:: Tihi krik

Depresivno stanje ljubljene osebe se vedno zelo pogosto doživljajo drugi. Te izkušnje niso povezane le z empatijo, temveč tudi z državo nemoči in nerazumevanja, ki jih doživljajo (glej članek Tujska depresija).

Medtem je razumevanje bližnjih ljudi tisto, kar najbolj potrebuje oseba, ki je depresivna. Simpatija brez razumevanja se zdi ponarejena.

To je posledica dejstva, da je depresija poleg tega, da je tudi notranja izkušnja, tudi sporočilo za druge, zlasti za bližnje ljudi. Notranja stvarnost sama po sebi ne obstaja, prav tako kot ne morejo izhajati iz notranjih izkušenj. Celotno notranje življenje osebe obstaja ne toliko za sebe, ampak na koncu za manifestacije v okoliškem svetu z interakcijo z ljudmi okoli njega, zlasti z bližnjimi ljudmi, tistimi, ki jih ljubimo (ali pa bi radi radi). Oseba ne more obstajati v izolaciji, kot vsi vedo. Vendar ne more obstajati ločeno, ne samo zato, ker ima določeno potrebo po komunikaciji, temveč zato, ker ima večno potrebo po ljubezni in ljubezni. V kateri koli obliki je ta potreba izražena - to je temeljna osnova človekovega čustvenega življenja, brez katerega je le konglomerat celic, ki proizvajajo porabo in izločanje. Depresija, oziroma, depresivno vedenje, je treba obravnavati kot izraz nezadovoljene potrebe po ljubezni, ali, natančneje, kot prikladno dal psihoanalitika Sandor Rado (Rado, 1956) krik ljubezni. In dodal bi: neumnega križa ljubezni, neumni vikat.

Celotna tragedija osebe, ki trpi zaradi depresije, je, da ne more izraziti z besedami svojo potrebo po ljubezni. Ampak pogosto, morda celo bolj pogosto kot ne, oseba v stanju depresije ne more občutiti vse ostrine njegove potrebe po ljubezni.

Tendenca na depresijo je povezana s pomanjkanjem ljubezni v otroštvu od staršev, predvsem od matere. Ko se otrok razvije, doživlja kronično pomanjkanje ljubezni, se mora prilagoditi, da bi preživel v takšni situaciji. Ta prilagoditev je sestavljena iz dejstva, da je specifična psihološka zaščita, najprej negacija. To se izraža v dejstvu, da mora otrok zanikati svojo potrebo po ljubezni: Če ni ljubezni, potem ga ne potrebujem, ne potrebujem ga.

Takšen zaščitni način reakcije postane stabilen. Problem je, da so psihološke obrambe nezavedne. Zaradi te disonance se med depresivno osebo in ljudmi, ki so okrog njega, odpira pošastno nesrečo. Navsezadnje ta oseba ne pozna vzroka za njegovo stanje, vendar najde nekaj, kar se zdi pretiravanje, premišljeno in celo nepomembno (ali neobstoječe). Ampak to je njegova izkušnja - in oni so REAL!

Kot rezultat, se izkaže, da oseba v stanju depresije, ne da bi vedela, zakaj ima depresijo, zahteva "površinske" razloge. In njegovi bližnji ljudje, ki ga ne morejo razumeti in mu pomagati, se na koncu oddaljujejo od njega. In oseba, ki doživi depresijo, prejme namesto ljubezenskega glicina, vitaminov in antidepresivov, če ne najde udobja v alkoholu ali drogah. Antidepresivi, alkohol in drog povzročajo zasvojenost in samo poslabšujejo njegovo situacijo. Če antidepresivi, še vedno pomagajo, oseba postane za vse (in zase) - bolna. Če pomagajo alkohol ali drog, postane - bolan in slab. Potem se vsi začnejo učiti in ravnati z njim - in namesto ljubezni, navsezadnje ne skrbi, prejema pomirjevala in moralizira od narkologa. In sorodniki, glede na to zdravljenje - vse odgovornosti od sebe prenesejo na tega narkologa. In za osebo, ki trpi zaradi depresije, se izkaže za edino obliko ljubezni in skrbi, ki mu manjka pri sorodnikih. Narcologist (ali psihiater), postane zanj mati, ki skrbi zanj, nato pa love it, pomirjevala, vitamine in glicin - mleko iz njenih prsi. Postane nadomestna mama in sorodniki najdejo izgovor, da se oddaljijo. To ustvarja začaran krog nadomestnih odnosov, iz katerih se zdi, da ni nobenega izhoda.

Seveda ni vedno tako tragično. Problem pogosto ni, da ljudje, ki so depresivni, niso všeč, vendar ne morejo izraziti svoje ljubezni in skrbeti za to, kako to potrebujejo. Ne morejo mu dati, kar mu potrebuje: mleko, ki se je zdelo tako malo v materinski dojki ali v steklenici, ki je nadomestila prsi, ko je bil še vedno otrok, in ljubezen v očeh matere, ko se je že naučil, da bi se pojedel s plošče z žlico. Še posebej to navidezno ravnodušnost sorodnikov postane boleče, če se izkaže za ponavljanje odnosov v otroštvu. Ko je mama želela, da je njen otrok prijazen, pa ni mogel (ne vedo, kako) pokazati njeno ljubezen.

Moramo biti sposobni izraziti svojo ljubezen, prav tako pa se moramo naučiti opazovati ljubezen od svojih najdražjih. Toda kako se lahko naučimo opazovati ljubezen naše matere za majhnega otroka, če ga mati ne more izraziti? (Mogoče je njena mama kriva za to, ali materino materjo ali našo družbo in trdo življenje? Vojna? Lač? Stalin, ki je prepovedal ljubiti nikogar drugega kot samega sebe?)

Kdo bo učil tega otroka, ki zdaj postane odrasel, opazuje ljubezen svojih bližnjih, čuti potrebo po ljubezni, izrazi svojo ljubezen, izrazi ljubezen?

Ocenite članek:

Sposobnost depresije

Depresija je depresivno, depresivno duševno stanje, ki pogosto pokriva brez jasnih razlogov. Depresija je razdeljena na eksogene (povzročene z okoljskimi dejavniki) in endogene (povzročene z notranjimi vzroki). Obe vrsti sta pogosti in se lahko premikajo v drugo.

Simptomi

  • Nezmožnost odločanja, pomanjkanja interesov, slabega razpoloženja.
  • Nezmožnost koncentriranja.
  • Notranja anksioznost.
  • Slabo fizično zdravje, pomanjkanje apetita, prebavne motnje.
  • Značilni simptomi - nespečnost, mračne misli, ponoči nocoj, kajanje.
  • Tudi spolna želja se zmanjša.

Simptomi, podobni depresiji, doživljajo skoraj vsi ljudje. Še posebej v temnem zimskem obdobju je akutni občutek nezadovoljstva z življenjem, hočeš izolacijo, ni dovolj energije, da bi končal začete podjetje. Tako je precej težko črtati jasno črto med posameznim simptomom in depresijskim stanjem.

Depresija lahko traja le nekaj tednov ali nekaj let. Lahko je drugačna resnost. Poleg tega lahko prenese in ponovi še enkrat. Ekstremna manifestacija motenj razpoloženja je velika depresija in bipolarna motnja (manično-depresivna motnja).

Razlogi za to naklonjenost

Eksogena depresija se kaže po neprijetnih bolečih dogodkih (na primer, odmor z ljubljenim, izguba dela, smrt ljubljene osebe). V teh primerih je vzrok duševne motnje jasen. Takšna depresija postane boleča, če oseba objema občutek krivde in strahu, umre samozavest. Endogena oblika je značilna za bolnike, ki so nagnjeni k depresiji, vzrok za njen videz pa je lahko tudi bolan primer, vendar povezava med globoko žalostjo in primerom, ki je povzročila, hitro izgine. Pritisk pri nekaterih ljudeh se odvija brez jasnih razlogov. Predpostavlja se, da ima vsaj ena od 200 ljudi prirojeno nagnjenost k endogeni depresiji.

Zdravljenje

Pogosto bolnik v depresivni državi je treba zdraviti v psihiatrični bolnišnici. Zdravljenje je zelo raznoliko - zdravljenje v pogovorih, uporaba drog in elektrošok. Zdravnik izbere ustrezno metodo zdravljenja in sredstva, ob upoštevanju bolnikovega stanja. Domače osebe ne smejo pacientu postavljati previsoke zahteve ali mu dati izredno pozornost. Različne pripombe in izjave sploh ne pomagajo, ampak, nasprotno, poslabšajo pacientovo stanje.

Oseba, premagana z apatijo, ne more sami pomagati. Zlasti nevarno je uporaba alkohola ali drog, zato so sorodniki opazovali pacienta, ali se bodo pojavili simptomi zlorabe. Nekateri bolniki prižigajo bolečino intenzivnega dela ali iskanja pustolovščin in užitkov.

Lepo bi bilo, če bi depresivna oseba pravilno ocenila njihovo stanje in se pravočasno posvetovala z zdravnikom. Na žalost se to ne zgodi. Takšni bolniki padejo v roke zdravnikov prepozno, ko alkohol ali droge že dovolj oškodovani.

Zdravnik bo bolnika opozoril na psihoterapevta ali psihiatra.

Ali je depresija nevarna?

Depresivno stanje je nevarno, če ima oseba misli o samomoru. Njegova družina in prijatelji bi morali te grožnje prevzeti zelo resno.

Treba je zelo resno sprejeti pogovore osebe, ki je pokrita z depresijo, o smrti. Starejši bolniki, ki trpijo zaradi globoke depresije, pogosto vidijo samomor kot edini izhod.

Ljudje pogosto trpijo zaradi depresivne države, za katero je značilen občutek za dolžnost. Pred boleznijo so bili zelo učinkoviti, točni. Če ti ljudje uspevajo premagati svojo bolezen, te pozitivne lastnosti ostanejo.

Z dolgim ​​mračnim partnerjem ali prijateljskim razpoloženjem se je treba posvetovati z zdravnikom: takšni ljudje ne morejo storiti brez pomoči strokovnjaka, tk. ne morejo premagati vzrokov, ki so povzročili zatiranje.

Sposobnost depresije

Skoraj vsaka oseba lahko trpi zaradi bolezni, kot je depresija, ne glede na način življenja ali družbeni status. Tendenca do depresije se kaže le pri nekaterih posameznikih, ki so najbolj primerni za njihov tip in način razmišljanja. Takšni ljudje negativno zaznajo kritike od drugih in se sami ne morejo spopasti s nastajajočimi težavami.

Vzroki za depresijo

Sprva se vsaka oseba s depresivno nagnjenostmi najde hujše od drugih in usmerja vse notranje izkušnje zase. Spodbuja nastanek depresije najpogosteje takih dejavnikov:

  • konflikti v družini ali na delovnem mestu;
  • smrt ljubljene osebe;
  • prisotnost hude bolezni;
  • razveze ali razdružitve odnosov z ljubljenim;
  • psihološke travme.

Z nagnjenjem k depresiji lahko bolezen povzroči nezadovoljstvo s svojim videzom, pomanjkanjem poklicnega uspeha, pomanjkanjem starševske ljubezni v otroštvu. Včasih se depresija pojavi brez očitnega vzroka, pod vplivom posebnih nevrokemičnih procesov.

Znaki depresije

Pojav depresije se lahko spreminja, odvisno od vrste bolezni, resnosti procesa in samega vzroka. Najpogostejši od teh so nizka samozavest, občutek samospoštovanja, občutek obupa in tesnobe ter žalost in žalost.

Če je bila prej oseba vesela in vesela, potem ko je bila depresivna, se vedenje spreminja v nasprotni smeri. Pacient ne more več zanimati okoliški svet, se ne veseli ničesar in preneha komunicirati z bližnjimi. V tem primeru je kršena koncentracija pozornosti, spomin in sposobnosti za določene ukrepe.

Takšni ljudje se poskušajo izogniti kakršni koli komunikaciji in vedno več nehajo zapustiti hišo. Na tej podlagi se lahko zlahka pojavijo predsodki za alkoholne pijače, zdravila in druge slabe navade. Pojavi se nezmožnost neodvisnega sprejemanja odločitev, depresije in hitro utrujenosti.

Dodatni znaki depresije vključujejo somatske manifestacije. Ti vključujejo povečan ali poslabšan apetit, moten spanec in počitek, spolne motnje in prebavne težave. Poleg tega je lahko bolečina v območju srca moteča.

Z dolgotrajno obliko depresije se duševno stanje bolnika lahko poslabša, kar lahko povzroči samomorilne misli ali celo samomor. Na tej točki je zelo pomembno zagotoviti psihološko podporo in začeti ustrezno zdravljenje.

Zdravljenje depresije

Če ima oseba z depresijo vsaj najmanjše znake depresivne bolezni, je treba čimprej poiskati pomoč od zdravnika. Pri zdravljenju depresivnih razmer se uporablja kompleksna terapija, ki jo sestavljajo psihoterapija in zdravila. Prednost imajo antidepresivi, ki odstranjujejo negativna čustva in zmanjšujejo razdražljivost ter povzročajo tudi stanje euforije. V vsakem primeru je zdravilo izbrano posamično, ob upoštevanju starosti bolnika in resnosti patologije. Droge se jemljejo v nekaj mesecih.

V psihoterapevtskih tečajih se bolnik uči, da nadzira svoja čustva in govori o težavnih težavah in izkušnjah. Zdravnik pomaga pravilno premagati stresno situacijo in se naučiti, kako uživati ​​v življenju na novo. Kot dodatno metodo zdravljenja lahko uporabite fizične vaje, plavanje, rekreacijo na prostem, terapijo z delfini in druge metode.

Sposobnost depresije

Dejansko lahko vsakdo pade v depresijo. Celo super kul in spoznal, kot se zdi drugim, oseba.

Obstaja psihofiziološka predsodka za depresivno stanje. To je mogoče preveriti z metodo akademika Anuashvili.

In obstaja nagnjenost k depresiji zaradi načina razmišljanja in odnosa do sebe - podrobneje bomo ugotovili.

Najprej preuči takšno stvar kot žalost.

Če se oseba nenehno obžaluje in meni, da je žrtev okoliščin, in tudi takega, da ne želi sovražnikov, je to pravi način, da pridejo v resnično depresijo, pogosto se v tej državi pogosto zadržujejo.

Vedno obstaja izhod.

Toda, medtem ko se oseba obžaluje in meni, da je žrtev, tudi če izstopi pred nosom, tega ne bo videl.

Upoštevajte to in če se v nečem hudega obžalujete in nesrečnega, nemudoma prenehajte delati to.

Nadalje, v depresiji, bo oseba prisiljena storiti, kar je gnusno ali vsaj reči. In to dejavnost od neusmiljenega dela do vsakdanjega vprašanja.

Če morate storiti in ne odnehati, nemudoma storite čim hitreje. Tako boste prihranili vitalnost.

In v glavnem, poglej v tiste dejanja, ki so vam neprijetne.

Če to delo - spremenite.

Če vam ni všeč pranje posode, vendar potrebujete, potem na koncu pometite pomivalni stroj in tako naprej.

To pomeni, da ne potegnite traku na sebi, ampak odločite za vprašanje. Za navijanje svojih živcev se odprete vhod v depresijo.

Najpomembnejši razlog za depresijo ljudi je življenje v preteklosti. Opazujte, mnogi od nas niso tukaj in zdaj, so v isti lepoti, ki je bila nekoč ali v primeru, ki je za njih pomembna in so prepričani, da bi bilo vse, kar bi bilo zdaj drugače, če bi bilo v preteklosti... in namesto piše celotno zgodbo, ki je vredna kinematografije.

Če se prepoznaš, zidaj zidu čim prej in obrnite obraz v prihodnost.

In seveda samo na ta način se boste lahko vrnili v resničnost - v sedanjost. Za letenje v oblakih in sanjah je enako kot življenje v preteklosti, le še eno polnjenje, in isto dejanje uničuje psiho.

To je težko storiti, če v preteklosti obstaja nekaj vrste travme ali izgube, vendar res, in še več - potrebno.

V nasprotnem primeru njihova zadušna objemka ne bo ustavila depresije.

Prav tako obstajajo mojstri, ki se izklesajo iz nič. Gre za tiste, ki se primerjajo z drugimi.

Dokler izmerite nečloveško življenje z določenim obsegom uspeha in poražencev, nato pa primerjate s svojimi standardi, začnete nekoga, da se odbijete, poglejte ali kako drugače občudujete, greste skozi življenje. Razmislite o tem.

Iz te primerjave so mnogi pasti v popolno blato, celo zunaj, tako kot mnogi, se zdi skoraj vse.

No, najbolj žalostna zgodba, s koreninami v otroštvu in starševstvu ali predlogom bližnjih učiteljev - je mnenje, da: "sem slabši od.."

No, naši starši niso naučili, da nas ljubijo in ustrezno izobražujejo - ne njihove krivde. O šolah in kako oškodujejo osebo na splošno ne želijo govoriti.

Ampak, če ta ideja obstaja in je še vedno živa, morda skriva, spreminja maske, potem iz depresije ljudje ne morejo priti ven.

Zato je vredno, da dobimo okostje iz omar in na splošno, da stvari postavimo, da bi tam.

Ne glede na to obstaja nagnjenost k depresiji ali ne, v vaši moči spremeniti vse - zapomni si to, ker je to najpomembnejše. Korist tehnike, metode je dovolj za to, zato ne skrivajte glave v pesku, življenje je eno in je vredno živeti srečno.

Depresija

"Bolečine, kot otroci, rastejo bolje, ko so cenjeni" (K. Holland)
"Žalostno obupanje je najbolj nesrečen biped" (Living Ethics)
DEPRESIJA IN PERCEPCIJA PRIHODNOSTI

Kaj zanimajo vsi ljudje, brez izjeme, predvsem? Verjetno je njihova prihodnost. Zaradi tega so pripravljeni samostojno žrtvovati, zapravljati čas in denar, naročiti horoskope, poslušati glasove oraklov in napovednikov, prebrati analitične napovedi. Interes za prihodnost je tako jasen in razumljiv - mora biti boljši od sedanjosti s svojimi težavami. Toda kakšna je uporaba metanja velikih materialnih in duhovnih virov, da bi prepoznali svojo bližnjo prihodnost, če jih radovedna stranka še vedno ne more pravilno odstraniti, ker je depresiven. To je ona, depresija, ki je naš glavni sovražnik in uničevalec. To je tisto, ki povzroči, da um umira in ne vidi možnosti. Ona, ki paralizira voljo in oslabi vitalnost. Oseba, ki je podvržena depresiji, se spreminja na ravni bioenergetike, njegova aura postane dolgočasna, mračna, nezaščitena. Depresivna osebnost po definiciji ne more izkoristiti svojih skritih talentov in jih bo najverjetneje pokopala v tleh. Ni čudno, da krščanska tradicija govori o dišavah kot enega najresnejših smrtnih grehov. Notranji svet depresivne depresivne osebe je naslikan v najtemnejših barvah; Zdi se, da ne osvetljuje sonce.

CIKLIČNA DEPRESIJA

Stanje depresije, ki nas prizadene, ne more biti popolnoma stabilno. Lahko ga primerjamo z jesenjo, po kateri z absolutno neizogibnostjo, čeprav ne takoj, vendar bo prišla pomladna država. Ta ciklična narava pojavljanja depresivnih držav z njihovim naknadnim izginotjem je verjetno doživela skoraj vsaka oseba. V tistih primerih, ko se ciklični premik depresivne depresije v stanje radostno vznemirjene aktivnosti zgodi najbolj boleče, do motenj psihe, potem govorimo o manično-depresivni psihozi. Veselje, ki so ga imeli takšni bolniki, nima nikakršne zveze z zdravo in stabilno veselje harmonične osebe. Maniacalno veselje je nihanje razpoloženja na drugi strani od depresijskega droga, ki se je izteklo v skrajnem položaju in je bilo različno neprimerno. Toda naravno nihanje razpoloženja in aktivnosti je neločljivo povezano z vsako, celo najbolj zdravo osebo. Z drugimi besedami, v svoji čisti obliki ni depresije kot enake nespremenjene države, nihanja so oblika obstoja. V določeni meri vnaprej določa strategijo, kako se jo znebiti.

Se spomnite Tolstojove besede: vse srečne družine so enako srečne in nezadovoljne so na svoj način nesreče? Ta izjava ima globok pomen, v našem primeru pomeni, da ima vsaka depresija veliko svojih tonov in odtenkov. Odvisni so od vzrokov, ki so jih rodili, od značilnosti človeka in od duhovne ravni, na kateri je. Močna, uravnotežena oseba, ki se dobro pozna in ima lastno lastnost, se bo zlahka izognila depresiji, tudi če bi ga življenjske okoliščine začasno pripeljale v kotiček. Človek je šibek in ne ve, harmonija, lahko ostanejo na dnu čustvene črne luknje za dolgo časa, ki čaka na temnem oblaku se bo rešil in krompir tok bo uspelo do vrha brez napora, spontano. V mladosti se lahko depresija pojavi včasih močnejša, ostrejša, bolj boleča kot v starosti, vendar na splošno prehiteva veliko hitreje - energija mladih prevzame svoj delež.

Spomin na starodavni recept za Vzhod: v strupu je protistrup. Začenjam iskati pojma - kje v Aleksandri obstaja vsaj najmanjša iskra volje za življenje? V intervjujih se zdi - Alexander enkrat v mladih študentov, vpisanih v smislu, na enak način: ona dobesedno šla od poroke, ne prikazujejo za poroko, kjer je več deset ljudi, skupaj s ženina čakal na njo. V prihodnosti se ni začela srečevati z njim, ne da bi ji kaj pojasnila, čeprav ga je dobesedno prosil in je bil pripravljen odpustiti ta grd trik. Kot mi je priznala - potem ni čutila nobenega kajanja za to, kar je storila. Sama je pojasnila svojo zavrnitev, ker je rekla, da ni zares všeč njenega zaročenca, temveč se je z njo zavezala. Ženec je živel tako, da je bil skoraj pripravljen, da bi položil roke na sebe, vendar je bila Alexandra nespodobna in se mu ni hotel srečati.

"Ali razumete, da obstaja neposredna povezava med tema dvema dogodkoma?" Vprašal sem jo, ko sem uspel, dobesedno sprostiti nit svojih spominov, da bi to zgodbo iz nje izvlekla. Zdrznila se je, kot da bi pičil, in sem videl, da je do te točke, tudi v okviru zgodbe, v kateri je bila analogija gledano tako zelo jasno, da ni povezana, da ji takrat krutost neznana usoda poti vrnila v tekočem nesrečo, ki je kruto, da njeni ceni je že druga oseba.

Šele ko smo začeli delati z njo v kesanje in živijo bolečine druge osebe, z uporabo metod, ki sem jih naučili v indijskem ašramu (krščanski praksi, Alexander ni ležala na duši), se je začela, da pridejo do življenja - je imela proste energije. Najprej sem predlagal, naj si mentalno zaprosi za odpuščanje od svojega nekdanjega ženina, tako kot pred Božjim obrazom, in jo naredi globoko globoko, nato pa poskusite odpustiti možu. Z drugim delom se je izkazalo, da je veliko težje - ji ni mogla odpustiti popolnoma brezbrižnosti do svojih hčere, ki jih nikoli ni poklical. Imeli smo več sej z njo, med katerimi se je morala spomniti in se duševno pokajati pred možem za vse manjše in velike grehe, ki jih je storila v 25 letih svojega življenja skupaj. Šele po teh sejah, ko je tako postopoma obvladala način kesanja, da je lahko sam delala na sebi, se je na prsih začela depresija težke depresije. Poleg tega so pomagali posebni sestanki za odstranjevanje mišičnih sponk v telesu in obnovitev zdrave energetske metabolizma v celotnem telesu.
Nedavno mi je rekla, da ji je njen bivši mož poklical in prosil za dovoljenje, da obišče svoje hčerke. "Brez njih sem jih pogrešal," je rekel, ne z zelo radostnim glasom, iz čigave intonacije pa je bilo jasno, da na svojem novem mestu ni bil tako sladek. Dovolila mu je, naj pride domov, in zdaj je začel pogosto obiskovati.
Osebno nisem prepričan, da se bo dokončno vrnil. Tudi Alexandra. Toda kar se je zgodilo, je močno spremenilo njen pogled na svet, sama in njenega moža in ji pomagalo pri obvladovanju depresije.

Depresija ima moč nad osebo, dokler notranji doseže svojo moč, zaznava njeno vdor v dušo kot nekaj stabilnega in stalnega. Koristno je razumeti valovno naravo depresije: nikoli ni popolnoma zamrznjena in nepremična. Ko pogledate gibanja duše, lahko vedno vidite nekaj subtilnih vibracij tona in razpoloženja. Dejstvo je, da se razpoloženje nato dvigne, nato pa pade, čeprav je neobčutljivo za tujce. Pomembno je vedeti, da so okoliščine, ki so povzročile depresijo, praviloma naključne, preklete in čez nekaj časa izginile ali jih zamenjale diametralno nasprotno. In čeprav človeško razpoloženje ne more vedno samodejno slediti zunanjim dogodkom, kljub temu sam zavest o načinu življenja velikega vala že pomaga mirneje zaznati depresijo. Glavna stvar se ne sme identificirati s temnim in mračnim stanjem. Morate se upreti njenemu uvajanju v svoj notranji svet, kjer lahko zlahka raste. Če gledate depresijo v točkovni razponu, si duševno rečeš: »Ta občutek nisem jaz«, je iluzorno, ker je prišel in bo izginil, če ne bom podlegel temu. Tak položaj ali nastavitev pospešuje razpad depresije, če se je zgodilo.

PREBERITE SVOJE DOBRO

Poskusite videti osnovni vzrok depresije. Vprašajte se zastavljeno vprašanje: na splošno vam ta razlog zasluži, da padete v obup? Tudi če se razlog zdi resen in "spoštljiv", ne pozabite, da je vse odvisno od vašega pogleda na stvari. To ste vi, ki jo obravnavate preveč spoštljivo in s tem pomagate takemu neprijetnemu občutku, da dobite dovoljenje za prebivanje v duši. Mentalno se ločite od depresivnega načela v sebi, ga nehate hraniti s svojo energijo in postopoma začenja oslabiti. Če se nagibate k depresiji in se z njim identificirajte, ga, nasprotno, okrepite. Lahko opazite, da je proces takega prenosa, ki se lahko imenuje samoyedstvo, še posebej intenziven, ko se obrnete v mislih, uporabite razloge in slike, da bi upravičili ali okrepili depresijo. Odmaknite se od temnega depresivnega oblaka na vašem duševnem obzorju, kolikor je mogoče. Poiščite notranji prostor svobode in veselja v vašem umu in se premaknite tam, da se vam depresija ne dotakne. Poglej, ali je v notranjosti sonca. Poglej ga, se nasmehni in poskuša napolniti svoj celoten duševni zaslon s svetlobo in srcem z veseljem ali mirnim zaupanjem.
Bodite previdni glede na spremembe v razpoloženju. Poskusite opaziti kakršnekoli temne oblake - negativno čustvo ali spomin, ali obsedenost, ki vas lahko pripelje na daljavo. Ne priznajte sami sebe za top strel. Pogled z njo z notranjim pogledom, pustite, da zapusti svoj miselni prostor, da se gladko skrbi za obzorje. Če depresivne misli in občutki postanejo močni, če odrastejo in so pripravljeni na vstop v vaš um, si močno prizadevajte, mentalno rečeš depresijo: "ne dotikaj se me!", "Ne približuj se mi".

Zelo koristna bo posebna psihološka metoda, ki ščiti pred depresijo, Vključuje uporabo vseh pozitivnih izkušenj iz preteklosti. Mentalno opozoriti na najbolj živahne izkušnje, ki ste jih kdaj imeli, in ki so bili naslikani v toni, ki so neposredno nasprotni mračnim sivim barvam depresije. Zberite jih skupaj in poskušajte vse življenje preživeti, da boste živeli vse pozitivne spomine in slike. Predstavljajte si, da v sebi vdihavate sončno energijsko energijo radosti in vse negativne pregrade. Običajno depresija v takšnih primerih popolnoma izgine ali občutno oslabi njihov oprijem. Pripravite si sebe, da premagate vse življenjske težave z močnim optimističnim odnosom, spominjate se na formulo iz Poučevanja življenjske etike: "Blagorijo ovire - rastejo."
In na koncu, se naučite razmišljati o prihodnosti z veseljem, tudi če sedanjosti ni treba navdušiti. Takšno pozitivno razmišljanje bo pomagalo premagati že obstoječo depresijo ali morda sprejeti bližajočega se.

Za zgodnji izstop iz depresije ali za njegovo preprečevanje lahko uporabite naslednje nasvete:
• Naučite se zapomniti prehodne narave vseh depresivnih razmer. Ne glede na to, kako akutni ste trenutno doživeli, ne glede na to, kako močna je današnja žalost za vas, čez nekaj časa bo, in celo sama, brez vaših prizadevanj. Če rahlo potisnete oblak negativne energije, v katero teče depresija, se bo proces premagovanja negativnih čustev močno pospešil.
• Da bi se bolje oddaljila od depresije, si jo zamislite v obliki slike, s katero je načeloma mogoče nemogoče združiti. Potem začnemo postaviti pred njim pregrado, steno, duševno, nevidno pregrado.
• Mentalno ločite od depresije. Potem si predstavljate stanje depresije v obliki stene temne megle, skozi katero morate iti skozi kot, da ohranite stanje notranje svetlobe in ne dovolite temi, da obleči vaše lahkotno razpoloženje. To naredite večkrat, dokler se ne morete znebiti neprijetnega stanja in občutite stabilno moč v sebi.
V Indiji, kjer je študiral v zelo resnem duhovnem ashramu, kjer smo prakticirali praktične metode joge, pranayame, meditacije, molitve in drugih smeri dela s zavestjo. Poleg edinstveno prakso, ki vključuje številne metode, neznano se mi, za 23 let, natančen pregled vsega, kar obstaja na tem področju v naši državi in ​​po svetu, je bila ašramske trening zelo zanimiva ideologija, ki je govoril tudi o tem, kako nesmiselno je, kot zaščita, ki ogroža osebo od resničnega trpljenja življenja. Na tem seminarju je bil kritiziran celoten zahodni sistem človekove vzgoje s kultom neizraževanja čustev, zlasti za moške. V najboljšem primeru je človek, ki je padel v ekstremno situacijo, skupaj z močnimi čustvi, dovolil, da začne srdjo človeka. Standardi civilizirane družbe zahtevajo skoraj nenehno zadrževanje njihovih čustev. Zahvaljujoč tej ideologiji in vzdušju sodobnega sveta se ljudje postopoma pretvarjajo v suha, racionalna, živahna bitja, podobna avtomatom.
Zato nas poučevanje, posredovano v ashramu, temelji na dejstvu, da je za odpravo negativnih izkušenj in držav treba čim bolj jasno razumeti razlog za njihov videz v vaši zavesti. Ampak, če je depresija še prodrli v srce in še več vam povzroča hude psihične travme, je najboljši način, da se določi, da - ne skrivajo, pa se ne izolirati od neprijetnih izkušenj, ampak se obrnejo na njega, kot da se potopite v njeno globino, poskusite preživeti večkrat, dokler ga ne izčrpan do konca, ne trpite, dokler popolnoma ne izginete. To metodo sem poskusil sam in moram priznati, da deluje briljantno. Če si v mislih, da lahko znova živite globoko v tej čustvi, izgine ali popolnoma preoblikuje.
Vendar, potem ko sem razmišljal o izkušnjah, pridobljenih v ashramu in po njej, sem videl, da obstaja velika razlika med odprtostjo, ki jo tam prehajajo, in odprtostjo, ki jo ponujajo tako imenovani ruski duhovni iskalci. Na nas zaradi nekega razloga ponujajo začetek odprtosti. V isti Indiji vsak učenec že dolgo živi v popolni osamitvi in ​​tišini ashrama in se trudi, da se ne bi presajal s podcenjenim duhom svetovnih energij. Tako je bil seminar zgrajen tudi v našem ashramu. Kaj je to, če ne oblika zaščite, ne le na ravni energije, ampak tudi na fizični ravni? In šele takrat, ko se učenec okrepi na duhovni poti in tvori okrog sebe nevidnega okna zaščitene avre, mu je na voljo, da se odpira svetu. V tem primeru se njegova ljubezen ne bo raztopila v negativnih ali hladnih energijah okoliškega sveta. Po opazovanju, kako včasih tako imenovani duhovni iskalci, ki vztrajajo pri popolni odprtosti, izgledajo nesrečni in smešni, sem zaključil: odprtost je treba zaščititi. Potrebno je samo odpreti in izčrpati, potem ko si izbral pravo smer duhovne zaščite, prešel določeno pot, razvil na njem moč duha, v nobenem primeru pa do kopičenja duhovne moči. Če začnete potovanje s popolno odprtost do vseh vetrov življenja, vključno s subtilnimi vplivi, potem tvegate, da postanejo psihološko weathervane, ki so izpostavljeni drugih ljudi, ali še huje, kaotično in slaboupravlyaemym mediju.

Znanec pesnika enkrat napisal izjemen vrstice: "Jaz sem vsako leto bolj ranljivi, // in ranljivost, močnejši!" Duhovni nauki pravijo: "Resnično razsvetljeni ljudje tako odprta v svet, da je njegovo srce postane kot odprto rano, občutljivo zaznava in čutiti vse bolečine sveta in trpljenje človeštva. " Če človek želi njegovo pomoč, da bi bili učinkoviti in dolgoročno, potem je za negovanje svojih odprtost, nima pravice, da bi šibka - sicer bo umrl, bo žrtev različnih vplivov. Ker mora postati veliko močnejši kot prej, in je bil kot katera koli druga navadne osebe, ki ne čuti nobenih subtilne vplive in še več napadov.
V zvezi z depresijo vse to pomeni, da včasih se znebite je potrebno za vstop v to, potopite vaš um v temnem oblaku izkušenj, da bi našli v njej svetlo točko in postopoma raztopi negativen občutek.

Zapomni si to depresija - zelo nalezljiv občutek, in veliko ljudi ste srečali z eno svojo lastno brez očitnih vzrokov, ki so povzročali hrepenenje po drugih, ki so jih potopili v stanje depresije. Če se naučite, da se zaščitite pred napadi depresije, boste lahko zaščitili druge in jih podpirali z zgledom optimističnega ali vsaj mirnega stanja.

Antidepresivna številka 1

V svoji mladosti in mladosti se mi je zdela precej pomembna oseba. Zmagal sem v mestnih matematičnih olimpijadah in zato sem se znašel za enega najbolj inteligentnih ljudi v našem času. Že vrsto let se trudim, zato sem mislil, da sem lahko nesramen do tujcev. In ko sem odkril zaokroženosti literarnih talentov, sem se odločil, da imam pravico do kakršnih koli zaostankov in napak na drugih področjih življenja - moja nesmrtna ustvarjalnost bo skušala za vse.

Hkrati sem bil precej nesrečen človek. Nenehno nisem bil zaljubljen vase in okolice, tudi v vreme in stvari. Pogosto sem premagal stvari in se pokvaril s krutimi besedami. Dobro razpoloženje je bil redek gost, in vsaka mu je lahko prestrašila. Odnosi s človeštvom so bili napeti.

Leta, ki so prinesla številna neprijetna odkritja. Matematične olimpijade višjega ranga so pokazale, koliko ljudi je opazno pametnejše od mene. Nekaj ​​situacij na ulici me je prepričalo, da redko, ko lahko situacijo rešim s silo, in na splošno moč ni v sprejemih in mišicah. Najprijetnejše odkritje je bilo, da je moj govorni govor veliko nižji od Gogolovega, velikost duše pa je precej manjša od Dostojevskega, zato človeštvo ne bo izgubilo ničesar, kar ne bom napisal.

Nekaj ​​let sem minilo, ko sem preživel ta odkritja, se odpovedal novi viziji sebe, našel nove cilje in smisel življenja, precej redne in navadne.

Zdaj me ne prizadene nobeno vreme. Nikoli nisem jezen na stvari in sebe. In če se moram sramovati, obstajajo za to neizgovorjene besede. Odnosi s človeštvom so postali toplejši. Popolnoma slabo je razpoloženje, in ko obiščem, ga vržem v tri točke. Na splošno je nekdanje pomanjkanje dišavnega pomena.

Zakaj sem s tabo delil svojo bolečino? Da smo skupaj odgovorili na vprašanje: ali je slučajno, da se, ko se samozavest zmanjšuje, ambicije pogubijo, in človek pride v stanje harmonije z njim in z okolico.

Ne, ne slučajno. Preden to podrobneje razložimo in sklepamo recept za zmago nad depresijo, recimo, da gre za depresijo. Približno 20% depresij ima fiziološke vzroke ali je vsaj fiziologija tesno vključena v mehanizem depresije. Enak pogovor - o depresiji, katere vzroki so duhovni. Takšno depresijo lahko imenujemo kronična obupnost, obup.

Tako depresija ima vedno razlog. Ta razlog ni v zunanjih okoliščinah, temveč v duši človeka. Natančneje, v eni zelo specifični kakovosti. Ta kakovost se imenuje ponos.

Moja izjava se bo zdela presenetljiva, saj smo navajeni, da je ponos kot ena izmed zaslug človeka. Dobro se spominjamo besednih zvez: "plemeniti ponos", "sploh nimaš ponosa?", "Človek bi moral ponos!"

Odgovorili bomo nemudoma in odločno: ni nobenega "plemenitega ponosa", le grdega in mrtvega. In oseba ne bi smela biti ponosna, če ne želi biti nesrečni, sovražen od ljudi in nekega dne postane samomor.

Ta svetloba in plemenitost, ki jo včasih zmedemo s ponosom, je človekovo dostojanstvo. To je zavest o visokem dostojanstvu tega, kar je v sebi značilno, kot v vsakem človeku. To je vsekakor dobra in zelo potrebna kakovost. In ponos je še en. Če dostojanstvo pravi: "Jaz sem tako božanski kot drugi ljudje," ponos šepetajo: "Jaz sem boljši od drugih in vreden več kot mnogi."

Pred revolucijo leta 1917 so vsi vedeli, kakšna katastrofa - ta ponos. Toda vodje komunistov so si postavili nalogo, da bi ruski ljudje bili nesrečni in nemočni, zato so poskušali spremeniti vitalne stvari na glavo. Tako so se pred tem rodile "plemeniti ponos", "plemeniti bes" in drugi takšni absurdni slogani. V času Sovjetske zveze lažni plemstvo ponosa tako jedel v glavah in v kulturi, da bi se izognili zmedi v sodobni duhovni literaturi, ki označuje ponos se pogosto ne uporabljajo kot sinonim klevetali - ponos.

Torej, kaj je ponos, ponos in zakaj vodi do depresije in včasih vodi do samomora?

Anatomija ponosa

Zgodovina videza ponosa na svetu je naslednja.

V svetu, ki ga je ustvaril Bog, ni bilo zla, samo dobro. In ker je ena od lastnosti dobrine svoboda (sicer bi bilo za dobro, če se ne bi naredilo po svoji svobodni volji?), Imela to svobodo in angele. Nekega dne je največji angel, Dyunitsa, odločil, da mu ni dovolj, da je angel, in se odločil, da bo postal enakopraven z Bogom in se uprl proti Stvarniku. Sledil je del angelov. Sedaj poznamo nekdanjega Dennisa kot Satana in nekdanjih angelov kot demonov. Ljudje iščejo v laži, da vodijo ljudi v isto nesrečno državo, v kateri so sami. Z goljufijo je Satan naklonjen Adamu in Evi, da ne bi obupal Boga in prvi ljudje, ki zapustijo Boga, seveda zapustili raj.

Ponos je nenaklonjen premagati to, kar imate, in hvala Bogu za vse. Bila je ta zla strast, zaradi katere je bleščeča Dyennitsa temen satan, odvrgel nekaj angelov v pekel, odpeljal ljudi iz raja in povzročil vse sedanje trpljenje človeštva, vse bolečine vseh ljudi iz Adamov in vas. In za bolečino vsakega človeka je njegov ponos najbolj neposredno povezan.

Poglejmo si, kaj naš ponos počne z nami.

Mislim, da so vsi slišali slavno modrost: "Ni tisti, ki ima vse, kar hoče, ampak tisti, ki je zadovoljen s tem, kar ima, je srečen". Slišali smo nekaj, kar smo slišali, in se strinjamo, da je to resnična formula za srečo. Toda to nam ne pomaga. Ne moremo biti zadovoljni s tem, kar imamo. Zakaj ne morem? Ker nas častijo ponosi.

Ponos nam pove: "Je eden in to je drugi, in ti si slabše od tega?" Slabo, bedno, kako nepošteno do vas življenje! Zakaj je ta Bog, če je, tako kruto ravnati z vami? "

Tako ponos povzroča takšna čustva in dejanja kot zavist, šumenje usode, samospoštovanje. Strinjam se, da so to precej neprijetni, boleči občutki. Seveda se človek poskuša znebiti bolečine, ki jo povzročijo ti občutki. Ampak kako?

Namesto delujejo neposredno na svoje občutke, na mojo dušo, se odstranite iz korena njihovih težav - ponos, iskalca olajšave bi izpolnil svoj ponos, da je, "izboljšati" njihov položaj, ki je nezadovoljen s ponosom. Človek je zadovoljen, njegov ponos je nesrečni!

Prvi Adamovi sinovi sta bili Cain in Abel. Abel je bil dober človek in njegove žrtve so bile prijetne Bogu. Zlo Cainu je bil zmeden z zavesti. Cain bi lahko pomiril njegovo srce in premagal ponos z zaupanjem v Boga: "Ker Bog kaže, da so Abelova dejanja bolj prijetna, to pomeni, da so res boljši. Ponašal se bom, trpel bom svoj delež. " Temu je sledil Adamov potomec Job, ki je trpel številne preizkuse in izgube. Za vse, Job je rekel: "Bog je dal, Bog in vzel: blagoslovljen je ime Gospoda." Toda Cain je drugače: mučil z zavisti, ubil je brata Abela. Je bil Caine še boljši po tem, ali se je njegov ponos umiril? Seveda ne. Moral je bežati s svojo ženo od staršev v drugo deželo, a kje bi lahko pobegnil od mučenja svoje vesti?

Nismo ubili naših bratov. Ampak mučeni zaradi njihovega ponosa, delamo kot nerazumno kot Cain: ne borimo se z vzrokom za naše trpljenje - ponosom, sanjamo o zadovoljstvu z žrtvami.

"Zakaj imajo drugi že fantje (dekleta), a jih še nimate? Šele, ko ste še slabši, se ne morete niti hvaliti svojim prijateljem! "Šepetali se nam ponižujejo, in zagrešili smo greh bratov, iz katerega nima sreče, ravno nasprotno.

"Zakaj imajo denar in kaj je kupljeno za njih, a nimaš, slaba stvar!" - ponos nas muči. In nepošteno ukrepamo z namenom bogatenja, ali pa namesto poklica raje poklanjamo bolj donosen poklic. Ali nas to naredi srečnejše? Nihče ni dobil sreče z izgubo sebe.

"Da, delajo slabe stvari (ukrasti, vzamejo droge), ampak zakaj lahko, in ne morete?" - Povpraševanje. In po slabem primeru mi prekinemo življenje.

"Zakaj je tako dober mož in nimam nikogar? Hočem tega moža! "- šepeta ponos ženi, in ona rusi premagati nekoga drugega moža. Če je, ne bo zavidal. In če tudi ne deluje, tudi.

»Za mnoge si vreden ljubezni in spoštovanja,« pravi ponos, in brez talentov se človek dvigne na oder, na posmeh poznavalcev in zgodovine.

"Ti si vreden moči," pravi ponos, in človek, ki ne ve, kako se obvladati, je raztrgan v politiko, da bi nadziral milijone ljudi.

Ponos naredi boleč vsak poskus, kako prenašati kaj: "Zakaj si tako dober, tako dober, da ga moraš preživeti? Od kje je ta bolečina prišla, sploh ni začela načrtovati. Načrtovali smo odlično pot neprestanih uspehov, zmag in zadovoljstev. Ne, to je samo neznosno! Ne želim ga preživeti! "

"Zdravniki pravijo, da je slabo za pijačo. Ampak hočem! Drugi lahko, in še slabše? «- človek čuti glas ponosa in čez nekaj časa umre zaradi ciroze.

Da, vsi ti "hočejo", "ne želijo" pa jih ponosno upirajo nas zelo pametno. Vedno hoče, kar ne dela, vendar ne želi - tisto, kar je.

Torej smo vsi nižji. Izgubljamo veselje, izgubljamo se. Neizogibno se srečujemo s situacijami, ko niti naša pripravljenost, da vse vrgli na vse na črnem oltarju nespretnega ponosa, nam ne pomaga. Ljubezen, vest, čast, prijateljstvo so že vrženi, toda to ni dovolj ponos. To nas postavlja v situacijah, ko smo preprosto nemočni, da naredimo karkoli. Mrtvi nas zaradi zavračanja naših staršev - vendar jih nismo mogli spremeniti. Mati nas z željo, da bi osvojili ljubezen neke osebe ali skupine ljudi - toda ljubezen lahko osvoji samo ljubezen in nimamo ljubezni, kajti tam, kjer je ponos močan, ni ljubezni.

In obstajajo druge situacije, ko ne moremo storiti ničesar. In potem spadamo v obup, kot letalo - v rep. Bili smo kot buldožer, naslonjen na granitno skalo. To je depresija.

Medtem je prednik ponosa - Satan - ni neaktiven. Bil je tisti, ki nas je vrnil v misli, ki so nas skupaj s ponosom, ki smo jo nasli naši predniki, pripeljali do takšnega žalovalnega stanja. Toda ta muka ni omejitev Satanovih želja. Njegov cilj je, da nas pripelje do samomora, tako da je najvišje Božje ustvarjanje, ki ima božansko dostojanstvo, ustvarjeno za nebo, iz veselja, izkazalo, da je v peklu z izdajalcem - nekdanjim Dannyjem.

Dovolj je, da smo šli o tistih, ki nam želijo zlo. Dovolj! Dovolj za boj z vetrnicami in osvojite države z duhovi. Naj se končno spustimo do resnične rešitve naših težav in obrnemo naše orožje proti korenu vseh zločinov - ponosa.

Moč ponižnosti

Kakovost, nasprotje ponosa - ponižnost. To je najmočnejši "antidepresiv" v primeru ne-endogene depresije, to je dišave.

Skromnost samo pri prvem, zelo nejasnem videzu se lahko zdi nekaj neprivlačnega, kot je slabost. Ni tako. V ponižnosti, moči. Če želite sprejeti, je treba uveljaviti silo. Ko oseba odstopi, postane še močnejša.

Spominjam se v enem od mojih del, ki sem se pritožil svojemu šefu, da sem, šef šefa, veliko trpel zaradi kolegov in podrejenih. Njen odgovor me je potem presenetil: »Višje, ko se vzpenjate, več morate prestati!« Sem pogledal bliže in videl, da je res, da je višje mesto, tem bolj ima oseba težave. In potrebujete veliko ponižnosti, da se izognete destruktivnim čustvom, uspešno upravljate sami in ljudi. Enako velja za ruske pregovore: "Ne molite na tla in ne morete dvigniti glive", "Živite bolj tiho, bo bolj donosno", "Živite tiho, vsi bodo lepši."

Zdaj moj bivši šef vodi eno največjih industrijskih podjetij v Rusiji. Čeprav še ni štirideset, se letna plača ocenjuje na milijone dolarjev. Mislim, da to ni meja svoje kariere.

In kaj doseže pri svojem delu? Ponosen - pomeni občutljiv. In pregovor pravi: "Nosijo vodo na užaljenem". Ponosni dvakrat v poražencu - in njegovo delo je vedno najtežje in slabo plačano, in celo žalitev vedno raztrga dušo.

Oglejmo si vojaške razmere v vojni ali na ulicah ruskih mest, kjer se položaj približa vojski. Zmagovalec ni borec, ki glasno kriči, preklinja in pade v jezo po prvem psovskem besedilu v svojem naslovu, vendar tisti, ki tiho zgreši vse zlorabe in deluje, kadar meni, da je to potrebno.

Enako je v osebnih odnosih, tudi v osebnih. Ponosna oseba se sploh ne more strinjati z nikomer. In ponižni ohranja ne samo zunanjo stran odnosa, ampak ohranja v sebi in v drugi osebi bistvo odnosa - ljubezen.

Ponosna oseba - kot loža: vrže kamen v njej - vse je pljuskalo, pljuvati okolice z blatom. Skromna oseba - kot morje: bo absorbirala kamen brez sledu, in tudi krogi na vodi ne bodo šli.

Prej jeza ponosnega človeka, ki se smejal smeh: "Grob se ne grize iz oblaka, ampak z griče". Skratka, ponižnost in nežnost so v čast: "Tisti, ki je jezo premagal, je močan", "Gospodar njegove gnjev je gospodar vseh", "Bolje je, da trpimo, kot da bi storili druge."

Nič ne more razburiti ponižnega, vedno je pripravljen za vse, vzame vse za gotovo. Efraim reče sirijski: "Mršav, ob vseh napadih, ostane trdna; med spornim miru, posluhnim v veselju, ne ponosen z ponosom, veseli se raduje, se ne vzvišuje z zaslugami, se ne hvali, živi z vsemi na svetu. " Ni to depresivno - celo slabo razpoloženje se ne zgodi. "Ponosen človek živi na zemlji, kot v nebeškem kraljestvu, vedno veselo in mirno, in je vesel z vsem," pravi Monk Anthony of Optina.

Avtor priporoča kot prvi korak za premagovanje depresije - spletni tečaj "Od nesrečnih, da bi postali srečni"

Kako se naučiti ponižnosti

Kako lahko osvojite ponos in razvijate ponižnost?

Za začetek morate razumeti en pomemben zakon življenja: ni nobenih nesreč. Vse, kar se nam zgodi, dobesedno vse, pa majhno ali veliko, je posledica našega življenja do te točke in je usmerjeno v naše dobro.

"Vse, kar je narejeno na bolje", je ena od strani tega zakona. "Vse, kar nas ne ubije, te naredi močnejšega" - tudi od tu.

V evangelijih so Kristusove čudovite besede naslovljene na ljudi: "Ali se pet majhnih ptic prodaja za dva penija? in ne eden od njih je pozabil od Boga. In ti in lasje na glavi so oštevilčene. Torej se ne bojite: vi ste bolj dragoceni kot mnogi mali ptiči. "

V Svetem pismu Bog govori ljudem o njihovi skrbi za nas: "Ali bo ženska pozabila otroka svojega otroka, da ne bi obžalovala sina svoje maternice? Toda, če je tudi pozabila, te ne bom pozabila "(Isaiah 49, 15). Enako velja za pregovor: "Ni otrok pred otroki, kot je Bog pred ljudmi."

Zato je vse, kar počne, usmerjeno v naše dobro. In če so vsi zunanji vplivi usmerjeni v najboljše, potem se lahko kaj zgodi, da bi se morali razburiti?

Ne! Nič takšnega se nam ne more zgoditi.

Toda zakaj se nam potem zgodijo vse vrste težav in nesreč?

Če verjamemo v ponos, ki nam pove, da smo največji in najlepši, nikoli ne bomo razumeli vzrokov za težave. Toda videz ponosa je napačen, napačen. Trezen, pošten videz je pogled ponižnosti.

Skromnost nam pove, da imamo, tako kot vsi ostali ljudje, veliko pomanjkljivosti. Za nas bo bolje, manj bomo imeli te pomanjkljivosti, bolj popolni bomo postali.

To je tisto, kar Gospod želi, da storimo, in nam daje vse te težave. To je "populistično", ne "pošiljanje". Ker je pravi vzrok za nesrečo naše prejšnje življenje in naše pomanjkljivosti.

Kako so naše pomanjkljivosti povezane s temi težavami in kako te težave pomagajo izboljšati? Poglejmo nekaj tipičnih primerov.

Ploskev je prvi. Človek v svoji mladosti je bil krut. Pogosto je povzročil čustveno, včasih celo fizično, bolečino pri bližnjih ljudeh. Ko je bil na ulici, ga je močno pretepel, je bila hrbtenica zlomljena. V bolnišnici je ostal približno eno leto, veliko je trpel. Lahko je težko za usodo in ljudi, vendar je vse razumel pravilno, razmišljal in po trpljenju postal bolj sočuten in skrbel za ljudi.

Ploskev drugega. Deklica je pogosto spremenila moške. Na koncu se je poročila z moškim, ki je bil vzet iz tuje družine. Nekaj ​​let kasneje jo je zapustil za mlajšega. V svojem življenju je doživela težko obdobje. Lahko bi bila jezna s svojim možem in usodo, vendar ji je uspela sprejeti to zaradi svojih prejšnjih napak. Pokažila se je od njih in začela živeti častito, čaka na resnično resničnega človeka.

Tretja zgodba. Človek je bil zelo pohlepen za denar. Denarja je cenil ne le nad častjo, temveč tudi nad ljubeznijo. Vso moč, ves um, je režiral, da postane bogat. Ampak iz nekega razloga je naredil slabše od tistih, ki so imeli manj pohlepa. Prej ali slej so se vsa njegova podjetja zrušila, težko se je približala uspehu. Celotno življenje bi lahko preživel na tej nori dirki, vendar se je po drugi nesreči uspel uskladiti z dejstvom, da ne bi postal bogat. In postal je veliko srečnejši. In potem je prišel denar. Sami.

V tretji zgodbi cilj ni mogel biti denar, temveč slava, moč ali možnost uresničevanja talentov za osebne namene. Rezultat je eden.

Ploskev je četrti. Človek je bil rojen invalid. Lahko se je premikal samo na invalidskem vozičku. Slišal je čudovite zgodbe o tem, kako se zdrava lepa deklica zaljubila v ljudi s posebnimi potrebami in se poročila z njimi, potem pa so v dobesednem in figurativnem smislu prinesla vsa svoja življenja. Dolga leta je iskal takega dekleta, vendar ga ni mogel najti. Sanje so se stopile. Lahko bi padel v obup, spal ali samomor. Ampak se je mogel sprijazniti s usodo. Namesto da bi ljubil dekle, je našel ljubezen do Boga. In njegova duša je bila lepa. Življenje je ostalo ekstremno skromno, vendar je notranje postalo veselo. Kasneje je spoznal, da je zunanja grdost sredstvo za okraševanje njegove duše, ki je bila preveč ponosna in zato ni mogla ljubiti. Ta grozota ga je ponosila in ga veselila. Če bi se rodil zdravo, potem bi zaradi ponosa ponosno naredil samomor v zadnjih 15 letih.

Upam, da ste pozorni na dejstvo, da je v vsaki zgodbi v kritičnem trenutku oseba imela izbiro - da se še bolj angerja ali da sprejme. To je zelo pomembno! Smo prosti ljudje in vedno izbirajmo med zlo in dobro. Sama nesreča nas ne bo izboljšala, če ne bomo uporabili lastnega uma in truda.

Vsaka težava se imenuje skušnjava, test, ker se tako preizkušamo - do tega, kar usmerjamo svojo voljo - do dobrega, ponižnosti ali zla, ponosa. Če ponos - pade še nižje, naslednji test pa bo še težji. Če je dobro - dobimo ponižnost, olajšamo življenje.

Toda tudi če razumemo vse in se želimo sprijazniti, za to morda nimamo dovolj moči. Natančneje, verjetno ne bo dovolj. Zaradi moči sovražnika moč zla duhov prispeva k ponosu. In zato, da bi ga premagali, potrebujemo nasprotno - Božansko moč. Vedno je pripravljena na pomoč. "Bog se upira ponosnemu, vendar daje milosti skromnemu."

Nobene dobre stvari ni mogoče uspešno uresničiti, če ravnate lenižno ali brez pomislekov. To delo o sebi, o katerem govorimo, moramo storiti zamišljeno. Torej, kako premagati ponos in razvijati ponižnost v sebi?

Prvič, si moraš prizadevati za trezen pogled na sebe. Najbolj objektivno pričevanje, da sem za osebo, je moj odziv na določeno situacijo. Zelo je preprosto. Denimo, da sem ukradel denar od mene. Količina ni takšna, da sem po tem začel stradati, a še vedno zelo, zelo neprijetno. Zato obstaja ponos in morda strast do denarja.

In poskusite opaziti pri drugih ljudeh, je dobro. Namen te aktivnosti je prenehati razmišljati o neporavnani osebi. Pojdi na zemljo, približaj se ljudem. Ko se močno dvignete, bo duševno ponavljanje fraze "jaz sem najslabši" pomagalo.

Obstajajo neverjetne besede enega od očetov Cerkve: "Blagoslovljen ni tisti, ki dela čudeže, ampak kdo je videl svoje grehe kot pesek morja." Zdaj tega ne razumete in morda tudi vi ne boste verjeli, vendar je tak vzorec: bolje postane človek, več vidi svoje grehe. Ker v svoji duši bolj in bolj luč, in on že razlikuje med tako majhnimi poškodbami, ki v mraku niso opazili. Imamo veliko poškodb. Sploh brez izjeme. In če se zdi, da je dobro, govori samo o naši nejasnosti, duhovni slepoti. Duhovna slepota ni le, da ne bomo sami videli (recimo, vklop luči - in je čistost in lepota), in dejstvo, da smo se še posebej močno prizadela strasti - so nas zaslepila.

Drugič, potrebno je poučevati na versko. Cilj je prenehati videti sebe kot začetek in konec vsega. Spoznati vzorce v svojem življenju in videti udeležbo Boga v njej, pa tudi temne duhove. Kako ne moremo biti ponosni, medtem ko pripisujemo svoje talente sebi? In vendar - to je njegov dar, ki ga je močan in odnehati. Vernik razume, da je ponosen na nadarjenost, ki vam je dana, kot da bi prikazovali druge okraske.

Kako divje, še posebej temni ljudje so lahko ponosni in obseg zla, ki ga zagrešijo. Toda, ko se zavedajo, da to ni njihova volja, da so lutke v rokah Satana, ki se smeji na njih, jih sovražijo, uničuje - se izkaže, da ni nič, da smo lahko ponosni. Ravno nasprotno, sramota in neuspeh.

Tretjič, vedno delajte nasprotno od tega, kar nam hoče naš ponos. Praviloma hoče od nas šumenje proti Bogu, grozota, zlo čustev do drugih ljudi. Nasprotno se bo zahvalil Bogu, veselju in dobrim dejanjem do tistih, za katere se želimo razjeziti.

Bistvo ponižnosti je izražena v kratkem molitvi: "Slava Bogu" ali "Slava Bogu za vse" Zato, če želimo, da bi zatrli, odmor, jok, boj, in podobno, bo namesto tega, kljub svoji ponosa, rekoč: »Slava Bogu za vse ! «Tako bomo uporabili svojo voljo v nasprotju s ponosom in poklicali pomoč Božje moči.

Lahko začnete z majhno. Vsi imamo manjše napake, ko nekaj pade iz rok, ali pa nekaj udarimo ali ugotovimo, da smo nekaj izgubili ali nekaj izgubili. Ponavadi v takšnih situacijah prisega ponosna oseba. Učite se v takšnih trenutkih, namesto da bi prisegli reči: "Hvala Bogu!"

To sploh ni težavno. In bo prišel čudež - v nekaj mesecih boste videli, da te take malenkosti že sploh ne motijo, ohranjate mirno razpoloženje. To je začetek ponižnosti.

Kakšen je mehanizem tega čudeža? Mehanizem je preprost. Satan ne želi, da moliš, hvališ Boga. Dobro je za vas in Satanjev cilj je uničiti. Takoj, ko vidi, da se vedno odzoveš na zle misli, ki jih navdihne, bo takoj zaostal. On je inteligenten.

Z orožjem hvaležne molitve lahko premagate kakršno koli nesrečo, vsako žalost.

Kar se tiče nekaterih naših globalnih načrtov, želja, sanj, bo za nas veliko boljše, če bomo imeli realen, trezen pristop k temu.

Predpostavimo, da general načrtuje bojni načrt. Ima točen zemljevid območja, natančno poznavanje njegovih sil in njihovo ureditev ter dokaj natančno poznavanje sovražnih sil. Ob vsem tem znanju in poznavanju taktike vojaških operacij lahko poveljnik naredi takšen bojni boj, ki bo prinesel zmago.

In sedaj si oglejmo sebe. Ali se dobro vemo - naše dobre in zle kvalitete, naše končne sposobnosti, vse naše talente? Ali razumemo, koliko naše želje ustrezajo našim resničnim potrebam? Kako so znani vzorci življenja? Kako dobro poznamo sile, ki nas nasprotujejo, nas prizadevajo za mučenje in nas pripeljejo do samomora? Če ste v celoti obveščeni o vseh teh zadevah, potem imate dobre možnosti, da naredite tak načrt, ki se bo uresničil.

Toda problem je, da to skorajda ni res. Navsezadnje smo ponosni na slepe in nimamo zanimanja za resnično pomembno bitko. Zato imajo naše sanje malo možnosti za izvajanje. "Naj Bog da našemu volkovemu telu jedo."

To so načrti poveljnika, pred katerim je zemljevid ravnice, čeprav je v resnici treba boriti v gorah; Ima pretiravan pogled na svoje sile in njegov nasprotnik je precej podcenjen. In ne ve, da lahko zaprosi za pomoč od zaveznika, čigar močna vojska je pol ure, samo čaka na signal.

Ne bomo zapravljali naših prizadevanj za sestavljanje neumnih, nerealnih načrtov, ki se bodo neizogibno porušili! Dejstvo, da se nam bo v zadnjem trenutku zdelo zmaga, se bo zagotovo spremenilo v poraz. Poskušali bomo bolje spoznati načrte, ki jih imajo o tem od Alija, ki pozna vse, ima najbolj natančne zemljevide in vojska je nepopustljiva in nepremagljiva.

Apostol Jakob je rekel: »Poslušaj, ti, ki pravijo," Danes ali jutri bomo šli v takem mestu, in še naprej obstaja na leto, in kupujejo in prodajajo, in se pridobijo "; vi, ki ne veste, kaj se bo zgodilo jutri: za vaše življenje? para, ki je za kratek čas, nato pa izgine. Namesto pravijo, če bo Gospod, in bomo živeli, in to storiti, in še več, "- ti so v svojih boastings: vsi tako veselja je zlo."

Knjiga pregovore: "V srcu človeka obstaja veliko načrtov, vendar se zgodi le Gospodova volja."

Enako je dejal in ruski pregovor: "Vse na svetu je ustvarjena ni naš um, in Božje sodbe," "žile, da ne tisto, kar daje Bog«, »Božja moč ne more vzeti," "Človek je tako, in Bog INAC" »Ti si za slabše, ampak Bog za boljše«, »Ne živi, ​​kakor ti je všeč, ampak kot ukazuje Bog,« «Brez Boga, niti do praga«.

V življenju boste zagotovo imeli uspeh, dosegli cilje, sreča bo. Toda vse to se zgodi samo, ko začnete uskladiti svoje cilje in dejanja z Božjo voljo. Všeč ali ne (to bi mi bilo všeč), vendar je res. David, ki je premagal bojevnik Goljata in kasneje iz preprostega pastirja postal največji kralj mogočni, nepremagljivi Izraelu, je vedel, da je govoril, ko je rekel: "Spoštovati svojo pot Gospodu svoje zaupanje tudi v njem, in on bo naredil, in prikaže, kot so luči, tvoje pravičnosti in svojo pravičnost kot opoldne. Podajte se Gospodu in se zanašajte nanj. Ne bodi ljubosumen na človeka, ki je na poti, zvijača oseba. Ne bodi jezen in pusti besa; ne bodi ljubosumen prej storiti zlo, kajti se zlikovci odrezan, ampak tistim, ki čakajo na Gospoda bodo podedovali zemljo. " Kralj David je to dejal na podlagi svojih izkušenj. In ni več uspehov, kot jih ima.

Toda preden se odpravimo na višino, moramo podpreti tisto, kar imamo.

Da, morda ne boste imeli moči zaradi depresije. Toda sile, ki jih potrebujete, so tam. So z Bogom. In z veseljem vam bo dal. On hoče.

Nehajte mu klevetati, se pritožujete in grkate. Vprašajte ga za odpuščanje za vse tvoje mrmranje in zaupanje vanj, in pod zaščito Očeta, da vam ozdravi rane.