Sposobnost depresije

Dejansko lahko vsakdo pade v depresijo. Celo super kul in spoznal, kot se zdi drugim, oseba.

Obstaja psihofiziološka predsodka za depresivno stanje. To je mogoče preveriti z metodo akademika Anuashvili.

In obstaja nagnjenost k depresiji zaradi načina razmišljanja in odnosa do sebe - podrobneje bomo ugotovili.

Najprej preuči takšno stvar kot žalost.

Če se oseba nenehno obžaluje in meni, da je žrtev okoliščin, in tudi takega, da ne želi sovražnikov, je to pravi način, da pridejo v resnično depresijo, pogosto se v tej državi pogosto zadržujejo.

Vedno obstaja izhod.

Toda, medtem ko se oseba obžaluje in meni, da je žrtev, tudi če izstopi pred nosom, tega ne bo videl.

Upoštevajte to in če se v nečem hudega obžalujete in nesrečnega, nemudoma prenehajte delati to.

Nadalje, v depresiji, bo oseba prisiljena storiti, kar je gnusno ali vsaj reči. In to dejavnost od neusmiljenega dela do vsakdanjega vprašanja.

Če morate storiti in ne odnehati, nemudoma storite čim hitreje. Tako boste prihranili vitalnost.

In v glavnem, poglej v tiste dejanja, ki so vam neprijetne.

Če to delo - spremenite.

Če vam ni všeč pranje posode, vendar potrebujete, potem na koncu pometite pomivalni stroj in tako naprej.

To pomeni, da ne potegnite traku na sebi, ampak odločite za vprašanje. Za navijanje svojih živcev se odprete vhod v depresijo.

Najpomembnejši razlog za depresijo ljudi je življenje v preteklosti. Opazujte, mnogi od nas niso tukaj in zdaj, so v isti lepoti, ki je bila nekoč ali v primeru, ki je za njih pomembna in so prepričani, da bi bilo vse, kar bi bilo zdaj drugače, če bi bilo v preteklosti... in namesto piše celotno zgodbo, ki je vredna kinematografije.

Če se prepoznaš, zidaj zidu čim prej in obrnite obraz v prihodnost.

In seveda samo na ta način se boste lahko vrnili v resničnost - v sedanjost. Za letenje v oblakih in sanjah je enako kot življenje v preteklosti, le še eno polnjenje, in isto dejanje uničuje psiho.

To je težko storiti, če v preteklosti obstaja nekaj vrste travme ali izgube, vendar res, in še več - potrebno.

V nasprotnem primeru njihova zadušna objemka ne bo ustavila depresije.

Prav tako obstajajo mojstri, ki se izklesajo iz nič. Gre za tiste, ki se primerjajo z drugimi.

Dokler izmerite nečloveško življenje z določenim obsegom uspeha in poražencev, nato pa primerjate s svojimi standardi, začnete nekoga, da se odbijete, poglejte ali kako drugače občudujete, greste skozi življenje. Razmislite o tem.

Iz te primerjave so mnogi pasti v popolno blato, celo zunaj, tako kot mnogi, se zdi skoraj vse.

No, najbolj žalostna zgodba, s koreninami v otroštvu in starševstvu ali predlogom bližnjih učiteljev - je mnenje, da: "sem slabši od.."

No, naši starši niso naučili, da nas ljubijo in ustrezno izobražujejo - ne njihove krivde. O šolah in kako oškodujejo osebo na splošno ne želijo govoriti.

Ampak, če ta ideja obstaja in je še vedno živa, morda skriva, spreminja maske, potem iz depresije ljudje ne morejo priti ven.

Zato je vredno, da dobimo okostje iz omar in na splošno, da stvari postavimo, da bi tam.

Ne glede na to obstaja nagnjenost k depresiji ali ne, v vaši moči spremeniti vse - zapomni si to, ker je to najpomembnejše. Korist tehnike, metode je dovolj za to, zato ne skrivajte glave v pesku, življenje je eno in je vredno živeti srečno.

Sposobnost depresije

Skoraj vsaka oseba lahko trpi zaradi bolezni, kot je depresija, ne glede na način življenja ali družbeni status. Tendenca do depresije se kaže le pri nekaterih posameznikih, ki so najbolj primerni za njihov tip in način razmišljanja. Takšni ljudje negativno zaznajo kritike od drugih in se sami ne morejo spopasti s nastajajočimi težavami.

Vzroki za depresijo

Sprva se vsaka oseba s depresivno nagnjenostmi najde hujše od drugih in usmerja vse notranje izkušnje zase. Spodbuja nastanek depresije najpogosteje takih dejavnikov:

  • konflikti v družini ali na delovnem mestu;
  • smrt ljubljene osebe;
  • prisotnost hude bolezni;
  • razveze ali razdružitve odnosov z ljubljenim;
  • psihološke travme.

Z nagnjenjem k depresiji lahko bolezen povzroči nezadovoljstvo s svojim videzom, pomanjkanjem poklicnega uspeha, pomanjkanjem starševske ljubezni v otroštvu. Včasih se depresija pojavi brez očitnega vzroka, pod vplivom posebnih nevrokemičnih procesov.

Znaki depresije

Pojav depresije se lahko spreminja, odvisno od vrste bolezni, resnosti procesa in samega vzroka. Najpogostejši od teh so nizka samozavest, občutek samospoštovanja, občutek obupa in tesnobe ter žalost in žalost.

Če je bila prej oseba vesela in vesela, potem ko je bila depresivna, se vedenje spreminja v nasprotni smeri. Pacient ne more več zanimati okoliški svet, se ne veseli ničesar in preneha komunicirati z bližnjimi. V tem primeru je kršena koncentracija pozornosti, spomin in sposobnosti za določene ukrepe.

Takšni ljudje se poskušajo izogniti kakršni koli komunikaciji in vedno več nehajo zapustiti hišo. Na tej podlagi se lahko zlahka pojavijo predsodki za alkoholne pijače, zdravila in druge slabe navade. Pojavi se nezmožnost neodvisnega sprejemanja odločitev, depresije in hitro utrujenosti.

Dodatni znaki depresije vključujejo somatske manifestacije. Ti vključujejo povečan ali poslabšan apetit, moten spanec in počitek, spolne motnje in prebavne težave. Poleg tega je lahko bolečina v območju srca moteča.

Z dolgotrajno obliko depresije se duševno stanje bolnika lahko poslabša, kar lahko povzroči samomorilne misli ali celo samomor. Na tej točki je zelo pomembno zagotoviti psihološko podporo in začeti ustrezno zdravljenje.

Zdravljenje depresije

Če ima oseba z depresijo vsaj najmanjše znake depresivne bolezni, je treba čimprej poiskati pomoč od zdravnika. Pri zdravljenju depresivnih razmer se uporablja kompleksna terapija, ki jo sestavljajo psihoterapija in zdravila. Prednost imajo antidepresivi, ki odstranjujejo negativna čustva in zmanjšujejo razdražljivost ter povzročajo tudi stanje euforije. V vsakem primeru je zdravilo izbrano posamično, ob upoštevanju starosti bolnika in resnosti patologije. Droge se jemljejo v nekaj mesecih.

V psihoterapevtskih tečajih se bolnik uči, da nadzira svoja čustva in govori o težavnih težavah in izkušnjah. Zdravnik pomaga pravilno premagati stresno situacijo in se naučiti, kako uživati ​​v življenju na novo. Kot dodatno metodo zdravljenja lahko uporabite fizične vaje, plavanje, rekreacijo na prostem, terapijo z delfini in druge metode.

Sposobnost depresije

Depresija je depresivno, depresivno duševno stanje, ki pogosto pokriva brez jasnih razlogov. Depresija je razdeljena na eksogene (povzročene z okoljskimi dejavniki) in endogene (povzročene z notranjimi vzroki). Obe vrsti sta pogosti in se lahko premikajo v drugo.

Simptomi

  • Nezmožnost odločanja, pomanjkanja interesov, slabega razpoloženja.
  • Nezmožnost koncentriranja.
  • Notranja anksioznost.
  • Slabo fizično zdravje, pomanjkanje apetita, prebavne motnje.
  • Značilni simptomi - nespečnost, mračne misli, ponoči nocoj, kajanje.
  • Tudi spolna želja se zmanjša.

Simptomi, podobni depresiji, doživljajo skoraj vsi ljudje. Še posebej v temnem zimskem obdobju je akutni občutek nezadovoljstva z življenjem, hočeš izolacijo, ni dovolj energije, da bi končal začete podjetje. Tako je precej težko črtati jasno črto med posameznim simptomom in depresijskim stanjem.

Depresija lahko traja le nekaj tednov ali nekaj let. Lahko je drugačna resnost. Poleg tega lahko prenese in ponovi še enkrat. Ekstremna manifestacija motenj razpoloženja je velika depresija in bipolarna motnja (manično-depresivna motnja).

Razlogi za to naklonjenost

Eksogena depresija se kaže po neprijetnih bolečih dogodkih (na primer, odmor z ljubljenim, izguba dela, smrt ljubljene osebe). V teh primerih je vzrok duševne motnje jasen. Takšna depresija postane boleča, če oseba objema občutek krivde in strahu, umre samozavest. Endogena oblika je značilna za bolnike, ki so nagnjeni k depresiji, vzrok za njen videz pa je lahko tudi bolan primer, vendar povezava med globoko žalostjo in primerom, ki je povzročila, hitro izgine. Pritisk pri nekaterih ljudeh se odvija brez jasnih razlogov. Predpostavlja se, da ima vsaj ena od 200 ljudi prirojeno nagnjenost k endogeni depresiji.

Zdravljenje

Pogosto bolnik v depresivni državi je treba zdraviti v psihiatrični bolnišnici. Zdravljenje je zelo raznoliko - zdravljenje v pogovorih, uporaba drog in elektrošok. Zdravnik izbere ustrezno metodo zdravljenja in sredstva, ob upoštevanju bolnikovega stanja. Domače osebe ne smejo pacientu postavljati previsoke zahteve ali mu dati izredno pozornost. Različne pripombe in izjave sploh ne pomagajo, ampak, nasprotno, poslabšajo pacientovo stanje.

Oseba, premagana z apatijo, ne more sami pomagati. Zlasti nevarno je uporaba alkohola ali drog, zato so sorodniki opazovali pacienta, ali se bodo pojavili simptomi zlorabe. Nekateri bolniki prižigajo bolečino intenzivnega dela ali iskanja pustolovščin in užitkov.

Lepo bi bilo, če bi depresivna oseba pravilno ocenila njihovo stanje in se pravočasno posvetovala z zdravnikom. Na žalost se to ne zgodi. Takšni bolniki padejo v roke zdravnikov prepozno, ko alkohol ali droge že dovolj oškodovani.

Zdravnik bo bolnika opozoril na psihoterapevta ali psihiatra.

Ali je depresija nevarna?

Depresivno stanje je nevarno, če ima oseba misli o samomoru. Njegova družina in prijatelji bi morali te grožnje prevzeti zelo resno.

Treba je zelo resno sprejeti pogovore osebe, ki je pokrita z depresijo, o smrti. Starejši bolniki, ki trpijo zaradi globoke depresije, pogosto vidijo samomor kot edini izhod.

Ljudje pogosto trpijo zaradi depresivne države, za katero je značilen občutek za dolžnost. Pred boleznijo so bili zelo učinkoviti, točni. Če ti ljudje uspevajo premagati svojo bolezen, te pozitivne lastnosti ostanejo.

Z dolgim ​​mračnim partnerjem ali prijateljskim razpoloženjem se je treba posvetovati z zdravnikom: takšni ljudje ne morejo storiti brez pomoči strokovnjaka, tk. ne morejo premagati vzrokov, ki so povzročili zatiranje.

:: Tihi krik

Depresivno stanje ljubljene osebe se vedno zelo pogosto doživljajo drugi. Te izkušnje niso povezane le z empatijo, temveč tudi z državo nemoči in nerazumevanja, ki jih doživljajo (glej članek Tujska depresija).

Medtem je razumevanje bližnjih ljudi tisto, kar najbolj potrebuje oseba, ki je depresivna. Simpatija brez razumevanja se zdi ponarejena.

To je posledica dejstva, da je depresija poleg tega, da je tudi notranja izkušnja, tudi sporočilo za druge, zlasti za bližnje ljudi. Notranja stvarnost sama po sebi ne obstaja, prav tako kot ne morejo izhajati iz notranjih izkušenj. Celotno notranje življenje osebe obstaja ne toliko za sebe, ampak na koncu za manifestacije v okoliškem svetu z interakcijo z ljudmi okoli njega, zlasti z bližnjimi ljudmi, tistimi, ki jih ljubimo (ali pa bi radi radi). Oseba ne more obstajati v izolaciji, kot vsi vedo. Vendar ne more obstajati ločeno, ne samo zato, ker ima določeno potrebo po komunikaciji, temveč zato, ker ima večno potrebo po ljubezni in ljubezni. V kateri koli obliki je ta potreba izražena - to je temeljna osnova človekovega čustvenega življenja, brez katerega je le konglomerat celic, ki proizvajajo porabo in izločanje. Depresija, oziroma, depresivno vedenje, je treba obravnavati kot izraz nezadovoljene potrebe po ljubezni, ali, natančneje, kot prikladno dal psihoanalitika Sandor Rado (Rado, 1956) krik ljubezni. In dodal bi: neumnega križa ljubezni, neumni vikat.

Celotna tragedija osebe, ki trpi zaradi depresije, je, da ne more izraziti z besedami svojo potrebo po ljubezni. Ampak pogosto, morda celo bolj pogosto kot ne, oseba v stanju depresije ne more občutiti vse ostrine njegove potrebe po ljubezni.

Tendenca na depresijo je povezana s pomanjkanjem ljubezni v otroštvu od staršev, predvsem od matere. Ko se otrok razvije, doživlja kronično pomanjkanje ljubezni, se mora prilagoditi, da bi preživel v takšni situaciji. Ta prilagoditev je sestavljena iz dejstva, da je specifična psihološka zaščita, najprej negacija. To se izraža v dejstvu, da mora otrok zanikati svojo potrebo po ljubezni: Če ni ljubezni, potem ga ne potrebujem, ne potrebujem ga.

Takšen zaščitni način reakcije postane stabilen. Problem je, da so psihološke obrambe nezavedne. Zaradi te disonance se med depresivno osebo in ljudmi, ki so okrog njega, odpira pošastno nesrečo. Navsezadnje ta oseba ne pozna vzroka za njegovo stanje, vendar najde nekaj, kar se zdi pretiravanje, premišljeno in celo nepomembno (ali neobstoječe). Ampak to je njegova izkušnja - in oni so REAL!

Kot rezultat, se izkaže, da oseba v stanju depresije, ne da bi vedela, zakaj ima depresijo, zahteva "površinske" razloge. In njegovi bližnji ljudje, ki ga ne morejo razumeti in mu pomagati, se na koncu oddaljujejo od njega. In oseba, ki doživi depresijo, prejme namesto ljubezenskega glicina, vitaminov in antidepresivov, če ne najde udobja v alkoholu ali drogah. Antidepresivi, alkohol in drog povzročajo zasvojenost in samo poslabšujejo njegovo situacijo. Če antidepresivi, še vedno pomagajo, oseba postane za vse (in zase) - bolna. Če pomagajo alkohol ali drog, postane - bolan in slab. Potem se vsi začnejo učiti in ravnati z njim - in namesto ljubezni, navsezadnje ne skrbi, prejema pomirjevala in moralizira od narkologa. In sorodniki, glede na to zdravljenje - vse odgovornosti od sebe prenesejo na tega narkologa. In za osebo, ki trpi zaradi depresije, se izkaže za edino obliko ljubezni in skrbi, ki mu manjka pri sorodnikih. Narcologist (ali psihiater), postane zanj mati, ki skrbi zanj, nato pa love it, pomirjevala, vitamine in glicin - mleko iz njenih prsi. Postane nadomestna mama in sorodniki najdejo izgovor, da se oddaljijo. To ustvarja začaran krog nadomestnih odnosov, iz katerih se zdi, da ni nobenega izhoda.

Seveda ni vedno tako tragično. Problem pogosto ni, da ljudje, ki so depresivni, niso všeč, vendar ne morejo izraziti svoje ljubezni in skrbeti za to, kako to potrebujejo. Ne morejo mu dati, kar mu potrebuje: mleko, ki se je zdelo tako malo v materinski dojki ali v steklenici, ki je nadomestila prsi, ko je bil še vedno otrok, in ljubezen v očeh matere, ko se je že naučil, da bi se pojedel s plošče z žlico. Še posebej to navidezno ravnodušnost sorodnikov postane boleče, če se izkaže za ponavljanje odnosov v otroštvu. Ko je mama želela, da je njen otrok prijazen, pa ni mogel (ne vedo, kako) pokazati njeno ljubezen.

Moramo biti sposobni izraziti svojo ljubezen, prav tako pa se moramo naučiti opazovati ljubezen od svojih najdražjih. Toda kako se lahko naučimo opazovati ljubezen naše matere za majhnega otroka, če ga mati ne more izraziti? (Mogoče je njena mama kriva za to, ali materino materjo ali našo družbo in trdo življenje? Vojna? Lač? Stalin, ki je prepovedal ljubiti nikogar drugega kot samega sebe?)

Kdo bo učil tega otroka, ki zdaj postane odrasel, opazuje ljubezen svojih bližnjih, čuti potrebo po ljubezni, izrazi svojo ljubezen, izrazi ljubezen?

Ocenite članek:

Depresija

"Bolečine, kot otroci, rastejo bolje, ko so cenjeni" (K. Holland)
"Žalostno obupanje je najbolj nesrečen biped" (Living Ethics)
DEPRESIJA IN PERCEPCIJA PRIHODNOSTI

Kaj zanimajo vsi ljudje, brez izjeme, predvsem? Verjetno je njihova prihodnost. Zaradi tega so pripravljeni samostojno žrtvovati, zapravljati čas in denar, naročiti horoskope, poslušati glasove oraklov in napovednikov, prebrati analitične napovedi. Interes za prihodnost je tako jasen in razumljiv - mora biti boljši od sedanjosti s svojimi težavami. Toda kakšna je uporaba metanja velikih materialnih in duhovnih virov, da bi prepoznali svojo bližnjo prihodnost, če jih radovedna stranka še vedno ne more pravilno odstraniti, ker je depresiven. To je ona, depresija, ki je naš glavni sovražnik in uničevalec. To je tisto, ki povzroči, da um umira in ne vidi možnosti. Ona, ki paralizira voljo in oslabi vitalnost. Oseba, ki je podvržena depresiji, se spreminja na ravni bioenergetike, njegova aura postane dolgočasna, mračna, nezaščitena. Depresivna osebnost po definiciji ne more izkoristiti svojih skritih talentov in jih bo najverjetneje pokopala v tleh. Ni čudno, da krščanska tradicija govori o dišavah kot enega najresnejših smrtnih grehov. Notranji svet depresivne depresivne osebe je naslikan v najtemnejših barvah; Zdi se, da ne osvetljuje sonce.

CIKLIČNA DEPRESIJA

Stanje depresije, ki nas prizadene, ne more biti popolnoma stabilno. Lahko ga primerjamo z jesenjo, po kateri z absolutno neizogibnostjo, čeprav ne takoj, vendar bo prišla pomladna država. Ta ciklična narava pojavljanja depresivnih držav z njihovim naknadnim izginotjem je verjetno doživela skoraj vsaka oseba. V tistih primerih, ko se ciklični premik depresivne depresije v stanje radostno vznemirjene aktivnosti zgodi najbolj boleče, do motenj psihe, potem govorimo o manično-depresivni psihozi. Veselje, ki so ga imeli takšni bolniki, nima nikakršne zveze z zdravo in stabilno veselje harmonične osebe. Maniacalno veselje je nihanje razpoloženja na drugi strani od depresijskega droga, ki se je izteklo v skrajnem položaju in je bilo različno neprimerno. Toda naravno nihanje razpoloženja in aktivnosti je neločljivo povezano z vsako, celo najbolj zdravo osebo. Z drugimi besedami, v svoji čisti obliki ni depresije kot enake nespremenjene države, nihanja so oblika obstoja. V določeni meri vnaprej določa strategijo, kako se jo znebiti.

Se spomnite Tolstojove besede: vse srečne družine so enako srečne in nezadovoljne so na svoj način nesreče? Ta izjava ima globok pomen, v našem primeru pomeni, da ima vsaka depresija veliko svojih tonov in odtenkov. Odvisni so od vzrokov, ki so jih rodili, od značilnosti človeka in od duhovne ravni, na kateri je. Močna, uravnotežena oseba, ki se dobro pozna in ima lastno lastnost, se bo zlahka izognila depresiji, tudi če bi ga življenjske okoliščine začasno pripeljale v kotiček. Človek je šibek in ne ve, harmonija, lahko ostanejo na dnu čustvene črne luknje za dolgo časa, ki čaka na temnem oblaku se bo rešil in krompir tok bo uspelo do vrha brez napora, spontano. V mladosti se lahko depresija pojavi včasih močnejša, ostrejša, bolj boleča kot v starosti, vendar na splošno prehiteva veliko hitreje - energija mladih prevzame svoj delež.

Spomin na starodavni recept za Vzhod: v strupu je protistrup. Začenjam iskati pojma - kje v Aleksandri obstaja vsaj najmanjša iskra volje za življenje? V intervjujih se zdi - Alexander enkrat v mladih študentov, vpisanih v smislu, na enak način: ona dobesedno šla od poroke, ne prikazujejo za poroko, kjer je več deset ljudi, skupaj s ženina čakal na njo. V prihodnosti se ni začela srečevati z njim, ne da bi ji kaj pojasnila, čeprav ga je dobesedno prosil in je bil pripravljen odpustiti ta grd trik. Kot mi je priznala - potem ni čutila nobenega kajanja za to, kar je storila. Sama je pojasnila svojo zavrnitev, ker je rekla, da ni zares všeč njenega zaročenca, temveč se je z njo zavezala. Ženec je živel tako, da je bil skoraj pripravljen, da bi položil roke na sebe, vendar je bila Alexandra nespodobna in se mu ni hotel srečati.

"Ali razumete, da obstaja neposredna povezava med tema dvema dogodkoma?" Vprašal sem jo, ko sem uspel, dobesedno sprostiti nit svojih spominov, da bi to zgodbo iz nje izvlekla. Zdrznila se je, kot da bi pičil, in sem videl, da je do te točke, tudi v okviru zgodbe, v kateri je bila analogija gledano tako zelo jasno, da ni povezana, da ji takrat krutost neznana usoda poti vrnila v tekočem nesrečo, ki je kruto, da njeni ceni je že druga oseba.

Šele ko smo začeli delati z njo v kesanje in živijo bolečine druge osebe, z uporabo metod, ki sem jih naučili v indijskem ašramu (krščanski praksi, Alexander ni ležala na duši), se je začela, da pridejo do življenja - je imela proste energije. Najprej sem predlagal, naj si mentalno zaprosi za odpuščanje od svojega nekdanjega ženina, tako kot pred Božjim obrazom, in jo naredi globoko globoko, nato pa poskusite odpustiti možu. Z drugim delom se je izkazalo, da je veliko težje - ji ni mogla odpustiti popolnoma brezbrižnosti do svojih hčere, ki jih nikoli ni poklical. Imeli smo več sej z njo, med katerimi se je morala spomniti in se duševno pokajati pred možem za vse manjše in velike grehe, ki jih je storila v 25 letih svojega življenja skupaj. Šele po teh sejah, ko je tako postopoma obvladala način kesanja, da je lahko sam delala na sebi, se je na prsih začela depresija težke depresije. Poleg tega so pomagali posebni sestanki za odstranjevanje mišičnih sponk v telesu in obnovitev zdrave energetske metabolizma v celotnem telesu.
Nedavno mi je rekla, da ji je njen bivši mož poklical in prosil za dovoljenje, da obišče svoje hčerke. "Brez njih sem jih pogrešal," je rekel, ne z zelo radostnim glasom, iz čigave intonacije pa je bilo jasno, da na svojem novem mestu ni bil tako sladek. Dovolila mu je, naj pride domov, in zdaj je začel pogosto obiskovati.
Osebno nisem prepričan, da se bo dokončno vrnil. Tudi Alexandra. Toda kar se je zgodilo, je močno spremenilo njen pogled na svet, sama in njenega moža in ji pomagalo pri obvladovanju depresije.

Depresija ima moč nad osebo, dokler notranji doseže svojo moč, zaznava njeno vdor v dušo kot nekaj stabilnega in stalnega. Koristno je razumeti valovno naravo depresije: nikoli ni popolnoma zamrznjena in nepremična. Ko pogledate gibanja duše, lahko vedno vidite nekaj subtilnih vibracij tona in razpoloženja. Dejstvo je, da se razpoloženje nato dvigne, nato pa pade, čeprav je neobčutljivo za tujce. Pomembno je vedeti, da so okoliščine, ki so povzročile depresijo, praviloma naključne, preklete in čez nekaj časa izginile ali jih zamenjale diametralno nasprotno. In čeprav človeško razpoloženje ne more vedno samodejno slediti zunanjim dogodkom, kljub temu sam zavest o načinu življenja velikega vala že pomaga mirneje zaznati depresijo. Glavna stvar se ne sme identificirati s temnim in mračnim stanjem. Morate se upreti njenemu uvajanju v svoj notranji svet, kjer lahko zlahka raste. Če gledate depresijo v točkovni razponu, si duševno rečeš: »Ta občutek nisem jaz«, je iluzorno, ker je prišel in bo izginil, če ne bom podlegel temu. Tak položaj ali nastavitev pospešuje razpad depresije, če se je zgodilo.

PREBERITE SVOJE DOBRO

Poskusite videti osnovni vzrok depresije. Vprašajte se zastavljeno vprašanje: na splošno vam ta razlog zasluži, da padete v obup? Tudi če se razlog zdi resen in "spoštljiv", ne pozabite, da je vse odvisno od vašega pogleda na stvari. To ste vi, ki jo obravnavate preveč spoštljivo in s tem pomagate takemu neprijetnemu občutku, da dobite dovoljenje za prebivanje v duši. Mentalno se ločite od depresivnega načela v sebi, ga nehate hraniti s svojo energijo in postopoma začenja oslabiti. Če se nagibate k depresiji in se z njim identificirajte, ga, nasprotno, okrepite. Lahko opazite, da je proces takega prenosa, ki se lahko imenuje samoyedstvo, še posebej intenziven, ko se obrnete v mislih, uporabite razloge in slike, da bi upravičili ali okrepili depresijo. Odmaknite se od temnega depresivnega oblaka na vašem duševnem obzorju, kolikor je mogoče. Poiščite notranji prostor svobode in veselja v vašem umu in se premaknite tam, da se vam depresija ne dotakne. Poglej, ali je v notranjosti sonca. Poglej ga, se nasmehni in poskuša napolniti svoj celoten duševni zaslon s svetlobo in srcem z veseljem ali mirnim zaupanjem.
Bodite previdni glede na spremembe v razpoloženju. Poskusite opaziti kakršnekoli temne oblake - negativno čustvo ali spomin, ali obsedenost, ki vas lahko pripelje na daljavo. Ne priznajte sami sebe za top strel. Pogled z njo z notranjim pogledom, pustite, da zapusti svoj miselni prostor, da se gladko skrbi za obzorje. Če depresivne misli in občutki postanejo močni, če odrastejo in so pripravljeni na vstop v vaš um, si močno prizadevajte, mentalno rečeš depresijo: "ne dotikaj se me!", "Ne približuj se mi".

Zelo koristna bo posebna psihološka metoda, ki ščiti pred depresijo, Vključuje uporabo vseh pozitivnih izkušenj iz preteklosti. Mentalno opozoriti na najbolj živahne izkušnje, ki ste jih kdaj imeli, in ki so bili naslikani v toni, ki so neposredno nasprotni mračnim sivim barvam depresije. Zberite jih skupaj in poskušajte vse življenje preživeti, da boste živeli vse pozitivne spomine in slike. Predstavljajte si, da v sebi vdihavate sončno energijsko energijo radosti in vse negativne pregrade. Običajno depresija v takšnih primerih popolnoma izgine ali občutno oslabi njihov oprijem. Pripravite si sebe, da premagate vse življenjske težave z močnim optimističnim odnosom, spominjate se na formulo iz Poučevanja življenjske etike: "Blagorijo ovire - rastejo."
In na koncu, se naučite razmišljati o prihodnosti z veseljem, tudi če sedanjosti ni treba navdušiti. Takšno pozitivno razmišljanje bo pomagalo premagati že obstoječo depresijo ali morda sprejeti bližajočega se.

Za zgodnji izstop iz depresije ali za njegovo preprečevanje lahko uporabite naslednje nasvete:
• Naučite se zapomniti prehodne narave vseh depresivnih razmer. Ne glede na to, kako akutni ste trenutno doživeli, ne glede na to, kako močna je današnja žalost za vas, čez nekaj časa bo, in celo sama, brez vaših prizadevanj. Če rahlo potisnete oblak negativne energije, v katero teče depresija, se bo proces premagovanja negativnih čustev močno pospešil.
• Da bi se bolje oddaljila od depresije, si jo zamislite v obliki slike, s katero je načeloma mogoče nemogoče združiti. Potem začnemo postaviti pred njim pregrado, steno, duševno, nevidno pregrado.
• Mentalno ločite od depresije. Potem si predstavljate stanje depresije v obliki stene temne megle, skozi katero morate iti skozi kot, da ohranite stanje notranje svetlobe in ne dovolite temi, da obleči vaše lahkotno razpoloženje. To naredite večkrat, dokler se ne morete znebiti neprijetnega stanja in občutite stabilno moč v sebi.
V Indiji, kjer je študiral v zelo resnem duhovnem ashramu, kjer smo prakticirali praktične metode joge, pranayame, meditacije, molitve in drugih smeri dela s zavestjo. Poleg edinstveno prakso, ki vključuje številne metode, neznano se mi, za 23 let, natančen pregled vsega, kar obstaja na tem področju v naši državi in ​​po svetu, je bila ašramske trening zelo zanimiva ideologija, ki je govoril tudi o tem, kako nesmiselno je, kot zaščita, ki ogroža osebo od resničnega trpljenja življenja. Na tem seminarju je bil kritiziran celoten zahodni sistem človekove vzgoje s kultom neizraževanja čustev, zlasti za moške. V najboljšem primeru je človek, ki je padel v ekstremno situacijo, skupaj z močnimi čustvi, dovolil, da začne srdjo človeka. Standardi civilizirane družbe zahtevajo skoraj nenehno zadrževanje njihovih čustev. Zahvaljujoč tej ideologiji in vzdušju sodobnega sveta se ljudje postopoma pretvarjajo v suha, racionalna, živahna bitja, podobna avtomatom.
Zato nas poučevanje, posredovano v ashramu, temelji na dejstvu, da je za odpravo negativnih izkušenj in držav treba čim bolj jasno razumeti razlog za njihov videz v vaši zavesti. Ampak, če je depresija še prodrli v srce in še več vam povzroča hude psihične travme, je najboljši način, da se določi, da - ne skrivajo, pa se ne izolirati od neprijetnih izkušenj, ampak se obrnejo na njega, kot da se potopite v njeno globino, poskusite preživeti večkrat, dokler ga ne izčrpan do konca, ne trpite, dokler popolnoma ne izginete. To metodo sem poskusil sam in moram priznati, da deluje briljantno. Če si v mislih, da lahko znova živite globoko v tej čustvi, izgine ali popolnoma preoblikuje.
Vendar pa je za razmislek o izkušnjah, pridobljenih v ašramu in po njem, sem videl, da je med odprtostjo, da tam oznanjal, in odprtosti ruskih tako imenovanih duhovnih iskalcev ponujajo - obstaja zelo velika razlika. Na nas zaradi nekega razloga ponujajo začetek odprtosti. V isti Indiji vsak učenec že dolgo živi v popolni osamitvi in ​​tišini ashrama in se trudi, da se ne bi presajal s podcenjenim duhom svetovnih energij. Tako je bil seminar zgrajen tudi v našem ashramu. Kaj je to, če ne oblika zaščite, ne le na ravni energije, ampak tudi na fizični ravni? In šele takrat, ko se učenec okrepi na duhovni poti in tvori okrog sebe nevidnega okna zaščitene avre, mu je na voljo, da se odpira svetu. V tem primeru se njegova ljubezen ne bo raztopila v negativnih ali hladnih energijah okoliškega sveta. Po opazovanju, kako včasih tako imenovani duhovni iskalci, ki vztrajajo pri popolni odprtosti, izgledajo nesrečni in smešni, sem zaključil: odprtost je treba zaščititi. Potrebno je samo odpreti in izčrpati, potem ko si izbral pravo smer duhovne zaščite, prešel določeno pot, razvil na njem moč duha, v nobenem primeru pa do kopičenja duhovne moči. Če začnete potovanje s popolno odprtost do vseh vetrov življenja, vključno s subtilnimi vplivi, potem tvegate, da postanejo psihološko weathervane, ki so izpostavljeni drugih ljudi, ali še huje, kaotično in slaboupravlyaemym mediju.

Znanec pesnika enkrat napisal izjemen vrstice: "Jaz sem vsako leto bolj ranljivi, // in ranljivost, močnejši!" Duhovni nauki pravijo: "Resnično razsvetljeni ljudje tako odprta v svet, da je njegovo srce postane kot odprto rano, občutljivo zaznava in čutiti vse bolečine sveta in trpljenje človeštva. " Če človek želi njegovo pomoč, da bi bili učinkoviti in dolgoročno, potem je za negovanje svojih odprtost, nima pravice, da bi šibka - sicer bo umrl, bo žrtev različnih vplivov. Ker mora postati veliko močnejši kot prej, in je bil kot katera koli druga navadne osebe, ki ne čuti nobenih subtilne vplive in še več napadov.
V zvezi z depresijo vse to pomeni, da včasih se znebite je potrebno za vstop v to, potopite vaš um v temnem oblaku izkušenj, da bi našli v njej svetlo točko in postopoma raztopi negativen občutek.

Zapomni si to depresija - zelo nalezljiv občutek, in veliko ljudi ste srečali z eno svojo lastno brez očitnih vzrokov, ki so povzročali hrepenenje po drugih, ki so jih potopili v stanje depresije. Če se naučite, da se zaščitite pred napadi depresije, boste lahko zaščitili druge in jih podpirali z zgledom optimističnega ali vsaj mirnega stanja.

Težave z nepravilnostjo.

Eden od najpomembnejših dejavnikov pri nastanku depresije - želja po popolni popolnosti v vsem. V tem primeru se vrstica zahtevkov dviga skoraj do nedosegljive višine, ocenjevanje lastnih uspehov in dosežkov pa se stalno podcenjuje.

Še en fetiš za ljudi, ki so nagnjeni k depresiji: Pravosodje z velikim pismom. To je temeljnega pomena, nezaželena kazen pa lahko deluje kot eksplozivni detonator. Oseba, ki je nagnjena k depresiji, se pogosto primerja z drugimi in seveda skoraj vedno izgubi, ker na svetu zagotovo obstaja nekdo boljši od nas, lepši, bogatejši itd. Poleg tega ima ponos pri karakterju bodočega depresiranega pacienta pomembno vlogo, zelo misli na sebe in verjame, da mu je namenjeno veliko doseči. Razlika med "ponosom" in "ponosom", upam, je vsakomur jasna.

Obstaja veliko drugih dejavnikov, ki prispevajo k razvoju depresije. Stalno iskanje smisla življenja in nezmožnost, da jo najdejo. Boleči odnos do denarja, kot dejansko edino sredstvo za pridobivanje užitka. in denar, karkoli so, je vedno majhen. Ljudje umirajo za kovine!

Za osebo, ki je nagnjena k depresiji, ponavadi željo narediti vse, kar si sam ("Bolje je, da nihče kljub temu ne bo storil"), nadzoruje vse ("Tako varnejša"), Shirk odgovornost ("Ne more delovati"), zmedo ("Kaj naj storim?") kategorične sodbe, polarnost ocen brez poltonov ("Vse ali nič", "grozno ali lepo"), stalni stres zaradi občutka za dolžnost ("Must", "must", "should", "should").

Igrati svojo vlogo je akutna potreba po podpori drugih ljudi, željo, da bi uresničili svoja pričakovanja in s tem pogosto nesporazume in "križišča" na poti. Ljudje začeli pojasni vse njihove težave nepremostljive zunanjih vzrokov neskončne udarce usode, ki se ne bodo shranili. Na to je dodana nezmožnost sproščanja. Trmastost, samospoštovanje, krajši temperamenti otežujejo iskanje pomoči. Težnja k mistike in morbiden religioznosti, ki nima nič opraviti z resnično vero, ki temelji na ljubezni do Boga in do bližnjega, in vedno očitali svetih asketi Cerkve.

Izkušnje krščanskega svetovnega pogleda so tukaj zelo pomembne. Zastavljene v svoji zavesti o podlagi izvirnika, neustavljivo sam, brez božje pomoči, nepopolnosti, človeško grešnost sam lahko povzroči depresijo. V številnih spisih svetih asketom rekel o nevarnostih zlorabe "pristop", da se pokesajo svojih grehov in, kot posledica, nepravilnega razumevanja kesanja, ne brez razloga, se imenuje zakrament.

Medtem so načini premagovanja ugane- nosti in ponosa, ki se vedno štejejo za enega najnevarnejših grehov, ki so jih razkrili krščanske izkušnje, lahko koristno ne samo za iskreno in globoko verovanje ljudi.

Ne da bi se lotili podrobnosti krščanske znanosti o reševanju duše, je vredno omeniti eno bistveno pomembne okoliščine. Nastajajoča depresija je po krščanskem razumevanju rezultat ponos, popolno izolacijo človeka na sebi, na njegovo izključnost. To je podobno kot pojav, ko nekdo postaviti ogledalo pred drugo - in oblikovali neskončno, nesmiselno koridorja, ki se razteza v temo. V tej in vseh hodnikov lastnih pomanjkljivosti in piha zunaj zabeležena v nedogled in razširi v neskončnost. Eno od odprtih ruskih asketom dvajsetega stoletja, Hieroschemamonk Sampson (Sievers), nekdanji spovednik Pavlov in predsednik ZSSR akademije Karpinski, pogosto govoril o tem, kako pomemben čas, da se "konča pogovor s", in nenehno spomnil, da je "sveti očetje daj kategorično sam, da gnojiš. Samo-igranje na srečo je hudobno sadje. Spoznal sem samo moj greh - in se pomirite! "

Vendar pa tukaj že vdrgujemo temo zdravljenja depresije s pomočjo nemedicinskih, psihoterapevtskih metod. Toda, mimogrede, na vsakdanji, svetovni ravni, se ne morete obotavljati, da se na duhovno pot kot »visoko usposobljeni psihoterapevti« mnogi nadarjeni, zelo napredni duhovniki. Vključno s krščansko vero. Čeprav v krščanstvu poudarjam, da je tema depresije in njegovih psiholoških vzrokov »razvita«, morda najbolj globoka.

Sodobni psihoterapevti akademskega načrta in duhovniki imajo drugačen pogled na izvor depresije in načine njenega zdravljenja. Terapevt običajno skuša dati osebi možnost samostojnega obvladovanja depresije, da bi ga naučila, da se sam obvladuje in ne zaupa Bogu.

Zanimivo je, da jih stoji na ateistični položaj je eden izmed najbolj spoštovanih zdravnikov prejšnjega stoletja, ustanovitelj psihoanalize Sigmunda Freuda videli na podobni psihološke reakcije povzročajo depresijo. Verjel je, da je to posledica ravnanje z jezo človeka proti sebi. Torej, takšni simptomi kot samopotezovanje in samozadovoljstvo, ki po Fredu in njegovih privržencih predstavljata nenavadnost drugih ljudi.

Glavni vir depresije in drugi psihološki problemi psihoanalitiki se imenujejo duševne travme, pridobljene v otroštvu, tudi v otroštvu. Glede na teorijo psihoanalize ljudje, ki so nagnjeni k depresiji v podzavesti, oblikujejo zaupanje v odsotnost ljubezni od svojih staršev. V posebnih primerih je to seveda mogoce, toda na njihovi podlagi je popolna generalizacija, kot to storijo Freudci, komaj razumna.

"Depresija. Izvor in trpljenje »
Avtor: Zdravnik-psihiater, psihoterapevt najvišje kategorije,
Profesor, MD Minutko Vitalij Leonidovič
Klinika za duševno zdravje

Depresija

Depresija, koliko poškoduje življenje tako za osebo, ki jo trpi, kot za svoje sorodnike. To je zelo resna duševna motnja, navadno povezani v glavah večine ljudi z depresivno razpoloženje, zato jih pogosto imenujemo depresija, vsako poslabšanje njihovega čustvenega stanja. Vendar pa je boleča država, ki jo je doživela oseba, ki je pahnila v resnično depresijo, veliko bolj resna kot le slabo razpoloženje.

Tipične (glavni) simptomi depresije, lahko vključujejo naslednje simptome: depresivno razpoloženje je bilo že omenjeno, je pesimističen pogled na vse, kar se dogaja okoli, nizko samopodobo, izgubo veselje do življenja, negativnih odločb, pomanjkanje energije, motnje mišljenja, motorna zaostalosti. To so glavni simptomi, obstajajo dodatni simptomi, opisani bodo spodaj. Vendar brez njih je jasno, da je pri depresiji malo, da je užitek, to je res resna duševna motnja, ki jo potrebuje zdravljenje. Ne smete dovoliti te bolezni, krsta v svojem življenju ali življenja svojih ljubljenih. Oseba, ki trpi zaradi depresije, zagotovo potrebuje kvalificirano pomoč, in čim prej mu je dano, tem bolje. Konec koncev, če ta pomoč ni zagotovljena pravočasno, je velika verjetnost, da bo depresija postala kronična, kar pomeni, da se bo v prihodnosti veliko težje obvladati z njo. Zato, če vi ali vaše najdražje trpijo zaradi depresije - ne zamujajte, se obrnite na strokovnjake in se znebite te okužbe čim prej. Depresija lahko pokvari človekovo celo življenje, kariero, odnosi, sanje ga lahko uničijo in celo od njega odvzamejo življenje. Razumete, če življenje ni lepo, zakaj potem pridržite.

Z depresijo, seveda, je mogoče upravljati in lastno, vendar ne vedno, ljudje imajo potrebno znanje in čas, tako da so prisiljeni poiskati pomoč strokovnjakov, psihologov, tako da je, prvič, pravilno, in drugič, v najkrajšem možnem času, se znebite depresije. Vendar pa v tem članku vam bom, daj dragi bralci, nekaj smernic o tem, kako se spoprijeti z depresijo, testirali mi pa večkrat načine, tako da se boste lahko sami, ali tiste, ki trpijo zaradi depresije pomaga, in da vas ceste.

Ampak prej, razmislite z vami dodatni simptomi depresije. Dejansko pred nekaj, kar je treba zdraviti, je najprej treba razumeti, da je treba zdraviti in ali je treba nekaj zdraviti na splošno. Torej, dodatni simptomi depresije, vključujejo naslednje simptome: motnje spanja - nespečnost ali zaspali, apetit nestabilno - zmanjšanje ali povečanje telesne mase, nezmožnost koncentracije in sprejemanje odločitev, občutki ničvrednosti, tesnobe, strahu in krivde. Pri ljudeh, ki trpijo zaradi depresije, so opazili tudi pesimizem glikogevziya (videz sladek okus v ustih brez razloga, da je brez dražljaje), in da je najhujše - imajo takšni ljudje misel o smrti, predvsem misli na samomor. Te misli o smrti so še posebej nevarne, ker se na žalost depresija včasih konča za samomorilno osebo. Torej ponavljam - depresijo je treba zdraviti ali samostojno, če veste kaj in kako storiti ali s pomočjo specialista. Človeško življenje je predvsem in nobena bolezen ne bi smela odvzeti tega življenja!

Toda zakaj se ta splošna depresija na splošno pojavi, kaj to povzroča? Vzroki za depresijo so lahko zelo različni, vsi, ki trpijo zaradi depresije osebe, imajo lahko svoje razloge, zaradi katerih je padel v depresijo. Ne bi resno govoril o dedni naravi te bolezni. Niti moja osebna izkušnja niti izkušnja mnogih drugih strokovnjakov nam ne dovoljuje, da s polno gotovostjo trdimo, da so ljudje, katerih sorodniki trpijo zaradi depresije, bolj nagnjeni k njej kot tisti, ki nimajo depresivnih sorodnikov. Včasih lahko najdete takšno povezavo, vendar le včasih, vendar ne vedno, zato ne smete grešiti svojih sorodnikov. Oseba, ki jo je prizadela depresija, mora iskati razloge za njeno pojavljanje, najprej v sebi, se mora ukvarjati s svojim življenjem in svojimi mislimi. Nekateri raziskovalci povezujejo depresijo s kršitvami na področju medosebnih odnosov, ki se lahko vlečejo od zgodnjega otroštva, taka oseba, ki ima otroško travmo, je stalno na robu depresije. In ko se v njegovem življenju zgodi nekaj slabega, se vse težave, napake, tragedije, ki ga izlijejo iz poti, takoj spusti v depresijo. Obstaja tudi mnenje, s katerim se popolnoma strinjam, po kateri je depresija posledica psiholoških in bioloških problemov. Ko je usklajeno, uravnoteženo delo našega telesa moteno, neizogibno začnemo razvijati različne bolezni, vključno z depresijo.

V kombinaciji lahko vsi zgoraj navedeni razlogi, pa tudi številni drugi razlogi, vodijo osebo v depresivno stanje. In to ni tako pomembno, v resnici, nekateri od razlogov, prispevala več, v primerjavi z drugimi vzroki v tem, da ljudje zbolel z depresijo, saj so vse od teh razlogov drugotnega pomena. Verjamem in imam razlog, da verjamem, da je najpomembnejši vzrok depresije oseba, to je njegova nagnjenost k tej bolezni. In kakšno osebo mislite, da je najbolj spoštovan bralec najverjetneje depresiven? Šibka oseba je bolj nagnjena k njej, se strinjate, šibka, moralno, duhovno in fizično. Prav tako je zelo nagnjeni k depresiji neustrezne ljudi, ki ne razumejo življenje, ki letijo v oblakih, gledamo na svet skozi rožnato obarvana očala, da načeloma lahko nanašajo na njihove slabosti. Neustreznost je slabost, ker ljudje, ki živijo v svetu iluzij, so brez obrambe proti resničnemu svetu, ki jih trezira in jih hkrati razočara.

Jaz, zakaj pravim, da je glavni vzrok depresije prav tista, ki trpi zaradi nje, ampak ker je večina depresije posledica odziva osebe na kakšen zunanji dogodek, situacijo. To je notranja reakcija osebe na zunanji dražljaj. Ta depresija se imenuje reaktivna depresija. In bomo lahko različno odzivajo na različne zunanje dražljaje za različne dogodke in situacije, odvisno od našega značaja, ideologije, stopnji intelektualnega razvoja našega razumevanja ali nerazumevanja dogodka, kot tudi naše pripravljenosti ali nepripravljenosti na enega ali druga situacija. Z drugimi besedami, depresija ni enaka za vsakogar, lahko jo doživimo na različne načine in na popolnoma enak način, kako jo lahko pozdravimo. Slabotni ljudje so bolj nagnjeni k depresiji kot ljudi z močnim značajem in torej problem za njih je prav njihov znak, da je treba okrepiti, ne pa nekaj zunanjega dogodka, situacije, ki je povzročila njihovo depresijo. Oseba bi morala imeti psihološko odpornost na depresijo, potem pa ga ne morejo prisiliti, da bi ga spustili vanj.

Lahko vam pomagam razviti to imuniteto, vendar najprej bodimo pozorni na druge vzroke depresije. Obstaja tako imenovana monoaminska teorija, v skladu s katero je razvoj depresije povezan s pomanjkanjem biogenih aminov. To je lahko pomanjkanje serotonina, dopamina, noradrenalina. Na primer, nekateri ljudje lahko zaradi pomanjkanja svetlobe doživljajo depresijo, če so stalno v temnih prostorih ali zaradi sončnega vremena. To vrsto depresije imenujemo tudi sezonska depresija, v jeseni in pozimi pa jo pogosto opazimo pri bolnikih. V takšnih primerih lahko oseba, ki trpi zaradi sezonske depresije, uživa svetlobna terapija in navadne sprehode v sončnem vremenu.

Pogosto, depresija vodi do neželenih učinkov številnih zdravil, na primer, lahko so benzodiazepini, kortikosteroidi, levodopa. Takšno depresijo, praviloma neodvisno, čez nekaj časa po prenehanju sprejema osebe, ki jo povzroča pripravek. Vse vrste psihostimulantov, kot so alkohol, kokain, sedativi ali hipnotiki, lahko povzročijo tudi depresijo, še posebej, če so zlorabljeni. No, ko razumete prijatelje, ne da bi škodovali vašemu psihološkemu stanju drog in stimulansov, ne tvegate padati v depresijo, zato pazite, kakšen način življenja vodite.

Ampak recimo, da ste padli v to, v to zelo depresijo, ali pa so vaše ljubljene trpele, kaj lahko storite v tem primeru, kako pomagati sebi in drugim, da se znebite tega? Prvi korak je ugotoviti, kaj je povzročilo depresijo. Brez razumevanja vzroka, ki je povzročil ta problem, je nemogoče pravilno obravnavati njen učinek, to je s samim problemom. Recimo, da je vzrok depresije smrt ljubljene osebe ali izguba dela, denarja ali socialnega statusa. Odnos do takih dogodkov je lahko drugačen, zato je lahko reakcija osebe z njimi drugačna. Ni nujno, da se odzove na takšne dogodke, ki se pogosto pojavljajo v življenju mnogih ljudi, preveč boleče, čeprav na prvi pogled se zdi, da ni nič drugega, da je notranje stanje v teh primerih, je nastala na nek način sam po sebi, in ne moremo nadzorovati. Dejansko to ni tako. Vsi smo zmožni nadzorovati, vključno z našim odzivom na vse vrste zunanjih dražljajev. Razumeti moramo le, kaj so naša prepričanja, prisilimo, da na takšen ali drugačen način odzovejo na nekatere dogodke. Ali pa kakšna prepričanja druge osebe ga prisilijo, da se na nek način odzove na to ali tisto zunanjo spodbudo. Je blizu in zelo draga oseba umrla? Da bi se to lahko zdravimo na različne načine, lahko žal za osebo, ki je umrla, lahko žal za sebe, kako izgubiti tistega, ki je umrl, in lahko sprejme to smrt kot običajno, saj ljudje umrli, eden prej, drugi kasneje, je naravni pojav v ta svet. V nekaterih kulturah, smrt osebe, ni tragedija, to je praznik, kot je smrt človeka, simbolizira prehod iz enega sveta v drugega, ker je smrt starega - je rojstvo novega. Zakaj moramo tako bolečino dojemati smrt, zakaj se še slabši zaradi naših napačnih stališč? Ker želimo toliko ali ker je tako sprejeto? Kaj v tem primeru, je depresija rodil - od dejanskih vzrokov za njen dogodke, situacije, ali človeka vitalnih naprav in so nastali zaradi teh reakcij na določen dogodek, situacijo? Ali razumete, kje je pokopan pes? I, seveda, pa tudi razumem, da je sprememba stališča neke osebe za nekatere stvari je težko, ampak ko to počnemo, ko smo sebi in drugim razložiti pomen tega ali onega pojav, smo močno sebe in svoje življenje poenostaviti.

Izgubljajo denar, delo, socialni status, prepir z ljubljeno osebo, različne telesne poškodbe - to ni razlog, da se depresivni, zaradi tega tudi ne bi smel razburjati. Zakaj? Ja, saj vsaka sprememba v našem življenju, ne le naravno, ampak tudi nuja, so nas potiska na dejstvo, da smo bili odkriva novo realnost, in ne gnilobe pri svojem starem močvirju, glede na stabilnost vrhovnega milosti za posameznika in družbo. Zato ne govorimo samo o spremembi odnosa osebe do tega, kar se ne more resnično spremeniti, kot sorazmerno preprost način, da se znebimo depresije in na splošno iz kakršnih koli izkušenj. Prav tako gre za sposobnost vplivanja na določene procese in načine, kako spremeniti nekaj. Ni nam treba spremeniti tega sveta, da bi bilo to prav za nas, moramo razumeti, zakaj ga zaznavamo, kot ga dojemamo. Ko skrbno preučimo vzrok, ki je pri določeni osebi povzročil depresijo, preučujemo samega sebe, preučujemo njegov značaj, njegov pogled na svet, njegove slabosti. Poskušamo ugotoviti, kaj je narobe z njegovimi pogledi na življenje, zakaj se je tako škodljivo vpliva na njihovo duševno zdravje, zaznava to ali ono pojav. Če je bil mladenič potrt, ker je njegova punca po dampinških cenah, potem razumemo, da govorimo o moški ohlapne, dvom vase, in ne razumem njene značilnosti. To je njegovo pomanjkanje razumevanja in slabosti njegovega značaja - in so pravi vzrok za njegovo depresivno stanje. Ni dekle stvar, človek stvar, v svoji šibkosti in dvom vase, in da je njegove osebne lastnosti, je treba obravnavati, ga rešil pred depresijo v prihodnosti, ni odzvala tako boleče, da takšne stvari.

O depresiji je povedal in napisal veliko, veliko uporabnih in neuporabnih. Ampak glavna stvar, ki jo mislim, da jo vsi razumemo, je, da je depresija bolezen uma. In naš um je v veliki meri odraz naše resničnosti, ki v mojem globokem prepričanju povzroča depresijo. Ni čudno, da je najpogostejši sindrom (niz bolečih manifestacij) duševna bolezen, nekateri ljudje se imenuje bolezen civilizacije, ki omogoča osebi, back-breaking zahteve, s katerimi je preprosto gori pod vplivom precejšnje psiho-čustveno preobremenitve. Ne mislim, da je problem depresije le v civilizaciji, verjamem, da leži v nepopolnosti te civilizacije, upam, da je začasna neusklajenost. Toda na tak ali drugačen način ima vsaka svojo ceno, vključno s civiliziranim načinom življenja, na katerega smo vsi navajeni.

Naš svetovni pogled, seveda, je odvisen tudi od sveta, ki nas obdaja. In to posledično oblikuje naše reakcije na različne zunanje dražljaje in mentalne procese, ki potekajo v naši glavi, kar nas pogosto vodi v depresivno stanje. Nekateri ljudje padejo v depresijo zaradi enega zelo preprostega in zelo pogostega vprašanja, ki si ga postavljajo - kaj je pomen življenja? Ali ta smisel vsebuje življenje v skladu z določenim scenarijem, kako živeti, kako živeti, kako živeti ali preprosto živeti? Ali morda v nečem drugem? Od odgovora na to vprašanje je veliko odvisno, odvisno od zadovoljstva ali nezadovoljstva osebe s svojim življenjem. Neusklajenost resničnega življenja s tem, kar sedi v naši glavi, je velik problem za mnoge od nas. Učili nas je, da živimo po scenariju, v otroštvu nas učijo tisto, kar je prav, kaj je narobe, in potem se sami stisnemo v okvire pravega in narobe, in se bojimo, da gremo ven zanje. Obenem pa postavljamo vprašanja o pomenu življenja, ko to življenje ni ogroženo. Toda delate od jutra do večera na terenu, kot preden so kmetje delali za podporo sebi in njihovim družinam, in videl bom, kakšna bo vaša depresija in ali se bo kdaj zgodilo. Ali živite v takšnih razmerah, ko je vaše življenje nenehno ogroženo, če ne v depresijo, ko morate razmišljati o tem, kako preživeti in ne o tem, za kaj živeti. Na splošno je gotovo prisotna povezava obravnavane bolezni z načinom življenja, ki ga vodimo, in njeno povezavo z civilizacijo. Zato je za boj proti depresiji potrebno, tudi z življenjem, nekaj storiti, nekako spremeniti, od nečesa, da zavrne in nekaj novega in bolj pravilnega, da si prizadevamo. Če v večini primerov pride do depresije zaradi naše reakcije na zunanji svet, lahko sklepamo, da je ta bolezen razširjena, potem naš svet ni v redu. Vendar to razumemo brez depresije.

Toda nazaj k človeku, ki je, če ne kul, vendar je še vedno osnovni vzrok za depresivne motnje, ki očitno ne bo oseba - ne bo depresije, se strinjate. Torej, oseba - morate narediti močne. To je treba storiti z močnim umom, duhom in telesom, da nič ne prizadene, vključno z depresijo. Močna oseba lahko vedno brani svoje interese, kar mu daje zaupanje v svoje sposobnosti, sposoben je zadovoljiti vse njegove instiktualne potrebe, ki jih vsi potrebujemo in kar vsi želimo. Pogled svetega močnega človeka je urejen tako, da vedno in povsod išče priložnosti in ne opravičuje za svoje neuspehe, ne more biti žrtev težav, ki so bile, so in bodo vedno. Močna oseba lahko preživi vsak šok, kakršnokoli neuspeh, kakršenkoli udarec usode. Za depresijo v takšni osebi preprosto nima mesta, ona ne bo imela ničesar, da bi ujeli v njegovem energičnem in namenskem umu. V ta namen je cilj moje celotne spletne strani, moje posvetovalno in terapevtsko delo je zmanjšano na to - delam vse vrste ljudi z močnimi. Popolnoma sem prepričan, da je jasno in jasno razumevanje človeka o tem, kako je organizirano življenje in kako svet, v katerem živimo, in njegova nagnjenost k stalnemu učenju postane resnično močna oseba. Zavedanje in razumevanje sta temelj vseh močnih lastnosti posameznika. Lahko celo rečem, da bolj razumem v življenju, manj imam skrbi in skrbi, da ne omenjam pomanjkanja kakršne koli depresije. Vidite, vsi imamo veliko več razloga, da uživate v življenju, ne da bi bili žalostni in sovražili naše življenje in še bolj sovražiti ves svet.

Depresija vpliva na nezdrave, šibke umove, šibke v duhu ljudi, ki ne vedo, kako pravilno ravnati s težavami in ne vem dovolj o življenju. Osvoboditi, razložiti, razsvetliti, pomagati človeku razumeti vse njegove možnosti in ga spodbuditi, da jih razvije - to je moja glavna naloga pri delu z ljudmi. Pri tem vidim ne le način, kako rešiti depresijo, temveč tudi na splošno od vseh psiholoških problemov, ki mu preprečujejo življenje učinkovito in srečno. Ne smemo kriviti dejstva, da tega sveta vidimo na določen način, veliko v naših pogledih na življenje - to ni res naše - to je nekdo drug. Ampak moramo razumeti, da priložnosti, ki jih ima vsakdo od nas, in ki nas lahko od smrčnice spremenijo v aktivno, veselo in motivirano osebo - jo moramo uporabiti. Ne prepusti se tvoji slabosti, potem bomo manj bolni. O depresija je znano, v starih časih, ampak zato, ker v tistem času živel in močan duh ljudi, in da močne ljudi, pogumnih ljudi, pametnih ljudi, modrih ljudi, aktivne ljudi in njihovih dejanj, še vedno v zgodovini, da je o njih sestavljena mitov in legende. Ali veste, kaj to pomeni? To pomeni, da ljudje spoštujemo moč in smo ponavadi močni, ker je življenje na oblasti, moč je napredek, razvoj. In šibkost je bolezen, to je degradacija, to je nenaravno stanje za človeka, s katero se lahko in se mora boriti.

Vsako depresijo lahko cure vsaka oseba! Če želite to narediti, morate samo določiti cilj - narediti osebo močnejšo. Nisem imel takega, da se depresija ne bi mogla pozdraviti, bili so samo ljudje, ki niso želeli pravilno zdraviti, ki so ga le poskušali zdraviti, vendar ga niso zdravili. Obstaja taka kategorija ljudi, ki želijo poškodovati in trpeti, nekateri pa jih sploh ne zavedajo. Takim ljudem je težko pomagati, ker ne želijo sami pomagati. Ampak, če nekdo pride do konca pri zdravljenju, ki mu ga nudim - je izlocen zaradi depresije, ne glede na to, kako težak je. Ko delamo prijatelje, ne glede na to, kakšen problem in ne budalo, bomo prej ali slej dobili rezultat, ki ga potrebujemo. Torej, tudi pri zdravljenju depresije morate pokazati značaj, oseba bi morala biti gnusna s svojo šibkostjo, da bi lahko rešili vse svoje težave, vsaj z zunanjo pomočjo, celo neodvisno.

V uspešnih ljudeh redko opazujem depresivno stanje, pogosteje pa pri ljudeh, ki niso uspeli. In veste, zakaj? Ker so uspešni ljudje ljudje z likom, ljudje z glavo na ramenih so energični in motivirani ljudje, z eno besedo - so močni ljudje. In vsi bi morali biti taki. Lahko, seveda, še naprej, da bi napisal debelo knjigo o tej bolezni, v smislu depresije, na koncu, če je problem nujna, kar je ne bo vložila okoli njenega prevelikega hrupa na svetu človeka s problemom - to je nekdo kruh olje. Zdaj zdaj, verjamem, ni čisto človeško, za naš civilizirani svet - za denar na resne probleme ljudi.

Naša slabost je naš sovražnik, prijatelji. Naša slabost je pomanjkanje imunitete za mnoge duševne bolezni in psihološke motnje, vključno, seveda, z depresijo. Moderna civilizacija mehča osebo, naredi jo "toplogredni", s številnimi problemi in kompleksi. Če se ne odzoveš na resnično izobrazbo, niti ne rečem, je na splošno sposoben uničiti človeka, tudi če mu ne da priložnost, da v sebi čuti vsaj nekatere sile. No, do šibkega in nerazvitega uma, pa tudi do šibkega telesa, seveda se držijo različnih bolezni. Depresija je ena izmed njih.

Postanite močnejši prijatelji, razvijte, se učite, komunicirate s pametnimi in energičnimi ljudmi, spremenite svoj pogled na svet, če ne ustreza realnosti, postavite ambiciozne cilje in jih dosežete, premagajte težave! In potem ne boste depresivni, in vsak udarec usode bo dostojanstveno, ne glede na to, kako težko so.