Astenija

Astenija je psihopatološka motnja, za katero so značilni hitra utrujenost, šibkost, motnje spanja in hiperstezija. Nevarnost te patologije je, da gre za začetno stopnjo razvoja duševnih motenj in zapletenih psihopatoloških procesov. Pomembno je tudi, da je astenija zelo pogosta patologija, ki se pojavlja pri boleznih v psihiatrični, nevrološki in obshchematični praksi.

Astenija obicajno veliko nalezljivih bolezni (influenca, SARS, tuberkuloza, virusni hepatitis), somatsko patologije (peptični ulkus, akutna in kronična gastritisa, pnevmonitis, hipertenzija, aritmija), posttravmatske, poporodne in postoperativnih obdobjih. Zato je bilo ugotovljeno v praksi različnih strokovnjakov: nevrologi, gastroenerologi, kardiologi, kirurgi, so bile prizadete kirurgov, psihiatri. Ponavadi je eden od prvih simptomov velike bolezni, ki se začne razvijati v telesu.

Astenijo je treba razlikovati od občutka utrujenosti zaradi spremembe časovnih pasov, neupoštevanja režima dela in počitka, duševne preobremenjenosti. Od utrujenosti, ki jo povzročajo ti vzroki, je astenija drugačna, ker se ne pojavi, ko se je bolnik počival.

Vzroki za razvoj astenije

Kot rezultat raziskave je bilo ugotovljeno, da lahko astenijo povzročijo številni socialni dejavniki. Takšne dejavnike namreč vključujejo različne življenjske težave in okoliščine, pogoste napetosti, kronične bolezni. Vse te težave ne vplivajo samo na psihološko zdravje osebe, temveč prej ali slej povzročijo astenijo.

Treba je omeniti, da je astenija na eni strani sprožilni mehanizem za razvoj številnih bolezni, po drugi strani pa je lahko ena od njihovih manifestacij. Zlasti simptomi astenije opažajo pri poškodbah kraniocerebralne bolezni, degenerativnih in infekcijskih procesih v možganih, motenega krvnega obtoka v možganih.

V ospredju astenije je živčno izčrpanost, ki se lahko pojavi zaradi dolge bolezni, močnih občutkov, depresije. Sprožilni mehanizem za razvoj patologije je primanjkljaj hranil, presnovnih motenj, prekomerne porabe energije.

Klasifikacija astenije

Po Mednarodni klasifikaciji bolezni je sindrom astenije spadaj v razred nevrotičnih bolezni. V klinični praksi je običajno razlikovati naslednje različice bolezni:

  • astenija, ki se šteje kot simptom endokrinih, somatskih, duševnih, infekcijskih in drugih bolezni;
  • astenija, ki jo povzročajo duševne in fizične preobremenitve, ki se šteje za sekundarno patologijo, saj se jo lahko znebite po odpravi vzroka;
  • sindrom kronične utrujenosti, ki jo spremlja slabost in pogosta utrujenost.

Razvrstitev smo izolirali kot astenija naslednji njenih kliničnih oblik: somatogenih (organsko, sekundarno ali simptomatske) in psihogene (primarno ali funkcionalne jedrskega). Dodeli tudi reaktivne in kronične oblike bolezni.

V večini primerov se organska oblika bolezni diagnosticira po somatskih in nalezljivih boleznih, degenerativnih spremembah v možganih ter poškodbah. Ta vrsta bolezni se razvije v več kot 45% vseh primerov.

Funkcionalna astenija je reverzibilno stanje, ki se pojavi kot zaščitna reakcija na depresijo, stres, pretiran fizični ali duševni stres. Psihiatrična oblika funkcionalne astenije se pojavlja kot posledica nespečnosti, tesnobe ali depresije. Akutna oblika se šteje kot posledica stresa in preobremenitve pri delu. Kronična oblika astenije izhaja iz strmega zmanjšanja telesne teže, v obdobju po porodu, po prenosu nalezljive bolezni.

Klinične manifestacije astenije

Klinična slika astenije je zaradi različnih dejavnikov zelo raznolika. Simptomi astenije so odvisni od tega, katera motnja je lahko na njegovi osnovi. Najlažja oblika patologije je astenija s hiperstenijo, ki se kaže v nestrpnosti, hitrem utripu in občutku notranje napetosti.

Za astenijo s sindromom razdražljivosti so značilni dve glavni simptomi: utrujenost in draženje. Najtežja oblika astenije je hipostenska, za katero je značilen občutek impotence in huda utrujenost. Bolniki pogosto opazijo povečanje globine astenskih motenj, kar na koncu povzroči spremembo blage oblike bolezni na hujšo.

V večini primerov so simptomi patologije povsem odsotni ali zelo blagi zjutraj. Toda v drugi polovici dneva, še bolj pa zvečer, se postopoma povečujejo in intenzivirajo. Menijo, da je eden od najbolj značilnih znakov patologije normalno zdravstveno stanje zjutraj in njegovo poslabšanje proti večeru.

Zdravniki tudi pozorni na dejstvo, da je simptomatologija bolezni odvisna ne le od globine spremljajočih motenj, ampak tudi od etiološkega faktorja in ustavnih značilnosti bolnika. Včasih obstaja povratni učinek, če postopni razvoj astenije povzroči povečanje karakterističnih značilnosti bolnika. V večji meri je to tipično za paciente, ki so nagnjene k astenični reakciji.

Eden od najbolj značilnih simptomov astenije je povečana utrujenost, ki jo vedno spremlja zmanjšanje produktivnosti (zlasti s prekomerno intelektualno obremenitvijo). Tako se pacienti pritožujejo na pozabljivost, slabo iznajdljivost, oslabitev koncentracije pozornosti, zato se jim težko osredotoči na nekaj. V takšnih trenutkih pacienti poskušajo prisiliti, da razmišljajo o eni stvari, vendar se povsem drugačne misli v njihovi glavi absolutno neprostovoljno pojavijo.

Med epizodami astenije postane težko, da pacienti oblikujejo svoje misli, ne morejo pravilno izbrati besed za to, se pritožujejo zaradi neuspeha. Na žalost lahko v takšnih situacijah kratkoročni počitek izboljša splošno stanje za kratek čas. Nekateri ljudje namesto počitka poskušajo prisiliti, da svoje delo opravijo s pomočjo moči volje. Še več, delo se zdi neverjetno zapleteno in celo nemogoče. Posledično je neizogibno občutek napetosti in negotovosti glede lastnih intelektualnih sposobnosti.

Bolniki z astenija pogosto izgubijo živce, ki ga spremlja irascibility, razdražljivost, nataknjen, absurda in natančno. Istočasno se zelo pogosto spremeni razpoloženje pri bolnikih. Tako da se bolnik počuti depresiven in zaskrbljen, je dovolj nezanemarljiv razlog. Občutljivost se povečuje, tako veseli in žalostni dogodki pri pacientu povzročajo solze. Ta pogoj skoraj vedno spremlja občutljivost na zvoke in močno svetlobo.

Asteniji skoraj vedno spremljajo izrazite vegetativne motnje. Najpogosteje so bolniki z diagnozo motnje kardiovaskularnega sistema: tahikardijo, nihanja tlaka, na labilnost impulza, bolečih ali neprijeten občutek v srcu, občutek toplote kot temperatura narašča, povečano znojenje, chilliness. V nekaterih primerih asteniji spremlja zmanjšanje apetita, spastično zaprtje in bolečina v črevesju. Mnogi pacienti se tudi pritožujejo nad glavoboli in težo v glavi.

Zgodnji znaki astenije vključujejo težave pri zaspanosti, prebujanju sredi noči, zaskrbljenih sanj, zgodnjih prebud, težav pri spanju. Ponavadi bolniki ne počivajo počivati ​​po tem, ko se zbudijo. Če se astenija sčasoma poslabša, se bolniki po duševnem ali telesnem naporu počutijo zelo zaspani čez dan.

Diagnoza astenije

Diagnoza astenije pogosto ne povzroča težav kateremu koli zdravniku, ker ga spremljajo hudi simptomi. Najlažja pot je identifikacija astenije, ki je nastala zaradi prenosa bolezni, travme ali stresa. Če pa se pojavlja astenija v ozadju druge bolezni, se njegovi glavni simptomi običajno odpravijo v ozadje in postane težje diagnosticirati.

Med bolnikovim razgovorom zdravnik zbira podrobno informacije o svojem zdravstvenem stanju, spanju, epizodah utrujenosti in razdražljivosti, odnos do dela. Vendar pa je treba zapomniti, da včasih pacienti lahko pretiravajo intenzivnost manifestacije simptomov bolezni. V takih primerih bi nevrolog moral poleg nevrološkega pregleda oceniti čustveno stanje pacienta in opraviti študijo o njegovem mnenskem področju.

V večini primerov se pojavijo astenija zaradi razvoja pacientove osnovne bolezni. Izjemno pomembno je določiti, katera bolezen je sprožila razvoj astenije. Če želite to narediti, lahko bolnik imenuje nevrolog posvet kardiolog gatroenterologa, ginekologija, nefrologije, pulmologija, nalezljive bolezni, onkologiji, travmatologijo, endokrinolog.

Diagnoza astenije vključuje tudi laboratorijske teste:

  • analiza urina in krvi;
  • določanje ravni sladkorja v krvi;
  • koprogram;
  • biokemijski test krvi.

Izvajajo se tudi PCR-diagnostika in bakteriološke raziskave. Glede na indikacije nevrolog lahko imenuje tudi instrumentalne študije:

  • gastroskopija;
  • Ultrazvok trebušne votline;
  • EKG;
  • duodenalni zvok;
  • Ultrazvok srca;
  • radiografijo ali fluorografijo pljuč;
  • MRI možganov;
  • Kidney ultrazvok;
  • Ultrazvok medeničnih organov.

Zdravljenje astenije

Glavni cilji astenijske terapije bodo izboljšati kakovost življenja bolnika, povečati raven njegove aktivnosti in produktivnosti, zmanjšati manifestacijo astenije in njenih spremljajočih simptomov. Terapija je odvisna od kliničnih manifestacij in etiologije bolezni. Če je astenija sekundarna, mora najprej zdraviti osnovno bolezen. V primeru reaktivne astenije bi morala biti medicinska taktika usmerjena v odpravljanje dejavnikov, ki so privedli do razpada.

Če je vzrok utrujenosti začel poudariti, fizično ali psihološko-čustvene izčrpanosti, lahko zdravnik priporoči normalizira spanja in budnosti, delo in počitek. Terapija primarne astenije vključuje kompleksen pristop: psihoterapevtske tehnike, fizično usposabljanje, zdravljenje z zdravili.

Zdravljenje brez zdravil

Ena od najbolj prednostnih metod astenije je telesna vadba. Dokazano je bilo, da se bolnikovo fizično počutje lahko izboljša z doziranim fizikalnim terapevtskim usposabljanjem v kombinaciji z izobraževalnimi programi. Njegovo učinkovitost je dokazala tudi hidroterapija: tuš Charcot, plavanje, kontrastni tuš. Po mnenju zdravnika se lahko predpiše tudi masaža, gimnastika, fizioterapija, akupunktura.

Pri zdravljenju astenije se aktivno uporabljajo psihoterapevtski pristopi. Simptomatska psihoterapija je na primer usmerjena v izboljšanje splošnega zdravja bolnika, odpravljanje občutka utrujenosti in tesnobe. Ta pristop vključuje hipnozo, samoregulacijo, samodejno usposabljanje, predlog. Osebno naravnana psihoterapija se šteje tudi kot učinkovita metoda zdravljenja astenije.

Terapija z zdravili

Vprašanje uporabe zdravil za zdravljenje astenije je še vedno sporno. Raziskave so pokazale, da trenutno zdravniki aktivno uporabljajo približno 40 različnih sredstev za odpravo patološkega stanja. Seznam vključuje zdravila iz različnih skupin zdravil:

  • psihostimulanti;
  • psihotropni (predvsem antidepresivi);
  • antiinfektivna;
  • imunostimuliranje;
  • restavrativni;
  • aditivi za živila;
  • vitaminski pripravki.

Ključna zdravila za zdravljenje astenije se štejejo za antidepresive, katere mehanizem delovanja je namenjen povečanju možganskega presnovka monoaminov. Za zdravljenje astenije je običajno uporabljati naslednje antidepresive: zeliščne derivate, reverzibilne zaviralce MAO, štiri ciklične in atipične AD, triciklične AD.

Če astenijo spremljajo panične motnje, motnje spanja, tesnoba, napetost, se lahko bolniku predpišejo pomirjevala ali mehki pomirjevalni pripravki rastlinskega izvora. Kombinacija astenije s fobnimi, histeričnimi, hipohondriakularnimi manifestacijami zahteva imenovanje antidepresivov z nevroleptiki.

Mnogi bolniki zelo slabo prenašajo zdravila, ki vplivajo na centralni živčni sistem. Zato zdravniki priporočajo začetek zdravljenja z majhnimi odmerki. Prikazana je tudi nespecifična terapija z zdravili, ki vključuje zdravila, ki imajo antiseptični učinek, antioksidativne lastnosti in izboljšujejo energijske procese. Utemeljeno je tudi imenovanje vitaminskih kompleksov (zlasti vitaminov B, vitamina C), makro- in mikrominerala (magnezija in kalcija).

Uporabljeni postopki
z Astenijo

Astenične motnje: zdravljenje patološkega stanja

Astenične motnje vključujejo nenormalne bolezni, za katere je značilna huda in se po mirovanju ne umikajo duševna šibkost, izčrpanost živčnega sistema, fizična izčrpanost. Astenijsko bolezen je opisana tudi v literaturi pod imeni nevrastenije, sindroma kronične utrujenosti, informacijske nevroze.

Začetek asteničnih motenj je neposredno povezana z izčrpanostjo živčnega sistema in zmanjšanjem virov psihike. Ob začetku astenije človek čuti pomanjkanje moči in energije, ugotavlja zmanjšanje njegove tolerance na duševne in telesne strese. Sočasni simptomi asteničnih motenj - labilnost razpoloženja, izčrpavajoče glavobole, nelagodje in bolečine v mišicah, različne vegetativne napake, težave s spanjem.

Kljub dejstvu, da astenija sama po sebi ne ogroža človeškega življenja, pomanjkanje pravočasnega polnega zdravljenja asteničnih motenj lahko privede do nastanka depresije. Biti v astenični državi odvrača osebo, da je sposobna voditi polnopravno življenje, ovira udeležbo subjekta na različnih področjih dejavnosti, ne omogoča kakovostno opravljanje svojih poklicnih dolžnosti. Naraščajoče nezadovoljstvo z lastnim življenjem, pomanjkanje moči za premagovanje bolečine, sčasoma postane globoka melanholija, pogosto s samomorilnimi ideali.

Astenične motnje: vzroki za patološko stanje

Astenija se ne razvije spontano in hitro: astenske motnje so vedno oblikovane in obremenjene postopoma, začenši z določenimi prirojenimi dejavniki in poslabšane zaradi neugodnih eksogenih in endogenih stanj.

Osnova za nastanek asteničnih motenj je genetsko pogojena, nagnjenost k nevrotičnim reakcijam, ki se prenašajo na potomce prednikov. Zemlja za začetek astenije je prirojena značilnost človeškega živčnega sistema - njen temperament.

Ugotovljeno je, da se nevirastenija in psihastenija razvijejo pri ljudeh, ki imajo astenično vrsto poudarjanja osebnosti. Neurasteniki so lahko vznemirljivi in ​​neuravnoteženi ljudje, imajo hitro izčrpanost delovanja živčnega sistema. Psihahehanika so subjekti z izrazito šibkostjo volje krogle. To so neodločni, plašljivi ljudje, nagnjeni k stalnim dvomom. Pri bolnikih z astenskimi motnjami je zabeležena nedoslednost dokazanih reakcij na moč stimulusa. Majhne težave, rahlo zadrego povzroča občutek čustev. Neurasteniki in psihasteniki so ranljivi in ​​hipohondriji. So občutljivi na kaznivo dejanje, ker je kritik nesprejemljiv.

Razlogi, ki povzročajo astenične motnje, znanstveniki kličejo kakršne koli lezije v strukturo osrednjega živčnega sistema. Vzrok astenije je lahko poškodba lobanje. Astenično stanje se pogosto razvije zaradi akutnih motenj oskrbe možganske krvi. Astenija se pri ljudeh pojavlja kot posledica nalezljive ali virusne bolezni. Ugotovljen je negativni učinek okužbe herpesvirusa na nastanek sindroma kronične utrujenosti. Pogosto nevropsihiatrična šibkost je posledica kroničnih endokrinih bolezni. Vzrok za upad delovanja in hitro utrujenost je lahko prisotnost benignih in malignih neoplazem. Dejansko se morebitne napake v telesnih sistemih lahko odražajo v duševnem položaju osebe.

Sprožilni mehanizem za razvoj asteničnih motenj je pogosto škodljiva odvisnost, kot so:

  • kronični alkoholizem;
  • sindrom mačka;
  • stanje alkohola in prepovedi drog;
  • jemanje prepovedanih drog;
  • nenadzorovana uporaba psihotropnih snovi;
  • odvisnost od drog od psihostimulantov in opiatov;
  • nenaden umik psihotropnih zdravil;
  • zlorabo hrane, ki vsebuje visoke odmerke kofeina.

Vzrok za sindrom "manager" - različne astenične motnje - najpogosteje negativni socialni dejavniki. Preveč stroge zahteve za osebo, ki obstaja v našem stoletju, ki ga je prisilila, da je nenehno v "bojni pripravljenosti". Če želite biti konkurenčni na trgu dela, zgraditi uspešno kariero, zagotoviti normalno finančno stanje družine, mora sodobnik delati v "nujnem načinu". Dodatni poudarki za delovne ljudi so odsotnost gospodarske stabilnosti v državah post-sovjetskega prostora, velika grožnja brezposelnosti, pomanjkanje državnih jamstev in ustrezna podpora vlade: mladi strokovnjaki in osebe pred upokojitveno starostjo.

Treba je omeniti še en izredno negativen vidik modernosti: precejšnje preobremenitve informacij. Dan za dnem oseba prejme tok nasprotujočih si informacij, katerih obseg možganov preprosto ne more ravnati. Hkrati pa več informacij, ki prihajajo iz množičnih medijev, ima negativno konotacijo.

Razlog, ki prispeva k nastanku asteničnih motenj, je nezadostno visoka stopnja zdravstvene oskrbe za državljane. Hkrati mnogi rojaki ne poznajo potrebe po skrbi za duševno zdravje. Za mnoge sodobnike je ideja o uporabi na psihiatrični službi nesprejemljiva.

Še en razlog za astenične motnje je neravnovesje med telesno dejavnostjo in duševnim delom. Mnogi bolniki z astenijo so "pisarniški delavci", ki preživijo ves delovni dan pred računalniškim monitorjem. Odsotnost telesne aktivnosti, duševna preobremenjenost, neznanje metod popolne sprostitve povzroči "izgorelost" virov živčnega sistema.

Spodbuja razvoj astenije, neustrezne prehrane, pomanjkanja vitaminov in mineralov zaradi pomanjkanja prehrane. Slaba finančna situacija vodi v dejstvo, da mnogi rojaki ne morejo dovoliti, da v svoj meni vključijo veliko koristnih hranljivih živil. Hkrati je določen negativen trend modernosti: mnogi ljudje prezrejo zajtrk, kosilo zaužijejo na kosilo in njihova večerja pade v poznih večernih urah. Takšna prehrana ne zagotavlja telesa s koristnimi snovmi, ki so potrebne za proizvodnjo energije med delovnim dnem. Sčasoma se telo "navadi" na dejstvo, da čez dan ne bo imel materiala za proizvodnjo energije, tako da vir ni popolnoma izčrpan, "nagrajuje" osebo z hitro utrujenostjo in duševno slabostjo.

Astenične motnje: klinični simptomi

Vodilni značilni znak astenije je šibkost nevropsihične aktivnosti. Oseba zelo intenzivno doživlja občutek utrujenosti. Tipični opisi bolnikov v njihovem stanju so splošno premagovanje in intenziviranje šibkosti, "nepremostljiva" utrujenost. Posameznik nakazuje popolno pomanjkanje vitalnosti. Čuti občutek upadanja duševnih sposobnosti in zmanjšanje telesne vzdržljivosti. V istem nočnem spanju mu ne daje nobene energije ali energije. Bolnik se počuti lomljen in uničen.

Poleg premagovanja šibkosti in izčrpanosti asteničnih motenj obstajajo tudi simptomi mentalne hiperestezije. Predmet prekomerno reagira na zunanje dražljaje. Zmeden je z zvokom kapljične vode, komaj slišnim ušesom ure, črkami ptic, z zvonjenjem telefona, s krčenjem vhodnih vrat. Pacientu je pri miru z ostrimi spremembami vizualnih signalov odvzeta mir. Boleče reagira na nenadno spremembo osvetlitve. To povzroča neugodje animirane geste in obraza drugih.

Pacient prekomerno reagira na naravne signale, povezane z normalnim delovanjem telesa. Poudarja, da njegovo srce glasno trpi, njegov trebuh grkne, njegovo dihanje povzroča hrup. Morda je tudi prekomeren odziv na dražljaje, ki jih zazna koža. Stik s stvarmi povzroči osebo nelagodje in neprijetne občutke. Taka oseba ne more nositi tesnih oblačil. Običajno česanje las spremlja neznosna bolečina.

Nepogrešljiv simptom astenijske motnje je cefalgija - spreminjajoči se in raznoliki glavobol. Predmet opisuje, da v zapečatenem delu pritisne "čelado", "nekaj vre v glavi". Hkrati ima algićna komponenta ciklićni potek: glavobol se intenzivira zvećer, pri opravljanju duśevnega dela ali v telesnem naporu. Poslabšanje pacientovega blagostanja je lahko povezano tudi s spremembami v podnebnih razmerah, med sezono s pogostimi spremembami temperature in tlaka. Pogosto pride do glavobola, ko potujete v javnem prevozu.

Astenični simptomi vključujejo tudi različne vegetativne motnje, kot so:

  • nenadna nihanja v krvnem tlaku;
  • sinusna tahikardija;
  • impulzna nestabilnost;
  • nelagodje in občutek zadrževanja v srcu;
  • videz temnih pik in krogov pred očmi;
  • težo in vitalnost nog;
  • omotica;
  • nezdrava hojo.

Astenične motnje se vedno kažejo kot simptomi motenj spanja in budnosti. Danes je bolnik zaspan, ponoči pa spanja. Njegovo sanje je površno in občasno, napolnjeno z zastrašujočimi sanjami.

Značilen simptom asteničnih motenj je nezmožnost vzdrževanja običajnega delovnega ritma. Bolna astenija je razpršena in razpršena. Ta pogoj vodi do dejstva, da ne more opravljati dela v kvaliteti in v celoti.

Oseba, ki trpi zaradi astenije, spremeni čustveni status. Pacient pogosto doživi spremembo razpoloženja. V svojih občutkih prevladujejo manjše opombe, odvračanje in ravnodušnost do tega, kar se dogaja. Mentalna čustva so pogosto izražena v solzah.

Astenične motnje: metode zdravljenja

Za določitev programa za zdravljenje asteničnih motenj je potreben obsežen pregled bolnika. Opredelitev glavne bolezni je glavni korak za osvoboditev astenije. V primeru odkrivanja somatske patologije je potrebno zdravljenje ozkih strokovnjakov.

Zdravljenje fenomena astenije sama pomeni uporabo zdravil, ki normalizirajo delovanje živčnega sistema. Bolnikom z astenijo je priporočljivo, da opravijo dolgotrajen potek zdravljenja z naravnimi stimulansi in tonikom. Najpogosteje se uporablja tinktura korenina ginsenga, eleutherococcus, rhodiola rosea. V režimu zdravljenja je treba uporabiti askorbinsko kislino, tokoferol, vitamine skupine B.

Dober terapevtski učinek kaže zdravljenje z aminokislinami, ki obnovijo energijski potencial živčnih celic. Če je stanje astenija kronična zastrupitev telesa z alkoholnimi pijačami, je priporočljivo izvesti potek zdravljenja z zdravilom Mildronate. S hudim in vztrajnim tokom motenj asteničnega alkoholizma zdravljenje z zdravili vključuje psihostimulacijske snovi. V nekaterih primerih je potrebno podaljšano zdravljenje z antidepresivi.

Poleg zdravljenja za odpravo astenijskega statusa je potrebno redno krepiti ukrepe. Takšni postopki so:

  • metode fizioterapije;
  • klasične masaže;
  • akupunktura;
  • kontrastna tuša;
  • kopanje v odprtih rezervoarjih;
  • dnevno bivanje na svežem zraku;
  • hitra hoja ali tek;
  • kolesarjenje;
  • zasedba plesov.

Da bi premagali astenične motnje, je treba pregledati prehranjevalne navade in pregledati prehrano. Za astensko osebo je zdravnikom priporočljivo, da jedo majhne deleže v enakem intervalu časa vsaj štirikrat dnevno. Najvišja kalorična hrana mora vstopiti v telo zjutraj. V meniju je potrebno vključiti ribje jedi, mesne izdelke nizko vsebnosti maščob, trdi siri, žita in stročnice. Dnevna količina tekoče pijače mora biti najmanj dva litra.

Za odpravo asteničnega statusa je naročanje režima dela in počitka zelo pomembno. Astenični dan ne sme preseči osem ur. Vsake dve uri morate narediti petnajstminutni odmor za sprostitev in obnovo. Ljudem z astenskimi motnjami svetujemo, da zasedejo položaje, ki niso povezani z informacijskimi preobremenitvami in preveč intenziven urnik.

Drugo pravilo, ki ga je treba upoštevati za ljudi asthenicheskogo skladišče - dnevne sprehode, ki trajajo vsaj eno uro. Prav tako je zaželeno, da se redno poskrbi za "izklop" iz mestnega vrveža, ki se odloča za rekreacijo na podeželju, gozdu in gorah.

Mentalna in fizična astenija

Astenija Je neprepoznavna progresivna psihopatološka motnja. Ta patologija impotenca, bolezensko stanje ali kronične utrujenosti, ki se kaže v izčrpanja telesa s povečano utrujenost in skrajno stopnjo razpoloženja nestabilnosti, nestrpnost, motnje spanja, nemir, slabitev samokontrole, izgubo sposobnosti za telesno in podaljšani duševnega stresa, intolerance na svetlem, močnih vonjev in glasne zvoke.

Prizadeti ljudje praznovali razdražljivega slabost, ki se kaže v povečani razdražljivost in prihaja hitro izčrpana, depresivno razpoloženje z nezadovoljstvo, jokavost in muhasto.

Stanje utrujenosti pojavi zaradi hudimi okužbami, notranje bolezni, zastrupitve, duševno, čustveno in fizično stresa, ko je nepravilno organizira hrano, delo, prosti čas, kot tudi psihiatrične in nevrološke bolezni.

Astenijska država, ki se razvije zaradi nemirov, živčnega preobremenjenosti, težkih, pogosto dolgotrajnih konfliktov in izkušenj, se imenuje nevrastenija. Pravilna klasifikacija asteničnega sindroma pomaga zdravniku določiti taktiko terapije.

Vzroki za astenijo

Pogosto izražena astenija pojavi po prenosu bolezni ali na njihovem ozadju po prenesenih dolgih napetostih.

Strokovnjaki za astenijo menijo, da je psihopatološko stanje in uvrstitev v začetno fazo razvoja resnih nevroloških in duševnih bolezni.

Ta motnja bi morala biti sposobna razlikovati od običajne šibkosti ali utrujenosti po bolezni. Glavni razlikovalni kriterij je dejstvo, da se telo po utrujenosti in boleznih samostojno in postopoma vrne v normalno stanje po popolnem spanju in prehrani, dober počitek. In astenija brez kompleksne terapije lahko traja več mesecev in v nekaterih primerih celo leto.

Pogosti vzroki za astenijo so:

- preobremenitev višje živčne aktivnosti;

- pomanjkanje vnosa hranilnih snovi in ​​bistvenih elementov v sledovih;

- patološka motnja metabolnih procesov.

V večini primerov se vsi zgoraj navedeni dejavniki pojavljajo v različnih starostnih obdobjih v življenju vsakega posameznika, vendar ne povzročajo vedno asteničnih motenj. Za razvoj astenije, okvar in travm v delu živčnega sistema je mogoče spodbujati somatske bolezni. Simptome in znake astenije je mogoče opaziti tako sredi bolezni kot pred samimi boleznimi ali med obdobjem okrevanja.

Med boleznimi, ki vodijo do astenije, strokovnjaki prepoznajo več skupin:

- Bolezni prebavil - hude motnje dispeptic, gastritis, razjede, pankreatitis, enterokolitis;

- okužbe - zastrupitev s hrano, SARS, virusni hepatitis, tuberkuloza;

- bolezni srca in ožilja - aritmije, srčni napad, hipertenzija;

- ledvične patologije - kronični pielonefritis, glomerulonefritis;

- Bolezni bronhopulmonalnega sistema - kronični bronhitis, pljučnica;

- travma, pooperativno obdobje.

Ta motnja se pogosto razvije pri posameznikih, ki so brez dela, ne more predstavljati svojega obstoja, in zaradi tega ni dovolj spanja in se prepustite počitek. Ta pogoj lahko razvije v začetnem obdobju toka notranje bolezni, kot so bolezni koronarnih arterij in jo spremljajo, kot eno od manifestacij (npr tuberkulozo, razjed in drugih kroničnih bolezni) ali manifestira kot posledica prenehanju akutnih bolezni ( gripa, pljučnica).

Znaki astenije se razkrivajo tudi pri menjavi delovnih mest, rezidenc, po resnih izkušnjah in težavah.

Simptomi astenije

Vse manifestacije astenije so neposredno odvisne od osnovne bolezni, ki jo je izzvala. Na primer, pri hipertenzivnih boleznih v srcu so neprijetne občutke, spominjanje ateroskleroze je porušeno in se razkrije treznost.

Pojasnitev značilnosti astenične države pogosto pomaga pri prepoznavanju osnovne bolezni.

Ta motnja ima značilne simptome, povezane s tremi glavnimi skupinami:

- zmanjšanje moči zaradi stanja, ki določa osnovo bolezni;

- bolnikova psihološka reakcija na sami asteniji.

Glavni simptomi astenije vključujejo utrujenost, ki ne izgine tudi po dolgem počitku in ne dopušča, da se posameznik osredotoči na delo, vodi k pomanjkanju želje po kakršni koli dejavnosti, odsotnosti.

Tudi njihova lastna prizadevanja in nadzor nad njimi ne pomagajo bolniku vrniti v potreben življenjski ritem življenja.

Razvoj astenična stanje pogosto vodi do povečanja / zmanjšanja srčnega utripa, krvnega tlaka skokov, za zmanjšanje apetita, motnje srca, omotičnost in glavobol, mrzlica ali občutek toplote po vsem telesu.

Pojavijo se motnje intimne funkcije in motenj spanja. Z astenično motnjo, posameznik ne zaspi za dolgo časa, se zbudi zgodaj ali se zbudi sredi noči. Spanje je pogosto nemirno, ne prinaša želenega počitka. Pacient, ki doživlja vpliv asteničnih simptomov, razume, da je z njim nekaj narobe in se nemirno odziva na njegovo stanje. Ima ostre spremembe v razpoloženju, obstajajo izbruhi agresije in nevljudnosti, pogosto se izgubi samokontrola.

Kronična astenija vodi k razvoju nevrastenije in depresije.

Znaki astenije

V medicinski praksi je astenija razvrščena glede na številne znake. To se naredi, da bi izbrali pravo taktiko zdravljenja.

Astenia, kaj je to? Torej, izraz astenija v medicini označuje kompleks motenj v posamezniku, ki se kaže v povečani utrujenosti, izgubi zanimanja za življenje, motnje spanca, nestabilnost razpoloženja, ravnodušnost do hrane.

Astenija zaradi izvora je razdeljena na naslednje vrste:

- organski, ki se razvija po somatskih in nalezljivih boleznih, degenerativnih spremembah in travmah v možganih;

- funkcionalna, razvija kot zaščitni reakciji na stres ali depresijo, pretiran duševni in fizični stres.

Do trajanja te motnje se pripisuje akutnemu in kroničnemu. Pogosto je akutna astenija funkcionalna.

Kronični potek bolezni je posledica organskih motenj.

Glede na klinične znake je ta motnja razdeljena na:

- hipestenična oblika, ki se z manjšim odzivom manifestira na katere koli zunanje dražljaje;

- Hiperstenska oblika, za katero je značilna povečana vznemirljivost in razdražljivost pacienta.

Astenski sindrom zaradi izvora je razdeljen na postpartum, postinfekcijo, posttraumatično, somatogeno. Pravilna klasifikacija sindroma pomaga zdravniku določiti taktiko zdravljenja.

Značilen znak za astenijo je pogoj, ko se bolnik počuti dobro zjutraj, po večerji pa se znaki in simptomi začnejo povečevati. Do večera, astenična država pogosto doseže svoj maksimum.

S to motnjo se pojavi tudi večja občutljivost za ostre zvoke in svetle vire svetlobe.

Ljudem, ki so vseh starosti pogosto prizadene astenično stanje, pogosto so znaki te bolezni najdeni pri mladostnikih in otrocih. Astenične, kronične motnje vodijo v odvračanje in oslabljeno koncentracijo, zato mnogi ljudje težko delajo s kompleksno opremo. V sodobni mladosti je astenija pogosto povezana z uporabo narkotičnih in psihogenih zdravil.

Za astenijo je treba jemati zelo resno, ker to ni le utrujenost, ampak bolezen, ki lahko v odsotnosti ustreznega zdravljenja povzroči resne posledice.

Diagnozo astenije je mogoče pravilno ugotoviti po temeljitem vprašanju in pregledu osebe, nato pa se začne zdravljenje.

Zdravljenje astenije

Za pojasnitev osnovnega vzroka astenije je potrebno ugotoviti prisotnost patoloških motenj v telesu. Ocena psihoemotionalnega in nevrološkega stanja opravlja nevrolog in psihoterapevt (psihiater). Pacientu je dodeljena posvetovanja terapevta, kardiologa, nefrologa, pulmologa, gastroenterologa in po potrebi drugih ozkih strokovnjakov.

Dodeli gastroskopijo, krvne preiskave, MRI možganov, radiografijo pljuč, glede na indikacije ultrazvoka notranjih organov, gastroskopijo. In le na podlagi podatkov, dobljenih s celovito raziskavo, zdravnik odloča o izbiri režima terapije. Pogosto s pravočasnim zdravljenjem v zdravstveni ustanovi se funkcijska astenija v nekaj tednih odpravi.

Strokovnjaki imenovan obnovitveni tretma - vnos vitamina kompleksov, glukoze, skladno z ustrezno organizacijo dela in prostega časa, polno in rednih obrokov, sprehodi, ki opravljajo posebno vajo, spanje, okrevanje, zavračanja slabih navad, če je to potrebno, spremeni obseg dejavnosti.

Kadar je asteniji priporočljivo jesti živila, ki vsebujejo triptofanske beljakovine, ki jih vsebujejo izdelki, kot so banane, sir, kruh, jajca, purani in drugi. Prav tako je koristno nenehno jesti sveže sadje in jagode.

V večini primerov se zdravljenje astenije z zdravili zmanjša na uporabo adaptogenov - eleutherococcus, magnolia vinske trte, ginsenga. Pogosto so imenovali kompleks vitaminov s takimi osnovnimi elementi v sledovih, kot magnezij, cink, kalij. Psihiater predpisuje antidepresive, ki temeljijo na pregledu bolnika in resnosti njegove astenične motnje. Če je potrebno, so predpisani nootropiki, majhni odmerki anaboličnih steroidov, sedativi in ​​nekatera druga zdravila.

Če ni ustreznega zdravljenja, lahko astenija povzroči depresivno stanje, nevravestijo, histerijo. Uspeh pri zdravljenju te bolezni je odvisen od bolnikovega razpoloženja, da se opomore. Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da se pravočasno potovanje zdravniku lahko v kratkem času vrne v nekdanje življenje.

Astenia: kako premagati bolečo impotenco?

Skoraj vsak od nas pozna stanje "ni moči za ukrepanje": Hitra utrujenost, ne izginjajo po utrujenosti v prostem času, mišična oslabelost. Vendar pa mnogi svoje morbidno stanje razlagajo kot blagsko bolezen, v upanju, da bo propad moči prešel sam. Vendar, premagovanje impotence, znatno zmanjšanje učinkovitosti, hitro utrujenost od običajnih obremenitev - simptomi nenormalnega stanja telesa, imenovane astenija.

Simptomi asteničnega sindroma, opaženi več kot en mesec in niso povezani z virusnimi ali bakterijskimi boleznimi, zahtevajo sprejetje celovitih terapevtskih ukrepov. Treba je opozoriti, da astenija ne samo, da posamezniku ne more v celoti in bogato živeti, lahko deluje kot simptom resnejših napak v telesu ali se spremeni v afektivno motnjo - depresijo.

Izraz "astenija" izposojena iz latinščine (Astenia) in pomeni "šibkost". Astenični status pomeni, da je centralni živčni sistem osebe v izčrpanem stanju, vsi sistemi delujejo na mejah svojih sposobnosti. Znaki utrujenosti - izrazit neuropsihiatričnega oslabelosti, izčrpanosti trenutnih virov živčnega sistema, zmanjšano toleranco za standardno duševnega in fizičnega stresa, znatnega padca v človeški invalidnosti.

Poleg prevelikega občutka šibkosti, izčrpanosti, izčrpanosti, se oseba spremeni v čustvenem stanju, pri kognitivnih funkcijah so napake. Oseba, ki trpi zaradi astenije, pogosto spreminja svoje razpoloženje s prevlado dezodornosti in apatije, ki se navzven manifestira s plaznostjo. Oseba postane nervozna in razdražljiva, kar povzroča konflikte v njegovem okolju.

Simptomi astenije: nemir, napetost, žeja, da naredi vse stvari hkrati in hitro. Vendar pa zaradi hitro izčrpanosti živčnih procesov, nezmožnosti koncentracije, oseba ne more dokončati dela, ki se je začelo. Nepogrešljivi spremljevalci astenije so različne psihične poškodbe v bolečinah: glavobol, bolečine v sklepih in mišicah, nelagodje in krči v trebuhu.

Vzroki

Astenični sindrom je posledica prisotnosti določenih prirojenih in pridobljenih dejavnikov, ki v neugodnih okoliščinah povzročijo nastanek motnje. Razlogi za razvoj astenije so naslednji:

  • podedovana nagnjenost k asteničnim in depresivnim razmeram;
  • prirojene lastnosti živčnega sistema, ki povzročajo njeno šibkost in hitro izčrpanost;
  • astenična vrsta osebnosti.

Možni vzroki za astenijo:

  • pridobljene pomanjkljivosti centralnega živčnega sistema zaradi kraniocerebralne travme ali vaskularne bolezni;
  • akutne nalezljive bolezni, ki so prizadele možgane;
  • endokrinih patologij;
  • onkološke bolezni.

V ločeni skupini vzrokov za astenijo pripisujejo zasvojenost in njihove posledice:

  • nenadzorovano sprejemanje psihotropnih zdravil, odvisnosti od drog, nenadnega umika psihostimulantov;
  • uporaba drog, sindrom odvzema;
  • alkoholizem, odtegnitveni simptomi.

Med "socialnimi" vzroki astenije psihologi razlikujejo prekomerne zahteve modernosti, ki prisilijo ljudi, da obstajajo v "nujnem načinu". V tej skupini so najbolj škodljivi dejavniki:

  • politična, gospodarska nestabilnost v državi;
  • visoka brezposelnost;
  • slabi finančni položaj številnih državljanov;
  • prekomerna preobremenitev informacij;
  • visoke zahteve glede učinkovitosti in dejavnosti posameznika, ki si prizadeva za uspešno kariero;
  • resna konkurenca na trgu dela.

Razvoj astenije spodbujajo razlogi:

  • nizka raven zdravstvene oskrbe;
  • dostopnost narkotičnih snovi povprečnemu prebivalstvu;
  • globalno alkoholizacijo prebivalstva post-sovjetskega prostora;
  • pomanjkanje telesne dejavnosti pri pisarniških delavcih;
  • pomanjkanje sprostitve in sprostitve;
  • neustrezna ali slaba prehrana zaradi pomanjkanja finančnih virov pri ljudeh.

Klinični znaki astenije

Možno je domnevati razvoj astenije glede na pritožbe pacienta: njegova čustva so osredotočena na sam proces bolečih izkušenj njegovega stanja. Oseba res trpi, ker ne more razumeti razlogov in nekako odpraviti vsepovsodne šibkosti, nepremagljive utrujenosti, popolne impotence. Posameznik opisuje, da je izgubil "vitalno energijo", ne more opravljati poklicnih dolžnosti niti domačih dejavnosti. Pacient z astenijo kaže, da mu nima "tona in moči", da bi lahko kakovostno opravljal predlogo intelektualno nalogo.

Pomemben znak astenije je pomanjkanje živahnosti po celodnevnem spanju. Oseba kaže, da je njegov pogoj: "kot da sploh ni odšel v posteljo, ampak delal celo noč".

Pogosto se pritožuje, da je postal ravnodušen do dogodkov. Vendar pa poizvedbe pacienta ugotovijo, da ima zanimanje za življenje in se lahko zabava, vendar preprosto nima moči začeti in končati nekaj prijetnih posegov.

Ciljni klinični znaki astenije so hiperestezija: nezadosten odziv na učinek nepomembnih dražilnih snovi. Simptomi asteničnega stanja: prekomerna občutljivost pacienta ne samo na zunanje dražljaje, temveč tudi na notranje dražljaje.

Oseba izgubi spokojnost in postane nervozna od neopaznih zunanjih signalov v normi: ljudje se pogovarjajo, govori televizijskega napovedovalca, ptičje ptice, zvok kapljive vode, zatresavanje vrat. Poleg zvočnih dražljajev je posamezniku prikrajšan tudi preostanek prejetih vizualnih signalov: utripa svetlobe, utripajoče slike na monitorju, naravni gibi, geste in izrazi ljudi. Visoki otoki so opaženi: nekateri posamezniki ne morejo tolerirati procesa česanja, drugi pa se dotikajo telesa predmetov spodnjega perila. Astenični živci so tesno povezani, tesno oblečeni, tesni čevlji.

Predmet z astenijo nasilno reagira na normalne procese svojega telesa: izlije iz rutine, občutek palpitacij, zveni pri vdihu in izlivu, tresenje v prebavnem traktu.

Intenzivno se srečuje s sindromi bolečine, ki so se pojavili, pogosto opisujejo, da je glavobol preprosto "vožnja nor": "glava je razpokana, razcepljena, kot kotel". V tem primeru je videz cefalalgije cikličen: glavobol je zjutraj minimalen in se obnaša kot utež v glavi in ​​se po kosilu po kosilu zaustavi, Za mnoge bolnike z astenijo je značilna povečana meteosenzitivnost: slabost se poslabša zaradi spreminjanja vremenskih razmer, letov v območjih z drugimi klimatskimi pogoji.

Simptomi astenije se kažejo na vegetativnem nivoju, do simpatadrenalnih kriz. V času vegetativnih napak se določi subjekt:

  • povišan srčni utrip;
  • krvni tlak v skoku;
  • nestabilen položaj telesa, nestabilnost hoje;
  • tremor okončin.

Oseba opisuje, da se je pred njegovimi očmi pojavil "temni pokrov" ali "muharji". Težko je, da diha, in čuti, da "Zemlja odhaja od pod nogami". On je premagan z vročimi bliskavami, ki jih nadomešča notranji hlad.

Astenija in depresija skoraj vedno spremenita režim spanja in budnosti. Med dnevom je astenik počasen in zaspan, ponoči pa izgubi spanec. Ne uspeva zaspati pravočasno. Potopljen v sanje, je premagan s nočnimi sanjami. Pri asteniji se ponoči pojavljajo pogoste napadi. Čas izterjave je prestavljen na poznejši jutranji uri. Tako se je vstal iz postelje, se počuti, kot v polnem spanju.

Ko se astenija spreminja v psiholoških značilnostih posameznika, model vedenja, kognitivne sposobnosti. Dokazati tipično astenično osebnost bo pomagal portretu bolnika.

Portret astenika

Značilnost te osebnosti je zmožna njene neločljive funkcije - obrambe (obrambni položaj). Obrambna oseba ni pripravljena pokazati zahtevane stopnje agresivnosti in asertivnosti ob težavah, ki jih ima. Njegova vero je tiho protestirati, zapreti vase, pobegniti in se skriti pred težavami.

Kot izpraznitev nakopičene zamere se opazijo kratki utripi besa v bližnjem okolju, vendar se taka razdraženost hitro zapira zaradi hitrega izčrpanja virov psihike. Tak napad je posledica nakopičenih pritožb in sumov, da ga vsi sovražijo. Bliskost histerije se nadomesti z opravičili, obžaluje, solze zaskrbljenosti.

Astenik - vesten in sočutno naravo, popolnoma brez brezbrižnosti in neobčutljivosti. Duša gori močno moti nasprotje, ki je združila dve načeli: izkušnje precej pretirane kompleks manjvrednosti in boleče predmet samolyubie.Pri astenija pogosto pripisuje sebi namišljene napake in njihova zelo sram. Vedno se zruši, soočen z človeško aroganco in hudobnostjo.

Zunanja manifestacija nizko samopodobo - neodločnost, pomanjkanje zaupanja v svoje sposobnosti, vztrajno dvoma, sramežljivosti. V nenavadnih okoliščinah, ko je oči drugih vklopljen astenik, poskuša pobegniti za dostojno razdaljo, blushes, znižuje z rameni, poskušam, da ne, da pogled na nasprotnikovih očeh, premik od noge do noge.

Posebna značilnost astenije je povečana vtisljivost, občutljivost, "mimoza". Po neugodnem dogodku se po dolgem času ne more ozdraviti, vrsta nasilja pa lahko povzroči omedlevico. Predmet boleče zazna žaljive in nesramne besede, zato postane nekomunikativen, natančno sestavlja krog njegovih znancev.

Posebnost osebe z astenijo je zaskrbljujoč sum, kar pomeni precejšnje pretiravanje obstoječega tveganja. Astenik "uspeva", da napove nevarnost tudi v situacijah, kjer ni minimalne grožnje. Namesto da skrbno analizira situacijo in izmisli načine za zavarovanje, preprosto ne želi ukrepati.

Astenija bistveno otežuje izvajanje običajnega delovnega procesa. Odvračanje in utrujenost vodi k dejstvu, da oseba, ki opravlja naloge, slabo, ali pa nimajo časa, da bi to delo v celoti. V tem primeru, ki je predmet Napeto ne le težko fizično ali intelektualno delo, ampak tudi običajen pogovor z nekom, izvedba predloga deystviy.Po prichinerassredotochennosti ljudje osredotočiti se ne more povezati skupaj dolgo prizadevanje verigo, ki je neredko ustvarja napačno o astenik intelektualne neuspeh.

Metode zdravljenja

Ker astenija ni samo neodvisna anomalija, pač pa vključuje tudi različne nevrološke bolezni, telesne bolezni, duševne motnje, izbira metode zdravljenja zahteva celovit pregled bolnika. V primeru diagnoze osnovne bolezni je zdravljenje usmerjeno v odpravo dejavnikov, ki ga povzročajo, in na minimizacijo manifestacije astenije.

Kaj, če astenija ni povezana z drugimi boleznimi? Osnova pri zdravljenju astenskega sindroma so splošni obnovitveni ukrepi, ki prispevajo k normalizaciji delovanja centralnega živčnega sistema. Pacientu z asteničnim statusom predpisujejo fizikalne terapevtske postopke, masažo, akupunkturo, kompleks terapevtskega fizičnega treninga. Odlična vrednost za stabilizacijo dobro usklajenega dela telesa je pravilno izbrana vodna procedura: kontrastni tuši zjutraj, kopanje v bazenu ali zunanji ribnik čez dan in sproščujoča topla kopel z eteričnimi olji v večernih urah.

Za astenijo je veljavna izjava "gibanje življenje". Zato je poseben kraj pri zdravljenju neobičajnih razmer dodeljen dnevnim sprehodom na prostem, do mobilnih športov. Pacientu je priporočljivo, da sestavi svoj tedenski urnik tako, da se lahko v celoti preživi vikend do aktivne zabave: pohodništvo, kolesarjenje, sprehod po gozdu. Za vrtnarske navdušence je delo na parceli naraven zdravilec, ki na naraven način obnavlja izčrpan živčni sistem.

Vendar, ko začnete "rehabilitirati" svoje telo, se morate spomniti: v začetnih fazah je prevelik fizični stres nesprejemljiv. Povečanje intenzivnosti in trajanja razredov mora biti postopno, ne da bi čaka na trenutni rezultat.

Zdravljenje astenije je nemogoče brez pregleda prehrane in pristojnega načrtovanja dnevnega menija. Osebe z asteničnim statusom je treba hraniti vsaj štirikrat dnevno v istem časovnem obdobju. Glavno "vbrizgavanje goriva" mora biti za zajtrk in kosilo, po kosilu je treba dati prednost lahkim nizko kaloričnim izdelkom. V dnevni prehrani morajo biti nujno prisotna žita, žita, zelenjava in sadje domačega izvora, meso brez maščobe, morske ribe in morski sadeži, oreški, izdelki iz kislega mleka.

Številni posamezniki, ki trpijo zaradi utrujenosti, zmotno menijo, da "jih prinese nazaj v delovanje" can-piti kavo in energije. To je zelo nevarna iluzija: vsi izdelki, ki vsebujejo kofein dejansko aktivira živčni sistem v kratkem času, vendar je to stimulacija je posledica intenzivnega toka psihične energije, vitalnost in kmalu zamenjal naporno utrujenost. Kako premagati astenijo? Pravilo za asteniko: piti zadostno količino čiste tekoče vode (vsaj dva litra na dan).

Med nepogrešljivimi dejavnostmi, brez katerih ni mogoče premagati astenije, je sprememba v dnevnem urniku dela. Asteniki naj pozabijo na deset ur ali več delovnih dni, opravljajo poklicne dolžnosti največ osem ur z obveznim odmorom za počitek ob kosilu. V tem primeru mora biti dnevni odmor ne le za vnos hrane in razpravo o težavah na mizi. To uro bi moralo biti namenjeno opravljanju dihalnih vaj, sprostitvenih tehnik, metod razbremenitve čustvenega stresa.

Kako se znebiti astenije enkrat za vselej? Odpravite stresne situacije, zmanjšajte porabo živčnega energija za konflikte, prepiri, razjasnitev odnosov. Brez normalizacije atmosfere doma in na delovnem mestu ne bo mogoče obnoviti virov živčnega sistema. Zato je v hudih situacijah priporočljivo, da vsi bolniki z astenijo iščejo pomoč psihologa ali psihoterapevta za izbiro najprimernejših metod za odpravo stresorjev. Ker je pogosto astenija manifestacija osebne ustave, bo zdravnik predlagal načine za "nevtralizacijo" neugodnih posameznih lastnosti in pomagal pri izbiri ukrepov za preoblikovanje osebnega portreta.

Kako ravnati z astenijo, ne da bi pri tem uporabili "kemični" arzenal farmacevtske industrije? V preprostih situacijah je priporočljivo, da dolgo poteka zdravljenje z naravnimi stimulansi, tonskimi pripomočki. Praviloma predpisujejo vnos vitamina C, E, skupine B in mineralnih kompleksov. Ne bo odveč za uporabo tinkture:

  • zamanichi;
  • koren ginsenga;
  • eleutherococcus;
  • Leuzeaux;
  • Schizandra kitajskega;
  • Rhodiole.

V različnih nastanku astenija pogosto prisotne pri zdravljenju aminokislin, ki prispevajo k nastanku energije na molekularnem nivoju. Dobro dejanje prikazuje priprave: Stimol (Stimol) in L-arginin (L-arginin).Dovolno skupno spremljevalec astenična sindroma - rahle pomanjkljivosti v kognitivnih in mnestical področjih obnoviti funkcijo za pomoč nootropics, na primer: fezam (Phezam) ali cortexin (Cortexinum).

Če se astenija razvije v ozadju motenj cerebralne krvi ali je povezana z alkoholizmom, je treba v zdravljenje vključiti učinkovito zdravilo za zdravljenje z Mildronatom. Pri zdravljenju hude astenične oblike je primerno uporabiti pri zdravljenju psihostimulantov, na primer: meridil (Meridiltim) ali sydnokarb (Sydnocarbum).

V primeru podaljšane in vztrajne astenije je treba izvesti dodatne diagnostične ukrepe. V primeru potrditve astenične depresije se zdravijo antidepresivi.

Namesto pogovora

Čeprav je astenija pogost pojav v sedanjosti in že več let obstaja v asteničnem stanju, ta pogoj ni norma. Pravočasna zdravniška pomoč, vzpostavitev resničnega vzroka za anomalijo, spreminjanje navadnega načina življenja, psihoterapevtsko delo, se boste počutili kot povsem drugačna oseba: energična in živahna, vam bo dala priložnost, da doživite polno življenje.

PRIJAVI V VKontakte, namenjen anksioznim motnjam: fobije, strahovi, opsesivne misli, VSD, nevroza.