Zakaj draži zvoke?

Zvoki ne prinašajo bolečine. Ne uničijo ušesa, kri ne teče iz nje. Ko je nekje nekje nadležen oster zvok, ni nič narobe. Ampak to je samo navzven. In notranje - cel svet se obrača. Duša se zruši v žogico in vpije: "Ne morem se strinjati! Ne, ne, ne! To je neznosno! To je nepredstavljivo! Nemogoče je!"Da, na svetu ni takšne fizične bolečine, ki bi lahko bila vsaj kapljica enaka tisti, ki jo je doživel človek, ki je razdražen z zvoki.

Zanima me zvok!

To je mogoče primerjati s cunami. Ko na avtobusu na dolge razdalje, nekdo na naslednjem sedežu dobi jabolko in sliši svoj šampionat. Cunami sovraštva do zvokov, ljudi, vse to življenje dvigne v vas, v veliki višini, kot stolpnice, do neba, in začne leteti z vso drogo, poskuša odplavila vsem. In se ustavi, te tipiziraš do okna, ki ga sediš. Ker ni izhoda. Ker je šel še 5 ur. Ker je vse naše življenje bolečina.

Ali veste, kaj je - če so zvoki zelo nadležni? Oh, ne, ne veš, kaj je to, če ne slišite, kot šampion po jabolko začne, da se jezik iz svojih lukenj v zobeh njenih ostankov, se pretvarja, da zadah in Lupa svetlobo. Tako kot injekcije tanke dolge pletilne igle, prebodijo nekje tam, znotraj tebe - in ubijejo, ubijejo, ubijejo...

Edino odrešenje je slušalke, za katerimi se lahko skrijete iz zunanjega sveta. Draženje od zvokov se postopoma zmanjšuje in greš vase, svoje misli, svoje sanje. Lahko živite...

Samo kdo potrebuje takšno življenje?

Neprijetni zvoki: bolezen ali samo prekletstvo?

Glasen škripanje vrat, kaplja voda iz lomljenega dvigala, vreščanje nohtov, shkryabnuvshih stekla, glasbo iz prenosnih zvočnikov ima najstnik na pas (zdaj obstajajo več in bo bolj), smrčanje soseda v prostoru - le nekaj zvokov, ki so zelo siten v vsakdanjem življenju.

Mogoče je to draženje z zvokom bolezen? Toda nihče vam ne bo ponudil zdravil, dragi pacient, čeprav trpite. Je ta ušesec in pomirjujoč. Ne vzemite, ne boste pomagali. Te bolečine ni mogoče ublažiti. Lahko ga razumemo le.

Seveda to ni bolezen - akutno je slišati zvoke. To je samo fiziološka lastnost nekaterih ljudi, ki jih pravijo - zvočni. Takšni ljudje so rojeni le 5 odstotkov, vendar ne vsi od njih doživljajo akutno bolečino, vsi pa nimajo svojih zvokov nadležnih ušes.

To, mimogrede, je zelo enostavno videti v istem avtobusu na dolge razdalje ali v podzemni železnici ali na katerem koli javnem mestu. Ko vas motijo ​​zvočni posnetki, razgibajte svojo celotno dušo, poglejte okoli - mnogi ljudje preprosto ne slišijo, kaj vas "ubija". Ne igrajo vloge, ne obremenijo, ne občutijo globokih občutkov v sebi, kot vi. Oh ne. Samo ne slišijo. In ne zato, ker drugačni so. Stvar je v tem, da je to ste INO.

Zakaj nadležno glasno zveni: vzroki in posledice

Vse se začne z zgodnjim otrokom.

Zvok narave je zelo občutljiv. Sliši več, kot drugi slišijo. Ptiči ptice daleč, daleč stran, trenje nog hrošča, škripanje tla, šumenje reke. Ampak, žal je obkrožena ne samo s takimi zvoki.

Čudovita TV, ki igra v polni meri radia v avtomobilu na dvorišču, kričal otroke v naslednjem apartmaju, povečan ton mame petje v kuhinji za kuhanje večerjo. Mimogrede se zgodi tudi, da drugi otroci hitro opazijo to značilnost zvočnega stroja in jo lahko posebej prepletajo. Na primer, zaprite za sabo in zgrabite ušesa. Ali pa še posebej prinesite peno in mukajte na uho. Kakonfonija zvokov poškoduje majhen zvok, njegovo življenje pretvori v bolečino. Obstaja reakcija, ki jo želite zapreti, pobegniti od zvokov, odklopiti svet. Nekje se izkaže. Toda čas neizogibno gre naprej.

Če adolescence ni mogoče ustrezno oblikovati znanje, da se osredotoči na zunanje dogodke, da pridejo ven s svojo pozornostjo, se zdaj zdi, draženje zvoki in ne marajo za ljudi, ki jih objavljamo. "Obrnite svet!" - je notranje Cry zvukovika ujete v visoko zveneče, ko je začne praktično opazili vse zvoke okoli, tudi dihanje v sosednji sobi. In to stanje se bo samo povečalo. Nikamor ne more iti, ker slišim tanko - to je prirojeno. Ta lastnosti ni mogoče opustiti. In nikoli ne boste prenehali slišati zvokov v okolju.

In obstaja samo en izhod. Res je, da je majhen. Toda za njim je še en svet. Kjer zvoki ne bolijo, ampak veseli. Kjer kričanje in šampanjevanje ni opazno, glasba se zapolni. Kjer ni draženja. Vendar je vstop v to težje kot plezanje kamele v oko igle. Veliko, veliko težje. Ampak obstajajo dobre novice - še vedno je mogoče!

Zelo nadležni zvoki: kaj storiti?

Zvočni stroj se rodi s tanko uho, saj bo ta lastnost do zadnjega diha. Na vprašanje ni nobenega odgovora: »Kako lahko nehote zraven zvokov?« On preprosto ne obstaja. Ne gledaj niti.

Toda obstajajo odgovori na druga vprašanja:

Vzroki za draženje zvokov so skriti v samem zvočnem vektorju. Nujno je, da se nauči, kako se za zunanjo manifestacijo ne sliši (kaplja, škripanje, šampanjec itd.), A bistvo je odkriti pomen vsega, kar nas obdaja, pomen življenja: naše in celotno družbo.

Toda to ne deluje, kar pomeni, da nosi bolečino in sovraštvo. To je notranja draženje in napetost v normi, ki bi nas morala potisniti v pravo smer. Ampak, na žalost, včasih obstajajo "pragovi": slušalke, ušesne čepe, meditacije, valerijski in drugi. Lajšajo bolečino, kot analgetik, delno, začasno, vendar ne rešujejo problema na vseh. In se zgolj nabira in nabira, poskuša se spremeniti v zelo cunami sovraštva in se izogniti. In že, ko smo v slušalkah, proti ozadju strmega kamna, začnemo slišati siten chomp, iz katerega se ne morete skriti in šele zmešati.

Kako lahko delam? Kako pravilno slišati zvoke?

Prvi korak: se uresničite z zvokom. Preberite o sebi tukaj in ugotovite svoje značilnosti.

Drugi korak: razumeti druge ljudi, druge vektorje. Če želite prebrati o njih tukaj, da ugotovite, zakaj niste kot njih, naj v sebi najdejo nekoga, ki ni zvočni stroj.

Tretji korak: Ne ugasnite se od zvokov, ampak začnite iskati zvoke smisla in resnice. To je težko, vendar ne nemogoče. Bolje je, da to storite v družbi ljudi, kot ste vi. Na treningu "System-Vector Psychology" se lahko srečajo.

Tisoči tistih, ki so se že znebili tega problema in so edini, ki to potrebujejo, zberejo brezplačna spletna predavanja in si pridobijo zanimivo znanje o strukturi svoje psihike, sebe in drugih.

Prijavite se in vi, tako da vam več ne trpijo zvokov. Zdaj. Tukaj!

Nenotnost do glasnih zvokov je bolezen? Kaj in kako se zdraviti?

Povečana zvočna občutljivost je občutek nelagodja v ušesih, ki povzroča glasne in draži zvoke zunanjega sveta. Mnogi ljudje občutijo negativna čustva samo z zelo glasnimi zvoki, vendar obstajajo tudi tisti, ki se poskušajo izogniti še manj intenzivnim hrupom. Vsaka oseba ima določen vzrok za preobčutljivost za zvoke, najpogostejši dejavniki tveganja pa so: avtizem, meningitis, migrena in nevrološke bolezni.

Boleča percepcija zvokov se imenuje hiperakustika - pogoj, v katerem se zdijo tudi šibki zvoki preveč intenzivni. V hudih primerih hiperakuza zelo bolno dopušča bolna oseba. Začne dražiti vse, obstajajo izrazite reakcije nevrotičnega značaja, ki motijo ​​ustrezno zaznavanje okoliškega sveta in opravljajo običajno tekoče delo.

S povečano občutljivostjo na človeške zvoke lahko.

Obstaja več pogojev, ki jih imenujemo zvočna nestrpnost:

Hiperakuzija je boleče stanje, v katerem so vsi zvoki, tudi najšibkejši, preveč intenzivni. Navadni zvoki ne draži in povzročajo občutka nelagodja, temveč se razvijejo boleče občutke, živčnost in motnje spanja.

Za ljudi s hiperakustiko lahko vsak zvok povzroči agresijo, na primer smrčanje, bruhanje muhe, ura tik ob najmanjšem šumenju ponoči. Mehanizem razvoja hiperakuzije

!Hiperakuzija ni neodvisna bolezen! Po mehanizmu razvoja je hiperakuza kršitev ravnovesja med ojačanjem in zaviranjem procesov v slušnih kanalih. Zaradi tega se pragovi vzbujanja zmanjšujejo in običajni zvoki postanejo neznosni.

Glavni vzrok razvoja hiperakuzije so bolezni zunanjega, srednjega in notranjega ušesa. S to patologijo postane skoraj nemogoče voditi normalno življenje.

Neurastenija (astenična nevroza) je pogosta motnja psihe iz skupine nevroze. Pojavlja se v povečani utrujenosti, razdražljivosti, nezmožnosti podaljšanega stresa (telesne ali duševne).

Astenična nevroza je najpogostejša pri mladih moških, pa tudi pri ženskah. Razvija se z dolgotrajnimi fizičnimi ali čustvenimi preobremenitvami, dolgimi konflikti ali pogostimi stresnimi situacijami, osebnimi tragedijami.

Vzroki

somatske bolezni; endokrinih motenj; kronično pomanjkanje spanca; nezadostna.

Vpraša: Zdrava (2016-02-14 04:22:37)

Pozdravljeni, Odstotek starosti trpi misophonia težave, o katerih je končno pojavil na prostranost ruske interneta v tujini o tem problemu že dolgo časa izvestno.Problema včasih zelo težka in večjezično osebje ljudi, vključno z mano zdaj potrebujete pomoč na internetu je ena edina skupina, v kateri vkontake že več kot 100 ljudi, zagotovo ni 8000, na primer kot v podobnih v facebooku, vendar še vedno.
Problem nestrpnosti na veliko število zvokov, kot tudi izhaja iz nje, kot so vidne, vonjalne in taktilnih razdrazhiteli.S to težko zhit.Govoryat ki obdelujejo 100 odstotkov še ni bilo mogoče najti, vendar upam, da bo nekdo sposoben rešiti to
Lahko rečem, da najverjetneje drži psiholoških travm, stresa in tp.Takaya psihosomatike.
To je zelo kratko. Prosim, pomagajte mi s svetovanjem ali karkoli drugega.

Pritožbe o mizofoniyu (ali nestrpnosti do določenih zvokov) enostavno ignorirati, ker smo vsi, v različnem obsegu, imajo seznam zvokov, ki "preprosto ne more stati." Vendar ima majhna skupina ljudi resen problem, ki resno vpliva na njihovo življenje. Posamezni zvoki, ki igrajo vlogo "sprožilnim mehanizmom", lahko povzroči njihovo odziva "boj ali beg", izbruhi jeze, ali pa se jim izogniti in s tem izgubili pomemben del življenja. Audiologists skupina več let delajo na pregled in zdravljenje bolnikov mizofoniey, ki temelji na poznavanju tinitus in zvočno terapijo.

Izraz "Mizophonia" je pred desetimi leti predstavil dr. Pavel Yastrebov. Je ena izmed vrst zmanjšane tolerance za zvoke. Kaj je to - psihološka ali slušna motnja, in morda obe? Psihologi, avdiologi in celo zdravniki pogosto odpovejo ali izgubljajo v ugibanju: kaj storiti s pacienti, ki imajo tako čuden nabor.

Znaki neurastenije so raznoliki, med njimi so najpogostejši naslednji:

hitra sprememba razpoloženja, glavobol, motnje spanja, pomanjkanje pozornosti, nizka duševna aktivnost, konvulzije, brezbrižnost do vsega, tinitus.

Sprejel je razliko med tremi stopnjami med to boleznijo.

1. Hiperstenska faza

To je začetna stopnja bolezni. Simptomi nevravestije na tej stopnji so izraženi v povečani duševni vznemirljivosti in izraziti živčni reakciji. Draženje lahko povzroči kaj, od preprostega hrupa do zastojev. Zelo hitro bolniki pridejo iz stanja živčnega in duševnega ravnovesja, kričijo na druge, izgubijo samokontrolo. Na tej stopnji oseba doživlja težave s koncentracijo, se ne more osredotočiti na nič, razpršena in se pritožuje zaradi slabega spomina. Pogosti glavoboli, občutek težnosti v glavi, pritisk v templjih.

2. Razdražljiva šibkost

Vsak, tudi najbolj.

Nevroza je kolektivno ime reverzibilnih psihogenih motenj, za katere je značilno dolgotrajno pot. V medicini še vedno ni nobenega določenega indikacije za to bolezen, zato se nevroza šteje za funkcijsko motnjo višje živčnosti.

Za odgovor na vprašanje, kaj natančno lahko moti nevroza, je dovolj težko. Ker se bolečina manifestira na različne načine.

Z nevrozo zelo pogosto boli bolečina v srcu, glavi, trebuhu, hrbtu, mišicah in drugih organih. To prinaša neprijetne občutke in nelagodje ne le na fizični ravni, temveč tudi psihološke.

Pacient pogosto mora voditi od enega zdravnika do drugega, opraviti teste in izvajati teste, dokler dokončno ne pride do terapevta.

Obstajajo različni vzroki za nevroze. To so kronične stresne situacije, psihološke travme, prekomerno delo, agresija in konflikti v družini.

Po sodobni medicinski statistiki se do 30% svetovnega prebivalstva pritožuje glede nekaterih težav s sluhom. Najpogosteje gre za hrup v ušesih, posebno "tiktanje", občutek dlakavosti ali kaj pritiska na ušesa od znotraj. Včasih te neprijetne občutke spremljajo slabost, omotica in glavoboli. Vse to kaže, da mora bolnik nujno obiskati zdravstveno ustanovo.

Značilni simptomi, ki spremljajo pritisk na ušesa od znotraj

Stisne ušesa od znotraj - simptomatologija

Takšni simptomi se lahko pojavijo pri ljudeh različnih starosti - od otrok do starejših. Ni na noben način povezana s starostnimi spremembami v telesu (z izjemo številnih bolezni, ki jih povzroča starostno povezana distrofija tkiv in poslabšanje delovanja slušnih organov, pa tudi človeškega žilnega sistema).

Bilo je občutek, da je na ušesih potiskalo nekaj od znotraj, občutek.

Spletna stran medportal.org ponuja storitve pod pogoji, opisanimi v tem dokumentu. Z uporabo spletnega mesta potrjujete, da ste pred uporabo spletnega mesta prebrali pogoje te uporabniške pogodbe in v celoti sprejeli vse pogoje te pogodbe. Spletno mesto ne uporabljajte, če se ne strinjate s temi pogoji.

Vse informacije, objavljene na spletnem mestu, so referenčne narave, informacije iz odprtih virov so referenčne in ne oglašujejo. Spletna stran medportal.org ponuja storitve, ki uporabniku omogočajo iskanje zdravil v podatkih, pridobljenih v lekarnah v okviru dogovora med lekarnami in spletno stranjo medportal.org. Za udobje uporabe spletnega mesta so podatki o zdravilih sistematizirani in dobivajo eno samo črkovanje.

Spletna stran medportal.org ponuja storitve, ki uporabniku omogočajo iskanje klinike in.

KLINIKA IN DIAGNOSTIKA ZMOŽNE BOLEZNI.

V zadnjih 20 letih je večina raziskovalcev upravičeni Menierova bolezen kot subjekti bolezni, pa veliko vprašanj o svojem bistvu, v prvih manifestacij, zakoni kliničnih rezultatov toka in ostajajo v središču otolaringologi.

Nujnost razvoju smernic za diagnozo Menierjevi bolezni je posledica dejstva, da je nedavna vzpostavitev novih metod diagnosticiranja bolezni, zdravljenje so optimizirani, bolj natančna vprašanja razvrstitev Nena, ki so v interesu zdravja Česky praktično. Hkrati je treba opozoriti, da značilnosti okvare sluha in ravnovesja v Menierjevi bolezni običajno pogosto in trajno onesposobijo sposobnost za delo in pogosto povzročijo invalidnost bolnika.

Sedanje delo predstavlja najsodobnejša metodološka priporočila za splošne klinične in posebne.

Katere znake lahko signalizirajo bolezen in kaj morate storiti, če sumite, da ima otrok meningitis.

Iz ust zdravnika je slišal besedo meningitis in val čustev preplavljen? Moraš se potegniti skupaj. Da, meningitis predstavlja resno grožnjo za otrokovo življenje in daje veliko verjetnost zapletov, vendar se ta bolezen danes zdravi! Z enim, vendar zelo pomembnim pogojem: če ne izgubljate časa in takoj pojdite v bolnišnico!

Od bolnih do zdravih
Meningitis lahko bakterije (meningokoknih, pnevmokokni, Haemophilus influenzae, Staphylococcus aureus), virusi (mumps, enterovirusi), glivicami (Candida) povzroča, celo črvi!

Pogosto se bolezen prenaša s kapljicami v zraku z okuženimi kapljicami sluzi, ki se sproščajo iz nazofarinksa bolnika. Potem okužba prodre v krv, lobanjsko votlino in povzroči vnetje membran v možganih. To je meningitis. Pogosteje jo poberejo otroci, ki so jih imeli.

Nevroza pomeni vrsto reverzibilnih duševnih motenj. Obstaja več vrst nevroze, ki jih spremljajo različni simptomi. Po statističnih podatkih ena petina svetovnega prebivalstva trpi zaradi nevroze različnih stopenj resnosti. Bolezen pogosto spremlja astenski sindrom in vodi do zmanjšanja delovanja pacienta.

Vzroki nevroze

Primarni vzroki nevroze so duševna preobremenjenost bolnika. To se zgodi kot posledica dolgotrajne izpostavljenosti stresu, pretiranim občutkom in čustvenemu stresu. Živčni sistem potrebuje popoln počitek in če ni zagotovljen v času, pacient razvije nevrozo.

Uničujoči učinek stresa povzroča izčrpanost živčnega sistema. Skupino tveganj sestavljajo ljudje, ki so preokupirani s svojo kariero. Dolgoročno delo "za obrabo", brez možnosti popolnega sproščanja in sprostitve, vodi do prekomerne napetosti živčnega sistema.

Pravila za obdelavo poizvedb
prek interneta

Preden postavite vprašanje, preberite pravila za svetovanje zdravnikov GUTA-CLINIC prek interneta.

1. Ali želite dobiti strokovno posvetovanje? Uporabite interno iskanje na spletnem mestu - morda bo odgovor, ki vam bo pomagal razjasniti stanje, že na naši spletni strani. Poskusite čim bolj jasno in preprosto oblikovati prošnjo - bolj verjetno boste našli točno tisto, kar potrebujete.

2. Zdravniki "GUTA-CLINIC" si pridržujejo pravico, da ne komentirajo imenovanja drugih zdravnikov. Vsa vprašanja o zdravljenju je treba obravnavati le pri specialistu, ki ga opazujete.

3. Tudi če zelo natančno opišete simptome in pritožbe, strokovnjak vas ne bo diagnosticiral na internetu. Posvetovanje z zdravnikom je splošno in v nobenem primeru ne pomeni, da je treba obiskati zdravnika s polnim delovnim časom. Brez laboratorijske diagnostike in instrumentalnega.

Astenični sindrom je lahko posledica dolgotrajne čustvene ali intelektualne preobremenjenosti, pa tudi številnih duševnih bolezni. Pogosto se pojavlja astenija po akutnih infekcijskih in neinfekcijskih boleznih, zastrupitve (npr. Zastrupitev), kraniocerebralne travme.
Znaki asteničnega sindroma

Pri asteniji je pri bolnikih opazna razdražljiva šibkost, ki se kaže v povečani razdražljivosti, hitro spreminjajočem razpoloženju, hitrem popuščanju, ki se popoldne in zvečer poglablja. Razpoložljivost je nizka ves čas, bolni so mudri, sramotni, nenehno izražajo svoje nezadovoljstvo drugim.

Za astenski sindrom je značilna tudi nestrpnost svetlobe, glasnih zvokov, ostrih vonjav. Pogosto so glavoboli, motnje spanja.

Dober dan. Imam naslednji problem: vedno moti tujih zvokov kot monotono (kapljanja vode iz pipe lahko opravlja dve sekundi, potem pa, če ne izklopite pipa - lahko Podivljati), ali pa samo hrup iz ozadja. Ko so hiše glasno vklopile televizijo ali glasbo, ko so vzeli vakuum. Ugotovila je pot, se preselila v ločeno stanovanje, poravnala. Ampak tu so bile nove sosede od zgoraj. Delam od doma, tako da od 8. ure naprej nočem slišati, kako naredijo hrup. Imamo zelo tanka tla, stene, stropove. Slišim jih hojo, premikanje pohištva, trkanje nekaj podobnega otroku, ki teče. Ja, lahko spremenite stanovanje, vendar sem se že zavedel, da je to svetovni problem, ne spreminjajte stanovanja, še vedno me motijo ​​zvoki! Poleti zvoki otroških glasov besno utripajo na ulici ali če glasba igra iz avtomobila (kar je skoraj povsod). Kaj mislim z "besyat": sprva sem zelo živčen, potem se začne skoraj tresenje, histerično, lahko jokam in pretepam z rokami.

Bolečina v glavi kot simptom

»Moja glava boli« - tako se sliši ena najpogostejših pritožb pri zdravniku. Prav tako je na vrhu seznama pritožb pri bolnikih z diagnozo vegetativno-vaskularne distonije. Glavobol in spremljajoče neprijetne občutke (omotica, težnost v glavi) so pogosti zdravstveni problemi. Ti simptomi so lahko posledice različnih procesov vaskularne, travmatske, vnetne ali tumorske narave, ki se pojavljajo v regiji glave, ter manifestacije različnih telesnih ali psiholoških bolezni.

Če ima oseba pogosto glavobol, je to treba skrbno obravnavati, ker podoben simptom je lahko manifest cerebrovaskularne bolezni. To je resna bolezen, v kateri je oskrba s krvjo na določenih področjih možganov motena. Najpogostejše oblike te bolezni so cerebralna embolija in cerebralna tromboza. V tem primeru lahko pride tudi do poškodb cerebralne posode.

Preobčutljivost na laktozo. Ta izraz je znan nekaterim materam novorojenčkov, pa tudi tistim, katerih telo normalno ne zazna mlečne hrane.

Kakšna je ta bolezen? Kateri so njegovi vzroki in simptomi? Kako premagati bolezen? In ali je mogoče nekako preprečiti njegov videz?

Vse to (pa tudi veliko drugih stvari) boste našli v našem članku!

Kaj je laktoza

Laktoza je ogljikov hidrat v mleku in mlečnih izdelkih, včasih imenovanem mlečni sladkor. Za človeško telo je zelo pomembno in koristno.

Na primer, laktoza stimulira nastanek koristnih bifidobakterij, aktivira proizvodnjo vitaminov C in B, spodbuja absorpcijo kalcija in služi kot vir energije.

Tudi ta organska snov se lahko uporablja kot dodatek hrani za izboljšanje okusa in kakovosti izdelkov, kot so karamel, marmelada, čokolada in celo klobase.

Zelo pogosto se laktoza uporablja za medicinske namene, na primer med proizvodnjo penicilina.

Razlog za preobčutljivost za zvoke

Povečana zvočna občutljivost je občutek nelagodja v ušesih, ki povzroča glasne in draži zvoke zunanjega sveta. Mnogi ljudje občutijo negativna čustva samo z zelo glasnimi zvoki, vendar obstajajo tudi tisti, ki se poskušajo izogniti še manj intenzivnim hrupom. Vsaka oseba ima določen vzrok za preobčutljivost za zvoke, najpogostejši dejavniki tveganja pa so: avtizem, meningitis, migrena in nevrološke bolezni.

Hiperakuza

Boleča percepcija zvokov se imenuje hiperakustika - pogoj, v katerem se zdijo tudi šibki zvoki preveč intenzivni. V hudih primerih hiperakuza zelo bolno dopušča bolna oseba. Začne dražiti vse, obstajajo izrazite reakcije nevrotičnega značaja, ki motijo ​​ustrezno zaznavanje okoliškega sveta in opravljajo običajno tekoče delo.

S povečano občutljivostjo na zvoke osebe, otroški glasovi, rog avtomobila, delovni sesalnik, zvok zapiralnih vrat, grundiranje jedi in še veliko več, se lahko motijo. Ti zvoki praviloma ne povzročajo samo občutka neugodja v ušesih, ampak tudi povzročijo boleče občutke. Povečano zvočno občutljivost spremlja močna netoleranca, živčnost in motnje spanja. Takim ljudem je zelo težko najti skupni jezik z drugimi, jih nenehno pripeljejo do obupa ali blaznosti, najmanjšega šumenja, tudi takega, kot je bruhanje muhe. Enakomerna uraka uro za osebo, ki trpi zaradi hiperakostaja, se spremeni v pravo bitko z zvončki, nekdo pa tiho nočno nihanje ali smrčanje lahko prinese stanje besa in jeza.

Pojav povečane slušne občutljivosti

V človeškem živčnem sistemu delujejo dovolj močni kompenzacijski mehanizmi. Preprosto povedano, če pride do poškodb zunanjih, srednjih ali notranjih ušesnih slušalk, slušni sistem poskuša normalizirati zmanjšano količino informacij, ki vstopajo v osrednje regije, z učinkom ojačanja na območju zvočnih poti. Zvoki, ki se običajno prenašajo, postanejo neznosni in pogosto povzročajo bolečine v ušesih in občutek nelagodja.

S povečano občutljivostjo na zvoke, ohranjanje normalnega življenja postane skoraj nemogoče. Mnogi ljudje kot posledica tega so prisiljeni opustiti poklic glasbenik, učitelj ali učitelj, pa tudi omejiti stike z ljudmi okoli njih. Zvišana slušna občutljivost ni sama po sebi bolezen. To je izguba ravnovesja med takimi procesi zvočnih kanalov kot krepitev in zaviranje. Ta pojav postane vzrok za rekonfiguracijo zvočnih procesov, zaradi česar se pragovi vzbujanja zmanjšujejo.

Treba je razumeti, kako pogosto je povečana zvočna občutljivost. Glede na izvedene študije je znano, da v 40% vseh primerov prekomerna občutljivost sluha deluje vzporedno s hrupom ali gluhostjem. Vendar pa se v nekaterih primerih patologija lahko pokaže, trenutno je podoben sindrom diagnosticiran pri 15% ljudi v srednjih letih.

Vzroki za povečano zvočno občutljivost

Hiperakuzija se pogosto pojavi kot posledica prekinitve slušnega analizatorja. Pogosto je ta pogoj opazen v akutni fazi takih patoloških procesov, kot so meningitis, kraniocerebralna travma, encefalitis in cerebrovaskularni problemi. Če se hiperacija razvije v otroštvu, otroku zelo trpi trpljenje. Takšni otroci so tako občutljivi, da se zbudijo tudi iz rahle šumenja. Sčasoma začnejo tvoriti nestrpnost do nekaterih zvokov, ki lahko povzročijo glavobole, omotico ali slabost.

Pediatrična hiperakuzija je lahko delna ali popolna. V prvem primeru je razdražljivost v določenem intervalu, zvočni vrstici ali močni količini. Pri popolni hiperakuziji otrok ne more prenesti le preveč glasnih zvokov. Pogosto je to stanje začasno in se manifestira le kot posledica vpliva zvokov določenega ključa. Hiperakuzijo lahko povzročijo zvoki katerega koli ključa, medtem ko je boleča percepcija lahko enostranska ali dvostranska.

Vzrok preobčutljivosti na zvoke lahko najdemo tudi pri leziji vnetja obraznega živca ali ušesnih vnetij. Pogosto tak pogoj povzroči paralizo stenoze, ki se razvije kot posledica poškodbe obraznega živca. Obstajajo primeri, ko je povečanje zvočne občutljivosti kulminacija napada Menierejeve bolezni. Obstaja velika možnost za napredovanje hiperakuzije pri razvoju patoloških procesov v možganih, predvsem v tumorskih formacijah srednjega možganskega območja in talamusa. V takih primerih simptome preobčutljivosti na zvoke spremlja splošna hiperpatija in hiperestezija na strani, ki je nasprotna patološkemu procesu.

Zdravljenje hiperakuzije

V primerih nevroloških bolezni se glavni vzrok bolezni odpravi s pomirjevalnimi sredstvi in ​​postopki sprostitve. Če je vzrok akutne nestrpnosti le v patoloških procesih, ki se hitro razvijajo v telesu, je priporočljivo, da se na območjih srednjega in zunanjega ušesa izvajajo fizioterapevtski učinki.

S terapevtskim namenom se uporablja postopek fl uktorizacije, v katerem so prizadeti sinusni tokovi nizke in nizke sile, ki se naključno spreminjajo. Takšne manipulacije imajo razreševalni, protivnetni in analgetični učinek, simetrično nihajoči tokovi pa zmanjšujejo vnetje.

Razdraženost živčnega sistema ali zakaj so mi zvok razdražili

Živčno draženje. O, to bolezen že dolgo poznam. Si videl ljudi, ki so ves čas v slušalkah, in od njih gromoglasne glasbe, ki se veseli? V prometu, v kavarni, sprehod. Do nedavnega sem bil popolnoma enak. Zakaj sem zvenel z zvoki? Potem nisem vedel. Ampak ne bi mogel živeti brez slušalk - potrebovali so mi vedno in povsod. Da se zaprete od vseh, zaprite. In če nenadoma niso našli v vreči - z mano so bili resnični panični napadi in živčni draženje na vsakomur in vse, kar se dogaja okoli mene.

- Kaj, s teboj ne morete nositi robca? - Mislil sem, da je zlo, če se je hladen človek sedel ob meni, njuhanje in njuhanje.
- Kaj, mati me ni naučila, kako se obnašati kulturno? - Bil sem besen, ko sem bil zataknjen v čakalno vrsto v polikliniki blizu moškega, do celotnega koridorja žvečenja žvečilnih gumijev.
- O moj Bog, ne ta pinjost! - Ko sem videl približujočo osebo, ki je krušil kokorico ali pljunil sem, sem se zavpil k sebi, ti ljudje so bili moja številka ena sovražnika.

In čeprav je bila v moji duši sovraštvo, živčno razdraženost, nisem nikoli rekel nič glasega. Zakaj se mi tako zmede zvoki? To vprašanje se je vedno odzvalo v ozadje, v središču vsega je bilo živčno draženje!

A sto tisoč krat sem ponovil, da sam prekletstvo v smeri lopov, ki mi je šla na živce, in je prinesel na dejstvo, da je srce začelo melje živčno, njegove roke se tresejo, ampak pravijo. Nisem mogel reči! Potem ko so vsi ostali tiho, trpijo (tako sem mislil), potem pa sem morala - delovati luštna in pametna, in njegov živčni napetosti posloviš. globlje. In potem, ko je odšel zvočni dražljaj, je še dolgo še vedno jezen in mislil: "Moral bi reči, kako se obnašati!" Te misli so me spali brez sledi, so me plazile - živci so se tresli do meje.

Zakaj so zvoki tako nadležni in kako ravnati z njim?

In v takšnih situacijah je glasbena glasba prišla do moje pomoči v slušalke. Dal mi je olajšanje in samo zaprla oči, da ne bi videla tega nadležnega, neprijetnega sveta. In ker so se vsako leto dražila vse bolj in bolj, so se slušalke ustalile v svoje telo - nisem delal z njimi skoraj nikoli. Bili so v vreči ali na polici blizu postelje ali na namizju. Vedno. Brez izjem. Bili so moje sredstvo za živčno razdraženost in sovraštvo do drugih, s katerimi se mi je težko spopadati.

Ne morem se poklicati kot ljubitelj glasbe. In ko sem se odločil, kaj naj posnamejo v predvajalniku za poslušanje - vedno sem imel eno prednostno nalogo - nekaj glasnejšega. Seveda je razlog za mojo ljubezen do glasbe, da sem hotel utopiti svet okoli mene, kar me je strašno nadležno in jezilo.

Draženje živcev iz zvokov lahko sam po sebi izgine? Preizkušen na svoji koži - ja!

Pred enim letom, sem šel skozi usposabljanja na sistem vektor psihologije Yuri Burlan - predavatelj večkrat omenjeno, da zvukovikam v nobenem primeru ne more biti zaprta pred zunanjim svetom slušalke, to vodi v popolno omamljen od zunanjega sveta. Taka oseba z vsakim dnem postaja vse težje in težje živeti, to vodi do več bolezni in draženje živcev, in nato - in čustvene izčrpanosti, depresije.

Ko sem slišal to prvič, je bil strah, kako odstraniti največji, v moji takratni razumevanje, izum na svetu - malo majhna stvar, ki rumbles glasbo in blaži draženje živca? Bil sem prepričan, da nikoli ne bi bilo takšnega, da bi bil brez njih na javnem mestu. Da, moje roke so se začele treseti, če jih nisem mogel dovolj hitro vzeti iz torbe in jo držim v ušesa! In potem mi ponudijo, da delam z njimi za vedno? Ja, to ne more biti! Toda z vsakim novim predavanjem, zlasti za avdio vektorja na drugi ravni izobraževanja, ujel sem sam razmišljal, da razumem, da je to res: obstajajo slušalke in moj glavni razlog za vse večje živčne napetosti.

Po predavanjih o usposabljanju Jurija Burlana sem odkril popolnoma drugačen odnos - začel sem bolje razumeti ljudi. Čas je minil, jaz sem spremenil delovna mesta. Življenje se je vrtelo in teklo. Zvoki so mi postopoma začeli bolj draži, nisem občutil tako živčne napetosti kot prej.

Tako se je zgodilo, da sem začel manj potovati v javnem prevozu. In nekako so mi vse manj zahtevale slušalke, preprosto nisem postal okoliški dražljaj. Ampak še vedno sem jih vzel z mano na vsakem primeru. Pogosto se je zgodilo, da se je v bližini pojavil dražljaje, vendar sem se držal slušalk. Če je situacija postala nevzdržna (redke, vendar pa se je zgodilo), sem se preselil od spodbud, na primer, je prišel ven na avtobusni postaji, in hitro pozabil. Zame je bilo zelo enostavno. Morda je bil razlog, da sem začel razumeti, zakaj so me motile zvoki. Razdražljivost je bila povezana s stresnim kožnim vektorjem, katerega stres se kaže v zadušnem živčnem draženju. Problem je, da je zvok nezasedenih vektorja, ni mogoče uresničiti drugi vektorji - in tu je rezultat, strašna napetost, ki je naporno, ubijanje ostanke živčnih celic, medtem ko je drugi poveže z drhtela žogo sovraštva. Polnjenje zvoka vektor, sem bil sposoben razumeti in uresničiti željo in v stiku s kožo vektor, čutijo občutek sreče in zadovoljstva v življenju.

Zakaj sem zvenel z zvoki? Glavna stvar je, da te danes ne motijo!

Presenetljivo, danes se ne spomnim, kje ležijo slušalke. Bil sem človek, ki je nekoč segla v roke, ki jih draženje živca se raztrga, ko te iste slušalke, žal, zapleten in sedel zraven človeka, od katerega nosne zveni sem divjala, sedaj ne morem živeti brez slušalk. In brez živčnega draženja.

In to življenje je lepo!

Če bom uspel, se boš znebil živčnega draženja. In lahko definitivno odgovorite na vprašanje: "Zakaj se motim z zvokom?" ali nadležno kaj drugega. Preprosto je. Prijavite se za brezplačne treninge o sistemski vektorski psihologiji Jurija Burlana po preprosti registraciji in po dveh prvih sejah boste postali veliko jasnejši.

Preberite rezultate tistih, ki so že končali usposabljanje, lahko kliknete na to povezavo.
Oglejte si, kako so predavanja potekala, zdaj lahko - sledite tej povezavi in ​​si oglejte kateri koli videoposnetek.

Če vam je članek všeč, preberite druge zgodbe iz mojega življenja:

Sliši se, kar nas moti: zakaj se to zgodi

Ljudje ne motijo ​​različni zvoki. Nekdo ne more podpreti pihanja ali hrupnega dihanja, nekoga - smrčanja, krčenja prstov ali škripanja. V tem primeru nekateri zvoki niso le nadležni, temveč tudi povzročijo resnične močne čustvene reakcije - jezo, jezo, strah, gnus.

Evolution


Študije so pokazale, da ljudje zaznavajo zvoke določene frekvence kot neprijetne. Človeško uho je še posebej dovzetno za zvoke v razponu od 2000 do 5000 Hz. V tem intervalu je veliko zvokov, od katerih mnogi postanejo neudobni - križanje pene, praskanje z nožem na plošči, kričanje.

Hiperakuza


Hiperakuzija je zvočna motnja, zaradi katere zvoki povzročajo nesorazmerno reakcijo percepcije, čutijo boleče, glasnejše in bolj neprijetne, kot so v resnici. Vendar pa zvoki sami po sebi niso preveč glasni, neprijetni ali nadležni.

Misofonija


Hiperakuzija je bolezen organov našega telesa, ki vpliva na zaznavanje zvokov. Druga motnja, ki spreminja odnos do določenih zvokov, je misofonija, nevrološka bolezen.

Kultura


Neprijetni zvoki so zanimiv kulturni pojav.

Kaj če moti glasbo in zvoke? Kaj je razlog?

Pogosto se ljudje na slušalke z isto glasbo ali glasovno knjigo shranijo pred zvoki, ki jih sledijo z vseh strani in glasbo. Res, ne z isto, ampak z njegovim. Draženje živcev, iz katerega se lahko skrijete le v slušalkah...

In brez slušalk, zvokov ali glasbe od zunaj včasih pride do živčnega udarca v srcu, tresenja v rokah in nereda v glavi.

In sam po sebi živčno razdraženost zvokov ne izgine, ga mnogi preverijo.

Kako zvok vpliva na telo?

Najbolj močan vpliv človekove blaginje je monotoničen in domnevno neopazen hrup. Na primer, mnogi ljudje "prinašajo" zvok vode, ki kaplja iz pipe.

Zvok se lahko dolgo pričakuje, na primer pri čakanju na klic, ga lahko slišite v hrupu stranke in informativno, ko vam vsebina poslušate in celo napolnite ušesa.

Toda hkrati lahko zvok prenaša ne le informacije, ampak lahko precej vpliva na zdravje. Če ste začutili začetek pozabljenosti in razdražljivosti, se je začelo pojavljati glavobol, šibkost in utrujenost v razvoju pa skoraj umaknili, se morate znebiti zvokov, na primer z znižanjem glasnosti. To je znak, da bi morali resno razmisliti o tem.

Kateri so vzroki razdražljivosti zvokov?

Hrup, in skoraj vsak, negativno vpliva ne le na zaslišanje. Tudi ni zelo glasen, vendar je monotono hum povzroča stalno draženje slušni živec, vodenje signalov do možganov, kjer so interakcijo s središčem kardiovaskularnega sistema, kar ima za posledico povečanje vaskularnega tonusa in zato na splošno, in krvni tlak. To je predpogoj za razvoj hipertenzija.

Hrup tudi negativno vpliva na dihalni sistem, ker se pod vplivom šopa različnih zvokov razvije stalen upad globine in pogostosti dihanja, pljuča pa ne delujejo polne moči. Škoda prebavnih organov pred hrupom je v nevarnosti, ki signalizirajo prebavni trakt iz možganov. Ti signali lahko povzročijo motnje v delovanju jeter in želodca, opazno motijo ​​gibljivost črevesja in posledično povzročajo razjede na želodcu in dvanajstniku. Hrup vpliva tudi na biokemični sestavi krvi, spreminja presnovne procese in poslabša imuniteto, saj se proizvodnja protiteles zmanjša pod vplivom dražljivega zvočnega ozadja.

Kaj storiti?

Vendar pa za zaščito pred hrupom ene omejitve delovanje zunanjega dražljaka ni dovolj. Še več, za harmonijo obravnave je potrebno ujeti nekaj zvokov, saj je nepogrešljivo sredstvo za znanja, komunikacije in prilagajanja na okolje in zagotavlja razvoj ne samo negativnih, ampak tudi pozitivna čustva, in popolna odsotnost zvočnih dražljajev je preobremenjeno s številnimi duševnimi motnjami, kar je do halucinacij.

Zato se morate odločiti, da se zaščitite pred zvoki, najprej poslušajte, kaj vas obkroža. Mogoče namesto zvočno izolacijo dovolj in enostavno vrtenje volumna. Če pogosto in dolgotrajno govorite v mobilnem telefonu, morate preveriti raven glasnosti zvočnika, ki ne sme biti večja od 10 dB. Tako je mogoče znatno zmanjšati tveganje za živčne motnje. Enako velja za igralca. Glasba, kot pravijo zdravniki, ne bi smela uničiti naravnih zvokov okolja, glasnost pa bi morala biti prilagojena tako, da bi lahko slišali, kaj se dogaja. Ni priporočljivo poslušati več kot pol ure glasbe v slušalkah. Monotonski hrup pisarniške opreme pospešuje utrujenost, hrup pa povzroči prezračevalni sistem, vendar je to vprašanje, ki ga je mogoče rešiti. Potrebno je očistiti radiatorje, preurediti sistemsko enoto na stojalo, ki pomaga ohladiti procesor in hrup se bo nekajkrat zmanjšal.

Nekaterih zvokov ni mogoče popolnoma zaščititi, lahko pa na primer spremenite melodije budilke in melodije zvonjenja na manj moteče itd. Majhna obdobja sprostitve na delovnem mestu so koristna. Vsako uro lahko najdete do deset minut za sprostitev v mirnem kraju, kjer lahko zaprete oči in dihate, globoko vdihavate in izhlapevate. Doma morate poskušati opustiti delo »ozadja« televizorja, ko ga ne gledate, vendar pa deluje. To vam bo dalo priložnost, da se pogovorite s svojo družino, kar pogosto ovira zvok iz televizorja.

Naravna zvočna terapija je koristna, ko se sprehajate ob parku ali v gozdu, in samo vas poje ptice in šumenje vetra. Očet oči lahko očistite z jasnejšimi zvoki v naravi. Da bi se učinkoviteje sprostili, si lahko poskusite predstavljati, da se svetloba val premika po vašem obrazu, kar postopoma odpravlja napetost, s katero izginja hrup. Za popolno sprostitev si lahko pomagate s pritiskom na karotidno arterijo, kjer je pulz pet sekund, nato pa sprostite. Dihanje mora biti globoko. Na dnu lobanje je votla in jo lahko pritisnete s palcem, sekunde na tri. Te vaje je mogoče večkrat ponoviti.

COSMOPOLITAN

Zakaj nas nekateri zvok motijo?

Sedeč na računalniku lahko slišiš vodo, ki teče iz pipe v kuhinji, in zdi se, da vsaka kaplja templje klada s kladivom.

Sedeč na računalniku lahko slišiš vodo, ki teče iz pipe v kuhinji, in zdi se, da vsaka kaplja templje klada s kladivom. Strokovnjaki verjamejo: neopazen, vendar monotonost hrupa najbolj vpliva na naše zdravstveno stanje.

Večino dneva ne opazimo, koliko nas zvoki vplivajo - glasno in tiho, ostro in monotono, prijetno in neznosno. Medtem pa lahko svet okoli nas primerjamo z zvokom velikega simfoničnega orkestra. Res je, ne med koncertom, ampak tri minute pred začetkom, ko so glasbeniki postavili svoje instrumente.

Kako razčleniti metabolizem: 6 navad, ki jih morate znebiti

Vitamin D: Kako razumeti, da nimate dovolj?

Kaj ne boste slišali, če pravilno poslušate. Hum avtoceste, petje ptic, priljubljena pesem na radiu, mobilne melodije in glas za enega bližnjega v cev in, seveda, nespremenjena dol sosed, kdo je v svojem ključavničar studio apartma. In kdo si ti v tem orkestru - solist, navaden performer, le poslušalec ali prevodnik - je odvisna od dojemanja sveta. Ponavadi iz veliko različnih zvokov zgrabimo samo tiste, ki jih želimo slišati. Psihologi to pojasnjujejo z dejstvom, da organi sluha najprej ujamejo signale, ki nas opozarjajo na nevarnost. Na primer, lastnik avtomobila, medtem ko je v hrupnem okolju, je takoj razumel - alarm odšel njegov avto, medtem ko so drugi verjetno ne bi bila pozorna na sirene. Gotovo ste imeli podobno zvočno metamorfozo z vami. Se spomniš, kako je bilo v hrupnem stranka sposobna zaznati komaj slišnega signala mobilnega telefona, saj čaka na klic iz bližnjega. Čeprav je pred pol minute, je bilo nemogoče slišati besede tega, kar je moj prijatelj skušal kričati.

Vendar pa zvok prenaša ne samo informativno funkcijo. Neposredno vpliva na zdravje. Če menite, da ste postali bolj razdražljivi in ​​pozabljivi, boste opazili, da se vse bolj trpi zaradi glavobolov in utrujenosti in šibkosti včasih dosežejo omedlevico, je čas, da izklopite glasnost. In resno razmišljaj o tem.

Upad moči in poslabšanje psihološkega stanja je posledica ne le slabe ekologije, stalnega življenjskega sloga in nezdrave prehrane. Naj nizki, a vsiljivi šumi nas izločijo iz ravnotežja ne manj kot krik šefa ali mletja kovine.

Normativ za človeško uho, se šteje, da je obseg 20-30 decibelov (dB) in najvišjo točko največjemu hrupu naravnega ozadja, ne sme presegati 80 dB. To pomeni, da te užitke, kot so rock koncert (100 dB) za obdobje nekaj ur, čiščenje s sesalnikom za vašega otroka udari s polno hitrostjo v mešalniku ali kuhanje najljubše smetana za stepanje (okoli 90 dB), je treba dozirati.

Nevarnost je v tem, da ne morete biti pozorni na komaj slišen hrup delovnega računalnika, klimatske naprave, pokrova ali avtoceste, ki je daleč stran od okna. Toda negativne posledice za organizem brez pozornosti bodo težje zapustiti.

"Vsak hrup negativno vpliva ne samo na sluh. Relativno tih, vendar z monotono humo postane stalno draženje slušnega živca, skozi katerega signali dosežejo možgane, "pojasnjuje otolaringolog Irina Onuchak. Interakcija s središčem kardiovaskularnega sistema tam nahaja, živčnih impulzov povečanje žilnega tonusa in s tem krvni tlak kot celoto, ki bi lahko pripeljal do razvoja hipertenzije.

Trpljenje in dihalni sistem, kot je pod vplivom hrupa drugačne narave pojavijo trdovratne zmanjšanje pogostosti in globine dihanja - in pljuča začnejo delati na manj kot polno močjo. Hrup lahko povzročijo škodo in prebavila: V nevarnih signale, sprejete iz prebavnega trakta v možganih lahko povzroči disfunkcijo želodca in jeter, pa tudi resno škoduje črevesno gibljivost. In to lahko posledično povzroči peptični čir (poklicno bolezen različnih izvajalcev, ki večino svojega življenja poslušajo glasbo).

Pod vplivom hrupa se lahko tudi biokemična sestava krvi spremeni! Postopno prizadene presnovne procese in imuniteto lahko draži zvok zmanjša proizvodnjo vitalnih protiteles.

DVEH LET ZBIRNE GLASNOSTI DO POLNEGA VOLUMA (90 dB) - IN ZASLONA ZMANJŠAJO ZA 30%

"Miren hrup" (80 dB) negativno vpliva na vaše fizično zdravje, temveč tudi na psiho-čustveno stanje. "Čeprav njegovega učinka ne moremo imenovati zgolj psihološkega pojava, aktivni dražljaji v obliki stalnih hum in vsiljivih zvokov ne morejo vplivati ​​na stanje duha," pravi psiholog Anna Kartashova. "In stopnja negativnega vpliva je močno odvisna od samega sebe: od splošnega zdravja in temperamenta."

"Dolgotrajna izpostavljenost hrupu zavira pogojno refleksno aktivnost," pojasnjuje nevrolog in refleksolog Galina Kozlova. - Telo začenja osredotočiti svojo pozornost na novo spodbudo, da se odloči, kako ravnati v tej situaciji. Če je zvok močan in oster, se zavira - reakcija se upočasni. In vsaka monotona ponavljajoča se hum je nadležna. Posledice takega "zvočnega stresa" se kopičijo v telesu in sčasoma zavirajo delo celotnega osrednjega živčnega sistema. To prispeva k hitri utrujenosti in manj pozornosti. " Seveda to ne pomeni, da je vredno nositi ušesne čepe in jih ne odstraniti ves dan. Eksperiment v enem birou za oblikovanje, kjer so inženirji trpeli zaradi monotonega hrupa naprav, je pokazal, da je molk smrti škodljiv tudi za duševno zdravje. Ko so si zagotovili maksimalno zvočno izolacijo, so se inženirji, utrujeni od hrupa, kmalu spoznali, da se preprosto premikajo z zatirnim tišino.

Da bi se zaščitili pred hrupom, ni dovolj omejiti zunanjih dražljajev. "Sluh je nujen način komuniciranja, spoznanja in prilagajanja okolju, kar zagotavlja oblikovanje pozitivnih in negativnih čustev," je rekla Galina Kozlova. "Ob popolni odsotnosti zvočnih dražljajev se lahko razvije veliko duševnih motenj, vključno s halucinacijami." Preden začnete z radikalno zvočno izoliranimi ukrepi, poslušajte okolico. Najverjetneje je dovolj, da obrnite gumb za glasnost.

Na primer, v enem mesecu govorite na mobilnem telefonu 144 minut. Zato je treba pozoren na raven glasnosti notranjih in zunanjih govornikov telefona - ne sme presegati 10 dB. Tako boste znatno zmanjšali tveganje za živčne motnje. Pravilo velja za glasnost predvajalnika. "Poskusite poslušati glasbo, tako da ne utopi naravnih zvokov okolja", svetuje otolaringologu. Daria Sherstopalova. - To še posebej velja za ljubitelje glasbe. Prilagodite glasnost tako, da boste slišali, kaj se dogaja okoli vas. " Poleg tega praviloma ne poslušajte glasbe na slušalkah več kot pol ure.

Eden od razlogov za hitro utrujenost je monotono buzz pisarniške opreme. Hrup se pojavi kot posledica delovanja prezračevalnega sistema. Zelo lahko zmanjšate glasnost. Ohladi procesor računalnika, preureditev sistemske enote od tal do posebnega stojala - tako se začne "dihati" in začne početi manj hrupa.

Če se ne morete popolnoma zaščititi pred neugodnimi zvoki, se naučite pridobijo največ užitkov od prijetnega. Spremenite melodijo zvonjenja in budilke na mirnejše signale. Uporabi tudi nekaj zveni kot zdravilo. Zgodovinarji so potrdili, da so bile Bachove "Heldbergove variacije" napisane, da bi pomirile občinstvo. Japonski znanstveniki so izumili zdravilo za miren spanec - blazine z zvoki dež (zvok enakomerno teče vode ima frekvenco, ki pokriva hrup v ušesih).

Naredite majhne sprostitvene seje na delovnem mestu: najdejo 7-10 minut na uro, da ostanejo na mirnem mestu in se sprostite, zaprite oči in globoko dihajte in izdihnite. To bo znatno zmanjšalo stopnjo stresa in odstranilo nakopičeno draženje. Poskusite zmanjšati televizijske oddaje doma. Ne gre le za neposredno gledanje, temveč tudi za "ozadje" dela televizorja. Komaj slišno zvočno zaporedje naslednjega televizijskega programa bo preprečilo koncentracijo in vas bo med pogovorom z vašimi sorodniki motilo, kar vam bo preprečilo resnično komuniciranje z vašo družino.

Preživite zvočna terapija v naravi: hoditi po gozdu ali parku, poslušati šumenje vetra in petje ptic. Del sprehoda z zavojem pred vašimi očmi: na ta način se boste počutili bolje božati in zdraviti zvoke. Če se ne morete sprostiti, si predstavljamo, kako svetlobni val prehaja skozi vaš obraz, ki postopoma zmanjšuje napetost. Skupaj z njim bo draženje od hrupa izginilo.

Nauči se popolnoma sprostiti - in nepotrebni hrup bo izginil. Če želite to narediti, poiščite pulz karotidne arterije na vratu in ga pritisnite. Štetje na pet in spusti. Dihajte globoko. S palcem, zarezo za votlino na dnu lobanje in kliknite na to, šteje na tri, nato pa sprostite. To vajo ponovite trikrat.

Elina Fadeeva
Fotografije East News (1)

Ali vam je všeč članek?
Naročite se na novice in sledite najbolj zanimivim in uporabnim novicam.