočjo zdravnika ali ljubljenih, prenaša brez sledu in ne more več mučiti s poznejšim, drugim ali tretjim rojstvom.

Če sumite na to stanje, morate zdravnika vprašati, kako se spoprijeti s poslabšanjem depresije, in se izogibati zdravljenju z zdravili, priporočal bo spremembo načina življenja in odnosa do te težave.

Najpomembneje pa je, kaj lahko ženska nasprotuje vsem vrstam depresij, to je dobro razpoloženje, pozitiven odnos, ljubezen do njene družine in zdrav način življenja. In potem se vprašanje o tem, kako postpartalna depresija manifestira, ne bo več veljala za vas.

Avtor: Polina Toropova, Izdavač:
zlasti za Mama66.com

Kaj je postpartalna depresija in kako se znebiti tega? 10 uporabnih nasvetov

"Nočem ničesar in ne morem storiti ničesar, samo jokam in iščem za kajenje. Tudi klic otrok me razdira, "so nekatere ženske, ki so pred kratkim rodile, to podobno opisale. Huda poporodna depresija, in to je ravno njegovih znakov, po statističnih kazalcih, pojavlja pri 12% novonastalih staršev.

Položaj je zapleten zaradi dejstva, da okolje in celo mati sama v odloku ne upoštevajo tega pojava resno bolezen. Vendar pa so depresivni razpoloženja po porodu patologija, in če je dovoljeno, da gredo divje, pogosto vodi do resnih posledic za mater in otroke.

Kaj je to?

Ob koncu tretjega trimesečja se mnoge ženske začenjajo ukvarjati zase in predvsem z otrokom. Anksioznost izhaja iz določene izgube nadzora nad situacijo, ne vedno prijetnih čustev in občutkov. Anksioznost raste še več, ko mama spozna, da se ne more ujemati s podobo "idealne matere".

Najverjetneje, mnogi od njih so v dekretu imeli idealizirano idejo svoje matere: rožnati otroka, brušena z veseljem na novo izdelana mati in ponosni glavi družine v bližini. Predstavljajte si, kaj se zgodi s psihološkim stanjem ženske v prvem mesecu po porodu, ko se novorojenček resno prilagodi svojemu življenju.

Kaj je postpartalna depresija pri novih materah? Kljub dvoumnemu odnosu do takšnega pojava v družbi se v medicini šteje precej resna bolezen - oblika depresivne motnje, ki se razvija v prvih mesecih interakcije med materjo in otrokom.

Khandra ali postnatalna depresija?

Potrebno je ločiti depresijo od običajne vranice, tista, ki se pojavi v prvem mesecu po rojstvu. Žučljiv ženska včasih iste besede opisuje svoje občutke ( "plačilo", "ne morem spati," itd), vendar hkrati, da je srečna v podobi otroka v svojem življenju.

Žalost in hrepenenje navadno izginejo čez mesec ali dva, poleg tega te države ne potrebujejo posebne pomoči. Kakšne so njegove značilnosti?

1. Poporodni depresivna motnja se ponavadi pojavlja v nekaj mesecih po rojstvu novorojenčka, vendar njeni simptomi se lahko manifestira v časovnem intervalu do enega leta od dneva dobave.
2. Simptomatike poporodna depresija ne samo traja veliko dlje (od 5-6 mesecev do enega leta ali več), ampak tudi drugačen resnost simptomov in nezmožnosti, da storiti ničesar. Simptomi so zelo podobni znaki drugih vrst depresivnih motenj.
3. Handra običajno potuje v enem mesecu (malo več), postnatalna depresija se pogosto spremeni v kronično obliko. Ta "preobleka" izhaja iz nepriznavanja te države s strani ženske in nenaklonjenosti, da zaprosi za pomoč (mati mora igrati socialno potrjeno vlogo srečnega in skrbnega starša). Petina žensk z depresijo ne opazijo izboljšanja in po 2-3 letih!
4. Psihologi verjamejo, da postnatalna depresija vodi k ponovnemu premisleku o vlogi svojih staršev pri vzgoji otrok. Ta identifikacija postane razlog za aktiviranje različnih problemov in konfliktov, ki v otroštvu niso bili obdelani.

Poleg zgoraj opisanih značilnosti postnatalno depresijo je značilna kategorična zavrnitev ženske iz zdravstvene ali psihološke pomoči in nezmožnost samostojnega soočanja s problemom. Razlog za to je občutek krivde - »Ne morem skrbeti za otroka, zato sem slaba mati.«

Stanje se nenehno poslabšuje in "pade" vsem: otrok in njen mož ter ostalo gospodinjstvo in drugi sorodniki, ki ne razumejo razlogov za zmanjšano razpoloženje in očitajo novemu mater zaradi pomanjkanja pozornosti na odgovornost otrok in mater.

Oblike postpartalne depresije

Postnatalne depresivne motnje se lahko pojavijo v različnih oblikah, od katerih so vsak značilni posebni znaki, njihova resnost in trajanje. Razmislimo jih podrobneje.

Nevrotična depresija

Ta vrsta postnatalno depresivnega stanja se običajno pojavi pri materah, ki so pred rojstvom imele določene nevrotične motnje. Ker je proces rojstva stresna situacija, obstajajo poslabšanja obstoječih motenj.

V tem primeru so opazne ženske:

• razdražen, jezen in agresiven;
• sovražnost do bližnjih;
• stalna panika;
• srčne palpitacije;
• povečano potenje;
• kršitev apetita;
• nespečnost in druge motnje spanja;
• spolne težave;
• strah za svoje zdravje, še posebej akutno, ki se ponoči ponoči.

Poleg tega je moja mama sposobna izkusiti lastno pomanjkanje avtonomije. Njena samospoštovanje močno pade, zaradi česar začne čustveno odvisna od okoliških ljudi.

Postpartalna psihoza

V posebej hudih primerih lahko ženska po porodu rodi obsesivne misli, ki se nanašajo na idejo samomora ali željo poškodovati njenega novorojenčka.

Postpartalna psihoza se pojavlja pri novonastalih materah precej redko - pri štirih od tisoč žensk ob rojstvu otroka. Njegovi simptomi se pojavijo v prvem mesecu po rojstvu otroka - v 10-14 dneh.

Nemogoče je natančno povedati, kako dolgo bo trajalo, ker je včasih njeno stanje manična depresivna psihoza v materi.

Podaljšana poporodna depresija

To je najpogostejša oblika postnatalne depresivne motnje. Vendar pa ga je težko opredeliti, ker se "preobleči" v številne probleme, povezane z nego in vzgojo otrok.

Postopno razvija dolgotrajno depresijo in začne se z običajno vranico, ki se nadaljuje po vrnitvi domov. Ženske so nenehno utrujene, vendar pa to stanje odpisuje rojen v proces rojstva.

Razlikovalni znaki so stalno draženje in solzenje. Toda otrokove solze moji mami so zelo neprijetne za slišati, in ona se krivi za to in zaradi pomanjkanja skrbi. Krivica se pojavi tudi zato, ker skrb za otroka ne prinaša sreče ženi.

Dolgotrajen potek postnatalne depresije najpogosteje opažamo pri dveh vrstah mater:

1. Ženske s histerično manifestacijo ali z obsesivno strahovi delajo nekaj narobe, še posebej, če gre za otroka.
2. Osebnost, ki je v otroštvu prikrajšana za materino občutljivost in ljubezen.

Kako dolgo se bo depresivno stanje nadaljevalo, ni mogoče določiti. Običajno časovni interval ne presega 10 mesecev ali eno leto. Vendar pa v posebej težkih primerih postopek zapiranja sama po sebi lahko traja 2-3 leta.

Splošne značilnosti

Kot je razvidno, imajo različne vrste postnatalnih depresivnih motenj značilne lastnosti. Vendar pa strokovnjaki prepoznajo več simptomov, ki se pojavljajo v vseh vrstah tega psihološkega stanja. Med njimi:

• umirjenost, spremenljivo razpoloženje;
• nenehna utrujenost;
• tearfulness;
• uničenje, nepripravljenost za delovanje, boj z njihovo apatijo;
• povečan ali zmanjšan apetit;
• motnje spanja (problem zaspanega ali prebujanja);
• občutek brezvrednosti;
• stalni občutek krivde;
• frustracije procesov memorizacije (v hujših primerih);
• ravnodušnost, apatičnost, nepripravljenost, da delajo tisto, kar imajo radi;
• redno ponavljajoče se somatske težave (črevesje, migrena itd.);
• ločitev od interakcije s prijatelji in sorodniki.

Nekoliko manj pogosto se zgornje značilnosti lahko kombinirajo s samomorilnimi mislimi ali z željo po poškodovanju otroka. Takšne misli se pogosto pojavljajo hkrati z nepripravljenostjo, da bi se sploh približali novorojenčku.

10 vzrokov depresije

Pojav postnatalne depresivne motnje v novo nastalem staršu je povezan s spremembami v psihoemotionalnih, socialnih in fizioloških ravneh.

Kljub dejstvu, da še vedno ni jasno dokazane povezave med depresivno razpoloženje mame in hormonskega ozadja, ta faktor ni diskontiran. Predpostavka ima pravico do obstoja, ker pri ženskah stopnja nekaterih hormonov spremeni položaj.

Poleg hormonskih sprememb je moja mati "ogrožena" in ogromne spremembe v vseh vidikih življenja z otrokom, ki se je pojavil. Psihologija rojstva se spreminja, v socialnem statusu potekajo tudi spremembe. Takšne "transformacije" resno povečujejo tveganje postnatalne depresije.

Poleg tega strokovnjaki prepoznajo več dejavnikov, ki lahko povzročijo razvoj simptomov depresivne države pri materah, ki so rodile:

1. Naslednja nagnjenost. Te besede razumemo kot značilnosti živčnega sistema, ki jih žena prevzame od svojih staršev. Natančneje, mati s šibkim živčnim sistemom, ki jo je podedovala starejša generacija, je bolj nagnjena k odzivom na različne stresne situacije in veliko jih je po videzu otroka. Poleg tega je proces sam po sebi stalni stres.
2. Spremembe na fiziološki ravni. Poleg skokov ženskih spolnih hormonov ima mati spremembo volumna izločanja ščitnice. Zaradi tega zmanjšanja se začne utrujenost, moja mati mora storiti vse, kar je "ne morem", in to se lahko konča z depresijo. Po prenehanju nosečnosti se metabolizem, krvni volumen in celo krvni tlak spremeni, vse to vpliva na psihično zdravje mame.
3. Strah, da se ne ujemajo z "uvrstitvijo" matere. Nekatere anksiozne osebe postanejo tako "super mumija", ki uspeva skrbeti za otroka, uživati ​​v življenju, biti dobra žena in prijatelj in videti dobro. V resnici je nemogoče, da se mati približa takšnemu idealu, zaradi česar se njena samospoštovanje zmanjšuje, se počuti nemočno. In od tu ne daleč do depresivne motnje.
4. Pomanjkanje prostega časa. Naravna želja katere koli mame je obnoviti moralno in fizično moč po delu. Vendar pa mora skoraj takoj storiti gospodinjska opravila, poskrbeti za otroka. Ta prizadevanja so pogosto povezana s postopkom krčenja maternice, obnovo po šivanju perineuma ali šivov iz carskega reza. Takšen časovni pritisk se pogosto konča z depresijo.
5. Težave s dojenjem. Postopek laktacije prinaša mamo ne samo prijetna čustva, ampak tudi različne težave. Na primer, šibki seks po dobavi pogosto izraža mleko, hrani otroka ponoči (zaradi tega je težko zaspati). Periodo dojenja pogosto spremljajo razpoke v bradavicah, boleče krmljenje. Poleg tega se začasno zmanjšuje obseg mleka, ki se ponovi po nekaj mesecih. Ne smemo pozabiti na verjetno laktostazo - stagnacijo skrivnosti mleka.
6. Sebičnost žensk. Nepričakovani dejavnik, toda lepi seks ne želi vedno deliti pozornosti drugih, tudi z lastnimi otroki. Poročna depresija sebičnega porekla je še posebej značilna za mlade in primiparoske matere. Po rojstvu mora mati obnoviti običajno pot do potrebe po otroku, prav tako pa mora vstopiti v "tekmovanje" za pozornost zakonca. Poleg tega nekatere matere ne morejo prevzeti odgovornosti za otroka.
7. Spremembe na sliki. Nekatere matere začnejo skoraj v panični situaciji, ko opazijo spremembe videza, ki so posledica nosečnosti in rojstnega procesa. Zbrani kilogrami, strije ali tresenje prsi - vse to skupaj z nizko samozavestjo povzroči resnično depresijo.
8. Pomanjkanje financ. Mati ni vedno mogoče zagotoviti otroku z dostojno dojenčkom. Zaradi tega se ženska začne sama po sebi sprijazniti s slabo mamo, kar spet povzroča depresivno stanje, ki ga še dodatno utrjujejo druge domneve (psihološke značilnosti, nizka samopodoba).
9. Težave s partnerjem. Proces poteka dela pogosto vodi do nadaljnjih težav s spolnim življenjem. Prvič, obstajajo različne fizične omejitve. Drugič, utrujenost, ki jo spremlja zmanjšan libido. Tretjič, včasih imajo ženske celo celo zelo negativen odnos do seksa v prvih nekaj mesecih po porodu.
10. Žalostno vzdušje. Ta vzrok je sestavljen iz več dejavnikov, ki vodijo v postnatalno depresijo. Med njimi je morda ravnodušnost moža, zavračanje njegovih najdražjih, odvisnost alkohola zakonca (radi raje kadijo in pijejo z otrokom), pomanjkanje podpore.

V nekaterih primerih postpartalni depresija pojavi po spontanem splavu ali po rojstvu mrtvega otroka.

Posledice za otroke in zakonca

Kakšna je grožnja poslabšanja depresije v materi za otroka? Prvič, depresivna ženska preprosto ne more v celoti izpolniti svojih materinskih dolžnosti. Včasih mama noče dojenčka hraniti z materinim mlekom, ker se ne počuti ljubezni zanj. Kakšne so posledice?

• Upočasni razvoj in povečanje telesne mase dojenčka. Otrok ne spi dobro, skrbi, v prihodnosti pa ima lahko razne duševne motnje (na primer predispozicijo na depresivne države).
• Zaradi pomanjkanja interakcije "koža do kože" otrok trpi zaradi različnih procesov, povezanih s čustvenim razvojem. Nato je lahko dojenček motnje govora (npr. Logoneuroza), težave s koncentracijo pozornosti itd.
• Otroci, ki jih matere vzgajajo v stanju depresije, redko kažejo pozitivna čustva, zanimanje za stik s predmeti in bližnje ljudi. Zanimivo je, vendar je tak otrok manj verjetno, da bi se med ločitvijo od matere (drugi otroci zelo negativno zavedajo takšnega razvoja dogodkov).

Kako se močan spol odzove na žensko poporodno depresijo? Moški, seveda, niso zadovoljni s takšnim vedenjem zakonca. Nekateri od njih običajno povzročijo resno duševno motnjo zaradi neke vrste muha, zato se nanašajo na ženske težave.

Močni spol, seveda, želi obnoviti staro spolno življenje, kar običajno ni doseženo. Ni skrivnost, da med vsemi svetovnimi spremembami v družinskem življenju, povezanih z rojstvom otroka, moški najprej vzdržujejo stabilnost ravno v zvezi z intimnimi odnosi.

Močan spol spada v depresivno "zanko" zaradi občutka nezaželene žene, pomanjkanja financ, pomanjkanja spola itd.

Preprečevanje depresije

Precej lažje je preprečiti razvoj postnatalne depresije, kot pa pozneje. Poleg tega ni znano, koliko časa (dni, tednov, mesecev) bo simptomatologija te psihološke motnje.

Tako lahko postpartalna depresija "pride ven vstran" tako za mater, otrok in druge člane gospodinjstva. In vam ni treba misliti, da to stanje zagotovo ne bo vplivalo na mene. Zato vam ni treba izpustiti tega problema.

Če se ženska ne želi izklopiti iz polnopravnega življenja na tleh groznega leta, je treba ukrepati še preden je v odloku. Kaj naj storim?

• Prepovedano - oboroženo! Ženska mora ugotoviti, ali so njeni sorodniki doživeli depresivne razmere. In morate vprašati ne samo vašo mamo, temveč tudi druge bližnje ljudi, saj dedno nagnjenje še vedno ni bilo preklicano.
• Poleg tega je pomembno govoriti z nosečim zdravnikom, ki lahko pomaga prepoznati možne dejavnike, ki spodbujajo. Zdravnik vam bo povedal, kako in kdaj prilagajati laktacijo, vas prepričati, da prenehate s kajenjem (če takšna navada obstaja) itd.
• Po porodu morate sami slediti svojemu stanju, pri čemer opažate kakršne koli simptome začetne postnatalne depresije. Če ženska meni, da se ne more sprijazniti, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Še enkrat ponovite prevladujoče pravilo: bolezen je lažje preprečiti, kot da bi jo poskusili znebiti. Postnatalno depresivno stanje je tudi bolezen, zato vam ni treba počakati, da bi ga sam prenesel. Specialist za pomoč je v tem primeru izjemno pomemben.

10 nasvetov o tem, kako rešiti problem

Če je vaše stanje po porodu izraženo z besedami "jok, ne morem se ustaviti, nihče me ne razume," je čas, da si pomagaš sebi in otroku. Da se znebite postnatalne depresije, pomagajte nasvet strokovnjakov.

Morda se zdi, da so nekatera priporočila preveč preprosta ali zamegljena, toda to je najpreprostejši način, ki ga mnogi spregledajo. Torej, začnimo.

1. Zdravnik se bo lahko spopadel s problemom. Da bi se rešili morebitnih težav, je potrebno slediti zdravniškemu nasvetu. Na primer, pri predpisovanju zdravil morate opraviti vse potrebne postopke. Vendar pa je strogo prepovedano samostojno jemanje zdravil, čeprav ženski forum pravi, da so me tako in tako rešili.
2. Ne obupajte podpore svojih najdražjih. Pomoč zakonca ali tašče ni nekaj sramotnega, temveč pomembna potreba, še posebej, če se sami ne znebite negativnih misli. Da bi se izločil iz čustvene "pasta", bo pomagal možu, materi, babici ali bližnjemu prijatelju. Sprejmite svojo podporo, preden prečkate črto.
3. Ne potrebujete nove matere, da bi se sram izvečne teže. Ne pozabite, da ste vsaj polovico časa jedli za dva, zato je več kilogramov naravno. Ne priporočajte prehrane glede na priporočila "dobrohotnih". Da bi se znebili prekomerne teže, naravno hranjenje pomaga, zato ne zanemarjajte dojenja, še posebej v prvem mesecu.
4. Poskusite se pogovarjati s svojim soprogo za kratke "počitnice". Pojdite v kavarno, obiščite bazen ali trgovino, hodite do svojega najljubšega kraja - vse to bo odvrnilo od potrebe po nenehni bližini otroka. Verjemite mi, nihče ne bo pomislil, da ste strašna mati, da metanje drobtin na "samovolnost usode".
5. Kot smo že omenili, močan spol posebno pozornost namenja intimni strani zakonskega življenja. Poskusite se pogovoriti s svojim možem o tej temi, zelo mirno in taktično. Če ne želite voditi ljubezni, podajte resne argumente. Na primer, mesec ali pol, je obnovitev maternice. Ta argument je boljši od besed "zdaj mi ni mar za seks." Mimogrede, ljubezen je še en učinkovit način, da se rešite od postnatalne depresije.
6. Poskusite nekaj časa, da se ne boste držali stran od kuhinje, saj je veliko bolj pomembno, da otrok preživi več časa z njo, kot da bi si ogledal njene kulinarične talente. Morda bo močan seks v obrazu vašega zakonca prevzel odgovornost za pripravo večerje.
7. Poročna depresija pogosto poslabša pomanjkanje spanja, Ko mumija za eno leto in več poskuša zaslužiti naziv "Supermama". Otroci položite v posteljo? Lezite skupaj, najmanj 10 minut. Verjemi, da mnenje "nihče me ne more zamenjati" je napačen. Ženska se bo kmalu znebila depresivnih misli, če kupi otroški monitor ali premakne nekatere skrbi članov gospodinjstva.
8. V dietno prehrano vključite, ki je obogatena z živili, ki vsebujejo kalcij in askorbinsko kislino. Te snovi pomagajo znebiti depresivne države v nekaterih situacijah tako učinkovito kot zdravila. To priporočilo je še en razlog za zavrnitev različnih omejitev živil.
9. Novokrinirana mati se bo znebila postnatalne depresije, če ne odkloni komunikacije s prijatelji in bližnjimi prijatelji v odloku. Pogovorite se z drugimi ženskami, ki so naletele na podoben problem. Verjetno je eden izmed njih spopadal z depresiranimi mislimi in melanholijo. V vsakem primeru pa je tudi čustvena podpora spol uspešnega zaključenega primera.
10. Mami bi se s problemom raje obvladala, če bi pogosteje hodila z otrokom. Prvič, to je sprememba v položaju, in drugič, vedno je dobro dihati svež zrak in iti nekaj daleč. Mimogrede, to bo pomagalo na bolj naraven način, da bi odvrgli več kilogramov.

Kljub preprostosti priporočil se lahko vsi koraki običajno zmanjšajo na spremembo stanja, razen za pritrditev le na dojenje, vzletanje in dajanje plenic, plenic, iskanje med lonci in štirimi stenami.

Pogosto monotonija dejanj resno zaplete potek poporodne depresije. Upoštevajte te nasvete s pomočjo "ne morem" in se osredotočiti na korist za sebe in otroka.

Zdravilni ukrepi

Terapija za postnatalno depresivno motnjo vključuje gledanje, pregledovanje ženske, zbiranje informacij in primerjanje simptomov.

Strokovnjaki razlikujejo le dva učinkovitih načinov, kako se znebiti depresivne države: uporaba posebnih zdravil in psihoterapevtskih tehnik.

1. Če je stanje posledica hormonskega premika, je zdravilo predpisano, da ga popravi. Druga skupina zdravil - antidepresivi najnovejše generacije, ki podpirajo potrebno ravnotežje hormonov (zlasti serotonina). Nekatere matere se bojijo, da bi vzeli antidepresive, zaradi strahu pred poškodbo otroka ali izgubo dojenja. Vendar pa je napeta in razdražena mati za dojenčka veliko slabša od zdravil, dovoljenih med hranjenjem.
2. Mama se bo spopadala s težavami prej, če bo uporabila pomoč kvalificiranega psihoterapevta. In specialist lahko ponudi za reševanje problema NLP, psihoanalitičnih tehnik, hipnotične metode. Vse je odvisno od tega, koliko ženska izrazi depresijo po porodu. Poleg tega psihologi pogosto predlagajo uporabo metod družinske ali kognitivne psihoterapevtske šole. Ti tehniki delajo na globljih vprašanj, mladine, ali celo infantilni kompleksov, ki tečejo gladko v odrasli dobi in vodijo do depresivno razpoloženje.

Postpartalna depresija je zapleteno psihofiziološko stanje, katerega potek je odvisen od številnih dejavnikov. Včasih je vranica nekaj tednov, v drugih primerih pa traja približno dve do tri leta.

Na več načinov je učinkovitost zdravljenja povezana z zmožnostjo ženske, da se navadi na novo vlogo, željo, da bi izstopili iz začaranega kroga. Toda podpora zakonca in pomoč bližnjih sorodnikov ni nič manj pomembna.

Postpartalna depresija - kako ravnati z njo? Nasveti izkušenih žensk

Kaj je postpartalna depresija?

Postpartalna depresija je ena od oblik depresivnih motenj, ki jih ženske trpijo po rojstvu otroka. Izraz "poporodna depresija" lahko najdete tudi. Negativno vpliva na stanje mame in otroka. Kljub skeptičnemu odnosu mnogih ljudi do te vrste duševnih motenj so zelo resni in zahtevajo kvalificirano zdravljenje. Depresija se razvije v prvih mesecih po zadnjem rojstvu.

Po statističnih podatkih je do 13% vseh žensk v obdobju po njem trpelo. Najpogosteje se poškodba po porodu pojavlja pri tistih ženskah, ki so prej imele depresivne motnje. Do 50% vseh epizod. Študije na tem področju kažejo, da do 70% vseh žensk trpi zaradi blaginje depresije po porodu.

Vzroki poslabšanja depresije

Med dejavniki tveganja, ki vodijo k razvoju postpartalne depresije pri ženskah, lahko razlikujemo naslednje:

Herednost. Če je mati ženske doživela tako stanje po rojstvu, je mogoče, da se bo ženska sama odzvala podobno močnim stresnim situacijam;

Hormonske spremembe v telesu. Med nosečnostjo ploda pri vsaki ženski se raven krvi takih hormonov kot estrogen in progesteron poveča za več desetkrat. Ko se rodi novorojenček, se koncentracija teh hormonov močno zmanjša. V prvih treh dneh se vrnejo na normalno raven. Ti skoki lahko negativno vplivajo na psihološko stanje ženske. Poleg tega nedavne študije kažejo, da obstaja razmerje med postpartalno depresijo in ravnijo prolaktinskega hormona. Takoj po videzu otroka takoj pade, nato pa se več tednov poveča;

Vplivajo na psihološko stanje žensk in hormonov, ki jih proizvajajo nadledvične žleze, in sicer kortizol in aldosteron. Fluktuacije v krvnem nivoju se odražajo v nastopu depresivne motnje. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da so bolj živo simptomi PMS pri določeni ženi, večja je depresija po porodu;

Stres. Motnje, ki jih doživi ženska po videzu otroka, povezanih s povečano obremenjenostjo na njej, ne morejo vplivati ​​na njeno čustveno stanje. Poleg tega je spanje moteno, postane nemirno in kratkotrajno, obstaja fizična utrujenost, kar vodi tudi k poslabšanju problema;

Predispozicijo na depresivne motnje. V tem primeru govorimo o naklonjenosti žensk do takih razmer. To pomeni, da se je depresija zgodila pred porodom, potem je verjetneje, da se po njem pojavi. Hkrati bodo ženske, ki so nagnjene k padcu depresije, trpele zaradi drugega in po tretjem rojstvu;

Neugoden družbeni položaj in nizka stopnja blaginje sta oteževalni dejavniki. To vključuje brezposelnost, pomanjkanje lastnih stanovanj ali slabe bivalne razmere;

Predčasno rojstvo ali bolezen otroka lahko povzroči občutek krivde, ki se pogosto spremeni v depresijo;

Psihološke težave pri poroki;

Predčasno izpuščanje iz porodnišnice, ko ženska ni bila v celoti asimilirana z novo vlogo zanjo, ni pridobila potrebnega znanja in spretnosti za skrb za otroka;

Stresne situacije, ki so se zgodile med nosečnostjo, na primer smrt domačinov, sprememba bivanja in tako naprej;

Začetek obdobja laktacije in bolečine in pomanjkanja spanja, povezanega s tem procesom. Depresija lahko povzroči stagnacijo mleka, laktacijske krize, pomanjkanje možnosti dojenja;

Značilnosti narave žensk. Pogosto takšna lastnost kot sebičnost povzroči nastanek problema;

Spremembe od zunanjosti. Povečanje telesne teže, pojav strij, pigmentnih madežev, pomanjkanje časa za polnopravno skrb za sebe - vse to lahko negativno vpliva na žensko stanje;

Kršitve spolnih odnosov s partnerjem. Utrujenost, nezmožnost ali nepripravljenost za vstop v intimnost, zmanjšan libido, neprilagojenost s spolom so predispozivni dejavniki depresije;

Prisotnost slabih navad, zlasti alkoholizma in zasvojenosti z drogami, tako v ženi sama in njenemu možu;

Prisotnost ženske, ki je rodila duševno bolezen;

Negativne izkušnje prejšnje nosečnosti.

Vsi ti dejavniki lahko privedejo do razvoja poslabšane depresije. Kljub temu je vprašanje sprožilnih dejavnikov pri oblikovanju problema še vedno odprto v medicini.

Simptomi poslabšanja depresije

Naslednji simptomi kažejo, da se ženska razvije ali je že oblikovala poporodno depresijo:

Ženska začne doživljati dolgotrajen občutek depresije. Ne more se spoprijeti s tem depresivnim občutkom, ki se še posebej intenzivira zvečer ali zjutraj (včasih se pojavi zjutraj in zvečer);

Pogosto v glavi so misli o odsotnosti pomena nadaljnjega življenja;

Vloga krivde se lahko začne, zlasti če ima otrok kakšne zdravstvene težave;

Poveča razdražljivost, ki se manifestira v obliki agresije, usmerjenega v vse družinske člane (najpogosteje iz teh manifestacij trpijo mož in starejši otroci);

Odsotnost pozornosti, nezmožnost osredotočanja na eno sejo je najpomembnejši simptom večine znakov poporodne depresije;

Povečana čustvena občutljivost. Izraženo je v preveliki plašljivosti, ki se pojavi v najbolj navidezno nepomembnih razlogih. Glede na dejstvo, da se čustvena izčrpanost ženske doživi, ​​se močno zmanjša;

Nezmožnost ustreznega počitka, ker občutki, ki jih velika žena ne dopušča mirno spati. Zato je nespečnost značilen znak poslabšanja depresije;

Anegonijo ali nezmožnost uživanja v veselih trenutkih življenja. Spremlja ga tudi nepripravljenost, da se smejam na šale, žalost, moping in apatijo;

Prekomerna zaskrbljenost glede zdravja otroka, ki se je rodil. Mame s postpartalno depresijo so pogosti obiskovalci pediatrov in pediatrov z ožjo specialnostjo;

Boji za svoje zdravje. Ženska začne iskati in nujno najde znake močnih bolezni. Glede na to se začne hipohondrija razvijati, kar spremljajo pogoste pritožbe glede lastnega zdravja, zaznavanje vsakršnih navadnih občutkov kot znakov patologije, prepričanje, da obstaja ena ali druga bolezen;

Včasih se zgodi, da ženska sploh ne skrbi za otroka, poleg tega pa čuti občutek zavrnitve in mu ni všeč. Takšno stanje lahko pripelje do dejstva, da se ženska prepriča, da otrok ni njen lasten, temveč se ga nadomesti v porodnišnici;

Občasno se spremeni razpoloženje, od veselo nasmejanega ženske, mlada mati z depresijo se lahko za trenutek pretepa histerično;

Pogosto ženske, ki so padle v depresijo, opazujejo svoje pomanjkljivosti v spomin;

V ozadju razvoja poporodne depresije lahko nastopijo funkcijske motnje, na primer nenormalnosti gastrointestinalnega trakta, pojav glavobolov. Iz fizičnih manifestacij depresije lahko ugotovimo tudi neprijetne občutke v sklepih, mišicah, hrbtu, pogosti vrtoglavosti;

Ženska lahko izgubi željo po jedi, proti temu ozadju se začne nenadzorovana izguba teže;

Govor in govor se spreminjata. Najpogosteje se pospešijo, čeprav v redkih primerih opazimo počasnost in upadanje.

Ko se depresivna bolezen poslabša, se lahko preobrazi v psihozo, v kateri se pogosto razmišljajo o poškodovanju samega sebe ali celo otroku.

Kako dolgo traja postpartalna depresija?

Depresivna motnja po rojstvu otroka se ne šteje za resno duševno bolezen. Vendar pa je časovni interval takoj po rojstvu največja nevarnost glede začetka razvoja trajnih čustvenih motenj. Če govorimo o trajanju postpartalne depresije, je pomembno razlikovati med postpartalno psihozo in materinsko melanholijo.

Ženske lahko 3-5 dni v celoti začnejo doživljati manifestacije materinske melanholije. Izraženo je v nerazložljivi žalosti in melanholiji, povečani solzeti, pomanjkanju apetita, nespečnosti. Čas maternične melanholije je precej obsežen, včasih občutek dišavnosti lahko traja le nekaj ur, včasih traja nekaj dni. Vendar pa se ženska ne umakne od otroka, izvaja vse potrebne ukrepe, da skrbi zanj, skrbno in pozorno do otroka.

Zato mala melanholija ni sprejeta, da bi se nanašala na psihološka odstopanja, saj predstavlja samo začasno manifestacijo hormonskih motenj, ki se pojavljajo v ženskem telesu. Vendar pa se lahko v prisotnosti dodatnih dejavnikov tveganja po nekaj dneh matićna melanholija razvije v postpartalno depresijo.

Postnatalna depresija se najpogosteje začne pojavljati v drugem ali tretjem tednu po rojstvu otroka. Pogosto se kaže, ko sta mater in otroka odpuščena iz porodnišnice. Čeprav včasih zatreti čustva začnejo žensko vplivati ​​nekaj mesecev po rojstvu otroka, ko utrujenost iz stalnih skrbi doseže vrhunec. Zadnja postpartalna depresija je lahko en mesec in nekaj let.

Če po nekaj tednih še naprej kažejo znake duševne motnje, je priporočljivo domnevati, da je ženska doživela dolgotrajno depresijo po porodu. Podobno stanje je redko, vendar v posebej hudi obliki lahko depresija traja več let in pridobi značaj kronične bolezni.

Za dolgotrajno depresijo po porodu so nekatere kategorije žensk primerne. Med njimi so tisti, ki imajo nevrotično skladišče znakov, histerični, umaknjeni, doživljajo patološke strahove (fobije) ali nenadzorovane pogone (manijo). Poleg tega je predpogoj za razvoj dolgotrajne depresije ženske, ki v otroštvu niso imele čustvenega sodelovanja in odziva lastne mame. V nekaterih posebej težkih primerih ni mogoče niti predstavljati kvalificiranega psihologa, ki bi predvidel, kakšna bo poročna depresija za žensko.

Redko, približno ena na tisoč žensk, v ozadju nastajajoče depresije začne formirati postpartalni psihoze. V tem primeru brez zdravniške pomoči ne bo mogoče upravljati in ženska potrebuje pomoč specialista, da se vrne v normalno psihično stanje in v celoti doživi veselje materinstva.

Kako se ukvarjati s postpartalno depresijo?

Možno je sprejeti nekaj ukrepov za boj proti depresiji, ki se je pojavila po porodu, neodvisno, brez pomoči psihologa.

Tu so najpomembnejši vidiki:

Privlačnost. Treba je poskušati ostati privlačen, za katerega je treba najti čas za skrb za svoj videz in telo. Za normalno čustveno stanje je za žensko pomembno, da v ogledalu vidi lasten nevtralni odsev. Seveda se obdobje po porodu in skrb za otroka traja veliko časa. Vendar pa morate poskrbeti, da vsaj 15 minut dnevno opravite higienske in kozmetične postopke. Da bi olajšali nego vašega videza, lahko obiščete salon in naredite modno frizuro, ki ne zahteva dolgega časa za styling. Bodite pozorni ne samo na priložnostna oblačila, temveč tudi na domače obleke. Biti mora praktično, udobno in lepo istočasno;

Treba se je naučiti poslušati otroka. V tem primeru govorimo o ustreznem odzivu na njegovo jokanje zaradi lakote ali potrebo po higienskih postopkih. Ne panikajte o najmanjšem jokatu, ker je najpogosteje rezultat naravnega razvoja otroka in ni znak nobene patologije. V tej starosti otroci potrebujejo samo hrano, pravočasno skrb in bližino mame;

Komuniciranje z otrokom. Potrebno je čim bolj komunicirati z otrokom, ki se je rodil. Tudi če je star samo nekaj dni, to ni priložnost, da ves čas preživite v tišini. Moramo se pogovoriti z njim, "agukat" in coo. S temi preprostimi ukrepi bo mogoče doseči svoj živčni sistem v ravnovesje. Poleg tega je komunikacija koristna ne le za mater, ampak tudi za otroka. Ko bo slišal njen miren glas, se bo razvijal bolj intelektualno, verbalno in čustveno;

Pomoč. Ne obupajte nobene pomoči, ki vam omogoča, da raztovorite žensko. Morda je ponudba za sprehod s spanjem otroka ali storitev v smislu gospodinjstva. Vsaka pomoč mladi mami bo koristna, saj ji bo omogočila malo počitka;

Odnosi s partnerjem. Človek, ki je blizu, ne bi smel biti zunanji opazovalec, temveč poln udeleženec v procesu skrbi za otroka. On in tudi ženska se težko navadita na vlogo novega starša zase, morda ne razume, kako skrbeti za otroka. Zato so potrebni posebni zahtevki za pomoč z natančno navedbo potrebnega sklopa dejanj in ne abstraktnih pritožb in terjatev;

Komuniciranje in prosti čas. Ne omejujte svojega družabnega kroga s svojo družino in se zaklenite v hišo. Za raznolikost prostega časa lahko poskusite vzpostaviti stik z istimi mladimi mami, hoditi po cesti z otroki. Skupna razprava o problemih, majhnih dosežkih otroka, bo našla nove prijatelje, s katerimi bo vedno govoriti nekaj o tem. Poleg tega je v tem pogledu internet koristen. Lahko komunicirate na forumih, delite svoje izkušnje in težave;

Kopalnice. Sproščujoče kopeli lahko pomagajo v boju proti poškodbam po porodu. Na primer, se lahko kopel s cvetnimi listi vrtnic, ki jih bo samo ena od vrste in arome razbremenila utrujenost in depresijo.

Dodatna priporočila

Če ženska ne meni, da je treba zaprositi za psihološko pomoč, vendar meni, da v čustvenem načrtu kaj z njo gre narobe, morate najprej poskušati slediti zdravemu življenjskemu slogu. Aktivne fizične vaje zjutraj, hojo z otrokom na prostem, normalizacija prehrane, zdravo nizko kalorično hrano, zavračanje slabih navad - vse to je ključ do uspešnega izhoda iz depresije po porodu.

Prav tako ne poskušajte postati popolna v materi in zgraditi model brezhibne družine. Praviloma je nezmožnost, da vse prevedemo v resničnost, povzročila depresivne motnje. Da bi izboljšali duševni mir, se lahko obrnete na bližnjega prijatelja ali sorodnika, ki je bil po rojstvu otroka in se je srečal s podobnimi težavami.

Pomembno je, da v svojih izkušnjah, občutkih, čustvah ne priznaš ljubljenega. Ne bodite pozorni na poročanje o občutljivem občutku za moškega. Morda je mož ne manj kot vas skrbi rojstvo otroka, in po pogovoru z njim, boste lahko rešili ne le vaš problem. Moška postpartalna depresija ni redka pojavitev, saj se zdi na prvi pogled.

Če nobeden od nasvetov ne pomaga znebiti depresivne motnje, in stanje se še poslabša, potem je treba poiskati zdravniško pomoč. Morda bi ženska potrebovala ustrezno zdravljenje z uporabo zdravil.

Kaj storiti možu med postnatalno depresijo pri ženi?

Mož, ki je opazil znake postpartalne depresije pri ženi, ji je treba pomagati pri soočanju s tem uničujočim stanjem. Da bi to naredil, mora prevzeti vsaj majhen del gospodinjskih opravil, tudi če so jih pred tem opravljale le ženske. Poleg tega je treba pomagati ženi ne samo pri upravljanju gospodarstva, temveč tudi pri izpolnjevanju otrokovih potreb.

Obstajajo dokazi, da tiste ženske, ki ne skrbijo za moža, najpogosteje prizadenejo depresivne motnje. Če ne prevzame aktivne vloge v družinskih zadevah, ne nudi pomoči mladi mami, večja je verjetnost, da jo bo prizadela depresija po porodu.

Pomembno je, da ne samo fizično, ampak tudi psihološko pomagamo. Da bi ženska videla podporo v osebi njenega moža, njegova želja po poslušanju, sočutju, dajanju dobrih nasvetov, ne pa kritike in obsojanja.

Človek mora razumeti, da postpartalna depresija ni muha, ampak bolezen, ki jo ženska trpi. Samo vzemite in pozabite na lastne izkušnje, ona ni sposobna, tako kot diabetični bolnik ne more s prizadevanjem zmanjšati raven sladkorja v krvi.

Za žensko po porodu morate samo občutiti ljubezen in potrebno. Pripravljenost ljubljene osebe, da pride do rešitve in mu razbremeni malo svojih gospodinjskih opravkov, je najboljše, kar moški lahko ponudi, da bi dobili žensko iz depresije.

Nasveti izkušenih žensk

Da bi ugotovili, da ne le, da ima po rojstvu psihološke težave, bo ženska v pomoč. Mnoge ženske istega spola so imele enake težave in so skupne nasvete o tem, kako so uspeli obvladovati postpartalno depresijo.

Alain, 28 let. "Nihče in ti nihče ne more pomagati, da se izogneš tej državi, razen sebe. Dobro je, če obstajajo ljudje, ki vas ne krivijo in vas razumejo. Depresija bo čez nekaj časa mimo. Spet boste občutili ljubezen do življenja. Glavna stvar ni dvomiti v občutek ljubezni do otroka, in tako bo. "

Ulyana, 25 let. "Ne poznam takoj znakov postpartalne depresije, vendar kasneje približno tri tedne po rojstvu moje hčerke. Kako me potem vsi svetovalci motijo, in ponavadi sem sprejel ponudbo moža, da bi poiskal pomoč od specialista s sovražnostjo. Ampak dobro je, da sem se premislil pravočasno, in moj ljubljeni vztraja sam. Trije seji pri psihologu - in vse se je zgodilo. "

Sveta, 31 let. "Ko sem bila noseča, sem mislil, da bi bil rojstni dan otroka najsrečnejši v vsem svojem življenju. Toda Kiryusha se je rodila in občutil sem močan občutek osamljenosti. Bil sem kot prikrajšan za vse običajne radosti življenja. Če sem bil prej na delovnem mestu, sem se samo posvetil pozornosti, bil najbolj privlačen, se lahko pohvalil sorazmernih oblik, zdaj je tanek in grozen. Srečanja s prijatelji, strankami, potovanjem so bila v preteklosti. Zdaj samo otrok! Toda moj mož je našel izhod - izposodil je hišo na podeželju in celo poletje sem se preselil tam s svojo varuško. Tam sem bil sposoben razmišljati o svojem vedenju, drugače gledati na spremembe v življenju. In postalo je lažje za mene, sem spoznal, da ljubim mojega otroka noro in cenim mojega moža. Ne mislite, da sem se zajebal z maščobo, potem je bilo za mene res težko, zdaj pa je vse konec. "

Nina, 25 let. "Tako sem pričakoval nosečnost in si želel otroka, da nisem mislil na depresijo. Toda potem sem bil pokrit. Nerazumno srkanje, nenehne solze v njenih očeh, misli, vsi - pojeli so jezni. Moj mož je odšel, mama me je poskusila podpirati zaman. Zdi se, da se je življenje ustavilo. Toda nekega dne sem hodil po dvorišču in se srečal z isto mamo in se je izkazala za psihologa. Pogovarjali smo se z njo ure, medtem ko so otroci spali. Zahvaljujoč Leni sem se vrnila v normalno življenje in moj mož se je mimogrede vrnil. Vse, kar je pri nas, je bilo prilagojeno. "

Natasha, 28 let. "Ne mislite, da je utrujenost in depresija en ista. Ko ste depresivni, je vse resnejše. Želel sem otroka, rodil, pomagal mi je, skrbel moj mož, vse je bilo doma. Ampak iz nekega razloga sem sovražil sebe in, ne glede na to, kako grozno, hči. Čas je bil vlečen, storil sem vse kot robot, ker je to potrebno. Prvič sem se počutil za naklonjenost hčerki pet mesecev. In zdaj je skoraj tri in jaz sem nor glede mojega otroka. Tudi z mislimi se je v tistem času vrnilo. "

Dasha, 21 let. "Ko je Sonya rodila, je bil moj otrok dobesedno oddaljen od mene. Moja mati in tašča sta naredila vse za mene, razen da niso dojili. Tako sem neumno ležal v postelji in gledal televizijo. Ampak vse se je spremenilo, ko je moja tašča zapustila mesec dni za obisk, moja mati pa je bila hospitalizirana, dobesedno sem postala bolj aktivna. Delal sem kot baterija, vendar sem spet občutila okus življenja, postala aktivna, vesela in vesela. Tukaj nekako tako. "

Zhenya, 26 let. "Bilo mi je žal, da sem rodila, celo hotel sem odreči Mišo. Ampak sem se zdravil in v bolnišnici sem odšel v posteljo. Zdaj Misha 2, vse se lahko doživi, ​​vse je odšlo. "

Julia, 24 let. "Bil sem tako bolan, z žalostjo sem bil dolgčas, bil sem jezen, dolgčas mi je, in jokal sem. Toda, ko se je moja punca nasmehnila, sem bil jaz, spoznal sem, da sem srečen. In zdaj, pred enim mesecem sem rodila drugo princeso, zdaj pa v mojem življenju nimam prostora. "

Kakšno zdravljenje postpartalne depresije?

Depresija je lahko in je treba zdraviti.

Obstaja več terapevtskih možnosti, med katerimi:

Kognitivna terapija. Omogoča ustavitev razvoja uničujočega psihološkega procesa. Po študijah se po prvi pojavi zmanjšajo znaki depresivne motnje po porodu, po šestih pa je opazno izboljšanje stanja. Uporabljajte samo dihalne in sprostitvene tehnike;

Psihološko posvetovanje. Pomaga, kadar pacient potrebuje čustveno podporo, objektiven nasvet, pomaga pri iskanju izhodov in trenutnih razmerah. Ustrezno je upoštevati več obiskov, saj eno posvetovanje ni dovolj;

Uporaba antidepresivov. Zdravilo naj spremlja obisk psihologa. Treba je vedeti, da se vsi antidepresivi ne smejo jemati z dojenjem. Zdravniki priporočajo uporabo selektivnih zaviralcev ponovnega privzema serotonina ali tricikličnih antidepresivov (izjema - doksepin).

Taktika zdravljenja bo odvisna od resnosti stanja. Morda bi morala ženska obiskati endokrinologa in opraviti teste za hormone. Včasih je impulzni mehanizem oblikovanja vztrajne depresije morda anemija, ki jo pogosto opazimo pri ženskah, ki rodijo.

Zato, če je med nosečnostjo prišlo do nizke ravni hemoglobina, je priporočljivo podariti krv do splošne analize in izključiti anemijo.

Ne pozabite na načela pravilne prehrane. Študije kažejo neposredno povezavo med količino sladkorja, ki ga porabi ženska, in pojavnostjo depresij po porodu. Enako velja za čokolado. Zato je treba sladko hrano zmanjšati na minimum.

Preprečevanje depresije po porodu

Dejavniki, ki prispevajo k zmanjšanju tveganja poslabšanja depresije:

Podpora za ljubljene, med nosečnostjo in po porodu;

Skrb za lastno zdravje, ohranjanje dobre fizične oblike;

Vaja;

Opustitev slabih navad;

Posvetujte se z zdravnikom, če obstajajo dejavniki, ki povzročajo depresijo;

Taktilni in čustveni stik z otrokom;

Bolj ali manj dragocen počitek;

Dnevne sprehode na svežem zraku, komunikacija z novimi ljudmi;

Ob priložnost, da ste sami s svojim možem.

Na splošno se preprečevanje depresije v obdobju po porodu zmanjša na normalno fizično in psihično zdravje. Ženska, ki se spopada z negativnimi čustvi, ne bi smela zadrževati, bi morala poiskati pomoč bližnjih ljudi ali specialista.

Avtor članka: Olga V. Makarova, zdravnik-psihoterapevt, posebej za spletno stran ayzdorov.ru

Ženska depresija ni le slabo razpoloženje. Zdaj je v modi označiti vsako besedo z uroki melanholije in apatije. Dejansko se depresija nanaša na bolezen, z različnimi stopnjami resnosti in njenimi simptomi. V tem stanju oseba.

Učinkovina snovi rastline je hipericin, ki ga vsebujejo cvetje sv. Snov ima oljno podobno strukturo. Infuzije in raztopine z uporabo tega cvetja imajo kontraindikacije in zahtevajo največjo previdnost pri jemanju. Ne morete uporabljati šentjanževke.

Trajanje depresije pri moških je odvisno od stopnje resnosti stanja. Blaga in zmerna oblika depresije lahko traja do 9 mesecev. V večini primerov se človek lahko sama spoprime s seboj. Vendar pa lahko posvetovanje s strokovnjakom in sprejemanje potrebnih zdravil znatno skrajša to obdobje.

S tem izrazom je mišljena precej pogosta duševna motnja, za katero je značilno zmanjšanje razpoloženja, zaviranje, počasno razmišljanje, posebna resnost poteka in dolgo obdobje okrevanja. Prihod v to državo, osebo.

Za učinkovito znebiti depresivne države, morate delati na vsaki od treh ravneh. To je posledica dejstva, da so medsebojno povezani, krepijo ali oslabijo. Treba je začeti z izbiro določenega cilja v življenju, ki bo potisnil gibanje.

Če opazite svojega fanta, fanta ali moža znakov depresije, se o tem pogovorite z njim. Moški se mora zavedati, da ima problem. Če se to ne zgodi, je malo verjetno, da bo prišel iz depresije.

Za izhod iz depresije uporabite 5 skupin zdravil, in sicer: antipsihotiki, antidepresivi, pomirjevala, nootropiki in sedativi. O vsaki izmed predstavljenih kategorij nadalje. Uporablja se v kontekstu psihoze, nevroze, nespečnosti in depresije. Priprave te skupine dajejo priložnost.