Osnovni pojmi telesno orientirane psihoterapije. Glavni koncepti in praktične aplikacije

Moderna psihologija ima zelo širok spekter metod psihoterapevtskega zdravljenja, ena izmed njih pa je telesna usmerjena psihoterapija. Bodilna psihoterapija se nanaša na somatsko psihologijo, kar pomeni zdravljenje duševnih motenj z vplivom na fizično telo osebe.

Telo je ogledalo duše

Odnos med telesom in duševnim stanjem človeka je že dolgo vzpostavljen, zato aktivne raziskave na tem področju pomagajo znatno razširiti možnosti psihoterapevtskega zdravljenja. Psihoterapija, usmerjena v telo, deluje kot samostojna smer psihologije, hkrati pa ima jasen koncept in različne praktične izkušnje.

Fizično stanje osebe lahko pove o svojih notranjih težavah, o duševnem in čustvenem stanju. Človeško telo odraža vse svoje občutke, čustva, izkušnje in strahove. Zato psihoterapevti in psihologi po vsem svetu dajejo posebno pozornost usposabljanju telesno orientirane psihoterapije.

Teoretični in praktični sistemi telesno usmerjene psihoterapije temeljijo na prepričanju močne povezave med telesnim in duševnim zdravjem osebe. Torej, psihično zasužnjena, zaprta oseba bo zasužnjena in fizično. Zato lahko z delovanjem na človeško telo odstranimo ali zmanjšamo njegove psihične motnje.

Prednosti telesne psihoterapije

Glavna prednost telesno usmerjene psihoterapije je relativno neovirana priložnost, da zdravnik "zdravi" bolnikovo dušo. Bodilna psihoterapija deluje kot nekakšno univerzalno orodje za psihologa, ki omogoča, da razkrije bistvo bolnikovega problema z metodami nezavednega vpliva. Skozi fizično lupino, terapevt z uporabo TOP, deluje z notranjimi občutki osebe.

Nedvomna prednost uporabe telesno orientirane psihoterapije je, da med zdravljenjem bolnik ne čuti verbalnega vpliva terapevta.

Glavni koncepti TOP

Psihologi in psihoterapevti po vsem svetu so izpostavili naslednje pomembne koncepte telesno usmerjene psihoterapije:

Vital Energy

Energija je pomembna sestavina človeškega življenja. Vsakdo ima neposreden vpliv na zdravje vsakega od nas, kar preprečuje gibanje energije v katerem koli telesnem sistemu. Nekateri psihoterapevti menijo, da je le dobro kroženje vitalne energije v človeškem telesu sposobno zagotoviti odlično fizično in duševno zdravje. S tem se težko ne strinjamo, da oseba v stanju depresije praviloma izgleda brez življenja in počasi, kar kaže na nizko raven njegovega energetskega potenciala. Eden od pomembnih pogojev za izhod iz depresivne države je pravilna organizacija bolnikovega počitka in prehrane.

Po mnenju psihologov je veliko duševnih motenj pacientov posledica prvotnega zanemarjanja lastnih občutkov in želja, pa tudi njihovega napačnega ali neustreznega razumevanja.

Mišična zaščita

Pod, tako imenovani mišični oklep, psihoterapevti, ki poznajo osnove telesno usmerjene psihoterapije, razumejo stalno mišično napetost v osebi. Z drugimi besedami, človeške mišice delujejo kot zaščitni ščiti od vpliva čustev in občutkov.

Različne psihološke travme ali dogodke, ki lahko povzročijo duševne motnje, blokirajo mišice, kar vodi v spremembo ali zatiranje človeške percepcije. In to posledično povzroča že fizično togost in zoženje človeškega telesa.

Energičen stik z Zemljo

Ozračje v telesni psihoterapiji pomeni občutek energetske stabilnosti in podpore, ki omogoča osebi, da je v stabilnem psihološkem stanju. Iskanje stika z vašimi čustvi in ​​občutki omogoča vsaki osebi, da ostane zdrave tako fizično kot duševno.

Praktična uporaba fizikalne terapije

Vsi teoretični koncepti telesne psihoterapije imajo praktične oblike uporabe, ki jih sestavljajo vrsto vaj, namenjenih doseganju specifičnih ciljev:

  • olajšanje stresa;
  • odstranitev kronične utrujenosti;
  • zdravljenje nevroze, depresije;
  • znebiti strahov;
  • znebiti občutkov nezadovoljstva itd.

Glavna vaje telesno usmerjene psihoterapije imajo osnovno nalogo - sprostitev pacienta. Zahvaljujoč vajam fizikalne terapije se bo bolnik lahko naučil sprostiti, poslušati svoje telo, razumeti in poiskati harmonijo z okoliškim svetom.

Praviloma se praktične vaje izvajajo v skupinah od 6-10 oseb, saj večina vaj potrebuje parno delo.

Vrhnje vaje TOP

Sprostitev mišic - ta vaja je največja sprostitev mišic skozi njihovo največjo napetost. Če želite izvesti to vajo, morate dosledno začeti napenjati vse mišice svojega telesa, začenši z glavo in končati s stopalom. V tem primeru se mora napetost vsake mišice pojaviti tako, da jo drži v tem stanju in nato počasi sproščujoče. Izvajanje vaje, se morate osredotočiti na svoje čute v proces sproščanja mišice.

Vaja »pravega dihanja« je namenjena zaznavanju lastnega telesa skozi dihalno funkcijo. Za izvedbo te vaje morate tesno zapriti oči in pozornost posvetiti vašemu dihanju. Med vajo lahko občutite svežino v procesu navdiha in toplote med izhlapevanjem zraka iz pljuč. Nadalje priporočamo, da poskusite dihati druge organe v telesu. To pomeni, da si podrobneje predstavljamo, da se dihanje zgodi skozi tocko, prsni koš, trebuh, dlani itd. Na vsak del telesa je treba preusmeriti najmanj 10-15 dih.

Razviti "telesno ozaveščenost" bo pomagal naslednjim nizom ukrepov:

  • Izgovorite svoja čustva naglas;
  • dovolite nekaj minut, da vaše telo naredi, kar hoče;
  • najti najprimernejši položaj za svoje telo;
  • ostane v primernem položaju za analizo stanja vsakega dela telesa;
  • upoštevajte prisotnost napetosti in sprostite te kraje.

Ta vaja se priporoča za individualno uporabo, ti preprosti ukrepi pomagajo pacientu ponovno pridobiti občutek enotnosti njegovega telesa in duše.

Vse metode in metode telesno usmerjene psihoterapije dajejo občutke popolnosti in edinstvenosti življenja, celovitosti lastnega bitja, povečujejo željo osebe, da živi aktivno življenje brez vseh strahov in strahov.

Kaj je telesno usmerjeno zdravljenje?

Telo je nadaljevanje naše psihe. Običajno se težave z duševnim zdravjem začnejo s fizičnim ali čustvenim stresom. Vse naše misli in dejanja so vtisnjene v telo. Postopoma nabira utrujenost in stres, zaradi česar je blokada energije, obstajajo fizične objemke, ki neizogibno vodijo do bolezni.


Človeško telo je materialni odraz vseh čustvenih stanj, ki jih doživlja. Z zatiranjem želja in čustev jih oseba skriva v telesu, s čimer ustvarja blokade in spone na pot življenjskega energetskega gibanja. Tako je v telesu "zapisal" vse čustvene napetosti in psihotraume, ki jih je doživela oseba.

Telesna orientacija psihoterapije

Psihoterapija, usmerjena v telo, je metoda zdravljenja duše, ki obstaja toliko, kot živi človeštvo. Njene tehnike so se razvile vzporedno v vzhodni in zahodni smeri, kajti stoletja v vzhodnih tokovih je bila na splošno druga kultura telesa in telesa. Zdaj se v sodobni psihološki telesni praksi srečujejo različni pristopi. Metode te smeri se preprosto nadgrajujejo na druge metode psihološkega dela. Še več, zelo pogosto, z uporabo telo usmerjenega pristopa, lahko iz nezavesti dvignemo tiste globoke vsebine, ki so blokirane z drugimi metodami.

In končno, v naši kulturi je postalo bolj pogosto upoštevati izkušnje svojega lastnega telesa, in ne samo, če je bolan. Na telo se je začelo obravnavati bolj spoštljivo, vendar je še vedno prevladujoče pogosto premaknjeno proti glavi, telo ima manj pozornosti. To je jasno razvidno iz statistike risbe, ko je predlagano, da narišete osebo, in veliko ljudi na pločevini nima dovolj prostora. Zato so težave z žrelo tako pogoste, ker grlo povezuje glavo s telesom.

V evropski tradiciji je zgodovina telesnega pristopa težko slediti, v psihologiji je običajno začeti z Wilhelmom Reichom. Kljub svoji pogostim kritikam je do danes predstavil vse koncepte, ki jih uporabljajo telesno usmerjeni terapevti. Sodobna evropska psihoterapija v telesu je močno vplivala na psihoanalizo, zato jo je mogoče obravnavati kot metodo dela z istim problemom, vendar z drugačnim vložkom.

V telesnem smeru psihologu omogoča delo s stranko, ki je težko uresničiti in verbalizirati njegov problem. On bi bil pripravljen razložiti, zakaj je zanj slabo, vendar dobesedno manjka besede. Druga ekstrema je, ko je stranka preveč govorna in celo uporablja govor, da bi se izognila težavi. Psihoterapija, usmerjena v telo, ne bo mogla odvzeti običajnega vzorca zaščite, ki bi zaprla psihološki problem.

Metode telesno orientirane psihoterapije

Telo ne laže, razkriva bistvo čustvenih izkušenj. Težko je in skriti vaš odpor v telesu - lahko ga celo popravite. Lahko zanikate svojo tesnobo, vendar ne morete prikriti tresenja v rokah ali togosti celotnega telesa. In ker delo z odpornostjo pri reševanju psihološkega problema pogosto traja večinoma, je objektiven materialistični telesni pristop zelo učinkovit.

Absolutno vse človeške izkušnje so kodirane v telesu. In tiste, ki jih ne moremo dekodirati skozi govor, morda, da se odprejo skozi telo. Obseg neverbalnih informacij, ki signalizirajo stanje osebe, je preprosto ogromno, zato se morate samo naučiti, kako delati z njo. očitne težave z glavo overcontrol v rokah, ramenih - zapletenost stiku z ljudmi v bazenu se odražajo intimne težave, noge nam nosijo podatke o osebi, ki nosi kompleksnosti, njegovo zaupanje in gibanje življenja.

Telesno usmerjeno zdravljenje temelji na poskusu, da se pritoži na živalsko telo osebe, na naravno naravno naravo in vsebuje veliko koristnih informacij. Vendar pa naše družbeno telo pogosto pride v konflikt z instinktivnimi težnjami, jih tabuje in povzroča veliko psiholoških težav. Pogosto slišimo naše telo in ne vemo, kako vzpostaviti interakcijo z njo.

Reichova telesna usmerjena psihoterapija temelji na proučevani psihološki obrambi in njihovi manifestaciji v telesu - tako imenovani karapici v mišicah. Ta koncept je uvedel Reich za označevanje stisnjenih mišic in zapletenega dihanja, ki tvorijo oklep, fizično manifestacijo različnih metod psihološke obrambe, ki jih je upoštevala psihoanaliza. Metoda Reicha je bila spremeniti stanje telesa, pa tudi vpliv na stisnjeno regijo. Za vsako posamezno mišično skupino je razvil tehnike, ki zmanjšujejo stres in sproščajo stisnjena čustva. Tehnologija je bila namenjena razbijanju mišične lupine, za to se je stranki dotaknilo stiskanje ali ščipanje. Reich je užitek videl kot naravni tok energije iz središča telesa navzven in tesnoba je premik tega gibanja na samega človeka.

Alexander Lowen je spremenil Reichovo terapijo in ustvaril svojo lastno smer - bioenergetika, danes znana pod tem imenom. Organsko orientirana psihoterapija Lowena obravnava telo kot bioelektrični ocean z neprekinjeno izmenjavo kemične energije. Cilj terapije je tudi čustveno sproščanje, emancipacija človeka. Lowen je uporabil Rayhianjevo opremo za dihanje, prav tako pa je začel delovati različne napne položaje telesa, da bi zapolnila blokirana območja z energijo. V držih, ki jih je razvil, je pritisk na mišice nenehno in tako naraščajoč, da je oseba prisiljena, da se jih končno sprosti in se ne more več spopasti s pretiranim bremenom. Za izdelavo lastnega telesa ga je tehnika opazovala gola pred ogledalom ali drugim udeležencem usposabljanja, ki je dal pripombe kasneje. Opis telesa je omogočil sestaviti podobo čarovnice, ki je značilna za določeno osebo, in težave, ki izhajajo iz njega.

Metoda naslednje znane psihoterapevta, Moshe Feldenkrais, preučuje konflikt med socialno masko in naravnim občutkom zadovoljstva, instinktov in motivacij. Če se oseba združuje s svojo socialno masko - se zdi, da se izgubi, metoda Feldenkrais nam omogoča oblikovanje novih, bolj harmoničnih navad, ki bodo izravnavale to konfliktno napetost in omogočile, da se notranja vsebina manifestira. Feldenkrais je menil deformirane vzorce mišičnih del, ki s svojo krepitvijo postajajo vse bolj stagnirni in delujejo zunaj zavesti. Veliko pozornost je posvečal svobodi gibanja pri preprostih ukrepih, stranki je bilo priporočeno, da samostojno išče najboljši položaj za svoje telo, ki ustreza njegovi individualni anatomiji.

Mathias Alexander je proučeval telesne navade, drže in držo, da bi poiskal bolj harmonične in naravne položaje. Menil je, da je najbolj natančno maksimalno raztezanje, ki se razteza na hrbtenico. Pri zdravljenju Aleksandra se uporablja tudi tlak, od glave do navzdol, kar povzroči, da se stranka bolj sprosti in se poskuša poravnati. Rezultat je občutek osvobajanja in lahkotnosti. To metodo pogosto uporabljajo javni ljudje, plesalci, pevci, ker je sam Alexander sam izumil to tehniko, izgubil je svoj glas in zahvaljujoč rešitvi, ki se je našel, se je lahko vrnil na prizorišče. Prav tako je učinkovit pri zdravljenju v primeru poškodb, poškodb in številnih kroničnih bolezni.

Telesno usmerjena psihoterapija - vaje

Za vsako delo s telesom je najpomembneje, da ga čutite in ga mleto. Stojte ravno tako, da poravnate noge, povlečete krono in rahlo potisnete prsni koš naprej. Občutite, kako se iz noge vsa energija dvigne, to je stanje vzpona in celo nekaj napetosti. Vzemi dih, potem, ko je na klečah, oslabil bazenu, izdiha. Predstavljajte si, da zdaj sedite v mehkem naslonu, kot da ste zakoreninjeni v tla. Oglejte si, se boste počutili bolj prisotni, kot da bi začeli čutiti zrak s svojo kožo. To je najlažja vaja, da se sami lotite in začnete delati globlje z vsem, ne glede na to, ali gre za čustvene izkušnje ali nadaljnje delo s telesom.

Naslednja vaja je namenjena odpiranju sponke v ušesu - čeljusti. Pogosto poganjamo čeljusti v trenutku fizičnega stresa ali potrebe po obstojnosti, da dosežemo cilj. Tudi, če nam nekaj ne marajo, toda ni mogoče reči - ponovno stisnemo čeljust. Včasih se čeljust tako tesno sklene, da je krvni obtok na tem območju moten. Za izvajanje te vaje lahko sedite ali stojite. Postavite dlan s hrbtno stranjo pod brado in zdaj poskušajte vdihniti, odprite usta, spustite čeljust navzdol, roka mora preprečiti to gibanje. Ob izdihu se čeljust sprosti in zapira. Po nekaj takšnih premikih se boste počutili kot zaprtje čeljusti, lahko ga masirate in sprostite mišice. Posledično boste občutili toploto, vam bo lažje izgovoriti besede in morda celo dihati.

Primer trdnega bloka je lahko zgornji rok, ki se potisne navzgor. Če še dodatno krepite to sponko, se izkaže, da se vrat v dobesedno skrivajo v ramenih, ki jih kot žičnata lupina ščiti pred morebitnim udarcem ali potiskom iz zadaj. Ko se je oseba že navadila na takšno pozicijo ramenih - to pomeni, da je v njegovem življenju prišlo do številnih stresnih situacij, ko se je moral dogovoriti notranje. Najenostavnejša vaja je, da poskušaš nekaj vrgel iz rame. Za izboljšanje slike si lahko predstavljate, kako je roka nekdo na rami, in ne želimo, da bi bil tam. Stresite ga z ramena in to storite samozavestno.

Druga vaja z enakim ciljem sproščanja ramenih je odvračanje. Premakni roke, kot da bi poskušal potisniti neprijetne osebe od tebe. Možna je tudi sprememba, ko vas potisne nazaj s komolci. Lahko celo pomagate, da se ločite od besed in rečeš zavrnitev stika.

Vaje s prisotnosti druge osebe, ki prakse in telo usmerjeno psihoterapija Reich in telesa usmerjene psihoterapije Loewen, je lahko na vašem ležečem položaju, pri čemer je na čelu vas, masirajte čelo, nato območje vratu glave. Bolje je, če dejanje izvaja strokovni terapevt. Izvedite zategovanje telesa pravočasno z masažnimi gibi. Nato - prehod na mišice vratu, masiranje kite, kraj, kjer so mišice pritrjene na lobanjo, mehko raztezanje mišice. Spet morate potegniti vrat in celo dlake, če dovoljuje dolžina.

Kadar koli je prisotna napetost, se lahko znova vrnete na področje čela, pomraminate in se z roko tesno dotaknete roke. Potrebujete podporo in brez nenadnih gibanj. V lasišču je potrebno tudi gnetenje gibov, da raztezamo lasišče. To lahko storite v različnih smereh s kakršnimi koli gibi, prsti in zglobi. Z vsakim novim potiskom lahko spremenite lokacijo prstov. Ko ste zbrali zgornji del nadkritih lokov, ga lahko povlečete na straneh in zaprete nazaj.

Po delovanju s čelno sponko se izvaja prehod na posnemanje mišic. Simetrično nastavljanje prstov na straneh nosu morajo počasi rasti na straneh do ušes. Na nasolabialni gubici se premikamo navzdol in vlečemo v mišico. Delamo skozi mišice v čeljusti, posebno pozornost namenjamo krajem stresa. Odstranite napetost iz kosti čeljusti, položite si roke na stranico sredine brade in jih počasi vzrejo do ušes. Spodaj gibanje, globlje je. Delo z imitacijami mišic - delamo s čustvi, ki jih je zaljubljen v njih.

Nato se delo pomakne na vrat in ramena. Če se v vratu uporabljajo podobne tehnike gnetenja, je podpora dovoljena v ramenih in močno stiskanje, da jih poravnate. Pritisk se izvaja s premikanjem gibov, nato pa se premika v roke. Če si vzamete roko, ki mora biti popolnoma sproščena, morate opraviti nihanje, ga vzeti za zapestje in potegniti ter sprostiti in ponoviti cikel nihanja. Potem sledite gnetenju krtačo, ki jo je treba, kot plastelin, zategniti z mehkimi deli dlani, prav tako pa gredo na gnetenje gibov na vsakem prstu, kot če bi potegnili napetost. Uporabite lahko tudi vrtljive gibe. Vse je treba dokončati s pomirjevanjem.

Tehnike telesno usmerjene psihoterapije

Telo kot največji vir vsebuje vse informacije, ki so zapisane samo po sebi. Tako kot obroči na drevesu hrani zgodovino našega življenja o tistih zapletenih in čustveno nasičenih situacijah, ki ostanejo kot nicks na njem, se kažejo v občutkih bolečine in neprijetnih mišičnih objemkah. Delo s telesom daje možnost, da se v globino bistva, v tistih jedrskih izkušnje, ki jih je mogoče shranjene zaradi spora v odnosih, na delovnem mestu, notranjih konfliktov, strahov, nespečnost, čustveni stres, ki jih ni mogoče hraniti do napada panike.

V vsaki situaciji je telo vključeno, ker prevzame popolnoma vse napetosti, ki gredo skozi človekovo življenje. V času stresa, tesnobe, sprememb dihanja, ki mu sledijo spremembe sestave krvi, hormonskega ozadja, ki pripravi osebo za ukrepanje na ravni fiziologije. Če gestalt ni zaprt, se to stanje nato položi v mišice.

Za terapijo negativnih stanj v telesno naravnanem pristopu se uporabljajo različne tehnike, že iz že opisane zemlje. Nato se centriranje pogosto uporablja, ko stranka leži v zvezdastem položaju in terapevt masira glavo, roke in noge z vlečnimi gibi, s čimer odstranjuje presežne napetosti iz vsakega dela. Če se prva tehnika lahko izvede neodvisno in je primerna za uporabo tudi izven terapije, druga zahteva prisotnost terapevta.

Zasebna pozornost si zasluži široko razširjene dihalne tehnike, ki so v različnih različicah znane tudi iz starodavnih duhovnih praks. S sledenjem naravnega načina dihanja lahko oseba diagnosticira psihološke težave. Potem, s spremembo ritma in globine dihanja, se doseže novo stanje zavesti. Obrazec Površina je lahko navadna sprostitev ali odprava ton, ki velja za domačo uporabo, kadar oseba, ki želi, da se sprostite in melodijo, nasprotno, za delo. V terapevtskem delu se dihalne tehnike lahko bolj aktivno, tudi v nekaterih primerih, potopijo osebe v trans. Seveda to zahteva vodstvo kvalificiranega terapevta.

Delo s telesom je namenjeno obravnavanju notranjih virov, razvoju občutka tega trenutka življenja, popolne prisotnosti in sproščanja blokirane, vpete energije. Vse to so obvezni elementi polnega, veselo življenja.

Telesna orientacija psihoterapije

Tehnike Wilhelma Reicha

"Oklep blokira alarm in energijo, ki je ni našla poti, cena tega je osiromašenje posameznika, izguba naravne čustvnosti, nezmožnost uživanja življenja in dela."
Wilhelm Reich

"Dobro" izobraževanje v otroštvu in stalno zatiranje čustev v odrasli dobi določajo napetost ustreznih blokov na mišicah. Ta napetost, ki postaja kronična, dodatno zavira prost pretok energijskih tokov. Prej ali slej vodi do oblikovanja "mišičnega oklepa", ki ustvarja plodno podlago za razvoj različnih odpornosti in celo boj z zunanjim svetom, torej s samim seboj, saj se duši naravna čustvena aktivnost osebe. Oseba ne čuti ali ne more izpolniti svojih resničnih želja, doseči ravnotežje in razumevanje samega sebe.

Potrošnja iz dneva v dan, leto za letom v takšnem stezniku, postane čedalje bolj "težka", omejen je z obremenjenostjo čustev, ki jih nosi v obliki neke vrste oblačil, lupine. Kot rezultat, oseba preneha opazovati njegovo togost in brez življenja, izgubi resnično zanimanje za življenje in se popolnoma premakne v glavo, kjer preživi celo življenje.

Wilhelm Reich je razvil številne tehnike za sprostitev že pozabljenih sponk, blokov. In potem, morda prvič, se človek počuti kot živ, brezplačno. Lahko bi vprašal: kako sem lahko to živel in prezrt?

Toda to je le začetek PESA.

Segmenti mišične "školjke"

S stališča telesno usmerjenega zdravljenja je celotno telo pogojno razdeljeno na sedem segmentov. In v vsakem od teh sedmih segmentov luskavih mišičnih blokov.

Mišični blok je kombinacija sponk na mišicah, ki preprečujejo pretok brez energije skozi telo.

Bloki so dve vrsti.

Najprej. Ko so mišice neustrezno napete, se stisnejo.
Drugi. Ko so mišice neustrezno sproščene, se sprostijo. (se pojavi manj pogosto).

Lupina je telo osebe, ki je "prenatrpan" s sedmimi bloki - kjer je več, kjer manj.

Shell sestoji iz sedmih segmentov:

Oftalmični segment - to je prvi segment, iz katerega se začne postopek odstranjevanja lupine. Vključuje mišice okoli očesa, čela, obrvi, zgornjih, stranskih in zadnjih delov glave, zadnjega dela nosu in zgornjih delov lica. Vključuje tudi mišice vratu, ki se nahajajo neposredno pod zasukalnim delom lobanje.

Celotno območje je kanal za energijo, ki se giblje v in iz telesa. Oči so še posebej pomembne tukaj - pravijo, da osemdeset odstotkov naše energije vstopa in zapusti oči. Vsa naša čutila se lahko izrazijo skozi oči, na isti način pa jih lahko blokirajo. Dejstvo je, da je vsako mesto v telesu, skozi katerega vstopi ali odda energija, potencialno mesto, kjer se lahko blokira energija. Otroci so seveda odprti in občutljivi na energijo in čustveni učinek od zunaj.

Ko je otrok obdan z vzdušjem ljubezni, ki jo ustvarijo skrbni starši, vizualno in energično absorbira vse te vtise s širokimi odprtimi in zaupnimi očmi. Ko je otrok med kričanje, prepiri staršev, nevede začne blokirati nasilno energijo, ji ne dovolite v notranjosti, predvsem z očmi, ker nobeden od otrok ne želi videti, da take stvari dogajajo okoli njega.

Bloki na njih nastanejo zaradi tako imenovanih socialnih strahov. (Nekaj ​​je narobe z mojim odnosom z ljudmi).

Ti vključujejo strahove, kot so:

1. strah pred napako, napako, napako

2. strah sluha (videnje) samospoštovanje ljudi

3. Strah pred zlorabljanjem (žalovanje) druge osebe. Povezana je s spomini na otroštvo, ko smo po infantilni naivnosti rekli "nekaj je narobe" o sorodnikih, mati in prijateljih doma.

Zunanji manifesti bloka:

1. Nenormalno tekoč pogled

2. nenormalno določen pogled

3. Močno in stalno "nabotchivanie" čelo med pogovorom

4. Težko pokrivanje obrvi s tvorbo trajnega gubanja med obrvi

5. Vedno "presenečeni" vzgajajo obrvi in ​​odprejo široko "naivno" oči


Čustva bolnika:

1. Pritožba tipa "boleč pogledati", stalna želja po stiskanju viskija z rokami, "potisnite" svoje oči v orbito

2. Zmanjšan vid, najpogosteje se pojavlja kratkovidnost

3. Vse pritožbe, ki se lahko nanašajo na dejstvo, da so plovila, ki krmijo oči, kronično "stisnjena"

4. Pritožba na glavobole (prekomerna napetost očesnih mišic)

5. Težava jokanja (kako opazno nenormalno stanje)

6. In nasprotno, stalna solznota (kot opazno nenormalno stanje)

V napetih mišicah okoli očesa so zatrta čustva. Ko se čuti prebudijo in začnejo spuščati, izlivanje iz oči, njihovo prebujanje prinaša novo jasnost viziji. Jasna vizija vključuje ne le oči fizičnega, temveč tudi oči razumevanja in intuicije. Fizične oči lahko vidijo čudovito, medtem ko na bolj subtilni energiji ali intuitivni ravni lahko pride do skoraj popolne slepote.

Grlo in čeljust. V ustih je v ustih veliko čustveno pomembnih tem - ne le jeza, ampak tudi bolečina in strah -, ki se bodo začeli manifestovati v procesu osvoboditve iz lupine. Hkrati se bodo verjetno vse tiste umetne nasmeheke in površni čar, ki so se nabrali v preteklih letih, izgubili. Ko bodo skozi proces osvoboditve iz lupine odkrili veliko bolj iskren nasmeh, skupaj z njihovimi naravnimi, verodostojnimi viri ljubezni, smeha in veselja.

Torakalen. V Reichovem odprtem sistemu telesne karapace je srce samo del prsnega segmenta. Ta segment vključuje torak in vse mišice, ki se nahajajo v predelu prsnega koša od ramen do spodnjih rebrov, tako spredaj kot nazaj. Poleg tega vključuje roke in ščetke, ki dejansko predstavljajo nadaljevanje srca. Z lahkoto ga lahko čutimo, kadar koli pridemo do druge osebe v iskanju ljubezni, ali pa nekoga potisnemo stran od roke kot glavnega sredstva za izražanje občutkov srca.

Poleg tega so vse lastnosti ljubeznivega srca: nežnost in sočutje, skrb in želja po zaščiti - izražamo s pomočjo rok. Zato je smisel, da je Reich vključil roke in ščetke v srčni segment. Prsni segment se izraža skozi značilno pavzo navdiha - zadrževanje dihanja, plitvo dihanje in nepremagljivost prsnega koša. Kot vemo, je navdihni premor glavni način za zatiranje vseh čustev.

Naslednja pomembna okoliščina, ki si jo je treba zapomniti, je delo s srčnim centrom, obstoj močne povezave med ljubeznijo in spolom.

Verjetno je zdaj pravi trenutek, da se spomnimo, kako je Reich raziskal človeško telo. Občutek, da so Freudove analitične tehnike neučinkovite pri zdravljenju psiholoških težav, je razvil metode za telesno usmerjeno terapijo. Reich je temeljil na lastnem odkritju dejstva, da mora energija prosto potekati skozi sedem segmentov telesa. Vir te energije, po Reichu, je spolni impulz. Tako energija, ki jo čutimo kot ljubezen (tukaj spet govorimo o strasti, ljubezni), kot manifestacija zdrave srce, je odvisna od spolne energije.

Poseben poudarek na čistosti (iz nizkih spolnih energij) vodi navsezadnje k kastraciji spolne živali, ki prebiva znotraj nas, in na odvajanje od energetskega vira ljubezni. Posledično srce ne more izžarevati ljubezni, ker prejme premalo goriva za vžig plamena. Delo, ali del tega, je samo, da ponovno požar.

Čustva, ki se pojavljajo na področju prsne segmenta pravimo "nebrzdano strast", "žalostno SOB", "dreti" ali "neznosno hrepenenje." Ta naravna čustva je nedostopna osebi, ki je prikrita v lupini. Njegova strast je "hladna", je prepričan, da "ni človek", da je jok "otročje" ali nekaj "neprimerno" in doživlja "željo ali hrepenenje" - ". Pomanjkanje značaja" "hrbtenice" in

Mišice prsnega segmenta tvorijo kompleksen sistem, še posebej okoli ramen, kjer se priključijo in se prekrivajo s segmentom grla. Žrelo, prav tako, igra vlogo sredstva za izražanje ali blokiranje občutkov, ki nastajajo v prsnem segmentu.

Obstoječa navada omejevanja strahu običajno povzroči nastanek skrčenega ali prerezanega prsnega koša. Napetost se koncentrira in drži na hrbtni strani vratu in zgornjega dela lopatic - ramena se stisnejo navznoter, kot da jih ščitijo. To lahko sami doživite: stisnite mišice na vratu, tako da se vaša glava premakne nazaj in navzgor, potegnite ramena navzgor in navznoter, medtem ko poskušate zožiti prsni koš. To je kratica, ki jo povzroča strah. Stres je ustvarjen vzdolž celotnega hrbta, vključno z rezili vratu in ramen.

Bolečina, za razliko od strahu, poteka v prednjem delu telesa, še posebej v mišicah prednjega dela prsnega koša. Poleg tega se drži v plast mišic, ki se začne na kostnico in se dviga po čelu grla in čeljusti brade, ustnic in korena jezika. Te mišice so vpletene v izražanje ali zadrževanje solz, jok, žalost in žalost.

Jeza vodi v dejstvo, da prsi nabreknejo - napolnjene z zrakom. Rame se poravnajo in izgledajo ogromno, mišice v zgornjem delu utrdijo. Prsni koš je trajno v trdo razširjenem stanju in se ne more sprostiti. Takšne prsi so pripravljene eksplodirati v vsakem trenutku, zato se mišice vzdolž stranic vrata postanejo trdne od stalnih prizadevanj za zadrževanje jeza. Te mišice se začnejo neposredno pod ušesi in potekajo diagonalno naprej in nazaj po vratu do središča klaviklov, kjer se začne prsnica. Sodelujejo pri preoblikovanju glave z ene strani v znak zanikanja. Te iste mišice so povezane s čeljustjo, ušesi, stranicami glave in templji, zato so vsa ta področja vključena v preprečevanje, da bi jeza izhajala navzven.

Prsni oklep se kaže v neprijetnosti rok in se izraža v "togosti" in "nedostopnosti". Skupno zakavannost v karapici glave, materničnega vratu in prsnega koša je značilna za patriarhalno kulturno okolje - zlasti v azijskih "višjih kastah" - vzdušju "izbrane". To ustreza ideji "nevezanega značaja", "veličine", "odvrnitve", "superiornosti" in "samokontrole". Podoba vojaškega človeka vedno ustreza zunanjim manifestacijam, ki so utelešene v glavi, vratu in prsih, oviti v lupini. Nobenega dvoma ni, da je značilen položaj v teh primerih povezan z nič drugega kot z lupino.

Zadržanje organov prsnega koša običajno pokriva tiste premike roka, ki so izraženi v "zategovanju" ali "objemu". Ti pacienti ponavadi ne dajejo vtisa paraliziranih mehanizmov, so lahko sposobni premikati roke, toda kadar je gibanje rok povezano z izrazom strastne želje ali privlačnosti, je to omejeno. V hudih primerih dlani in še več prstov izgubijo orgonotični naboj in postanejo hladne in mokre ter včasih precej boleče. Najpogosteje je le impulz zadaviti nekoga, ki je prikovan na oklep lopatice in roke in ki povzroča stiskanje prstov.

Mehanizmi zadrževanja v prsnem segmentu so povezani z boleznimi in srčnimi ranami. Prišli smo k delu, soočeni smo s številnimi čustvenimi poškodbami na tem področju - od lahkega do težkega, od majhnega doxanja in do globokega uničenja. Če mati umre ali zapusti družino, ko je otrok star dve ali tri leta, potem takšna tragedija zapusti globoko znamenje na srcu. Toda v tem segmentu nosimo tudi manjše rane, na primer nezadostno pozornost staršev v pomembnih trenutkih življenja in posledično težnjo k razočaranju: "Mama me ne zanima."

Togost lupine v prsnem segmentu je lahko drugačna. Če je mehko, je dostop do čutov zagotovljen tudi z naravnim dihanjem prsnega koša. V tistih primerih, ko je verjetno, da se morajo ukvarjati z veliko mišično togost in močno zaščitno stiskanja oklep močna in vzdržljiva: ko pritisnete svoje roke na prsih, ona preprosto ne premakne. Takšne "ojačane" prsne celice pogosto najdemo; njihovi lastniki so zgradili to težko školjko, da bi skrili in omejili bolečino in bes. Presenetljivo je, da so ti ljudje na zunanji ravni lahko luštni, vljudni in prijetni.

Vsak ima tako površinsko plast - »masko za rokovanje«, socialna osebnost, ki v vsakodnevnih stikih sodeluje z drugimi ljudmi. Če razmišljate o tem, je resnično neverjetno, da smo, oblečeni v praktično jekleni lupini okoli prsnega koša in srca, uspeli ohraniti to prijetno zunanjo fasado. Glavni način odpiranja tega segmenta s težkim ali lahkim oklepom je dihanje - vdihavanje, izlivanje, obnavljanje vitalnega ritma življenja. Ta ključ se odpre ali razširi tisto napetost, ki posega v stik z našim srcem.

Za življenje teh strank je značilno pomanjkanje pobude in invalidnosti, ki temelji na njihovi nezmožnosti, da prosto uporabljajo svoje roke. Pri ženskah, zaradi prsnega koša, občutljivost v regiji bradavice pogosto izgine; odsotnost ali pomanjkanje spolnega zadovoljstva in zavračanje dojenja sta tudi neposredni rezultat tega oklepnega segmenta.

Prsni oklep je osrednji del celotnega mišičnega oklepa. Razvija se med kritičnimi konflikti, ki se zgodijo v življenju otroka, očitno že pred nastankom medeničnega segmenta lupine. Lahko je razumeti, da v procesu uničenja prsnega segmenta vedno obstajajo travmatični spomini vseh vrst: o slabem odnosu, frustriranju ljubezni in razočaranju pri starših. Identifikacija spominov ne igra veliko vlogo pri oronalni terapiji; ne pomagajo veliko, če jih ne spremlja ustrezno čustvo. Čustvo v ekspresivnem gibanju je potrebno za razumevanje trpljenja stranke in če je delo opravljeno pravilno, na koncu spomini prihajajo sami.

Diafragma Je skrivno središče nadzora in upravljanja, ena od "odprtih skrivnosti" človeškega telesa: vsi vedo, da imamo diaphragmo, vendar nihče ne daje veliko pozornosti in ne razmišlja o tem, kaj počne. Navsezadnje se ponavadi veliko bolj zanimivih stvari zgodi.

Ko se trebuh začne zboli po močnem vnosu škodljive hrane, se nenadoma zavedamo, da imamo črevesje. Ko smo vdihnili preveč dimov in začeli kašljati, se spominjamo pljuč in njihove potrebe po svežem zraku. Ko se počutimo spolne želje, je naša pozornost usmerjena na genitalije.

Ampak membrana? Samo na sliki telesa ni videti. In čeprav nadzoruje naš čustveni izraz več kot kateri koli drug segment.

Diafragma je tanka kupolna skupina mišic, ki so nameščena neposredno pod pljuča in se stalno gibljejo. Kadarkoli vdihnemo, mišice diafragme pogodbe, ki se gibljejo navzdol, da ustvarijo prostor za vstop zraka v spodnji del pljuč. Kadarkoli izhlapimo, se diafragma premakne navzgor in sprosti zrak.

Dihanje je ena od tistih funkcij telesa, ki se nikoli ne ustavijo. To se zgodi avtomatično, neprekinjeno in brez prekinitve, od trenutka našega rojstva do smrti. Tako se diafragma stalno pulzira, se stalno premika navzgor in navzdol in ta konstantna pulsacija postane eno glavnih sredstev za prenos energije v telesu.

Po Reichu je eno od osnovnih načel človekovega zdravja, da mora energija prosto potekati skozi sedem segmentov, valov ali impulzov, ki se gibljejo skozi tekoče vsebine telesa. V tem gibanju energije navzgor in navzdol celotno telo je membrana ključno mesto, saj je tu več kot na katerem koli drugem mestu mogoče blokirati energijo.

Naš dih je v določeni meri na voljo za zavestno kontrolo. Če želimo, lahko zadržimo dih za omejen čas, s tem pa napenjamo diafragmo. Sedaj lahko poskusite to storiti. Dajte v pljuča in jo držite. Občutite, kako ste stisnili mišice diafragme, da prenehate z dihanjem. Ta stiskanje bistveno zmanjša pulzacijo, ki se pojavi v telesu, kar preprečuje pretok energije. In ker je pretok energije tesno povezan z izražanjem naših čutov, to pomeni, da lahko z napenjanjem diafragme tudi preprečimo gibanje valov čustev. Tako imamo sposobnost nadzora nad našimi občutki s tega mesta - kar delamo.

Nahaja se nekoliko pod trebuh in spolno centru, in, v smislu, membrana je kot prehod, ki vodi do naše domače moči živali na vseh osnovnih čustev, povezanih z obeh otroštva ali s čutnostjo - z osnovami čustev. Kadarkoli se želimo zmanjšati od teh občutkov, ki se dvigajo iz obeh trebuh ali iz spolnega centra, je membrana je mesto, kjer smo ustvarili napetost, da ne pride v stik z njimi, da se posloviš te primitivne impulze nazaj, da jih vozi iz vidnega polja in iz naše zavesti.

Ko govorimo o čustvenem stanju osebe delitvijo, v kateri je en del telesa izraža neke vrste želje in aspiracije, in drugi - se borijo s to dinamiko, ali zavrne to, da je pogosto delitev prehaja skozi membrano.

To še posebej velja za situacije, ki vključujejo ljubezen in spolnost. Srce nad diafragmo izraža določeno željo, medtem ko spolni center pod njim morda želi nekaj povsem nasprotnega.

V mnogih pogledih se misel nenehno bori z našimi osnovnimi potrebami, pri tem pa tudi membrana zelo aktivno sodeluje.

Napetost, povezana z notranjim razmišljanjem, se kopiči v diafragmi, zato bo vsakdo, ki veliko časa porabi za razmišljanje, načrtovanje, razmišljanje in primerjavo, neizogibno ustvaril kronično napetost v tem segmentu. To je še en vidik vloge diafragme kot glavnega kontrolnega centra.

Če pogledamo indijski sistem čakre, boste videli, da je tretji čakro - energetski center, ki se nahaja na sončni pletež, zelo blizu prepone - tradicionalno, povezane s temami, kot so elektrarne, rezultat, konkurenco, soočenja in zvit. Tako Kelly in sistem čakra v tej zadevi zbližata.

Vse tri osnovne čustva - strah, jezo in bolečino - omejuje membrana in posledična napetost se kaže kot zasužnitev. Mišice postanejo toge in se težko premikajo.

Ko se diafragma premika navzdol, začnemo stopiti v stik s strahom, ki se nahaja okoli jedra energijskega telesa, približno na področju fizičnega trebuha. Takoj, ko diafragma začne prenesti navzdol tok energije, se želodec vključi v pulzacijo in v tem trenutku stranka pride v stik s strahom.

Najbolj očitno je, da ta učinek kaže na tanke ženske z ravnimi želodci. Jih je mogoče enostavno pripisati vrsto obdrži strahu: imajo šibke mišice na periferiji telesa, in so zelo lahka, kot je bilo, s krili na petami, ali če so njihove kosti narejene iz lahkega materiala. S takimi ravnimi želodci se lahko samo sprašujete, kje so postavljene njihove notranjosti. Vendar pa v napetem trebuhu lahko shranimo veliko strahu, in to je prvo čustvo, s katerim se srečujemo, ko se odpre odprtina vratne membrane. To je lahko zelo zastrašujoče, saj je pogosto povezan z občutki nemoči, strahu ne ukvarja z neko pomembno težavo ali nezmožnost kandidiranja na sestanku z določeno močan sliki.

Vsa energija ljudi, ki imajo strah, je preusmerjena od zunanjega sveta do centra in tam stisnjena. To je njihov način bežanja od neke izkušene grožnje ali nevarnosti. Toda takšna kompresija vodi v fizično izčrpanost. Ko je energija usmerjena v središče, je vse, kar lahko storite, samo pasti. V nogah ni energije za stati, v rokah ni moči za obrambo, oči pa postanejo nevidne in ločene. To je skrajni primer, vendar ga poudarjam, da bi pokazal, kako v ljudeh, ki imajo strah, obrobje postane neučinkovito zaradi nedostopnosti vira energije - ker se vsa energija drži okoli jedra.

Ko vdihnemo v želodec, dovoljujemo, da energija prodre v diafragmo, se lahko sprostijo strahovi. In šele takrat postane mogoče občutiti svojo moč, ker blokiranje v membrani ne omogoča živeti energije, shranjene v spodnjem delu prtljažnika.

V primeru, ko je čustvo, ki ga je povzročila jeza, se diafragma zamrzne, da preprečuje, da bi energija tekla navzven. V primeru zadrževanja bolečine je imobilizirana v obe smeri - tako z inhalacijo kot z izdihom - tako, da je senzacija sam blokirana.

Dodajte k temu zmožnost membrane razdeliti telo na polovico, razdeli že opisano energijo, in boste lahko razumeli, kako pomemben je ta segment kot regulator toka energije. V povezavi z žrelo lahko povzroči popolno ustavitev energije, tako da se vsako gibanje ustavi in ​​vse ostane v nekakšnem brezživljenju.

Mišice diafragme s pomočjo tkiv in vezic so pritrjene vzdolž oboda na notranjo stran celotnega toraksa. Kadar se diafragma poveže s hrbtom telesa, se zadrži strah.

Reich veliko govori o ohranjanju strahu na hrbtni strani, pravi, da oblika telesa na tem mestu daje vtis, da čaka na udarec hrbtu glave. To je posledica šoka, nepričakovanega napada... Zdi se, da je vse v redu, potem pa: "Bach!" Glava se vrne, ramena napenjajo, hrbtišče hrbta. Ni čudno, da rečemo, da je grozljiv film "spin hladen" - ker to vpliva na strah, ki je bil v naših hrbtih.

Delo s tem področjem pogosto prinaša na površje presenetljive in nepričakovane stvari, ki so tam skrite. Zadnje teme so nekaj skrivnega - zato jih skrivamo od zadaj.

Diafragma je povezana s številnimi stvarmi, ki smo jih pogoltnili - dobesedno, figurativno in energično - in še posebej z zaužitjem tega, kar bi nas občutilo jezo, gnusobo, slabost. Potem, v trenutku požiranja, nismo mogli izpustiti naravnega bruhanja refleksa, vendar pa nekatere vaje pomagajo izzvati.

Slabost pogosto dvigne s tako silo, da lahko oseba, ki dejansko izvleči, kar je dobro, ker je skupaj z bruhanjem pride do močne čustvene razrešnico pogosto z gnusom razlije bes: "Kako si upaš, da me jesti grah?« Ali »Kako si upaš, da me iti v šolo, "s tem slabost in besa kot: sprošča membrano, prihaja na površje vse, kar smo kdaj bili prisiljeni storiti in kaj smo želeli storiti.

Zdaj že razumete, da se lahko naša čustva zadrži, čutijo in izrazijo v vseh segmentih. Toda, ko se premikamo navzdol, ta čustva začnejo izhajati iz globljih predelov telesa, zato se njihova intenzivnost povečuje.

Še posebej, če se stranka začne z jokom na začetku procesa odstranjevanja lupine, se energija solz in jokanja izrazi skozi oči, grlo, usta in morda tudi v majhnem obsegu skozi prsni koš. To pomeni, da bo energija ostala v zgornjem telesu. Če pogledam telo stranke, vidim, da energija ne prodre pod predelek prsnega koša, in jokanje spremljajo visoki zvoki, nekakšna jokanja in pritožbe. Ali pa vsebuje določeno kvaliteto jokanja - draženje, ki se želi spremeniti v jezo, vendar nima dovolj moči in zato lahko traja večno.

Kot sem pozove stranko, da globoko dihati in začeti delati v prsih, pljučih, da več in več globokih vdihov, nato pa zaihti začeli prihaja iz srca, po skozi grlo v usta in oči. Potem, če stranka ostane s tem jokom, pride trenutek, ko se membrana sprosti, energija pada v spodnje segmente in globoki šepi se dvignejo od trebuha.

Poznate izraz »trganje srca«, kot tudi izraz »bolečina, ki obrne črevo navznoter« ali »čustva, iz katerih je črevesje«. To je jezikovna indikacija, kako intenzivnost čustev narašča, ko se spuščamo v spodnje dele telesa.

Želodec - to je naš naslednji korak znotraj ali navzdol, v procesu odstranjevanja lupine. Obstajajo čustva. Od tu se impulzi energije začnejo premikati.

* Zgornji segmenti so lahko način izražanja teh čustev in impulzov, medtem ko je želodec njihov vir. Podobno so zgornji segmenti lahko sprejemniki vtisov, ki prihajajo od zunaj, vendar je želodec, ki se odziva na njih.

* Karkoli čutimo je bolečina, gnus, zavrnitev, strah, jeza. vir teh občutkov je v trebuhu.

* V zahodnih državah so ljudje bolj navajeni, da se osredotočajo na glavo, zato se lahko zamisel o želodcu kot posodi čustev na prvi pogled zdi čudno. Na primer, če je občutek gnusa, menimo pa, da izvira v glavi, in neposreden izraz gnusa je običajno omejena na ustih, zaradi česar je obraz v Grimasa za zavrnitev, ali morda na območju grla, kjer obstajajo ustrezni zvoki, ki kažejo sovražnost. Vendar pa se v tradicionalnih kitajskih in japonskih kulturah želodec obravnava kot mesto koncentracije psihološke in čustvene blaginje. To še posebej velja za točko (hari), ki se nahaja v spodnjem delu trebuha, okoli treh prstov pod popkom in se šteje za vir vitalne energije.

* V indijskem sistemu čakra, v spodnjem delu trebuha, blizu hare, je druga čakra, odgovorna za družbeno interakcijo, skupinsko energijo in komunikacijo ter tudi za čustva in občutke.

* Druga čakra je zgrajena na prvi, kot naslednji korak vzpenjajoče se lestvice človeških potreb. Prva čakra skrbi za osnovno, potrebno za potrebe preživetja - hrano, zavetje in spol. In šele, ko so zadovoljni, postane mogoče uživati ​​v družabni interakciji - plemenskem in družinskem življenju, pa tudi čustvenemu vzdušju, ki se pojavlja istočasno.

* Upoštevaje vse to, lahko domnevamo, da je zahodna navada, da um postane prevladujoč položaj, nič drugega kot lokalna kulturna značilnost. Dejansko so procesi razmišljanja in občutka porazdeljeni po vsem telesu.

* Stomak je kraj, kjer smo bili povezani z materjo pred rojstvom preko popkovine. Zato je tu, da se nahajajo vsa ta primarna občutja "otroške majke" - potrebe in zadovoljstvo, prehrana in podpora - občutki, ki so nastali v maternici in so bili preneseni na otroke.

* Zaradi svoje primitivne predvojne narave se ta občutka seveda izkaže za zakopano pod številnimi nadaljnjimi izkušnjami, ki določajo sloj za plastjo in potisnejo naša primarna čustva v podzavest. Zaradi tega, v trebuhu pa je občutek okoli njega nezavedno, vzdušje nečesa neznanega, globoko skrit - vključno z naših najstarejših in najbolj zgodnjih poškodb - in še zlasti tiste, povezane s strahom.

* Vsako delo z trebujem bo verjetno vplivalo na to plast strahu in z njo - in celo vrsto čustev, kot so nemoči, izguba moči, želja po pobegu, skriti, ne zadržujte se tukaj za trenutek.

* Včasih, ko so prizadeta ta čustva, se ljudje dobesedno skrivajo v želodcu. Ne morejo pobegniti in namesto tega njihova pozornost poteka globoko znotraj. To postane način, da se izogibate vsakršnim prebujenim strahom.

* Ta strategija preživetja, ki se je razvila v otroštvu, je enakovredna pregovornemu vedenju noje, ki skriva glavo v pesku, da ne vidim bližajoče se nevarnosti. Ta slika odlično deluje kot metafora za določene oblike človeškega vedenja, zlasti za obnašanje nemočnega otroka, ki ne more pobegniti od jeznega ali agresivnega starša. Edini izhod je, da se skriva znotraj.

* Eno najmočnejših čustev, ki se najverjetneje pojavijo v trebuhu, je strah. Za to strahu napolnjeno krčenje je treba pristopiti zelo previdno, saj je lahko povezana s šokom, nato pa energetski pristop bo povzročil le ponavljajoče se poškodbe ali povečal začetne izkušnje šoka.

* Običajno, da bi prodrli v jedro, se osredotočim na globoke vdiha v želodec s hkratnim dotikom oči. Hkrati sem nežno položil roko na tista področja trebuha, ki so počutili trde ali napete.

* Pogosto se niti ne dotikajte fizičnega telesa, ampak samo držite roko v eni ali dveh centimetrih nad kožo in vzpostavite povezavo z energijo. Energijsko telo na tem mestu je lahko dostopno, ker je fizično telo tukaj relativno mehko in tekoče. V trebuhu ni strukture kosti, sklepov ali ligamentov. Obstaja samo stena, ki jo tvorijo mišice in držijo notranjost ter nenehno gibajoče vsebine.

* V nasprotju z napetostjo potekala v mišicah zgornji polovici telesa, ki običajno nabira v dobro definiranih mestih, kot so čeljusti, stran grla in drugi, napetost v trebuhu obstajajo predvsem v amorfni masi. V takem položaju je neposreden pritisk na mišice prstov in dlanov verjetno manj učinkovit od vpliva na ravni energije. Še posebej to zadeva delo s strahom.

* Glavna stvar, ki jo mora stranka storiti v tej fazi, ni pobegniti, ne skriti, ampak ostati v stiku z zaznanim občutkom. Potrebuje pogum in zavedanje, saj je instinktivna reakcija skriti, pobegniti, bodisi znotraj ali zunaj. Če bi se strah lahko začutil in sproščen, se odpre način za izkoreninjenje jeze, kar je pogosto zelo impresivno.

* Ni težko predstavljati, kaj se lahko pojavi bes, ko je bil strah, ki je blokiral otrokov naravni odziv, sproščen in obstaja možnost resničnega odziva na prisilne ukaze v otroštvu.

* Predstavljajte si, da otrok živi v okolju stalne grožnje za življenje: na primer, ima vročega ali skorajda pijanega očeta. Ta otrok ne more pokazati svojega besa ali jeza, saj bo to povzročilo več nasilja. Takšna čustva naj se skrivajo globoko v trebuhu, kjer lahko ležijo več let. In ko človek končno dobi dovoljenje, da stopi v stik s temi dolgo pozabljenimi občutki in jih sprosti, se pogosto pojavijo kot smrtonosni besi, usmerjeni na starša.

* Včasih se po zaporednem delu skozi segmente v trebuhu sproščena energija in čustva začnejo dvigniti skozi diafragmo, vendar so blokirani v prsnem košu ali grlu.

* Na koncu, po več sejah, ki jih stranka je minilo, da prihaja čas, ko vse do želodca odpre prost kanal, in potem človek postane sposoben vztrajno delo iz globin. To se običajno zgodi ob koncu tečaja, ko so kupci že lahko povezati s tem, kar je v najglobljem delu svojega bitja, in da se tisto, kar niso hoteli videti skozi svoje odraslo življenje - "-črevesni wrenching črevesja" žalosti, žalosti ali bolečine. To je lahko ogromna izguba, doživljena v otroštvu, kot na primer izguba mame v starosti od treh do štirih let.

* Takšen občutek - resnost izgube, uničujoče razočaranje, globok bes - v jedru trebuha in energije. Z istimi temami se lahko srečate in v procesu dela z zgornjimi segmenti. Psihično ali čustveno se lahko soočamo s katerim koli travmatičnim dogodkom, vendar vsakič, ko delamo globlje, se postopoma približa občutku, ki obstaja znotraj jedra. In nenadoma, ki nenadoma spada v želodec, smo v samem središču, v polnem in absolutnem stiku z njim.

* Segment v trebuhu je povezana s temami odnosov med otrokom in materjo, z globokimi občutki, z nezdravljenimi čustvenimi ranami - z nekaj negativnega, ki ga vsebuje trebuh. Zdaj je čas, da se obrnemo na pozitivni vidik.

* Želodec ima veliko sposobnost uživanja. Vključuje, na primer, globok užitek dojenčka, skrita v rokah mame, ki sesuje njene prsi ali počiva na njenem telesu. Prijetne občutke v fizičnem telesu, ki jih oseba doživlja skozi energijski center trebuha. V tem segmentu obstajajo podobnosti med fizičnimi in energetskimi telesi ter njihovim vzajemnim penetracijo. Zato se občutki v fizičnem telesu zlahka počutijo in vibrirajo v telesu energije. Otrok na prsih se popolnoma absorbira v svojem poklicu: njegove ustnice sesajo, njegove roke dotikajo, želodec napolni, celotno telo prejme hrano. Te občutke prehranjevanja in polnjenja doživljajo skozi želodec, ki zaznava čute in jih prenese v energijsko telo. In se razteza od užitka, ustvarja auro zadovoljstva in zajame celotno fizično telo. Občutek globoke sprostitve in zadovoljstva, ki pride po pojemanju otroka, je tudi doživetje energije ali drugega telesa.

* V reichianski praksi se po intenzivni seji odjemalec, ki je doživel močno čustveno sprostitev, seveda pade v takšen prostor prijetne sprostitve. To je eden tistih redkih trenutkov v življenju odraslega, ko lahko resnično opusti vse napetosti in tesnobe, občutek, da nič ni treba storiti, da je vse v redu.

* Ta občutek organske celovitosti je bioenergetski pojav, zelo prijeten, toda za večino ljudi je nedosegljivo v običajnem življenju. V nekaterih situacijah lahko doživimo trenutke sreče ali navdušenja. Toda ta občutja ne gredo v nobeno primerjavo z izkušnjami celovitosti, kar povzroča občutek zadovoljstva v našem jedru.

* Obstaja pa še druga vrsta izkušenj, ki nam daje skoraj enako veselje, in to je seks. Spolna intimnost, dosežek orgazma, ljubezen - vse to nas lahko pripelje do istih višin blaženosti. Naša sposobnost uživanja takih izkušenj je v celoti odvisna od zdravih državnih in energetskih vsebin v naslednjem, medeničnem segmentu.

Tesnino. * Sigmund Freud odkril in javno izjavil, da je življenje impulz spolne narave, in da je kršitev tega naravnega impulza v otroštvu in adolescenci je temelj človeškega trpljenja in nevroze.

* Spolna energija ima neskončne možnosti.

* Ko ljudje iz kakršnega koli razloga nenadoma spoznajo, da se v življenju ne zavedajo, nekateri od njih začenjajo iskati načine, kako se znebiti zaporja, v katerega so jih postavili v družbo. Takrat pridejo k psihologu. In nato se uvajajo v proces odstranjevanja mišičnega čepa, katerega zadnji segment je spolni center.

* Reich ga je imenoval "medenični segment". Vključuje medenico, genitalije, anus, vse mišice v stegnih, dročeh in zadnjici, pa tudi noge in stopala. V sistemu čakra ta segment ustreza prvi čakri, ki je odgovorna za fizično telo, žejo za življenje, glavno željo po preživetju. Kako nastane škoda v tem segmentu? Očitno je, da splošno vzdušje spolnega zatiranja in spolnih tabujev v otrokovem domačem okolju neizogibno prodre v njegovo psiho, čeprav nič ne govori neposredno.

* Okoli spolnosti obstaja vrsta manipulacij. Od vseh naših naravnih sposobnosti je najbolj izpostavljena napadom. Potrebujemo seksualnost in jo želimo, spolna energija nas preplavi in ​​nas prizadeva za užitek. In hkrati okoli seksualnosti obstajajo strogi tabui in pravila. Konvencionalna rešitev tega problema z zaviranjem zelo podobni naslednjim: lonec napolnjen z vodo, pokrijemo je tesno zaprte, nato pa dal ponev na štedilnik in vžge plin - prej ali slej, kaj vedno ugasne.

* V praksi pulzacije se uporablja popolnoma drugačen pristop: odstranjevanje lupine in sproščanje napetosti znotraj in medeničnega območja odpira priložnost, da živijo in praznujejo novo prebujeno spolno energijo.

* Od vsega začetka vsake pulzacijske skupine nenehno delamo s segmentom medeničnega dna, ker je vir naše vitalne sile. Ko se sprosti, spolna energija začne teči skozi telo. V tem smislu je ta energija podobna surovi nafti. Narašča na drugih segmentih in čakrah, postaja vse bolj in bolj rafinirano, manifestira se na ne genitalnem, ne-spolnem načinu. Toda izvorno gorivo in moč za vse druge oblike izražanja je spolnost. Vir in nepredstavljivo prijetne občutke v želodcu, in velika ljubezen odprtega srca je spolna energija.

* Čeprav že od samega začetka delamo s spolno energijo, vem, da je nemogoče neposredno pristopiti k spolnemuu centru, preden je lupina oslabljena v drugih šestih segmentih. Medenični segment nikakor ne bo zadnje mesto v Reichianovem procesu. Seks se nahaja v zelo globinah naše biologije, teme seksualnega užitka pa so v najglobljah koreninah naše psihe. Tako je delo z oklepom tega segmenta zelo občutljiva naloga. To področje je pogosto tako travmatično, da bo neposreden stik z njim povzročil ponavljanje poškodb in poglabljanje ran. Poleg tega lahko neposreden stik z genitalijami povzroči spolno vzburjenje, ki nima nič opraviti s postopkom odstranjevanja lupine. Cilj procesa je sprostiti napetost in obnoviti pretok energije ter ne spodbuditi erogenih območij.

* Obstaja veliko drugih načinov, kako priti v stik s segmentom medeničnega dna. To in globoko dihanje v spolnem središču, gibanje medenice in brcanje ter masaža napetih mišic. Včasih lahko močno pritisnem na adductor boke - adductor mišice, ki se nahajajo na njihovi notranji površini. Reich jih imenuje "mišice morale", ker se uporabljajo za stiskanje nog, preprečevanje dostopa do genitalij - še posebej pogosto tudi ženske. Od stranke lahko tudi prosim, da napne in sprosti mišice medeničnega dna med anusom in genitalijami. To pomaga tudi pri sprostitvi oklepa medeničnega segmenta.

* V praksi pulzov, ljudje, ki so opravili veliko dela za odstranitev lupine, seveda začnejo povezati z medenico in imajo lahko prijetne občutke. Hkrati se lahko počutijo tudi sramu, zadrego ali krivdo. Za terapevta je pomembno, da vidijo oba vidika - tako užitek kot krivdo - ker je to ena od tistih, ki se nahajajo v medeničnem območju. Skupaj s sposobnostjo uživanja in željo telesa za užitek je tudi njihova oblika, ki jih pokriva, z vsemi vrstami "možnih" in "nemogočih", "potrebnih" in "neobičajnih".

*... vse terapevtske vaje pomagajo naročniku ostati v stiku s medenico - ne samo z genitalijami, temveč s celotno medenično regijo - kot vir užitka in vitalnosti. Na tej stopnji je zelo pomembno govoriti, in ko vidim, da stranka gre skozi plast krivde in sramu, ga nežno vprašam: "Kdo te je sramoval? Kdo te je tako nerodno seksal? "

Morda bo stranka rekla "Moja mati".

Potem bom vprašal njega, ostati v stiku s prijetnimi občutki, se pogovoriti s svojo materjo in ji povedati, na primer: "Glej, mama, jaz sem seksi človek in to je dobro. V tem ni nič narobe. Všeč mi je to. Imam pravico biti seksi. Imam pravico, da uživam v svoji spolnosti. "

* Takšne afirmativne izjave lahko močno podpirajo energijsko razkritje celotne medenične regije. Običajno do tega časa smo že delali vse segmente, ki so se spustili v zelo globoka telesa, stranke pa so zelo pripravljene raziskovati in povedati o vsem, kar so našli. Še vedeli so, da je na teh temnih prepovedanih krajih, v jezo, v krivdo, v nezadovoljstvo z dejstvom, da jim ni dovoljeno živeti, je njihova spolnost pomembna in osvobajajoča izkušnja.

* Ko je vse to prinesel svetlobo in sprošča, lahko naslednji korak le zadovoljstvo, ker je prizadevanje za užitek je v srcu, pri viru, v središču naših naravnih tendenc kot biološki organizem. In z sprostitev lupine medenici pride čas, ko bomo lahko združujejo vse segmente in občutiti enotnost energije, prosto teče gor in dol po celem telesu. Pri tem odkrivamo zase globoko veselje, zadovoljstvo, občutek enosti z Existence.

* Ko je telo v ravnovesju, se lahko nabira in zadrži energijo, ne da bi jo bilo potrebno izprazniti. V tem primeru nastavek, ustvarjen v njej, prinaša užitek pri njeni preprosti prijetni napetosti. Večina "nasilnih reakcij", kot so hitting medenico za žimnico, kričanje in vpitje, izražajo jezo, sovraštvo in gnus, ki ga takrat, kot je bilo mogoče upati, sprosti, in zdaj je lažje, da ima v telesu večjo stopnjo energetske brezplačno in uživajte kakovosti.

* V tej uravnoteženem stanju se lahko odpremo do bolj subtilnih področij energetske rasti, intimnosti, meditacije, prisotnosti. na kratko, svet Tantre.